ファスティング回復食

11月23日(日)🌫️目が覚めたのは３時頃。体がふらつくので布団に戻る。しばらく、うつらうつらしていた。５時頃からYouTubeを、見始める。しばらく不摂生な生活が続いたので慣れるのに、もう少し時間がかかりそう。11：20起床排泄(小)寝過ぎで腰が痛くなる。何となく大丈夫な感じがしてきたので起きてみる。最初はふらついたが、動いているうちに楽になって来る。お昼からは普通の生活に戻るので、コーヒー味のアガーゼリーを作るが、間違えてカフェオレの

Xアカウント凍結になってしまったので、😭記録が見れない人は、すみません😖11月2日に15日間完全絶食断食ファスティングを終了😂↓notehttps://note.com/toyon_challenge/n/nb4b3c8cf9b6b?sub_rt=share_bそれから、11月7日に、腸活と考え、繊維質のレンコン😅ヤバしっっ😇↓notehttps://note.com/toyon_challenge/n/n43652072ec8f?sub_rt=share_bそれか

とりあえずこんな感じ普通に食べられます。が、上の子は、知識人なので…安心させるため、精進料理っぽく…断食の方！あんま回復食気にする必要ないですよ😄昨日ラーメン、唐辛子とか開き直ってドバーっと入れたりした、経験者がものがたりますっ、😆自分は子ども達の手前、、回復食をさせられてるだけですから😱そう、気にすることは無いと、思います😊

こんにちは！RESETの小笠原です😊ファスティング中って、「おなかは空いてないけど、なんか“ホッ”としたい」そんな気持ち、ありませんか？🍵特に夜。子どもを寝かしつけたあとや、1日バタバタだった日の終わりに、「ちょっとだけ味噌汁飲みたいな…」っていうお声をよくいただきます。🔸実はファスティング中でも、味噌汁は“あり”なんです✨ファスティングの種類によっては、「塩分や温かさが欲しくなる」こともありますよね。RESETBOXのプログラムでは、2日目（断食日）に

唐沢さん発起の2019年、東北からスタートしたクラシックカーで巡る、震災復興応援プロジェクトなんて素敵な企画なんだろう-̗̀🎁̖́-✨5月に熊本、10月に東北を約100台のクラシックカーで巡るチャリティ自然体のご夫婦がまた素敵ネットから拝借いたしますほんと見た目も中身も素敵なご夫婦このファッションも素敵すぎる😍✨さてファスティング終了✨でも、マゴハヤサシイワの食材中心に健康食をもう少し続けますご･･･ごま製品ま･･･豆類は･･･発酵食品や･･･野菜類さ･･･魚し

食べトレインストラクターになって初めて私が所属した運営部が『食べるファスティング』。食べ物で発達凸凹さんの困りごとは軽減できる！そんな中、その影響を軽減できる要素として考えられている一つがファスティング。そんなキッカケから運営部に所属しています。今回はフツーの大人がやったらどうなるの？ファスティングなのに『食べるファスティング』って、なんなん！？今回は4月に行われた『春の食べるファスティング』で私が体感したことをこちらで準

バランス良い自然栄養でファスティングを満喫『美ファスティング栄養食』を3月6日に新発売！日本HM株式会社のプレスリリース（2024年2月1日15時37分）バランス良い自然栄養でファスティングを満喫『美ファスティング栄養食』を3月6日に新発売！prtimes.jp

5日間のファスティング期を終えた朝、お部屋から見えた那須連山は、雲一つない青空でした！ファスティング明けの回復食☆玄米の重湯☆蓮根のすり流し汁☆白菜のサラダ管理栄養士さんの手作りです！重湯「おもゆ」とは、お粥の上澄み液で、伝統的な流動食の一種☆回復食2日目☆黒米玄米粥☆8種の野菜ポタージュ☆秋刀魚のおろし酢煮☆フラックスサラダ那須陽光ホテルのファスティングプランを監修した山田豊文先生、管理栄養士さん、スタッフの皆様、本当にありがとうございました！引き続き、自宅で回復食

今日も雨降りしとしとザーザー時々ゴロゴロどんどん真っ白な季節になろうとしている感じ自然は変わらずに四季を魅せてくれてます今日は回復食３日目の事を書きます朝におかゆ昼にもおかゆ+お味噌夜は大根入り軟食にしましたお釜で炊きました+お味噌美味しいですあとはまた甘酒を飲んだりしていました。今日は寝坊してしまい予定も何個かあって、本当にバタバタしていてゆっくりできなかったのですが今日は排便はなかったでした

回復食1食目ファスティング105時間で今朝の朝終了❣水と酵素だけの105時間昨日の夜からお腹が減ったのと朝ごはんが楽しみであまり寝れませんでした😅昨日はお腹もそんなに空いてなかったんですけどジムに行ったらすごくしんどくて😭すぐ帰って21時には布団に！体重は今朝の朝で41.5キロでした。身長は157cmです。3キロほど落ちたと思います。なによりお腹が凹んだ！こんな短期間ですごいなと。毎日お酒も飲んでいたので、禁酒にもなったので良かったです！朝ごはんはスッキリ大根●

野菜でランチ結構お腹にたまるデカフェです☕️

今朝はヨギニフードをオーツミルクでシェイクして。ダイエットか⁈

＼空腹感ない正しいファスティングを伝える人／痩せるなんておまけでしかない！挫折しない分子栄養学に基づいたファスティングメソッド宮下耕ですファスティングを通して体重、体型改善、アンチエイジング、デトックス便秘解消、美肌、生理不順、ダイエットなど個別サポート実施中初めましての方はコチラからホームページはコチラから私の変化42歳47歳口内炎が常に10個以上…栄養不足、炎

こんばんは💖佐賀県武雄市で香りの魔法アロマセラピーとカラダの最適化ファスティングで細胞レベルでキレイと健康を叶えるサポートをしている艶（あで）やか美人ジャスフィフセラピストKeiKoです💖今日は七夕様ですね🩷さてさてそこの織姫さまこの夏細胞レベルのキレイと健康を手に入れる事のできるファスティングにチャレンジしてみませんか⁉️それをいち早く手に入れる事になった奇跡の55歳MANAさん連日の登場です🩷本日は3日間ファスティング回復食２日目で、

回復食今日でおわり朝は、ヨギニフード飲んで、昼ヨガ🧘‍♀️、スパに行き、買い物いって、夜ご飯は、にゅうめんと青梗菜🥬炒め。明日からは、肉、🐟も少し食べようかな。

お昼頃にスッキリ大根して、夜ご飯は煮大根に玄米ときのこのおじやとサラダ。お腹いっぱいになったわ。お腹が張っている感じ💦ヨガ🧘‍♀️に行き、夜はゆっくり過ごそう。大雨でヨガ空いてた😊

にんじんのコールドプレスジュースを使ったファスティング回復食で残ったにんじんジュースの新しいアレンジができました♪冷凍しておいた玄米ご飯をすっきり大根の茹で汁とにんじんジュースで煮込んだ人参のヴィーガンリゾット風。発酵調味料の酒粕醬とガーリックパウダー、塩・胡椒で味付け。なかなかいいアレンジができました！ガーリックパウダーがあると炒め物やスープなどかなり重宝します♪尚、酒粕醬は【からだDIY】の料理レッスン中に作っているものです。作り方は簡単すぎるけれど下記のイン

人参のコールドプレスジュースを使ったファスティングは今回は1日のみ。翌日は通常の食事へ徐々に戻す為「すっきり大根」で回復食を始めます。1dayファスティングはともかく3日以上のファスティングをした後に大根を切って煮て40分待つのちょっと面倒、億劫、嫌っ！！っていう人、いないかしら？そんな時は炊飯器！前の日の内に大根を切って水と昆布を入れてタイマーをかけて起きたら「すっきり大根」ができあがっている♪そして一日の間で量と質を変えて徐々に通常食へ移行していきます。多分今

先日作った塩麹人参ディップをかつおだしのすり流しに。カツオと塩麹の旨味と人参の甘みでなんともほっとするお味に。人参は先日頂いた有機栽培のものを蒸し焼きにしたらものすごく甘い！！白菜は浅漬けでなくじっくり4日程発酵させて。冬の終わりで芯が少し硬い白菜が旨味がプラスして美味しく変身！<醸し白菜>覚書白菜塩(白菜の2.5%)ニンニク(1かけ)昆布唐辛子何気ない食事なのだけれど発酵食品って出汁要らずの旨味と消化を助けてくれるから消化不良やアレルギー持ちになった自分にはも

おはようございます♪静岡県浜松市でローフード、ロースイーツスクール『vanilla』を主宰していますゆきこです。｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+前回の投稿のお客様の声PART1をご覧頂きありがとうございます😊。引き続きPART２もご覧くださいね｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+*

こんにちは静岡県浜松市でローフード＆ロースイーツスクール『vanilla』を主宰していますユッキー先生ことゆきこです。『食事』について良い情報を発信していきたいと思っています。発信があなたに届きますように♡。よろしくお願いします✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼当スクールに通ってくださっている生徒さんと食について色々お話しているとみなさんからよく聞くお声が『甘いおやつが辞められないんです』『体重が気になるし、年々痩せにくくなっているのを実感している

何食べたら良いのか悩みますとはいえ、ネットに色々出てくるので手探りでやっております。朝はおかゆと納豆昼は蒸し野菜と湯豆腐、玉ねぎと大根のすりおろしスープ酵素ドリンクよく噛むのが大事とありましたので、カミカミしてみてます。湯豆腐が、とても美味しく感じます。ジャンクフード食べたいけど、脂肪がつきやすいみたいなので食べるタイミングや量が気になります。すごく考えるようになっていますね。

みなさんこんばんは人生上向く魔法のサロンmanomanoemu代表のやえです。いよいよ、いよいよこの日を迎えました。ファスティング回復期3日目！！今日でとりあえず終了です❣️こうして定期的にやってると1週間があっという間に過ぎ去っていきます今日の回復食はね朝は長女であり店長のりずお手製デトックススープ！これが美味しいお昼もデトックススープに大好物のさつまいも🍠夜はねこれまた楽しみなお蕎麦を食べよう思います（楽しみすぎる。。、そしてお蕎麦は十割そばね）この回復期

＼自信がないから卒業したいあなたへ／感情をコントロールし前向きに生きられる私に変わる心を強くするファスティングメソッド感情リセット×ファスティング指導士宮下耕です初めましての方はコチラからホームページはコチラから年末には自分に自信がないから卒業したいあなたに向けて３ヶ月講座の募集をスタートします☆※ファスティング３日〜のプランは年内でサービスを一旦ストップしますので試してみたいあなた！お急ぎく

酵素ファスティングでは回復期の食事が大切です腸を休ませてキレイな状態になった腸に悪玉菌たっぷりな食事は元も子もありませんからねおはよーございます♪静岡県浜松市中区萩丘にある『何歳になってもキレイでいたい！女性のオアシス』トータルエステサロンココモデルアメコカ大好き店長『いくココ』高橋ですココモデルInstagramはこちらをポチッと回復期も『まごわやさしい』食事炭水化物・肉・乳製品・加工食品・加熱食品・アルコール・カフェインは摂れません※豆苗とにんじんのナムル

野菜いっぱいマメロニ入りたべるスープと、トマト、お昼のお粥で。明日は16時間ファスティングのため早めにご飯🍚明日は飲める🍷

スッキリ大根の残りとしめじをいれて玄米お粥とフルーツ🍎