ファスティングコンサルタント

ご応募いただいた方ありがとうございます😊まだまだご参加受付てますよ❣️迷われている方、体重や体脂肪を知られるのは嫌だ！という方も大丈夫です🙆‍♂️まずはご連絡ください。＊もう既に実施していただいている方もいます！そして私も本日から2週間、1日1食or2食、酵素ドリンク🥤に置き換えてファスティングを行います😊＊結果を出す前提で、測定項目と私の現在の数値など恥ずかしながら公表します😆1週間後と2週間後に投稿しますので、どうなったのかお楽しみに🎵＊現在の体重57,4kgBMI1

いらっしゃいませ。そしてはじめまして。【ファスティングコンサルタント・サンクスアニサキス】です。削って削って削りまくった94日間痩せては暴食、、、を繰り返しながらなんとか辿り着きました！見ての通りです！ダイエットブログです！！お願いします！！！ということで、、、2/8（火）ネタ作りと人生経験のために！競艇試験（ボートレース）を受けるぞー！と思い！ダイエットを始める競艇試験には受験資格があります！それがこちら！【受験資格】●年齢＝15歳以上30歳未満●身長＝17

✨ファスティング＋運気アップダイエットとは？こんにちは。お腹ぺったんこ進化中のまきよんことハワードまきよと申します。私は今年2022年2月に還暦を迎えましたが、現在史上最高の体重&お腹周り、お肌の調子も良く、さらに身体の不調や痛みもなく、元気いっぱいです。私の健康と元気の秘訣はとってもシンプルです✨定期的に行うファスティングで、身体のリセットとデトックスをする事。そして普段の食生活では、必要な栄養素をしっかり摂りつつ、腸活を含む健康に良い食習慣を続ける事。たった二つ。とてもシ

人生死ぬまでファスティングファスティングはたまにするものではなく日々の生活の中に取り入れる歯を磨くようにお風呂に入るように毎日やるのが当たり前なんですと〰︎💦って感じですが（笑）3食がイイと言う根拠は科学的に今も❗️ないそうです現代人で、普通の人なら水だけで30日は死なないそうです飢餓は人を強くするとも言われています空腹により出る成長ホルモン別名若返りホルモンお年頃の私の年代の方は👂ピーン✨ですよねですが…美味しいものビール大好きな私は我慢はしたくない、出来

2022.let'sファスティング👍今年1回目のファスティングスタート🙌今年は…〝欲張る〟アレもコレも・やりたい事・食べたいもの・行きたいとこ・見たいものなどなど…全部やる〰︎❗️くらいの勢いです😆✌️勢いだけは、いつも負けません（笑）勢い！だけ🤣やらずにクヨクヨ悩むよりやって『やっちまった〰︎』って笑う方が絶対イイ👍😉✨半世紀生きて、両親を見送って…本当、つくづくそう思う…何事もとにかく1度はやってみる！やってみて違ってたら止めればいいし他のがい

たなごころのガチャブログへようこそあなたのまほろばへご案内しますステージアップナビゲーターたなごころのあかねです今日のあなたにお届けするガチャは～ぽんっこちらでーす↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓やってみたいことたなごころが分子整合医学美容食育協会のファスティングマイスターの資格を取得して１年とひと月が経ちました。その時のブログ→こちらその後にコンサルができる資格エキスパートファスティングマイスターの資格を取得

ブラックベリーの酵素ドリンク仕込み…2日目なかなかいい感じです✨大切に、愛情込めて…混ぜ混ぜしてます🤲ブツブツと…小さくシュワシュワ言ってま〰︎す嬉しい夏場だと2週間程で完成予定です酵素とは…細胞の活動や栄養の吸収、身体の機能を動かす媒介となるアミノ酸の一つです！消化だけでなく、細胞の入れかえ、デトックス、排泄にも関わります！※ファスティングの目的の一つに体内の不要物の排泄❗️その為に、使用するドリンクに添加物が入っていては意味がありません💦しっかりと安心できる酵素ドリ

ご近所さんからの〝お裾分け〟頂きました🤲横を通る度に気になってたとっても沢山実ってて✨とっても美味しそう✨ブラックベリー黒木いちごポリフェノールやビタミンEがたっぷりアントシアニンを沢山含んでて！非常に高い抗酸化作用を持ってるんだって✨様々な成人病予防をはじめとして【老化防止】【アンチエイジング】に期待食物繊維、ペクチンという水溶性の食物繊維を多く含んでいますクエン酸効果で【疲労回復】【血液をキレイに】する働きがあるそうですよジャムが一般的だと思いますが、ジャムだと種を取

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たなごころのガチャブログへようこそあなたのまほろばへご案内しますステージアップナビゲーターたなごころのあかねです今日のあなたにお届けするガチャは～ぽんっこちらでーす↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓[６/１５(火)]たなごころ五行ファスティングコンサルスタートお待たせいたしましたついにスタートいたしますたなごころサロンの新メニュー「たなごころ五行ファスティング」ファスティングとは→こちら食育・ファスティングの第一人者山田豊文

〝ファスティング〟お勉強会『プロラボホールディングス』講師maemuraさん健康寿命の延伸✨心に響きました〰︎食べるのが大好きな私にとって、少し、だいぶ、怖くなる内容でした💧日本の食に対する〝基準〟が低いのは他の講義で勉強させて頂いていたので知ってはいましたが…ここまでとはNGフード🙅‍♀️聞けば聞くほど…『親として子供に何を食べさせれば？』『私は明日から何を食べればいいの？』『さっきのアノ〝ケーキ〟ヤバイでしょ💧』山奥で自給自足！仙人にでもなるのか〰︎しかし❗️

菜の花🌼すっごく綺麗で可愛くて癒されました✨なのに…美味しそうにしか見えなーい笑妊娠中、無性に〝菜の花〟が食べたくて散歩しては摘んで帰って酢味噌で食べてました笑結構、ほぼ毎日食べてたなぁ〰︎そこで…食べたいから『豆知識』菜の花（アブラナ科アブラナ属）○ビタミンCが豊富血管を強化したり美肌効果アリ○葉酸鉄・カルシウム・カリウムも含まれていて、貧血気味の人にもオススメそして❗️強い抗酸化作用『イソチアシアネート』という成分菜の花の〝辛み〟を感じるこの成分は免疫力アッ

先日、「ファスティング・コンサルタント」という資格を取りました。ヨガをやっているのと10年前にローフードというのを勉強して以来朝は基本的にフルーツかスムージ、または何も食べないという生活がずっと続いていたので半日食べないのは習慣になっていてむしろ、何か食べたほうが、体が重かったり眠かったりします。また、1日だけの断食も何度かやったことがあるので断食の効果はほんの少しわかっているつもりですが今回資格を取ったこともあり準備期間2日断食期間3日復職期間3日の

ストレスはお肌の敵！といいますが…〝腸〟の敵でもありました腸脳相関脳と腸は繋がっているそうです❗️今さらって感じですが笑改めて思い知らされました顔の皮膚から腸まで繋がっている…（顔の皮膚から唇〜口腔、食道から腸へと繋がっている！と言われれば確かに）腸が調子悪いと肌にも影響するそうです久々の吹き出物もそのせいかも絶賛❗️只今起業準備中💦💦💦腸活ヨガのアップデートサロン（実家のリフォーム）の打ち合わせファスティング内容の最終調整その他諸々…気持ちは空回りしかし、お陰様

《渋谷区代々木上原》大人のキレイを叶える個室ネイルサロンglossnail*:.｡..｡.:+･ﾟ゜ﾟ･*:.｡..｡.:+･ﾟ゜ﾟ･*:.｡..｡.:+このブログをご覧になっている方へ突然ですが質問です！『コロナ禍で新しく始めたことはありますか？』趣味や勉強、習い事やダイエットなど…お家時間を利用して様々なことを始められそうです。この頃大人の方が、ステップアップのために勉強や習い事を始めた（または始める）というお話

先日、息抜きに久々に〝トレラン〟行って来ました🏃‍♀️やっぱお山⛰は癒される〰︎しかし、現実は…めっちゃくちゃ頭パニクッてますアタフタ溺れかけ…溺れてるかも〜笑それなりに〝歳〟重ねてるわりにはな〰︎んて出来ない私浅く広く…結構👆コレ『コンプレックス』なんですよね⤵︎って、今さらゴチャゴチャ言ってもね走り出してるんだしやめられない❗️止められない❗️それはそれで置いといて✋出来る人に頼む🙏長男作✨遂に出来ました私の『お名刺』嬉しかぁ〰︎🙌もうね、この1、2ヶ月家族総

一日一記事🙋‍♀️✨とかなんとか言っときながら💧日々の雑務？雑念？諸々に追われて💦『・・・』いやいや全部言い訳ですそして出来ない自分に、やらない自分に落ち込んで⤵︎落ち込んで、落ち込んで…意味なく無気力になる〝駄目なパターン〟人間〝半世紀〟やってますと自分の『パターン』って、なんとな〰︎くわかってきます（笑）でも、なかなか変われないですよね…これがそれが❗️ファスティングと出会って変わりました…私✨ファスティングをやり終えたコトで①減量成功で体が軽くてなって、見た

2021年2月11日会社名〝YourSmile〟エイジングスポーツインストラクター森林ヨガ山に囲まれたこの地で、山の中で、山と木々のエネルギーを感じながらストレス解消〝フィトンチッド〟山の香りに包まれてのヨガ！腸活ヨガヨガのアーサナや呼吸、腸ほぐしマッサージを取り入れながら腸をリセット、腸が整うよう導くヨガ！ファスティングコンサルタント一般的に〝断食〟とひとくくりにするなかれ！体内の環境をリセットし、身体が本来もっている機能・力を取り戻り、高めるコト！カウンセリングで個々の

舐めてた？（そんなコトはない❗️）考えが甘かったよね？（看護師の免許あるし、全くの初心者じゃないからって…そりゃ、少しは）過信してたでしょ？（めっ、めっそうもない💦）でも結果…が全てを語ってる〰︎気持ちが先走り、ミョ〰︎に焦ってた💧久々の試験って事もあったしね💦バリバリ緊張し過ぎたぁ⤵︎〝緊張しまくり千代子〟⚠️古すぎて伝わらないギャグ💦わかる人にはわかるはず（笑）地味〰︎にか・な・り凹んでますがっ❗️、、、気分入れ替えて仕切り直し👊😤💨人生🌱生きてる限り何

先月の『三婆アジアンサミット』💧その名も…温泉♨️まで走って行って呑んで食らう会🍻牡蠣の生パスタ🍝めっちゃくちゃ美味しかった⤴︎🙌走ったのに…ビール🍺とパスタと唐揚げにピザ🍕…何が腸活なのか…体重増えてたし〰︎💧しかし❗️毎日毎日腸活だけッ考えて私は生きて行けませ〰︎ん💦💦💦これから腸活・ファスティングをなりわいに生きて行こうとしてる者が言う言葉ではないと思いますが…💧楽しめて続けられなければ意味がない❗️と思うんです食べるの大好き飲むのも大、大、大、大好きで

本日、2回目の『腸活ヨガ』教室🧘‍♀️12名40分無事に終了💦まだまだ日々勉強中腸活ヨガ・ファスティングを通して『予防』の面から周りの方のサポートが出来たらいいな〰︎と思っています看護学生の時、教科書見て👀『こんなに沢山の病気があるんだから、病気にかからない方がラッキー👍』って…思ってました…全くもって能天気な考え💧病は気からでも、これ👆も、とってもとってもとっても大事なコトなんです❗️今でも〝心底〟思ってます‼️が…やはりこれだけ病気が蔓延している中コロナ禍で精神的

プチファス今回のプチファスティングは〰︎スムージー✨🍹週末のリフレッシュ🚙ドライブで新鮮野菜がたっくさん手に入ったので🍓🥕🥦🧅🥬🍅🥝🍋let'sチャレンジ💪👆見た目こんな感じ…大事なお味は⁉️…メープルシロップちょい足しがいい味✨にしてくれました〰︎水たしナシ氷ナシ身体を冷やしたくなかったので！すべてお野菜は常温に戻してミキサーにかけましたスムージーを飲む時のポイント噛む様にして飲む❗️※本当は飲む時々に作った方がいいですが！今回〝一日分3杯〟いっぺんに作って

let's腸活なのに…朝寝坊笑朝ヨガも間に合わずトホホ先日、かれこれ25年は通っている美容室でいつも色々話するんだけど…彼氏の話しに始まって…結婚→妊娠・出産→離婚→両親とのお別れ、などなどまぁ〜長い長い付き合い💦色々と知り尽くされてます笑そこで言われたのが…美容師『俺、精神分析が出来る訳じゃないけどさ…本当っ、クソがつく程真面目だよね〰︎（笑）』私『自分では〝ズルい〟って思ってるんです

おはよ⤴︎ございます😁早起きは三文の徳朝は交感神経が活発に働いたくれます❗️内臓の働きや、体温調節身体の機能も整えてくれますよ👍朝の脳🧠は活発で…夜の3倍との説も✨身体を目覚めさせると…幸せホルモン（セロトニン）がトバっと✨分泌されて〝イイコト〟ばっかり⤴︎😆🙌そしてそこに➕腸活ヨガ🧘‍♀️幸せホルモン（セロトニン）って腸で９割作られる❗️知ってました⁉️※私は〝脳🧠〟で作られてると思ってましたぁ〰︎😆💦今朝もMARIKA先生の英語でヨガ🧘‍♀️〝➕〟自身の

今夜は満月🌝空を見上げるの大好き日中の空も、夜空も昔、子供の頃…父と〝宇宙〟について話しをしたコトがあって…銀河系が瞳👁みたいな形になってるってTVで言ってて⁉︎その外側はどうなってるのって話で盛り上がったのを覚えています💦笑実際、どうなってるのか本当のところは知りませんそして、今夜の満月は…ウルフムーン🐺と言うそうです🌝1月は”WolfMoon(狼月)”1月は「真冬の食糧不足を嘆く飢えた狼の遠吠え」にちなんで名付けられています！アメリカの先住民の方が付けたそう

私がやりたいコト…とは人を『笑顔』にしたい🍀病気になる前に、病気になっても悲観ばかりせずに、薬だけに頼らずに、希望をもって、明日を信じて、楽しく、笑顔で、生き抜いてほしい元気で生き生きと長生きしてほしい…ほしかった。母を、一昨年〝間質性肺炎〟と言う病気で亡くしましたそして去年、父を肝臓癌からの転移で、大腸癌で亡くしました…看護師と名ばかりの免許だけで私は何も出来なかった父も母も、私を頼りにしてくれていたのに…両親からは沢山の愛をもらったのに…いつもどんな時も応

牡蠣の釜飯✨牡蠣が嫌いな方！一度あたってから苦手の方！残念過ぎます⤵︎💦私はめちゃくちゃ大、大、大好きです❤️両親が健在の頃、シーズン中に家族で2、3回友達と1、2回合計…💦かなり食べてる事になりますね〰︎笑運✨よくまだあたったこともなく💪調子が？ってなったコトもなく✌️毎回美味しく、たらふく🦪頂いてまーすココで牡蠣の豆知識👏海のミルク🥛とか言われてますが…鉄分は、ウナギの2倍ビタミンB12は、ウナギの10倍亜鉛に関しては…食品随一の含有量です※レモンをかけるこ

おはよ⤴︎ございます🙌『1日レモネード🍋ファスティング』後昨日は『回復食』期🍴1日ファスティングだったのであまり難しく考えずに身体に、胃に腸に負担にならないメニューを心掛けてお食事しました🙏朝白湯一杯レモネード🍋一杯昼豆腐めかぶ納豆酵素ジュース夜ご飯🍚お野菜たっぷりお味噌汁日中の水分はしっかりたっぷり目で摂取しました焙煎玄米ファイバー茶メインで👍大好きなビール🍺もお休み笑自分がアメブロを始めて📝色んな方のブログを見るようになって👀

〝結果〟報告🤲体重マイナス1kg✨微妙〰︎（笑）な減り具合💦1日食べてないので当然ですよね昨日の夕方までの報告から就寝までの間に…レモネード🍋7杯totalでレモネード🍋1日10杯水分にして3リットル摂取👍※途中お抹茶を頂きましたのは💦ご愛嬌という事で🙏途中報告の後は…ファスティングコンサルタントのお勉強普通なら夕飯食べて苦手なパソコンと睨めっこで…ウトウト…の、はずが‼️眠くな〰︎い🙌✨これは有り難かったですね（笑）〝消化〟にエネルギーを取られないので疲れない

途中〝経過〟報告🤲午前中早朝から普段のお腹の減り具合👍まずは目覚めの白湯一杯その後①レモネード🍋一杯今日はバレエの先生による〝ストレッチ〟講習✨いや…その開脚違反だから💦そっ、そんなに反れな〰︎いランニングが趣味で大腿が張ってる私には〝反りのポーズ〟は拷問ですから〰︎笑お股がビリバリ…痛い…💧そうこうしてたら…午前中終了🙌午後から息子が丁度よく連絡をくれてお迎えに来てくれました…ん⁉️お昼をご馳走になる為に来たな💧笑目の前で美味しそ〜うにデザート👆までたいらげ