ファスティングの注意点

『幸活ファスティング専門家』すぎのゆかですご訪問くださってありがとうございますがんばりすぎていませんか？自分より、家族や周りの人を優先して、がまんしていませんか？そんな方が、読んでほしい。ファスティングが自分の身体をみつめていたわることを始めるきっかけになるといいな、と思い、日々、更新しています。ファスティングをされている方が増えていますね。健康に気を遣う方が増えているということなので、とってもいいことだと思い

✨ファスティング＋運気アップダイエットとは？こんにちは。お腹ぺったんこ進化中のまきよんことハワードまきよと申します。私は今年2022年2月に還暦を迎えましたが、現在史上最高の体重&お腹周り、お肌の調子も良く、さらに身体の不調や痛みもなく、元気いっぱいです。私の健康と元気の秘訣はとってもシンプルです✨定期的に行うファスティングで、身体のリセットとデトックスをする事。そして普段の食生活では、必要な栄養素をしっかり摂りつつ、腸活を含む健康に良い食習慣を続ける事。たった二つ。とてもシ

ローフードソムリエ資格は、日本インストラクター技術協会が認定する資格で、ファスティングダイエットの食事に関して一定以上の知識を有する方に贈られます。ここではローフードソムリエ資格を取得した方の口コミと、本資格の評価や評判をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。ローフードソムリエ資格の口コミこちらの資格を取得した後、得た知識をもとにファスティングを実践してみたら、体調を崩すことなくダイエットに成功することができました。ファスティングのプロになりたく、勉強してこの資格を取りました

こんばんは！日本橋人形町の～グルテンフリーの米粉パン・スイーツ製作所～かかしのかまど～のササヤマヒロコです。はじめましての皆さまは→かかしのかまどのササヤマはこんな人ちょっとした体調不良を改善したいと思っている皆さま→ゆるっとグルテンフリーはじめませんか？私のグルテンフリー生活の軌跡→激闘、グルテンフリー生活1/6(木)14：00～18：00、日本橋人形町シェアキッチン、菓子河岸にて、店頭販売を行います。雪が降るかも…、と天気予報で言っていま

こんばんは！日本橋人形町の～グルテンフリーの米粉パン・スイーツ製作所～かかしのかまど～のササヤマヒロコです。はじめましての皆さまは→かかしのかまどのササヤマはこんな人ちょっとした体調不良を改善したいと思っている皆さま→ゆるっとグルテンフリーはじめませんか？私のグルテンフリー生活の軌跡→激闘、グルテンフリー生活本日、無事にファスティング期間終了。明日から復食期間に入ります。今回は5日間のファスティング期間だったので、5日間の復食期間をとって、ゆっくり

こんばんは！日本橋人形町の～グルテンフリーの米粉パン・スイーツ製作所～かかしのかまど～のササヤマヒロコです。はじめましての皆さまは→かかしのかまどのササヤマはこんな人ちょっとした体調不良を改善したいと思っている皆さま→ゆるっとグルテンフリーはじめませんか？私のグルテンフリー生活の軌跡→激闘、グルテンフリー生活今回のファスティングは順調に進んでいます。ファスティング期間と同じだけの事前準備の日にちをとるのですが、そこでのグルテンフリーの食生活の徹底がう

みなさん、こんにちは！今回は「ファスティング中に起きる頭痛対策」についてお話します。ファスティングをしていると、大体2～3日目くらいに頭痛が起こることが多く、吐き気やめまいなどの症状を伴うこともあります。このような症状のほとんどは“好転反応”によるものです。好転反応とは、ファスティングによって体内の毒素が排出される過程で起こるとされる体の変化のことです。体が正常な状態に向かうにつれて、頭痛などの症状は軽減していきますので、基本的には中止する必要はありません。ただし、このよ

こんばんは♡美容アドバイザーのくみこと申しますっ。今日はファスティングをする上での注意点を書いていきたいと思います。便秘の解消のため、または食べすぎてしまった次の日や、短期間で体重を落としたい時などにファスティングをする方も多いと思います。ただ急な体重減少にはデメリットしかないことが多く自律神経やホルモンが働き急な体重減少に危機感を覚え余計栄養を吸収したり、食欲を増加させたりします。そして腸内環境も悪

からだ研究所ma-faconです○ファスティングがあなたを救う体内蓄積の有害ミネラルを知ろうまとめこれまで私達の体内に蓄積している有害ミネラル、水銀カドミウム鉛ヒ素アルミニウムとお伝えして参りました。それぞれが何処から体内に入り、どんな毒性があるかが分かると生活の中で気を付ける所が分かって来るかと思いますhttps://www.facebook.com/hitomi.kanno35こちらから、有害ミネラルそれぞれのブログが見つかります最後に何故ファスティングをオススメするのかお話しを

「人は分かり合える…」なんて言っている人を見ると、「脳みそだけがお花畑に旅立っているのかな？」と感じます。この言葉だけを聞いて「なんてひどいことをッ！前から悪い人だとは薄々勘付いていましたが、まさかこれほど極悪とはッ！」と怒る人も、いるかもしれませんが…まぁ、それも仕方ありません。なぜなら、「人は基本的に分かり合えない」からです。事実、冒頭の言葉を見て怒りの感情が湧いた人は…殿が言いたいことを最後

おはようございます(*´꒳`*)♪あなたの腸とあなたの脳を半年でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です「お金は病院に持ってかんようにせんと」私が嫁に来た時に姑が言った言葉意味わかりますかね？笑↓以下翻訳「お金は病院に持っていかないようにしないといけないね」病気になってから何十万何百万と病院に支払うなんてバカらしいだったら病気になる前に自分で毎日の食事を気を付ける方がいいだから食事に使うお金はケチらないという意味なのね

おはようございます(*´꒳`*)♪あなたの腸とあなたの脳を半年でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です子どもの頃20歳は立派な大人でしたましてや10代の頃なんて特に高校生の頃の自分は親にも反抗的で大人だと勘違いしていましたね恥ずかしいですね〜実際に自分が20歳になった時にはまだ学生で自立もしていなくて進路も決まっていなくて毎日が精一杯とても立派な大人ではありません20歳の自分にとって卒業すれば立派な大人と

おはようございます(*´꒳`*)♪あなたの腸とあなたの脳を半年でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です妊娠を望んでいるのになかなか授かる事が出来ないパートナーがあまり協力的ではない高齢になるので卵子が健康か不安卵子が出来てきないかもしれない不妊治療を受けるかどうするか悩む治療をしているのに結果が出ない悩みはありますよね´д`;決してあなただけではありませんあなただけが無理することはありません

おはようございます(*´꒳`*)♪あなたの腸とあなたの脳を半年でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です「水だけで断食した！やりとげた！」意気揚々と報告していた知り合いがおりました※あたしに相談してくれれば…´д`;当然彼は足元がフラフラ立ちくらみや目眩に襲われ仕事にも集中できません顔色も悪すぎますしかも断食後には便秘に悩まされ気分は落ち込むばかりどうしてそうなってしまったのかわかりますか？水だけしか摂らない無茶な断食をし

こんにちはトータこルビューティーアドバイザー@yuzuですさてさて本日はファスティングの注意点について…水分を沢山取る生理前、妊娠中はやらない砂糖、カフェイン、乳製品は取らないタバコを吸わないウォーキングやストレッチなど軽い運動をする酵素ドリンク、スムージーなどで最低限の栄養は補給する（具無し味噌汁もOKみたい）回復食は重湯やお粥、具無し味噌汁など胃に負担をかけない物で回復食をあとはやっぱり無理しないですね無理だと思ったらｙｕｚ

こんにちは。ファスティングアドバイザーのKIYOMIです♪ご訪問ありがとうございます。福岡でファスティング（断食）によってデトックスし体内を綺麗にすることで、更に艶めく女性腸美人は超美人になる艶モテファスティングをサポートをしています。ファスティング合宿のスケジュールもいよいよ3日目・最終日7:00・体重測定・朝の体操断食3日目になると体重の変化も人それぞれですが確実に体のラインは変わっています♪8:30米の山

ファスティングをするときによく聞くのが『ファスティング中の体調不良』です！ファスティングを正しく実践すれば1～2日目に身体の調子が悪くなります。これは≪好転反応≫と呼ばれています。身体に溜まっている毒素や老廃物が体外に排出されることによっておこる現象です！体調不良になると、「ファスティングに向いてないかも…」と思われる方も少なくないですが、好転反応は、体内のデトックスが出来ている証拠です！！ファスティング中の好転反応として多くある症状は▶めまい▶吐き気

ファスティングって？ファスティングは何をするかと言いますと、固形物を食べず、ドリンクのみで過ごす！消化器官を休め、腸内をスッキリさせる効果があります。→具体的なファスティングの効果とは？ファスティングのやり方とは？3日間かけて行う方が基本ベース。〈1日目〉朝昼晩バランスの良い食事を腹8分目まで食べます。(いつの通りの食事で、量はやや少なめと覚えてください◎)〈2日目〉一切噛む食べ物は無し！ファスティング飲料とお水2リットルで過ごします。ファスティング飲料とは、酵素が多

美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。酵素ビューティーファスティングをするにあたり、どのくらいの期間、やったらいいの？というご質問があります。酵素ビューティーファスティング動画はコチラ◆どのくらいまでにどうなりたいか？◆短期間で結果を出したいのか？◆数週間かけて、じっくりやるのか？◆まとめてはできないから少しずつをちょこちょこやるのか？おひとりおひとり、生活スタイルは違いますから、自分のできそうなコースを選ばれる

今年初のファスティングも無事終了して身体の軽さと頭のスッキリ感を感じてます❣️今回のファスティングは数字的には−3.4㎏まあまあかな〜最近は、ファスティング中の夫と母のご飯の用意もナチュラルに出来るようになりました！以前は、何で私食べないのに料理せにゃならんの⁉️と、八つ当たり的なワガママモードに入ってましたが（笑）（笑）（笑）台所に立っても淡々と…イライラするようなこともないですねσ(^_^;)母から…・身体の厚みが薄くなってる・頬っぺたがスッキリした・背中のお肉

こんにちは(株)フェールアンカラン取締役、日本ファスティングコンシェルジュ協会代表理事の歩見です1歳半の女の子のママになり、楽しくナチュラル育児中の３９歳！出産を機に、東京→福岡へ。ですが変わらず、ファスティングや健康のセミナーで全国出張しております【新テキストでのリニューアル版JFC講座】10/29東京、10/31名古屋、11/1&2大阪11/21&28福岡、12/17&18東京たった１日（２日版もあり）で、セミナージプシーから脱却♪一生もののホームドクターを手に入れて

ファスティングダイエットで絶食するのが辛いという人でも週末に１日だけだから大丈夫！こんにちは、ダイエット研究所の愛里山ヒカルです。今日の神戸は曇り空です。その分涼しいからよしとしましょう！昨日は夜間ファスティングダイエットを紹介しましたが、もっと大きな効果が欲しいという人ために、今日は週末ファスティングダイエットを紹介します。夜間ファスティングダイエットは夜の一食だけを抜くというものでしたが、週末ファスティングダイエットの場合は一日を固形物を食べずに水分だけで過ごすということ

ファスティング7日目最終日ですファスティングは人生で2回目です大変そうだなぁ食べることが生き甲斐の私には絶対に無理だなぁと思っていましたが、やってみたら楽しかったので再挑戦今回も楽しく()ファスティングができましたただ、復食した6日目は少しふらふらしちゃいましたせっかくなので、この原因を自己分析主な原因は、下記の3つと考えられます暇だったため、食べ物のことばかり考えてしまった日々の暑さにより体力が消耗にもかかわらず、ホットヨガに行っちゃいました特にのホットヨガ…

おはようございます今日もうれしい朝がきましたしあわせっ雑誌にもよく登場されている藤原先生。２１冊目の本も出版されているFP（ファイナンシャルプランナー）のエースです（大好評の２１冊目！）お金の専門家であるFPとして、人生の方向性に悩んだときによく相談にのって頂いてます。ガッチガチに「こうしないと！！」と力が入りすぎる私でしたが藤原先生のおかげで「自分のままでいいんや～」と思うことができま

「殿がやっているファスティングメニューを詳しく知りたいです!!」個別でお話するときに、意外といつも聞かれるのが、「殿が一体、どういった食生活をしているのか？」という点です。家の庭で無農薬の野菜を育て、食べているのではないか…？日々薬草を煮込み、飲んでいるのではないか…？一度考え始めると、妄想が止まらない人もいらっしゃるようです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝殿のゴールは、健康になることではありません＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「ファスティングジュースは、どんな野菜や果物を使って作っておられますか？」という質問が何件か重なりました。なるほど。殿は基本は果物は少なめに、もし果物を使うのであれば単品でという前提の元、「体が求めるままに」「本能のままに」飲める範囲内のものを作ればいいと思っています。具体的には、以前にこちらでも書いているので、どうぞ。魅惑のファスティングジュースレシピ１魅惑のファスティングジュースレシピ２あと、ファスティング中とは直接関係ない人もいるのですが、

あなたの体を修復してくれるファスティングの効果も、年齢や取り組む時期によって、「逆効果に働く」という説があります。それと同様に、普通ならあなたの健康をサポートする味方のようなある食材が、時には猛毒を持つ敵に寝返ることもあるのです。本日は、この２つについてお話していきましょう。こんにちは、殿です今回、ファスティングの話を続けながら、殿自身も日々、実践しております。体の毒素が程よく抜けて来た感覚があるので、そろそろ恒例の「肝臓デトックス」をやろうかと企んでおり

ファスティングとバンジージャンプには、共通点があります。ファスティングとスカイダイビングにも、共通点があります。さて、あなたの頭の中に浮かんだ答えは、なんだったでしょうか…？こんにちは、殿です突風の中、殿はデビュー当時のTMレボリューションのように歩いて帰宅しました。小学生のころは、台風が来ると授業が早く終わって集団下校になり、大好きなあの子と同じ時間に帰れるので、台風が好きでした。それにしても、すごい風です。金髪のズラが吹っ飛びそうな、勢いのいい風です。