ファスティングのやり方

『幸活ファスティング専門家』すぎのゆかですご訪問くださってありがとうございますがんばりすぎていませんか？自分より、家族や周りの人を優先して、がまんしていませんか？そんな方が、読んでほしい。ファスティングが自分の身体をみつめていたわることを始めるきっかけになるといいな、と思い、日々、更新しています。ファスティングをされている方が増えていますね。健康に気を遣う方が増えているということなので、とってもいいことだと思い

ファスティングをする目的がはっきりしたらあとは行動を起こすのみですが・・・やり方が分からないとできない・・・ですねこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです私がやりたいと思ってるファスティングお伝えしていきますファスティング＝断食いきなり何も食べないのはどう考えても無理・・・ですよね段階を踏むのが大事ですね。STEP.1ファスティング前の準備～１週間～お水を２ℓ飲むよう心がける規則

ファスティングセミナー開催します💕新年度カラダをスッキリリフレッシュしたい方ファスティングやってみたいけどやり方がいまいちよくわからない方1人でやり遂げる自信がない方ダイエットしたい方そんな方は必見！ファスティングセミナー開催します💕オンラインzoomセミナーは4月6日（水）4月13日（水）21:00〜22:30リアルセミナーは4月21日13:00〜15:00場所生駒市コミュニティセンターせせらぎ303セミナールームセミナー料金リアルもzoomも2000

こんばんは嶋キョンです↑深キョン風にしてみた（笑）しまきょんor嶋キョンどっちが良いですか？どっちでも良いですね（爆）今夜はファスティングの中間報告をしたいと思いますファスティング期間準備期３日間▼断食期６日間▼回復期６日間合計１５日間断食期間に飲んだ酵素ドリンクベルタ酵素×2本酵素ドリンクの量１日朝・昼・夕３回60～80㎖を2～3倍に薄める

エキスパートファスティングコーチの牧です。昨日は、ファスティングマイスター初級検定を開催させていただきました。受講者は26歳のSさん。新婚女子。お母様が私と同い年ｗしかし、若いうちからこの資格に出会えて、本当に羨ましと思います。健康や美容に関しては、若いうちから知っている事に越したことはないですよねぇー^^Sさんが今回資格を取るきっかけになったのは、ファスティングが好きすぎるからでしたwと言うのも、ちょうど一年前です。私のサポートの元、人生初の5日間ファ

こんにちは！！食べるの大好きなファスティングマイスター兼平ひとみひっとんです。昨日はファスティングって、何なのさ？っていうことをお伝えいたしました。https://ameblo.jp/wakuwaku-hitton/entry-12431123956.html今日はファスティングの流れについてお伝えしますファスティングはどうやっていくの？私が提供しているファスティングは、準備期間と、断食期間と、回復期間までを含めてファスティングとな

みゆぱん先生の「疲れ」シリーズ第3弾！！今回のテーマは「疲労回復の臓器と食べ方」です！！！先週教えてもらった肝臓について。肝臓が疲れる原因肝臓が疲れるとどうなってしまうの？肝臓の疲れはどうやって取るの？というところをみゆぱん先生に教えてもらいましょう！短い動画ですので、電車を待っている間に見ることができますぜひ、ご覧くださいダイエットのプロ、ファスティングマイスターの山﨑みゆき先生と人気美脚整体師、青木正儀先生のコラボYouTubeチャンネル「教えてみゆぱん♡最新ダイエット

こんにちは。ファスティングアドバイザーのKIYOMIです♪ご訪問ありがとうございます。福岡でファスティング（断食）によってデトックスし体内を綺麗にすることで、更に艶めく女性腸美人は超美人になる艶モテファスティングをサポートをしています。ここ最近、私にとっては珍しくお肌があれ気味女性って、毎朝メイク前に鏡を見つめて自分の顔をチェックするから肌が荒れてると朝からテンションがチーーーン

今話題のファスティングのやり方や裏付け、実体験や事例などを読みやすく、わかりやすく書いてある本。独特の意見も面白い。できる男は超少食Amazon

今回はファスティング（FS）の日程をお伝えしたいと思います♡まず、①カウンセリング体と肌の状態、悩み、し好品、病気歴、アレルギーなど、またFSでどうなりたいか教えてくださいFSの話もさせていただきます。②日程決め（先に決まっている場合もあります）③準備食２日間（煙草を吸う方、毎日お酒を飲む方は長めに設定してください）④酵素ドリンクのみ３～５日酵素ドリンクと水か、ルイボスティー１，５ℓ以上指示しているもの以外の物は口に

昨日わかったのだけれども、、、ファスティングで置き換えの場合100mlの酵素を薄めて飲むのがいいんだとかそして、酵素ドリンクにもよるとは思いますが、そのまま100mlを薄めないで飲んだ場合町に直接働きかけやすいらしい知らなかった〜今まで、健康のために飲む量が30mlでその30mlでやってた〜だからお腹すいたのか〜www今日から100mlでやりますwww目指せ47kg

プレミアムフライデー4月28日（金）フルオプションワンコインキャンペーン実施します！ご予約、お待ちしております！詳細→：：：：：：：：：：：：：：：只今、18時前。今日のジュースサンセットグリーンこれは、朝、飲み終えて。スキンセーバーとアーモンドミルクは、今、交互にチビチビ飲んでます。この３本で今日は終了かな。いけたら、もう１本、頑張る！LAジュースのクレンズのセットは６本で、1日分なんだけど、私は、６本なんてとても飲めきれません。ジュースと同量

こんにちは(株)フェールアンカラン取締役、日本ファスティングコンシェルジュ協会代表理事の歩見です1歳7ヶ月の女の子のママとして、楽しくナチュラル育児中の３９歳！出産を機に、東京→福岡へ。ですが変わらず、ファスティングや健康のセミナーで全国出張しております【リッツ大阪でアフタヌーンティ会】11/2913時半～残１です→こちら【新テキストでのリニューアル版JFC講座（ファスティングと食）】12/17&18東京、1/24＆25福岡→こちら（再受講も新テキスト付）【

「ファスティングジュースは、どんな野菜や果物を使って作っておられますか？」という質問が何件か重なりました。なるほど。殿は基本は果物は少なめに、もし果物を使うのであれば単品でという前提の元、「体が求めるままに」「本能のままに」飲める範囲内のものを作ればいいと思っています。具体的には、以前にこちらでも書いているので、どうぞ。魅惑のファスティングジュースレシピ１魅惑のファスティングジュースレシピ２あと、ファスティング中とは直接関係ない人もいるのですが、

あなたの体を修復してくれるファスティングの効果も、年齢や取り組む時期によって、「逆効果に働く」という説があります。それと同様に、普通ならあなたの健康をサポートする味方のようなある食材が、時には猛毒を持つ敵に寝返ることもあるのです。本日は、この２つについてお話していきましょう。こんにちは、殿です今回、ファスティングの話を続けながら、殿自身も日々、実践しております。体の毒素が程よく抜けて来た感覚があるので、そろそろ恒例の「肝臓デトックス」をやろうかと企んでおり

ファスティングとバンジージャンプには、共通点があります。ファスティングとスカイダイビングにも、共通点があります。さて、あなたの頭の中に浮かんだ答えは、なんだったでしょうか…？こんにちは、殿です突風の中、殿はデビュー当時のTMレボリューションのように歩いて帰宅しました。小学生のころは、台風が来ると授業が早く終わって集団下校になり、大好きなあの子と同じ時間に帰れるので、台風が好きでした。それにしても、すごい風です。金髪のズラが吹っ飛びそうな、勢いのいい風です。

「美しいファスティング」をマスターしたかったら、美しい回復食をマスターせよ。いくら完璧に、ファスティング期間を過ごしたとしても…復食期間の過ごし方をしくじると、「100万個のドミノの最後の一個を並べる時に失敗して、倒しちゃった!!」って感じになるのです。想像しただけで寒くなる、呪いレベルの結果をイヤでも体験させられるのです。昔、ある人は言いました。「信用を積み重ねるのは何年もかかるけど、失うのは一瞬!!」ファスティングの最後もまた、これと同じなので

「ファスティングの効果が倍増するジュースのレシピ」を中心に、前回はお話をしてきましたが…本日は、応用編に当たる「レシピその２」をお伝えしていきます。こんにちは、殿です特別メルマガの参加者から、「あのパワフルな赤い食材も混ぜていいのでしょうか？」と聞かれましたが、ＯＫです。「赤い食材」というのは、殿が時々腎臓を洗浄する意味も兼ねて朝からレモン水に混ぜる、「トウガラシ」です。このトウガラシを、絞ったジュースの中に混ぜて飲むと…循環力と発汗効果が高まる

ファスティングをする時に、どんな内容のジュースを作って飲めば、最も高い効果が手に入るのか…？この点については、人それぞれ「その時に、どんな栄養が足りないかによって、同じレシピで飲んでも効果の度合いは違う」という大前提がありますが…だいたい、今までにいろんなメニューで試した結果、「これが最も、ヒット率が高い」と判明したものがあります。本日は、その「最も効果が高かったファスティングジュースのレシピと注意点」についてお話しします。こんばんは、殿です「３

ファスティング期間中に、注意する最大の点は…「自分に負けて、自分に言い訳をしてつまんでしまう」という本能的な行動を、全力で避けることです。お菓子の戸棚を開けようとしたり、冷蔵庫の扉の封印を解放しようとしてしまう、そのいけない右手をどうやってひっこめるのか…？「それが難しいんですゥ!!」と言ってくる人の話をよくよく聞いてみると、「単純に、お菓子や甘いものを戸棚や冷蔵庫に入れたまま、ファスティングを始めている」のが最大の落とし穴だ、ということに気づきます。

朝食を野菜ジュースに置き換える、「半日ファスティング」前日の夜から、翌日の昼まで…つまり、「夜、朝、昼」を野菜ジュースに置き換える、「１日ファスティング」そして、その２つを体験し、更に上の変化を手に入れたい、と思う人が挑戦する「３日ファスティング」「やるなら、いきなり合宿で３日よりは、じわじわとレベルアップしたほうがいい」と、殿はお伝えしています。下半身に蓄積した脂肪がなんとかならないものか、と奮闘中のあなた、こんにちは。殿です本日は、「ファスティン

「ファスティングをする時に注意すべき点を１つだけ挙げるとしたら、何ですか？」と聞かれたとしたら、「ファスティングの後の、回復食の内容でしょう」と答えます。何故なら、ここを間違うと「アロマの香りに包まれ、心地よいα波の出る音楽を聴きながらマッサージを受け、最高の気持ちでサロンを後にした３秒後に、肥溜めに落ちて死んだ」というのと同じぐらいのとてつもなく不幸な状態になりかねないからです。体を最高の状態にメンテナンスした直後に、肥溜めに落ちて命

昔から自然療法の世界では、慢性的な体調不良や重い病気を改善する方法は「食べないことだ」と言われています。呼吸法やハーブ、栄養学を20年以上続けてきた達人は「変な健康法を複数やるよりも、ファスティング１つに絞って集中した方が効果は早い」と断言していますし、自身の経験を振り返っても確かにそうだ、と感じます。不調が改善されるだけでなく、五感が鋭敏に研ぎ澄まされる。継続すれば、眠っていた機能を覚醒に導くこともあるのです。が…このファスティング。最後の詰めを誤ると

ファスティングを正しい方法で続けていけば、あなたの体はありえない覚醒と進化を遂げます。こんにちは、殿ですたった半日でも１日でも、ファスティングを行うと、その効果であなたの体はどんどん元気になります。食べた固形物を消化する負担がなくなって、「内臓が臨時のお休みをいただいたから」という理由もあります。「消化の仕事がなくなったので、今まで手が回らなかった体の修復や解毒の働きをしてくれるから」という理由もあります。これらの詳しい内容は前回にお話ししていますの

ファステイングの効果を知れば、下手なダイエットに取り組んで「痩せない!!」と言っていた女子たちは、大喜びで乗り換えるはず。変なダイエットのようにリバウンドすることなく、「美だけでなく、健康にもなれる」という極上のアプローチが、このファスティングなのです。ファスティングというのは、簡単に言うと「野菜や果物だけを絞って飲み、固形物を食べずに過ごすこと」だと思ってください。やってみるとわかりますが、これをやるだけで、複数の嬉しい効果が出てきます。体重が減ったりお