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残念ながら、今回の講習会に限らず、私が行なっている講習会は、医師、理学療法士、作業療法士、柔道整復師、スポーツトレーナー、鍼灸師の方々が対象です。一般の方々を対象にした講習会を依頼された事はありません。一般の方々に対しての講習会も将来的には開催したいと思っているのですが、主催した事がないので、やり方を一から勉強します。やっぱりブログだけでは伝わらない事もありますので、大切な事ですよね。でも、本当にどうやるんだろう・・。取り敢えず、自主公演もやってる彼に相談してみようかと思い
上半身は息を吸うパターンと息を吐くパターンに分かれます。下半身は上半身とは別に膝を曲げるパターンと、膝を曲げるパターンに分かれます。なので、上半身のパターンで下半身のパターンは決定しません。下半身は膝を曲げる運動の後と膝を伸ばす運動を行った後のどちらの運動の後が前屈が柔らかくなるかを見てください。膝で分かりにくい場合は、太ももを前に持ち上げて、腿上げをするような運動と太ももを後ろに持ち上げてヒップアップをする時のような運動とどちらが前屈が柔らかくなるかを見てください。上
