ファイドゥ

今日は、ゆっくり起きて、ジムへ。マッサージチェアーで15分ほぐしてから、Oちゃんのファイドゥでした。やっぱりOちゃんのファイドゥが最高です頑張ろうって気持ちになれるし、どうすれば良いってきちんと教えてくれてわかりやすい。人気過ぎてなかなか予約取れないけど今月は3週取れました頑張りすぎて汗の量がほんとに凄いけどスッキリしましたほんとに楽しかった帰って、お買い物に行って、遅めのお昼ご飯を食べて、お洗濯、お弁当用のおかず作り置きなどなど家事を。。。週末もバタバタ忙しいです。今

サクラフィットネススタッフ普段のレッスンは、LesMILLSBODYATTACK&BODYCOMBAT担当していますLessMILLSウェア被ったのでパシャリ📸外部の方(会員ではない方)でもスタジオレッスンご参加可能です世界第2ブランドLessMILLS&RADICALFITNESSが揃っているのは松戸でここだけInstagramにて是非見て頂きたい‼️スタジオPV投稿しております‼️#松戸スタジオ#スタジオ#松戸ジム#松戸パーソナル#studio#レズ

リトモス新曲発表会@旗の台店♪先月早々にweb予約済み✌️予約しても整理番号関係なく当日並んだ順の入場🐾そして新曲発表会以外はweb予約する人が殆ど居ない😅💦そんなダメ所がホームとクリソツwwお友達の勧めもあって…リトモスレッスン前だけどファイドゥ参加🥊（途中退場予定😅お初のshunイントラ🕺鳥取から✈️今朝着いて鷺沼一本→旗の台一本→大倉山（ユーバ）一日で5本スケ見ただけで倒れそうw加えて🚃移動ありの大忙しのスケジュール🗓️✨レッスン前からめちゃくちゃ元気でしたーーー

本日の仕事も予定より1時間早く終わり、京都駅へインバウンド効果で外国人観光客の方が日本人観光客より圧倒的に多い印象さて、新幹線のホームに上がったら、、、ガタガタ、ミシミシ、駅名票がグラグラ揺れてる京都で地震とは、、、ホームに停車中の先行する新幹線は停電新幹線の送電線、米原～新神戸間が停電中とのアナウンス10分位で新幹線の送電復旧問題ないことが確認でき次第、順次運転再開とのアナウンス🎤暫くすると、乗車する新幹線が入線してきましたひかり号での800ポイント利用でグリーンだよ15

お久し振りに、ロマンスカーでお江戸へ🚃💨親会社時代の元上司との食事のお約束はい人生初の、叙々苑数多かった上司の中でも、一番に信頼できる、何でも相談できる、親分肌の頼れる方です後期高齢者に突入されたにも関わらず、会社経営に携わっており、現役バリバリ最高のお肉と昔話と今の現状とか、色々とたくさんお話しできました〆には、石焼きビビンバ、ユッケカルビクッパとデザートの抹茶アイスまで堪能しました食べた分、明日のジム活で燃焼します10日·(土)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ

今週と言うか、今年になってからは出張(飛行機、新幹線)に乗って行くのはゼロ確か、去年もそんな感じだったかなでも、来週からは出張になるので、毎日ジム活生活にちょっとピリオドがつくのもちと寂しい😣⤵️2月中旬からは元ホームジム跡に新たなジムもオープンするので、ジム活生活が忙しくなりそうな予感2日(金)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ60すわんぷセンセのレッスン2月に入ったので、ミックスバージョン突入現行新曲とバックナンバーがいまいち分かってなかったりバックナンバーかと思

今朝も晴天空から聞きなれない音が見上げると4発機の輸送機が✈️う～ん、ボーイング747ベースではないしフライトレーダーでチェック✔️横田に着陸態勢ボーイングKC-135Eなんだと。調べてみると、、、ボーイング707ベースの姉妹機のストラタタンカーの愛称機。空中給油、輸送機らしく、中々なレアな飛行機だったんだなぁ。ちょうど横田への飛行経路だし、気にしてればこうした機体を時々望めそう29日(月)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ45Shinセンセのレッスン新曲ファ

オードリー松本さんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/me先日初めてジムのFIGHTDO（ファイドゥ）のクラスに参加しました昼間のクラスだったのでご婦人方が多かったんですがご妙齢の方とはいえ皆様「やるぞー」オーラ全開クラスが始まる前からオサレ気味のオードリーエクササイズの内容はボクシングやキックボクシングやムエタイの動きを取り入れてジャブ、アッパー、キックetc…（私が分かったのはこれぐらい）足の動きはジャンプとシザーズの２つ

嫁さんから、今日は男手が足りないので手伝ってと言うことで子供食堂のお手伝いへカレーライスを提供しています🍛テーブル出したり、力仕事のお手伝いしましたそそくさと失礼して、先週型取りしたので予約してる歯医者さんへ🦷仮の詰め物が取れやしないか、1週間ちょっとヒヤヒヤでしたが、今回は取れることもなく無事に過ごせました型通りしてた歯を接着して完了🦷装着感は、以前よりしっくりとして先週入院した、母のお見舞いへ時間指定で完全予約制、時間も15分と短いけど、ご飯も食べれて水分も取れるようになって

朝、会社近くを歩いてるとゴォーって音が見上げると米国空軍の4発機、輸送機が飛んでいきました🛩️ゆっくりと着陸態勢中🛬横田基地に着陸🛬で、どこからやって来たのか、、、沖縄那覇からでした🛫今日は寒さが和らいだ夜でも12℃でも、明日からまた寒波がやって来るので冬のひと休みも今日まで冬もまだまだ、こるから2月なので風邪引かないように頑張ります22日(月)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ45Shinセンセのレッスン新曲ファイドゥも4回目の参戦床タッチもスクワットかいな

新しい年になり、1月も早くも1/3となりました今年はまだ出張予定が入らず、正確に言うと入れてない。ホームのの具合が先週今週は色々と施設長から電話が入ってくるその度にドキッとして、電話を受けるので施設長さんも色々とよくして頂いているので感謝感謝です。また来週にでも会いに行きたいと思います本日のランチは、からやまチキン南蛮定食、たっぷりタルタルソースでとってもまいう～でした19日(金)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ60すわんぷセンセのレッスン新曲ファイドゥは3回目

天気予報通り、今朝は冷え込んだ、冷え込んだ確か？今季初のこの気温0℃それでも例年だとマイナスになったりするし、今日も日中は12～13℃にも上がったので、やはり暖かいのかなぁ寒いのは苦手なので、寒過ぎるよりはいいんだけど、我が社も季節に応じたものが売れてくれる方が嬉しいんだけど何はともあれ、今年も雪が降る気配が今のところ無さそう。折角スタッドレスに履き替えたのになぁ12日(金)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ60すわんぷセンセのレッスン今年初の60分のすわんぷレッ

スポーツジムは金曜日まで営業してますが私の2023年ジム活は本日で閉店ガラガラ🚪新しく始まったメガダンス♪そして復活したベーシックステップ♪（ベーシックという名のオリジナルw）新たにオリジナルエアロ♪楽しみ増えました🙌受けるレッスンが増えたって事は有料レッスン受ける本数が増えましたwwレッスン代の為に日々働いてる感じです趣味活の為にお仕事してますw昨日のステップにてまたも怪我人発生😱これで累計3人目💦流石に先生さま真っ青原因は自分の体力的にこのレッスンは無理！って気がつ

朝早くに社用車プリウスで出発🚙💨圏央道～中央道とスイスイと順調に双葉サービスエリアで小休止🅿️🚗展望台からは富士山が望めました🗻打ち合わせ予定の松本には、約束時間の50分も早く着いたので、松本城を散策🏰国宝松本城🏰回りをお堀に囲まれてます見事な天守閣🏰普通のお城には城壁があるのにここはほぼ平地的な城壁しかありません。そのせいか、お城が凄く近く見えます🏰お堀の水面には寛いでる鴨がたくさん🦆どの角度からでも絵になります🏰水面にお城が映って美しいです🏰天守閣には時間の関係で入れ

北国、雪国の人からみたら笑われますが、、、今朝出勤時の気温は、、今年の最低気温更新1℃はいこの気温、この辺の地域にしては極寒流石に今朝は体の芯から冷えますそして本日は、母の誕生日(93歳)ホームに入居中なので、年内に早めにホームへ行き、おめでとう🎊を言いたいと思います22日(金)冬至のレッスンRねさんすZAMグループファイト30代行まいちゃんセンセのレッスン何気に見たら、代行まいちゃん、今月限定なので急遽参戦することに小さな体からは想像を絶するほどパワフルなセンセスタ

２日前の土曜日は半袖でもいいくらいな暑さだったのに、、、今朝は冬に戻りました今年の一番の最低気温3℃日本海側や北海道ではホワイトアウトするほどの猛吹雪の大雪らしい。そんな日の関東は、冬の快晴今年も残すところ2週間余り今週はクリスマス特にクリスマスに何かするわけでもないけど、でもいくつになってもクリスマスって嬉しいものです18日(月)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ45Shinセンセのレッスンオールバックナンバーのファイドゥほぼ、お初のナンバーばかりの本日のファ

朝からクルマで🚙💨海老名サービスエリアに寄って🅿️🚗老人ホームに持っていく、飲み物を買います父にはカップタイプのカフェオレ☕、母にはなっちゃんのオレンジ🍊とアップル🍎最近のペットボトルは、プラスチック削減で容器かわフニャフニャで老人は力を入れて持ってしまうので、ペットボトルだとブシュッと飛び出て来たので、父にはもうペットボトルは無理だと判断ホームの施設長と今後の介護方針とかについて協議しました。年齢的にも、医学的にも、そして先のことについてとか。帰りに、海老名サービスエリア上り線🅿

会社帰りに2週間振りに整形外科へWeb予約をすっかり忘れてて(いつものことだけど)、夕方17時過ぎに予約すると20人待ち30分前(5人位前)になると、案内メール✉️が来るんだけど、あと6番から30分以上止まってしまったそんなわけで、会社から直行で🏥へ🚙💨待合室で暫くすると、、、待合室で暫く待つと、やっと案内メールきました✉️そう、診察室内で泣きじゃくってる子供(多分、男の子👦)が受診中で、さぞかし痛いんだろうなぁ😢子供にとっては、病院での診察治療痛いし、恐怖なんだろうけど、歯を食い

今朝は寒かった毎日、日々寒くなっていく感じは師走の寒さって感じです6時50分で5℃10℃を切ると寒さが身に染みてきますはい、デカイ身体なのに寒さには弱いです(暑いのも弱いです)本日のランチはバーミヤン🍑中華丼&スープ&ドリンクバー、映えはイマイチですが、まいう～でした4日(月)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ45Shinセンセのレッスン自宅に帰ってたら間に合わないので、クルマで直行🚙💨が、近くの駐車場🅿️は高いので、最近は駅の反対側のラブホ🏩街にある駐車場を見

今日は、月初めなのでOちゃんのファイドゥに参加してきました。Tさんと一緒だったし、事前にマッサージチェアーでほぐせて良かったです。楽しくて笑顔の絶えない感じでした。来週も奇跡的に予約出来てるので楽しみ終わってから博多へ。ふきやでお好み焼きを食べました。待ち時間が長かったらやめようと思ったけどなんとか食べられました。美味しくてペロリでした用事を済ませてすぐに戻りましたが、お弁当のおかずの作り置きを全て作らないといけないということが分かり・・・そこから買い物に行ってバタバタで

今日、外出先のビルでトイレを借りた際にやっちまったぼぉ～っと歩いてたのもあるけど、トイレの男女間違えて入ってしまったパッと入った瞬間、あるべき便器がなく、すぐに戻りましたなんと、後から釣られるように2名のが付いて来てたとははい、なぜ間違えたかと言うと、、、下記のようなイメージのピクトサインでしたカラーでなくて、白黒で男女のイメージが分かりにくかった下記のようにカラーだと一目瞭然なんだけどなぁはい、ところが男女を色分けするのはジェンダーとの考え方から、海外ではカラーは色分けはしない

今はホストバブルと呼ばれていて、店もホストも大幅に増加中。比例してトラブルも増えているそうです。国会でも取り上げられるほど悪質なホストクラブが問題になっています。悪質なホストクラブ側に問題はあるけど、ホストにのめり込むことについては自業自得だと私は思います。ホストクラブに通う女性には推しのホストがいて、他の女性客に推しのホストを取られたくないという嫉妬心が芽生えるそうです。ホストの誕生日にはドンペリのシャンパンタワーとかするそうです。シャンパンタワーとは、グラスを重ねて積み上げ、上からお

早朝のメトロモーニングウェイ号で表参道へ🚃💨月１の定例会議に出席会議開始までまでたっぷりと時間あるのでお散歩🚶半蔵門～内堀通り朝の並木が清々しい🍁ずっとゆっくり、のんびりとしたいところですが、、、この後は終日会議でした帰りは(も？)、新宿からロマンスカー24日(金)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ60すわんぷセンセのレッスン先週に引き続きの参戦現行とバックナンバーのミックスバージョン現行曲は、問題ナッシングが、バックナンバーは、初めてじゃねって的なナンバーが

我が家のテレビサイズは、約10年前の世界の亀山AQUOS40インチ📺️テレビボードには余りゆとりがありませんでも、もう一回り大きくても入るかなってことで、ネットでポチりました🖱️今度はAQUOS50インチAQUOS4Kはい、肝心なサイズだけど、テレビボードの巾は114cmテレビの巾は112.6cm114－112.6＝1.4cmセンターに置いて、左右の隙間は0.7cm計算上は入る予定で、、、ピッタリ収まりましたホントはもう少し大きいテレビ(55とか65インチ)が欲しかった

今朝は冷え込んだメーターの気温を見ると、、！一桁の9℃先週までは夏日とかもあったのに、一気に秋🍁～初冬の気温へ10℃を切ると寒さが身に染みる夏は好きなんだけど、(蒸)暑いのは苦手涼しいのは好きだけど、寒過ぎるのは苦手汗かきだけど、寒がりなので、、、寒過ぎなければ頑張ります13日(月)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ45Shinセンセのレッスン11月なので、新旧ミックスバージョンシリーズファイドゥ始めて、1年やっと初心者🔰マークが外れます(笑)全7曲の内、

今日も晴天11月なのに、まるで初夏の陽気近所の文化祭に行ってきました🚲️のんびりと構内を歩いて見るだけでも、文化祭っていいなぁ😃また来年来ますね隣の東京掛け持ちクラブ周辺は、繁華街ファイドゥの後、フラフラと歩いてるとふと見ると、こんなところにお寺がありました手水舎にはお花がたくさんお寺にお参りもいいものです良縁石自宅最寄り駅のコンコースに、今年もクリスマスツリーが準備されてます今日は日中半袖で過ごしたけど、よく考えたら11月なのにこの暑さ年々騒がれる気候変動がやはり深刻な

今日の日中は、穏やかな1日でしたのんびりと釣りをしてる方も🎣こんなところで、釣れるんかなこんな穏やかな1日だったのに、日が暮れてから天気が急変雷もゴロゴロでも、乾いてた空気にちょっとだけ、湿り気が出来てちょうどよかったのかも本日のランチは、、、インドカレー🇮🇳いつもよく通る道にあります🍛メニューも多そう入店ランチメニューたくさんありますスペシャルセットもしかも、カレーは12種類から選べます🍛辛さも甘口～超激辛の6段階から選択よく見ると、本格的インド、ネパール、タイ料理

朝は一気に気温が下がってきたつい、2週間前までは夏日で暑い暑い☀️😵💦って、毎日汗だくだったのに朝は冷やってほどに涼しいけど、昼間は汗ばむような陽気夏から秋、秋がこれから深まってくるのが、日に日に肌で感じます今が1年で一番いい気候なのかも23日(月)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ45Shinセンセのレッスン何だかお久し振りのファイドゥ10月は新曲シリーズ絶賛開催中お久し振りなので、すっかり忘れてるしでも、真似てれば何とかなるプレコリオのいいところ全7曲を楽し

今朝、雨戸(シャッター)を開けたら『あさがお』が咲いてるやん夏が過ぎて、今年の役目は終わって枯れかかってて、開花は終わってたのにこの時期なのに、綺麗花を咲かせてくれましたしかも、一輪だけ今年の最後に、何かを伝えたかったのかなまた来年、綺麗なあさがおの花が咲いてもらいたいものです13日(金)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブファイドゥ60すわんぷセンセのレッスンなんと、6週間(１ヶ月半)振りの超お久し振りで～すしかも、新曲60分レッスンはお初の参戦ファイドゥのパターンは細か

2001年9月11日アメリカ同時多発テロ事件から22年事件は、当時通っていたジムのテレビでLIVE映像を観ていた。余りにも衝撃的な事件であったことを今でも鮮明に記憶している。無差別で手段を選ばないテロは全く関係の無い一般人を多く巻き込む事件は決して許されない。日本でも宗教団体による地下鉄サリン事件が起こる等、こうしたテロを起こす人間に共通することは身勝手な理由の何物でもないと思う。世界で起こるあらゆる戦争、テロや事件が起こらないことを切に願います。町田天満宮にお詣りしました11日