ファイトケミカルス

パーソナルカラーアナリストである私は食育インスタラクターでもあり野菜ソムリエでもあり、サプリメント管理士でもありますより肌をキレイに若々しくいるためにはパーソナルカラーを知ることはとても良い手段ではありますがやはりその肌の輝きは間違いなく口から入れたものでできているということです肌は私たちの最大の臓器！外側と内側を隔てる重要な部分でありその肌の様子から健康の状態が推測できますパーソナルカラーアナリスト！ということでのオススメは5色の野菜類、果物類を意識して摂

金曜日ですお嬢は午前保育なので12時お迎えですその上終わってから公園ランチ予定ですその上午前中にKidsクックの試作をしようとしています…忙しっなのでね午前中は試作しながらランチの弁当作るっていう…お迎えギリギリやったわ試作は何作ったかっていうと米粉のポンデ風ドーナッツ参考にしたのはこちらChikaonInstagram:"こんばんは^^今日はおチビちゃん達がいたので大人気の米粉でポンデ風モチモチドーナツ🍩です〜^^あっという間に無くなった🤣🤣作ってみてね

金曜日ですこの日はね10日にアップするYouTube動画を撮ってたのよえっと〜…金曜日やんね10日は日曜日やんねえっええっ間に合うんかよまやるしかないっす内容はねみんなが気にしてたレシピかもしれへんねぇそこんとこがねよくわからんのよ〜本人もお愉しみにええ頑張ります（間違いなく寝れへんな…）3月8日（金）・ブリ大根・野菜ときのこのトマト豆乳煮込み・ブロッコリーのツナガーリック炒め・お茶漬け・オートミール入りチョコプロテインクッキー先に突っ込んどくと

お嬢ただいまインフルBと溶連菌のダブル感染中『お嬢がインフルBと溶連菌のダブル感染の話＆色んなもん入ってる焼きそば』水曜日お嬢の熱下がらず38.7まで上がってきた上に食欲もない「食べたい」ってゆった野菜ジュレも食べた後に吐いちゃってこりゃ…A.R.Eかもしれんてなわけで予約…ameblo.jpホンマは今日サトコちゃんのプライベートクックやってんけどリスケさせてもらいましたサトコちゃんごめんね薬のおかげか今朝から食欲が戻ってきたお嬢昼何にしようかなって考えてたらお嬢からリクエス

サプリメントには「合成」と「天然」がある。「合成」は全体の９５%！天然のサプリメントの特徴とは？天然には二種類あり、「精製」型と「濃縮」型がある。天然には「ファイトケミカルス」というものがある。これは野菜や果物の色や香りの成分。これは病気の原因になる「活性酸素」を消去してくれるということが分っている。野菜の皮ごと粉末にして固めている「濃縮」型がお勧め。また「濃縮」型にも「農薬・化学肥料」を用いた物と「オーガニック」の２種類がある。結論は天然で、濃

やっと日曜日まできたはいこれからはまとめて書きませんっっこれまたやるタイプ日曜日はねウダウダでさ誕生日やのにねまず僕ちゃんがお熱出したつぎに旦那がFPの試験で1日不在…そりゃやる気も失せますなわけで夕飯も適当やったんで書きませんがまぁあえてメニュー言うなら・ネバネバ丼・餃子の中身だけ焼きでしたこの餃子の中身だけ焼きがさえスルーするんじゃなかったんかい（笑）旦那にえらい好評でしていやもうこりゃねムッチャ珍しい事なんですよあの方が食に対してあんなに発

バレエラボ栄養学～ファイトケミカルス～ブログアップしましたhttps://arisaballet.com/blog/diary/1837.htmlファイトケミカルスとは植物だけに含まれている有用成分の総称で活性酸素を吸収するチカラがあります私たちの体内でも活性酸素を無害なものに変える酵素が作られていますが過剰に発生した活性酸素には酵素だけでは対応しきれませんだからこそ体で作ることができず高い活性酸素吸収力を持つファイトケミカルスビタミンミネラル

毎月、友人と配信しているパンクック🥐今回、私は簡単お料理を担当しましたタレに一工夫の照り焼きチキン(と万能ナッツオイル)今回のタレに一工夫とは、タレに使ったジュースが決め手突然ですが、、、日本人の摂取野菜のうち不足しがちな色のお野菜は何色でしょうか・・・※厚生労働省2015年8月公表「日本人における野菜の摂取量ランキング*」を基に作成。上位20品目の野菜を色別に分類し、色別の消費量の割合を算出*平成24年国民健康・栄養調査のデータをもとに、国立研究開発法人医薬基盤・健

久しぶりにファイトカフェへ行ってきましたファイトケミカルが豊富です今日は紫のスムージーを注文(๑╹ω╹๑)カラダが喜ぶものって最高美と健康のカラーセラピスト高城…のmyPickAmazon（アマゾン）朝ごはんラボ米粉屋さんのグルフリクッキー(小袋8袋)グルテンフリー小麦粉不使用低糖質国産ダイエット置き換え2,590円体が喜ぶヘルシーおやつ♡Amazon（アマゾン）シードコムス亜麻仁油エゴマ油配合DHA＋EPAサプリメント約6ヶ月分180粒

お友達が教えてくれたんですが皮ごと食べられるみかん🍊美味しいんですって😊皮ごと食べられるみかんを食べたら、普通に皮をむいて食べるみかんには戻れなくなっちゃうかもしれないですね😆「ワクワク・カワチ」2kg【送料無料】皮ごと食べられるみかん/新品種！濃い甘さとステキな甘酸っぱさが特徴※限定50セット(早期売り切れ予想ありです)★濃ーい朱色の皮が、ビタミンいっぱい、ファイトケミカルス(抗酸化物質)いっぱいの証です♩「ワクワク・カワチ」2㎏皮ごと食べられる新品種みかん！濃い甘さとステキな

皆さんこんにちは市場ちゃんです2月も中盤に差し掛かりましたけどもお元気でしょうか？映画観て、ボクシングジム行って、栄養学を学ぶ日々です声のblog聞いてね♪ファイトケミカルスって知ってる？折角痩せても「老けたら」嫌よね今注目のファイトケミカルとは｜ファイトケミカル研究所リコペン、ポリフェノール、セサミンといった植物が作り出す「ヒトの健康に役立つ天然の機能性成分」の総称を『ファイトケミカル』といいます。自分で動くことのできない植物が紫外線や外敵から身を守るた

皆様、こんにちわ～今日は、まきんこレーダーにピンと来た、「ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ式野菜スープ」を作りたいと思いますご存じの方も多いかともいますが、ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ大学の博士が免疫を上げるのにとても良いとお勧めしているという、レシピになります。いろんな方がネットに乗せている情報を元にやってみようと思います～要は野菜の栄養素が、「煮る」事でスープに流れやすくなり、栄養満点のドリンク出来、それがガン等に効くかもという事なんですね～～材料がとても身近なものばかりなので、そ

お友達が教えてくれた混ぜご飯レシピ。油で炒めた人参は粘膜の強化に一役買ってくれます。～材料～人参１本油揚げ１枚醤油大さじ１．５みりん大さじ１オイル適量～howtomake～①人参と油揚げを千切りにする。②①をフライパンに入れ、オイルを加えて炒める。③醤油、みりんを加えて炒める。④ごはんに混ぜる。myPicksAmazon（アマゾン）成功する人ほどよく寝ている最強の睡眠に変える食習慣

色んなことが落ち着いたので半個室でゆっくり焼き肉毎日ビタミン&ミネラル&たんぱく質をはじめバランス良く食べることを意識していますがこの日もしっかりたんぱく質をちなみな夜は外食決まってたのでお昼は野菜中心の粗食です(笑)家族も私も回復力が早いのはやっぱり毎日のあれのお陰かなおうちご飯もテンション上げたいので仲良しメンバーでシェア毎日食べるものだから材料や調味料の質にもこだわりたいですよね余計な買い物しなくなって調味料はちょっと体にもお財布にも優しいって最高みんなニコニコ

ファイトケミカルスたっぷりのディナークッキング食べる前に子どもたちとお勉強今日は栄養満点だね♡と素直に食べる子どもたち笑笑やっぱり情報大切♪いつもありがとうございます❕

お天気のいい日は外で食事盛り付けは我が家のシェフがわたくしほとんどやらせてもらえません迷惑のかからないよう敷地内でねワインが進みます…さてさて本題のオンラインlessonのご案内です❗5/20(水)①14:00～14:30簡単エアロ&美尻トレーニング②14:45～15:15ヨガ長引く自粛生活で筋力低下が深刻な問題になってますね特に衰えやすい下半身の筋肉をたくさん使って筋力アップ&免疫力アップに繋げていきます１人ではなかなか…という方は是非一緒に頑張りましょう

一昨日から昨日にかけて白米をたくさん食べ過ぎたので、今日からしばらく白米断ちです(*_*)生野菜のサラダ、僕は大好きで毎日食べますが、これだけでは栄養は全然足りません。エネルギーを作るビタミンである「B群」は、サラダでは全然足りません＾＾；これだと疲れはほとんど取れません＾＾；不足分はサプリメントで補給します。体調不良は、栄養不足や栄養過剰、ウィルスや菌の侵入など、代謝が異常なことを知らせてくれるサインです。ビタミンAが不足するとドライアイになりうるし、その時に尿

コロナ対策には？栄養しっかり取って免疫力上げていきましょう！ということで、今回は私が愛用中のamwayのサプリです💛このサプリは売上世界一位のサプリでサプリの研究を８６年やっている会社ニュートリライトの商品です！ここでは楽天からご紹介させていただいてますが、amwayの会員登録をすればお得に購入できたり、毎月便を設定できたりします！気にいらなければ開封後でも現金で１００％返金できるので気になった方は気軽にコメントやメッセージ待ってます！もちろ

さやちゃん、わかりやすーーー！！ほんと、今なら超絶納得で、体験したことがふに落ちまくりだわ。笑まさに頭で生理的欲求満たしてた身体が言うこときかなくなるわけだよね。。。15年以上にわたって、活性酸素を吸収すると言われるファイトケミカルスが沢山とれるサプリをとってきて。（その恩恵は数知れず）ネットワークビジネスをやりながらその製品たちを扱ってもきてた私。経済的自由になるため、って、男性リーダーを真似ては、自分に厳しく、遊ぶの我慢して、睡眠不足になり、自分より相手優先ばかりで。成功するま

シンデレラセラピストのmegですはじめましての方は、自己紹介をご覧いただけると嬉しいです→★前回の記事では野菜や果物が持つファイトケミカルスについてご説明しました。➡︎★これらを野菜や果物そのものから取り入れたくても栽培方法や土地の栄養度農薬などを考えるとどうしても難しい。。。。そこで栄養補助食品のサプリメント近年日本でもいろんな会社からサプリメントが出ていますね。私がオススメするサプリメントはここ最近で流行ったもの。。。な

約３週間ぶりのエアロビクスはマスク着用でstart体は日々のrunトレのお陰で意外と軽いしかし、イントラになって初めての体験マスク着用でエアロは苦しい…黙ってたら大丈夫なんでしょうがキューイング出す度に(息吸う度に)マスクが口を塞ぐこれもトレーニングが必要なようです…6品一時間で完成～バランスよく食べて免疫力を高めましょ

常に口内炎、季節の変わり目には口唇炎になる私は、サプリといえばビタミンB。でも、どうも私はビタミンBを吸収できない体質のようで、飲んでもさっぱり効かない。だから結局飲まず、で、サプリに縁のない生活を送っていました。仕事でお付き合いのある管理栄養士さんからも、通常の食事＋サプリは、時には過剰摂取になるから気をつけたほうがよい、との話も聞いたことがあり、怖いなとの気持ちもありました。ミンピの病気を知った友人から薦められたキッズサプリは

夏から続いていた5色の野菜パワーファイトケミカルスって何？のセミナーシリーズ。最終の大阪エリアにて、登壇してきました。大阪は、今年も何度か訪れたのですが、「あべのハルカス」エリアは初めてです。「あべのand」内のABCクッキングスタジオはとても綺麗でオシャレでした！今回は、キーワードPowerof5colorsの一つでもある「紫色」野菜を連れて行きましたよ！ちょうどクリスマスメニューの試作で我が家にカラフル野菜が多めにありましたセミナー後は、ABCクッキング

夏に登壇させていただいた「5色の野菜パワー〜ファイトケミカルス〜」セミナーの秋シリーズが始まり、名古屋の熱田エリアへ行ってきました。今回は若い方〜幅広い年齢層の方が来場されており、「ベジブロス」を試飲していただきながら、野菜摂取や研究が進むファイトケミカルス、野菜出汁…についてお話ししました。ちょうど試作と重なっていたので、色々な野菜でベジブロスを仕込みましたよ！(あやめ雪かぶは、「紫」のイメージ見本でお配りしたものです)季節の変わり目で体調を崩しやすい時期…からの怒涛の年末です。食卓に

昨日は、健康についてのお勉強へ♪85年の歴史をもつオーガニック栽培にこだわるサプリメント。NUTRILITE社の創立者カール・レンボーグ氏の言葉。【本当に信じられる原料は自分で手に入れるしかない。】植物のもつチカラにヒントを得て研究は進み。最先端の技術による品質管理と、厳しい世界基準を越える安全基準にこだわる。全ては、《口に入るものだから》どこまでも安全でどこまでも自然なままよそから材料を仕入れて形にして詰めて、売るだけではダメ。植物にこだわる。その植

お知らせ９／25(水)〜９／２７(金)までお休みさせていただきます美味しいものをいただくのは幸せね〜❣️銀座プレイスで開かれた人生100年楽しく元気に若く暮らそう会医師の方、薬剤師、歯科医師の方々が集まりました。先日、銀座プレイスで銀座で女性外来を開いている対馬ルリ子先生を囲んでのランチ会でした。丁度、介護中の方がいて、大変な状況と、自分が気持ちが落ちてしまった、やっとお誘いにのってこちらにくることができました！と、お話をしていましたら、ルリ子先生、間髪を入れずずっとそ

野菜の日8/31の前日のこと。「5色のカラフル野菜レシピで料理体験！ファイトケミカルスで元気一杯！」の講義&クイズコーナー部分を担当させていただきました。山田まりやさん&むねのり君親子がゲストでいらして、トークコーナーや料理体験も♪(むねのり君、とっても元気で可愛くて野菜好き♡でしたよ～)。参加の皆さまも、クリームチーズパイに5色のトッピングを乗せていきます。とっても上手ですね！これなら小さなお子さんでも楽しめます。その他の試食メニューも充実していました。ぜひ、ご自宅でも、今日の

こんにちは管理栄養士の石田千尋です♪夏休みも始まり練習だけでなく試合のある選手も多いのではないでしょうか？試合のある日は選手だけでなく応援にきている家族も紫外線をたっぷり浴びてしまう状況も多くなると思いますそんな時おすすめなのが夏野菜をたっぷり食べることです♪夏野菜の中でも＊南瓜＊トマト＊パプリカ＊とうもろこし＊すいか＊なす（皮ごと）がおすすめ♪これらの野菜にはファイトケミカルスとよばれる活性酸素の害から体を守ってくれる栄養素

貴方の健康寿命を延ばすサプリメント屋健康クリエイターＭＩＣＨＩ親にはマルチビタミンを摂らせた方が良いマルチビタミンの中には体に必要な栄養素が沢山入っています。それは勿論の事、ファイトケミカルスも数多く入っています。(私が扱うサプリメント)ファイトケミカルスとはイソフラボンやカテキンなど最近になってから聞くようになった栄養素です。そのファイトケミカルス、これは単体ですとファイトケミカルという呼び名で群をなすとファイトケミカルスという複数系の言葉に変わります。そのファイト

いつもありがとうございます。COMPASSTEALIFE&STYLE東京スタッフ田中です。ここ3日間、冬の寒さが続いた東京地方です。皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか。先日、ファイトケミカルスのお話を聞く機会がありました。皆さまは、ファイトケミカルスという言葉はご存じでしょうか？最近は、テレビの情報番組や、健康雑誌などでとりあげられたりしているようです。それは、「自分の力で動けない野菜や果物が自分の身を守るために、