ファイトアタック

GW前半3連休最終日月曜なのでホーム店舗は定休日月曜お出かけしてるレギュラーのコンビネーションステップは祝日㊗️で無しせっかくの祝㊗️日なのにねぇお出かけ先店舗の祝プロの選択肢はファイトかパンプしかなくて(後はベリーとかZUMBAしかなく)ファイトアタックPRO４０GW関係なく定員55人ほぼ満🈵のスタジオ周りの人蹴らないように要注意祝日用単発コリオとの事だったけど最後左右ポジションチェンジ繰り返してのリピートで心拍数爆上がり爽快に汗かいてストレス発散の40分4月

日曜ホーム4連チャンGW2日目スタジオプログラムは普通の日曜日ロッカーもジムエリアもスパエリアもがら空き🈳だけどスタジオメンバーは変わらずCSLiveエアサイクルフィットネスリズムライド30今日もw-upがてらCSリズムから【入門】レベルの割にパフォーマーによっては結構キツくて今日はその【キツ】い方だったCSLiveエアサイクルフィットネスパワーライド40ホントはリアルのはずのレッスンバイトIR君が来れない方が多いみたいでもうCSでもいいかな外の気温が高いせい

だがしかし、満身創痍である。やっと休みが来たが、正直ずっと寝ていたい。昨日は、お世話になった課長が退職されたので、ご本人の音頭でお疲れ様会が実施された。久しぶりに会う人、初めて会う人、いろいろいたが、私はやはり4人ぐらいの会合がちょうどいいということが改めて分かった。疲れるのだ。人の悪口とか聞いていると、本当に心がやられる。Ｎさんと私がお世話になったＳＫさんがいらしたので参加した。Ｎさんと、ちょっと誤解があったので、それを解消してきた。みんなは２次会に行ったけど、

金曜ホームCSday朝一CSLiveファイトアタックPRO４０開始時間が5分早まり9:15〜のレッスンロッカー大混雑で着替えはドタバタ今日のコリオは捻転がポイン激しく捻って捻って忙しめのコリオで休み処なくゼーゼーハーハーの40分凄く久々にお仕事休みの金曜近隣店舗のステップは満🈵でいけず🙅‍♀️ホームのコンビエアロは代行カテ変でシンプルになってたので🙅‍♀️🙅‍♀️夜再びホームレッスンCSLiveエアサイクルフィットネスパワーライド40『レジェンド』のわりにこの

日曜ホーム4連チャン今日は1本目のCSエアサイクルリズムが7月から始まる新しいレッスンのお試し会CSLiveXーCORERIIDING30コロナ禍前に一時期あったエアサイクルと筋トレ合体レッスンその時は筋トレパートは自転車🚲から降りてダンベル使って今回のXーCOREは自転車🚲乗ったままペダル重くしてチューブを使ってのエクササイズ上腕三頭筋や肩甲骨に効かせる感じちょいとリズムライドに飽きてたので変化があってなかなか楽しい内容CSLiveエアサイクルフィットネス

金曜ホームCSday朝一CSLiveファイトアタックPRO４０今期から5分レッスン開始が早まり大忙しの朝まだ開始時間変更知らない人もいるのか遅刻して入室もチラホラ今日のコリオは2×8パンチとキックが詰め込まれ休みどころなくメチャ激しいその上リピートも多く心拍数も爆上がり朝から汗だくの40分夜はお仕事上がりが19時20時からのレッスンだけどお腹ぺこぺこ食べて直ぐの自転車🚲漕ぎは苦しくなるのわかっていながら空腹に負けてまたしてもご飯食べちゃったCSLiveエアサ

今日は超過勤務時間が溜まってきたので、ここで一旦休みを取ることにした。久しぶりに実家に向かう。みんな元気そうでなによりである。挨拶を交わし、予約を入れていた美容院へ行く。バッサリ髪を切ろうと思ったが、今がちょうどいい長さなので止められる。まあいい。前髪だけ切ることにし、トリートメントと眉毛を整えてもらう。そのあと銀行にいったり、お気に入りパンやさんにあるスコーンを買ったり、主人に頼まれたミスドを買った。実家に戻り、母とお昼ご飯を買いに行く。帰ってくる途中、ＮさんからL

月曜お出かけレッスン🚗💨ここ3週ほどノージムが続いた月曜日レギュラーのコンビステに至っては先月1週目に出て以来欠席続きお仕事シフトが午後からになって『今週こそは』って期待したけど今週もやはりダメでそれでも早い時間のスタジオレッスンに出てきましたファイトアタックPRO４０先月も2回ほど出た枠その時は代行だったので久々の担当IRさんパワフルなコリオで汗だく楽しくストレス発散の40分

日曜ホーム4連チャンCSLiveエアサイクルフィットネスリズムライド30今日は3人/25🚲🈵普通のレッスンなら即無くなるけどCSだと集客は全然気にしない一度自転車🚲並べたら自転車🚲出し入れするのにも手間かかるからCSで同じレッスン続けちゃおうって事らしいw-upがてらの参加なのでリードされるコースは半分無視してマイペースにペダル漕いだ30分🚲CSLiveエアサイクルフィットネスパワーライド40リアルだった時は満🈵枠がCSになって一気に人が減りそして次枠もCS

金曜朝一ホームレッスンCSLiveファイトアタックPRO４０朝一のレッスンはどれも9:20スタートだったのが今期からこの枠のみが9:15スタートに変更そんなの全然気にしてなかったので今日はたまたま早くに行ったからよかったようなもんだけどいつも通りギリで行ってたらOUT🙅‍♀️になるところだった久々CSのPROシンプルなコリオだけどリピート多くてヘトヘトお仕事前に楽しくストレス発散の40分夜はお仕事あがりが19時だったけど速攻で帰って軽く夕飯食べて20時からのレッ

はー、今週もよく頑張りました。事実は小説より奇なり。現実は厳しく、ときに自分を追い立てる。まだかけないことも多い。とりあえず、喉の痛みは早く消え去ってほしいのですがね。ブロン液が利かなくなってきた。ヤバい。声が勝負の仕事なのに。晩ごはんを食べ終わったので、次はファイトアタック。まだ時間まであるから。少し休もう。

日曜ホーム4連チャンCSLiveエアサイクルフィットネスリズムライド30CSLiveエアサイクルフィットネスパワーライド40新しい自転車🚲増えた店舗は週10本のエアサイクルレッスンがノルマ今月から日曜はCSエアサイクルが4連続パワー担当のバイト君が先月で卒業で辞め代わりにスタッフとバイトが一人ずつパワーの資格取ったけどバイト君は部活優先でレッスン担当せず結局リアルレッスンはスタッフさんがやる平日夜週1パワーのみなんだかなぁお花見日和でかCSだらけだからか若干

脳内で作成中。今日はこれからジムで、ファイトアタック。私は必ず約束を守る！

3月最終日日曜ホームは今日で卒業のバイト君担当の朝一レッスンから参加ファイトアタックBEAT４０普段は出ないBEATだけど先週たまたま出たのでコリオの貯金はちょっとだけ有り打撃音と共にパンチキックくりだし楽しく盛り上がったラストレッスン一度帰宅して午後再びスタジオへエアサイクルフィットネスパワーライド40昨日卒業イベントしたけど今日が正真正銘ラストレッスン昨日とはまた違った激しいコースそして昨日に引き続き130回ジャンピングコールレスポンスで盛り上がります以前リ

金曜ホームCSday朝一CSLiveファイトアタックPRO４０土砂降りの朝台風な暴風と叩きつける雨そんな中の朝一のレッスンロッカールームにはいつもの面々「仕事じゃないのにこんな雨の中来てみんな偉いわよねえ」お高いに褒め合う先週も見たような録画「先週と同じじゃない」何人かの人も言ってたからそうなのかな2×8のコリオは激しく気温が高いせいもあって動き出しから爆汗楽しくストレス発散の40分午前中は春の嵐だったけど午後はお天気急速回復お日様出ると一気に気温上昇5月

日曜ホーム4連チャン今日はパンプ&ファイトのIR先生代行ファイトはPROからBEATにカテ変『同じBEATなら今月で卒業しちゃうバイトIR君のレッスンに出よう』という事で今日は朝一レッスンからファイトアタックBEAT４０3ヶ月同じコリオのBEATPROと比べると面白みが感じられず普段はほとんど出てないからたまに出た分新鮮味は味わえましたでもやっぱり運動量は物足りない一度帰宅してスーパーに買い出し行ったりしてから午後からの3連チャンCSLiveエアサイクルフィットネ

金曜ホームCSday朝一CSLiveファイトアタックPRO４０近隣店舗工事休館日中でいつもよりかなり混んでるスタジオ周りに気をつけながら今日のパフォーマーさんのコリオは激しめ2×8コリオの最後は回し蹴りでのトドメそしてポジションチェンジでエンドレス🔁での通し終わった後は思わず膝に手を置いてハァハァ言わずにいられないほど激しく楽しくストレス発散の40分午後からのお仕事上がりは19時夜レッスンは20時からなんだけどお腹空いちゃってたので軽くふりかけご飯と焼肉食べて

本日は、自分が通っているジム主催のイベントの日。とても楽しみにしていた。私はファイトアタックのみ参加したが、前の時間のパンプ（小さいウェイトリフティングみたいなやつ）から参加している人も多く、いつものメンツが集まったり、他所から来た人達で溢れかえっていた。時間通りにスタート。しかし、フリーのインストラクター頼みのイベントだったので、もっとジムの社員さんが頑張って欲しかったというのが本音かな。私も信頼している人なので、その人目当てで参加している人が圧倒的に多い。ま、仕方ない。

月曜お出かけレッスン🚗💨今週もステップ踏めない分『闘ってストレス発散』ファイトアタックPRO４０今日も満🈵53人のスタジオ大盛況特に今日から10日間ほど近隣店舗リニューアルで休館なのでその分の方々でも混んでる…らしいコリオは先週とちょっと変えてあったのか『頭使う系』でアタフタしながらパンチキックガッツリ繰り出し楽しくストレス発散の40分

日曜ホームレッスン彼岸入りした今日は昨日を上回る暖かさ日中の最高気温は21℃GWの頃の陽気だそうで南風が吹き荒れたせいで花粉症の症状が薬💊で抑えきれず鼻水ズルズルで苦しかったぁCSLiveエアサイクルフィットネスリズムライド30今日も参加者は4人それでもこの枠が無くならないのは次のリアルパワーは常に満🈵そしてその後のパンプも常に満🈵あぶれた人の行き場としてのCSパワーとエアサイクル3連チャン自転車🚲並べっぱなしでスタジオ成立するから私的にはエアロでもステップでも

金曜ホームCSday朝一CSLiveファイトアタックPRO４０今日のパフォーマーさん涼しい顔して激しいパンチコンビネーションコリオ腕が痺れるくらいパンチ繰り出した40分午後のお仕事時間が年度末でいつもよりロングversionお疲れで帰宅したけど大急ぎで夕飯作って食べて夜レッスンへCSLiveエアサイクルフィットネスパワーライド40生配信レッスンなのでスタジオと配信スタジオzoomで繋がって一体感を楽しく楽しめた40分🚲

月曜お出かけレッスン🚗💨いつもはステップレッスンでお出かけだけど年度末でお仕事シフトが早い時間開始となり新年度が落ち着く迄は月曜ステは出れそうになくそれでもNOスタジオdayにはしたくなく午前中早い時間帯のレッスンへファイトアタックPRO４０お久しぶりの枠へ参加此方の店舗【10時からの会員】てのがあるようでその方々で大盛況なスタジオ時間帯もあるけどかなり平均年齢の高いクラスそれでもみんなガッツリ戦闘モード楽しくストレス発散できた40分

日曜ホームレッスンCSLiveエアサイクルフィットネスリズムライド30レッスン開始10分前スタジオ入室すると暗いスタジオ誰も居らずweb予約状況確認すると予約とってある自転車🚲は2台のみ『マジかぁ』次のw-up兼ねてるからそれでも出るけどさ最終的にはギリで何人かスタジオに駆け込んできて5人🚲🚲🚲🚲🚲映像だからなんでも有りエアサイクルフィットネスパワーライド40担当バイトIR君月末には【卒業イベント】開催も決まり体調不良から復帰したけどまだ本調子じゃなさそう

金曜朝一ホームレッスンCSLiveファイトアタックPRO４０いつもはレッスン開始直前でもギリでweb予約余裕で取れるクラススタジオ前で予約1個外して予約してスタジオinしようと思ったら空き🈳スペースほんのわずかで危うく参加出来ないところでしたシンプルに仕上げた2×8のコリオパンチもキックも少しずつ変化して強度増して💨💨ガッツリストレス発散の40分お仕事終えて夜再びスタジオへCSLiveエアサイクルフィットネスパワーライド40zoom生配信の金夜CSたまに『放送

だがしかし、ファイトアタックプロが待っている。御飯ももう少しで食べ終わるし、少し休んだらジムに向かう。このために１週間頑張っている。やるぞおおおおお！

日曜ホームレッスン最近4連チャンに戻した日曜日家に居ても暇だしねCSLiveエアサイクルフィットネスリズムライド301本目のCSはweb予約取っておらず家を出る前に予約状況確認するけどいつも2〜3台🚲しか埋まっておらずそれでもレッスン始まるとそこそこの参加者みんなギリで予約やり繰りしての参加もう少しweb予約枠数増えれば参加者もっと増えるだろうに今日もw-up的に軽くペダル漕いで次に向けて身体あたためた30分エアサイクルフィットネスパワーライド40体調不良から復

金曜ホームレッスンCSLiveファイトアタックPRO４０月初一日だから今日は欠席者多数月替えコリオのエアロやステップだと『1週目は絶対休まない』って人が多いけど…毎回違うパフォーマーで違うコリオだとそんなの関係ないですね今日のコリオは忙しくムズかったぁ休み処がなく左右のポジションチェンジで通しはエンドレス♾️楽しくストレス発散の40分午後のお仕事終えて夜再びスタジオへ。。CSLiveエアサイクルフィットネスパワーライド40此方も欠席者多く夜になって雨降ってき

今朝は昨日の夜降った雨が残っていて霧雨状態だったので、洗濯物は家の中に干して職場に行った。案の定乾いてなかったので、帰宅後すぐに本日2回目の洗濯をしながら生乾きの物をコインランドリーに持っていく袋に詰める。で、今コインランドリーにて乾燥中。このあと、念願のひとり飯＆ファイトアタックプロに向かう。今週も大変忙しかった。わけわからん案件もたくさん来た。頑張った。なので、自分をたくさん甘やかすのだ。ひゃっほうー！

雪の予報もあった3連休最終日冷たい雨ですみそうですがいかんせん寒すぎるw日曜ホームレッスンCSLiveエアサイクルフィットネスリズムライド30『レッスン前にスパ♨️で身体温めてから』と思ってたのに寒さで家でウダウダしてるうちにそんな時間余裕がなくなり昨日から痛む足昨日は脹脛に痛みがあったけど今日になって痛みは踵からアキレス腱の痛みに変わってペダルの引き足にちょっぴり違和感身体が温まるところまで一生懸命に漕げ(が)なかった30分🚲。CSLiveエアサイクルフィ

とはいっても、仕事の後である。週の始まり月曜日。仕事へのエンジンをかけ始める日。しかし、今週はいつもとちょっと違う。金曜日が天皇誕生日なので、私の仕事はお休みである。ファイトアタックもお休みである。これは残念だが、主人といつもは行かない所に行く予定なので、それはそれで楽しみが出来て嬉しい。さて、題名である。Ｓさんと、駅近くにある喫茶店にてお話スタート。私がガチはまりしていた、昭和の宝塚歌劇団のお話に花が咲く。2人ともテンションが上がったので、月曜日なのにイチゴパフェを