ピンク筋

『ピンク筋』🔥🔥🔥＼名前が、かわいぃー／昨日、ジムのトレーナーさんとの会話の中で、突然出てきたはてなワードhttps://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002681.000002535.html“立ち上がるだけでやせる”新発想「逆スクワット」を本邦初書籍化！ピンク筋が増えれば、寝ててもやせる体になる！株式会社学研ホールディングスのプレスリリース（2020年3月26日11時00分）“立ち上がるだけでやせる”新発想[逆スクワット]を本邦初書籍化！

食べても太りにくい身体にしたいのなら、赤筋であるインナーマッスルを鍛える方が良いとお伝えしました^_^で、補足でもう一つ。もちろん持続性にたけた赤筋だけでなく、瞬発力が得意な白筋も必要です。瞬時に動く機敏さがあった方が、仕事をする効率が上がります。例えば、立ったり座ったり、走ったり、蓋を開けたり、物を持ち上げたりする動作は白筋の役目です。そして白筋は糖質を燃やす筋肉。赤筋は身体の奥についている筋肉なので、小さい筋肉です。反対に白筋は身体の表面についているので、大きい筋肉が多いのです

レモン汁以外の材料が家に揃っていたので、ダイソーでポッカレモンを買ってきて、ダイエットブロガーさんの紹介していたヨーグルトケーキを作ってみました。チーズケーキの代わりになるなんて最高じゃん昨日作って一晩以上冷蔵庫でしっかり冷やしましたよ。なかなかズッシリとした感じのケーキです。ブルーベリー入りなので、見た目はまあ、こんな感じです。味は…紹介者様が絶賛しているほどではなかったかな生憎私のお口には合わなかったみたいラカントの甘さも、あまり好きじゃないかも。。そうだよね。ダイエッ

昨日、赤筋と白筋の中間にピンク筋があるということを書きましたが、厳密に言うとこのピンク筋は白筋に属します。なので、ピンク筋を赤筋にすることはできません。（ピンク筋がトレーニングをしないと白筋になるというのは、ちょっと…とはおもいますが…）白筋・速筋はスプリンタータイプの筋肉です。ダッシュのような無酸素運動でよく使われ、糖をエネルギー源にしています。どちらかというと、アウターマッスルに多いので鍛えると見た目にわかりやすいですね。では、ピンク筋をまたお魚で説明してみると…右

人の体には赤筋と白筋があります。（最近ではその中間のピンク筋と言われる分類もあります）昨日お話に出てきた魚のヒラメは海底でじっとしていることが多いです。白身のお魚ですね。それから、お寿司の定番ネタのマグロは回遊魚と言われるように大海原を泳ぎ回っています。赤身の魚の代表格ですよね。赤身の筋肉、赤筋は遅筋と呼ばれます。マラソンランナータイプです赤い筋という言葉の通り、赤筋は見た目からして赤いです。マグロのお刺身は赤いですよねこの赤い色は、筋繊維に酸素を送るのに必要なミオグロビ

筋肉、衰えてます。先月入院中、病院セブンで購入した本骨と筋肉がおとろえると起こる4つのトラブル1動脈硬化2口腔機能の低下3尿もれ4骨折・転倒転ばない体をつくる7秒筋肉体操1赤筋(遅筋)持久力に優れる。海洋をやすむことなく泳ぎ回る赤身魚のマグロのイメージ2白筋(速筋)瞬発力、スピードなどに優れる。素早い動きを見せる白身魚のヒラメやカレイのイメージ。3ピンク筋持久力と瞬発力を兼ね備え、赤筋と白筋の、いいとこ取りのハイブリッド型筋肉。脂肪も燃やすスーパー

さあ、今日もざっくりと全国を。北海道から沖縄まで。0から100の間で。全国的に10仕方ないとは言え弱っちゃうなオェーだ。支援もままならないような状況で、どうやって生きれば良いんだなんて思ってる人も多いだろう。おっしゃんも知恵が欲しいな。さて、マスクの価格が下がって出回ってきたと言うが、まだ、見かけないよな。買い占めてる連中がいるんだろうけど、ウィルスはマスクなど簡単にすり抜ける。自分の免疫力を上げる、落とさない事が大事だ。気持ちが落ちると免疫力も下がる。気分転換が

こんにちはホワイトリリーです師走も残すところ半月。暮れも近づきいよいよ冬本番になって参りました本日は「無理なく痩せやすい体質を作る方法②」をお届けいたします。①では黒酢トマトジュース割についてでしたが見忘れた方はこちらをクリックhttps://ameblo.jp/35th-whitelilyblog/page-19.html本日は運動編ですはじめに有酸素運動、筋トレなど色々な方法がありますが、効率良く脂肪を燃やすのであればどんな運動でも行う前に２０分程度

筋肉の種類は、大きく分けるとふたつ。速筋と遅筋です。けれど、もっとも脂肪燃焼してくれる筋肉はその中間。ピンク色をした不思議な筋肉です。しかも、このピンク筋、筋トレで増やせるとか。そもそも、速筋と遅筋のどちらが多いかは、遺伝できめられています。速筋は瞬発的な動きでつかわれ、白っぽく見えるので白筋ともいわれます。筋トレで筋肉量が増えるのは、おもに白筋が肥大するため。一方、遅筋は持久的な動きで使われます。こちらは、赤みがかっているので赤筋ともいいます。運動で体脂肪を燃やしてくれるの

昨日の夜中アメンバーさんには失礼しました(__*)最近7年前のような症状がおおくて(~ω~；)))そうそう5月に色々あって2日で2キロ痩せたのですがその後キープするのが大変でしたそういう急激な痩せ方って食べたり飲んだりしたらすぐ戻ちゃうので。それどころか普通に食べても増えたりして本当にどうしようかと思いました。出来るだけ、食事を少しずつにして回数増やしたりあれこれ悩みながら日々過ごし10月に、お嬢とディズニーリゾート行ったりでたらふく、美味しいものを食

高濃度の水素サプリリカバリーサイクル女性に必要なカルシウムオリーブ葉含有で、ミトコンドリア活性します。水素サプリのプロトンと、高濃度水素としての成分はほとんど同じ。水素を持続放出します。これに、オリーブ葉エキスにより、ミトコンドリア活性ミトコンドリア活性して、白い筋肉を、ミトコンドリアの赤（褐色）に近づける！そうするとピンク筋になっていくとの事ピンク筋は、寝ている間も糖や脂肪を燃焼してくれるらしいのです！！40歳を超えると太りやすくな

ブログを覗いて頂きありがとうございます広島県広島市の美容室ArtsHolosElementSpa(旧店名ARTSアーツ)(アーツホロスエレメントスパ)の川瀬和彦(カワセカズヒコ)です第2部はlWA担当中澤さんによるアミノ酸とタンパク質のセミナーです体の水分を除けば、大半がタンパク質で構成されている人体だからタンパク質とアミノ酸が非常に重要な栄養素の1つになりますまずは体にある酵素もタンパク質の殻におおわれているのでそもそもタンパク質がないと酵素も作れないと何もできないなので毎日

昨夜は美容セミナーを開催させて頂きました‼️テーマは健康美容‼️‼️『今一番知りたいダイエット💓マクロ管理法&ピンク筋ダイエット💓』7月大盛況頂き…昨夜は第2弾✨✨✨✨😁一部は、学び編📝✨マクロ管理法について学び、実際に自分の目的に合わせのマクロ数値を計算していきました‼️二部は、実践編🧘🏻‍♀️✨ピンク筋を鍛えるエクササイズを学びながら、皆で楽しくトライ‼️‼️普段使ってない筋肉なので、少々キツイ…😝軽く汗をかいた後は、スタッフお手製のヘルシーデザート😋を召し上がって頂きな

こんばんは！蜂谷です本日は沢山のお客様と一緒に今！話題のピンク筋のトレーニングをしました！！一部では小松チーフリーダーよりマクロ管理法の食事バランスのレッスンがあり食事管理には炭水化物、糖質、タンパク質の摂取するバランスが大切二部は、蜂谷よりピンク筋トレーニングと3種の筋トレーニングを行いました2年ほどヨガに通ってるので体幹や柔軟性には多少自身がありましたが、早速筋肉苦痛でございます笑笑やはり健康、美しいプロポーションになるためには自分の体をよく知り、努力、継続する事が必要です

今朝、体重計に乗ってオドロキの数値が、、体脂肪率が昨夜→今朝35.0％→34.6％就寝前から起床後の変化で減ってるの初めてなんですが！寝ている間にも脂肪を燃焼するといわれるピンク筋を鍛えてみたり24時間脂肪が勝手に燃え続けるといわれるサーキットトレーニング(HIIT)をやってみたりそれでも夜→朝は水分だけ抜けて体重：減体脂肪：増がお決まりだったのに…私はついにこの境地に達したのか！？…もちろん昨夜の測定誤差っていうのは充分考えられますけどね。いつもの夜より1％ほど多かっ

🌻8月のお知らせ🌻いつもご来店、ご愛顧本当にありがとうございます✨本格的な夏到来！紫外線対策は万全ですか？夏のケアは秋にくすまない肌づくりの最大のポイント！夏を楽しむ為にも是非スペシャルケアを♡🌻8月の休館日🎋🌻5.6(月.火)11(日)〜15(木)19(月)25(日)🌻美容セミナー🌻21(水)19時半〜美ボディセミナー✨今話題のピンク筋にアプローチ🏃‍♀️大好評で、前回参加できなかった方よりリクエストにお応えして今回開催決定‼️参加費無料です。人数限定になります。是

こんにちは！！蜂谷です❤️お知らせ❤️『美Bodyセミナー』8/1(木)19:30〜彩さ美岡山店前回大好評だった、『ピンク筋ダイエット💓』開催します🌟今、テレビや雑誌で話題のダイエット法を皆さんと実際にトレーニングしていきます👯‍♀️前回ご参加された方は、マクロ管理法の食事セミナー知れてが良かった🌟今でもトレーニング続けれてます🌟とお声を頂いてます😊皆様に更に女性として美しい人生、そして最高の令和初の夏を楽しんでいただくためにビューティーレッスンを開催します✨✨是非皆

皆様‼️‼️‼️7月大好評だった美ボディセミナー✨大好評につき❤️❤️❤️第２弾の開催が決定いたしましたーーー🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻スリムなボディを目指したい方💓健康的なボディを目指したい方💓美容面もだけど…健康面も気になるっという方💓8月1日(木)19:30〜彩さ美岡山店8月9日(金)19:30〜エステツイン岡山中央店集合下さい‼️‼️‼️‼️一部:マクロ管理法二部:ピンク筋ダイエット今、テレビや雑誌で話題のダイエット法を皆さんと実際にトレーニングしていきます❣

6月に入ってから、何となく体調が良くなくて検査のせいや薬のせいに思ってたけど思い返してみると昨年の6月頃からﾑｽﾞﾑｽﾞ脚症候群が顔を出し始めその頃の手帳を見ると生きることが辛いなどと走り書きが。。。そのあとも後ろ向きな言葉が8月くらいまで続いていました。今年も全く同じです。気持ちも落ち込む一方だし、体調もイマイチ。イライラするし、情緒不安定。頭痛、微熱、めまい、立ちくらみ、耳鳴り、胃腸の不調焦点が合わない、動悸、下痢、不眠など。これら全部をひっくるめてみると「自律

こんにちは😃昨日は、4ビューティーの中の一つ‼️健康美容という事で、美BODYセミナーを開催させて頂きましたピンク筋‼️をテーマにこの夏のダイエットにオススメのストレッチをみんなで実践スタッフも含め、ストレッチを行いながら最後は何故か拍手がおき参加されたお客様からは…参加してよかった家でもやってみますと、お声頂きましたもし、気になるようでしたら詳しくはスタッフまでフェイシャル&ボディエステ（株）彩さ美彩さ美高知本店

昨日は岡山から堀岡美容店長にお越しいただき、美BODYセミナーを開催させていただきました❣️今人気のダイエット、マクロ管理法やピンク筋トレーニングを行いました😊知識だけでなく身体をみんなで動かし、とても楽しい時間であっという間でした💡スタッフ手作りデザートも好評♡次回8月も予定しております！今回参加出来なかったお客さまも、是非次回楽しみにしていてください✨✨フェイシャル&ボディエステサロン彩さ美姫路店山内

皆さんこんばんは^^7月3日に、合同美BODYセミナーを開催致しました♪♪♪4ビューティの一つ、健康をテーマにしたセミナーです☆☆☆夏真っ盛りで、BODYラインがきになるこの季節！！ピンク筋を鍛えるトレーニングやマクロダイエットの食事方法などなど、自宅で出来るケアを伝授♪♪♪満員御礼で、会場がお客様でパンパンになりました‼️そして、汗をかきながら楽しんで頂きました(^_−)−☆

昨日は美BODYセミナーが開催され、21名のお客様とスタッフで参加し、とても楽しい時間となりましたご参加頂いたお客様、本当にありがとうありがとうございました夏に向けてのダイエットをテーマに、マクロ管理法とピンク筋の2つの人気ダイエットを教えて頂きました「マクロ管理法」とてもシンプルで一番長続き一生続けられると言われるダイエット方法。性別、身長、体重、年齢、3段階の活動量

本日、彩さ美岡山では、美ボディーセミナーを開催させて頂きました💓💓💓ピンク筋をご存知ですか？最近、TVや雑誌などでも人気なエクササイズです！ピンク筋を鍛えることで、痩せやすい身体になると言われてますー✨✨✨そして、知識編では！「マクロ管理法」一生続けられるダイエットと言われてます！ダイエットに興味のない方もお肌や健康の為に取り入れて頂きたいです😊次回の美ボディセミナーは8/119:30〜スタートです😃是非ご参加下さいませ✨✨✨😇岡山フ

いつもありがとうございます本日は天満屋倉敷店で美ボディセミナーを開催しました✨✨✨皆様ご参加頂きありがとうございました🙇‍♂️💕今回の美容セミナーは夏に向けて、さらに磨きをかけていくために食事のアドバイスやエクササイズをさせて頂きました食事のアドバイスでは、今、モデルやアスリートに人気のダイエット💗マグロ管理法というダイエット方法をお伝えさせて頂きましたエクササイズでは、今話題のピンク筋を活性化させる運動脚、二の腕、お腹周りの運動や、お腹のマッサージ方法もお伝えさせて

こんばんは本日は待ちに待った美BODYセミナーが開催されました~沢山のお客様にご参加いただき大変盛り上がりましたピンク筋のお話しも皆様食い入る様に熱心に聞いていましたそして、ピンク筋のトレーニング皆様苦しい表情も時折見せながら必死にやっていただいてました身体を動かすのはやはり楽しいですね最後にはくびれを作るマッサージなども教わり大変学びが多い時間となりましたご参加いただくことが出来なかった方にも是非トレーニングの動画など見ていただけたらと思

開催前からウワサのこちらピンク筋って何⁉️やせたーい💖社員も開催前から興味津々講師はＴマネージャーなんと❗️スポーツインストラクターの資格保持者高知はラッキーですね、、、１回でも効く〜😭筋肉痛（笑）デザートはカラフルーチェ💖理想像↓実際↓なんか違うけど美味しかったようですデザートは計らないといけないからやはりニガテということが分かりました😔全国的に評判だったので来月も開催しますよ💖８/２１水曜日１９時半〜今回来れなかった方お待ちしてます💖