ピンクドルフィン

いつもブログへのチェック、フォロー、いいね！をありがとうございます！本日はスポーツトレーナー菊本晃司が科学的根拠に基づくアプローチを通じて中高年・中高齢の高血圧になぜ低負荷×高回数のスクワット運動の筋トレが良いのかを解説していきます。1.心血管系の改善スクワットは大きな筋肉群を動かす運動で、心臓に適度な負荷をかけて心血管機能を鍛えます。低負荷で高回数を行うことで、心臓が効率的に血液を送り出す能力が向上し、血圧を自然と下げる効果が期待できます。2.血管の柔軟性向上定期的な運動

こんにちは♪セラピストのようこです。至福のトリートメントとエッセンスの癒しを提供しています♪＠東大阪今回から、やっとエッセンスリレーの感想をご紹介できます♪イルカとクジラのエッセンス、それぞれ14種類づつ、合計28種類を2週間ごとに体験していく、エッセンス2週間体験を、エッセンスリレーと名付けて、取り組んでいます♪実はこのエッセンスリレー只今2シーズン目になっていて、今年の立春からスタートしました。今日はその立春からスタートした、シナウスイロイルカ、ピン

高血圧を抱えるあなたへ必見いつもブログへのチェック、フォロー、いいね！をありがとうございます！本日はスポーツトレーナー菊本晃司が高血圧についてここでは、科学的根拠に基づくアプローチを通じて、なぜパーソナルトレーニングが高血圧に推奨されるのかを解説していきます。1.適度な強度の持続的な運動研究により、適度な強度の持続的な運動が血圧を有意に低下させることが示されています。パーソナルトレーニングでは、専門のトレーナーが心拍数と運動強度をモニタリングし、各個人に適した強度で運動

立春編からの続きです。2月5日午後2時10分、コミュニケーションを司る水星が「水瓶座」に移動し、2月23日までの18日間をこの星座で過ごすことになります。立春を過ぎ、日常が加速するタイミングでのこの水星の移動は、さまざまな交流を生み出すエネルギーにあふれています。水星は言葉を操ることで、人々を繋ぎます。そして、新たな言葉が新たなコミュニケーションを生み、これまでとは違う交流へと人々を導きます。ずっと誰の耳にも届かなかったあなたの言葉が、遥

こんにちはオーナーの菊本です🐬ピンクドルフィンに通っていただいているお客様の成果をご紹介させていただきます✨(ご協力を頂きまして誠にありがとうございます📷)7月からトレーニングをスタートし体重4.4kgマイナス体脂肪率3.0%マイナスカラダのラインが一目瞭然な事と5枚目の写真では前に倒れ気味な骨盤が上に立ちあがってきました骨盤のポジションが整うことで背骨のしなやかなアーチが出現してきます(写真④)綺麗な姿勢づくりにはトレーニングはマストな場所ですね他にもメリットは

瀬戸内市パーソナルトレーニングジム・ピンクドルフィンとはこんなお店📽️🎞️🐬☝️💁🏼‍♂️ピンクドルフィンを訪ねてくださいます皆様いつもありがとうございます。・年間約1000本以上のエクササイズ指導から培ってきた知識と技術を基にお客様からの評価と高い信頼を得ている。・”なりたい自分”へのサポートを致します。・2016年エアロビクスダンスインストラクター全日本大会の元チャンピオン身体動作、指導力に評価を得る・ご要望や目的に応じたオーダーメイド型のトレーニング形式・中高生から高

PERSONALTRAININGGYMPINKDOLPHINSピンクドルフィンの菊本です🐬瀬戸内市邑久町の中心地に位置するパーソナルトレーニングジムで当店を選んでいただいたお客様の多くに"お客様の声"や"口コミ"からとご評価をいただき大変嬉しく、励みになります。嬉しい口コミご評価に感謝です🐬ありがとうございます。評価の更に上を超えていけるよう益々がんばって参ります💪いつもありがとうございます😊#パーソナルトレーニングジム#ピンクドルフィン#瀬戸内市邑久町尾

こんにちは瀬戸内市のパーソナルトレーニングジムピンクドルフィンです🐬今回紹介するトレーニングはカラダの中心に位置する横隔膜、骨盤底、に負荷をかけながら(他にもある)背中を動かすエクササイズです。カラダの中心に位置するものなので筋力低下や機能低下はカラダの外見だけでなくカラダの内部にも関係性が強くなります。猫背、お腹ぽっこり、内臓の機能低下、尿漏れ、PMS、めまい、頭痛、息切れ、肩こり、代謝不良など2次的に結びついていく身体変化も他にも考えられます。カラダを整える為にもと

モデルさんご協力ありがとうございますこんな事ないですか？運動のタイミングかも内くるぶし下膝内、膝痛い時ない？股関節詰まるような事ない？ももの前固いと感じることある？歩いたあと脚がだるいことある？片脚立ちでしばらくバランスとれる？座るとき膝を内側に折りたたんで座るクセある？立ち上がる時膝内でつま先外のクセある？日常生活を送る上で不可欠な動作立つ、歩くでは足の部分は'土台'です土台ですから崩れると上に乗ってくる膝や股関節、腰などの関節に負担がかかりやすい事上で

🆕8月から火曜日営業をはじめます9:00〜17:00(最終受付16:00)​お盆スケジュールのご案内です​13日日曜日9:00〜15:00まで営業致します12.14.15は休館とさせていただきます📅ほか開店時間などカレンダーにてご確認ください📅8月1週目の予約空き状況​1火9:00〜2水14:00〜3木11:30〜4金9:00〜10:0013:00〜14:0016:00〜6日9:00〜7月9:00〜18:3020:30〜ご予約.見学.体験お待ち致しており

ボディメイク大会のひとつ"マッスルゲート"四国大会ウーマンズレギンス部門にて準優勝に輝いた🥈選手がご来店くださいました次回は8月末に行われる神戸大会に向けてトレーニングに励んでおられるとのことです'トレーニングを続けていく上で怪我をしない為に…'とのご要望でトレーニングに入る前に身体評価を行いましたところ股関節可動域の左右差が見つかりましたのでまずはストレッチ.トレーニングから効果を引き出すことに(※写真のご提供ありがとうございます)約20分程の股関節エクササイ

安全にトレーニングで効果を引き出していただく為にもはじめてご来店いただいた方には問診をとらさせていただきます。①既往歴、(有→いつ？病院は？画像診断有？→Drからの所見は？→それからどのようにしている？健康診断の結果は？いつ受けた？血糖値はいくつ？HbA1cは？LDLは？血圧は？薬の服用は？血圧測定等など)運動習慣有無、薬の服用、血圧、食事、睡眠、関節痛、トレーニングの目的・目標、など等②よりお客様の身体の状態を知る為に身体評価テストを行い筋肉の状態や関節のポジションの確認を行いま

続きに入る前に、リンクしたオラクル（神託）から・・・・イケメン姿の「スサノオ神」が、トリトン王（ポセイドン）＆シヴァ神と同じ、トライデントを持って登場したり、「双子座新月編」のラプンツェルの塔が、黄金の妖精＆ライフパートナーと並んで登場♡19＝レムリアの王ベルサイユ「太陽王」に似たカードと、ユリのカードが並んで・・・・

皆さんおはようございますー!カジノライフはいかがでしょうか。すみませんなかなかネタがなくて今日はソレアの1部写真となります。ジャンケットやハウスのVIPエリアで遊ぶには、特別カードを作る必要があります。外国人はオリジナルのパスポートのみが必要です。もともとDOWINNがあった所に出来た、新しいジャンケット。Dowinnはもともとダブルドラゴンがあった所に移ったので、前より広くなってます。そして良くお世話になっているピンクドルフィン。VIP10でス

誕生日、帰りにスーパーに寄って、マツキヨ寄ってトイレットペーパー買って帰って来たわけですが…夜、友達から誕生日おめでとうLINEが来たんだよね😃○○…今日さ、マツキヨに居た？ってうん居た😁トイレットペーパー買って来た😄出てくる所を見たよって言われた😁全然気が付かなかった(私、大概そう)名古屋の友達から誕生日プレゼント✨🎁✨ハワイアンがいっぱい☺️キャシーマムは、昔凄い買っていたよ😃ハイビスカス🌺柄のポーチ😃両手の平に乗る位の大きさの🐬ピンクドルフィン🐬可愛い💓ナンバープ

12月31日大晦日小笠原２日目のこの日は１日海のツアーに参加しました。まずは南島に上陸。本当に綺麗なところです。また来れてよかった。南島のあとはクジラ探しです。この日のツアーでは数匹のザトウクジラに遭遇できました。クジラのブロー！！クジラの尻尾！！姿を見せるのはほんとうに一瞬なので写真を撮るのが難しい…この日はクジラのブリーチングは見れなかったのですが、２日後に乗ったははじま丸では船のすぐ近くでザトウクジラのブリーチングが肉眼で見れました。これも一瞬で写真は

こんにちは～東大阪の小さなお家サロンフローラソーレのようこです♪1月最後の日からスタートしたエッセンスリレー（エッセンス体験＆シェア）を続けています♪エッセンスリレー：イルカとクジラのエッセンス合計28種類をイルカとクジラの交互に、2週間づつ、体験＆感想のシェアを続けています。今日はピンクドルフィンのエッセンスの感想をシェアします～ピンク色のイルカです♪エッセンスのテーマは『愛』・愛の表現をサポート・人間関係における恐れや緊張を

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Part1からの続きです。幸縁結びにリンクしたマトリックスの旅で、締めくくりとして、ライオンズゲートを渡って、バンジーをした時、すっかり忘れていたけど、マサシの動画を撮っていたことを思い出して、リアルさがまた何とも言えなくて・・・・龍馬ヘアの時代だったので、二人が融合した感じにも見えていた。＞マサシのダディ撮影初めてジャンプ

ピンクドルフィンさん反ワクチンの代償明かす後悔-Yahoo!ニュース「私は『コロナは存在しない』『ワクチンは人口を減らすためのもので必要ない』と信じていました。今では本当に恥ずかしいと思っています」。元反ワクチン派の女性は、なぜ陰謀論にのめりこんだのか。その代償と後悔を聞いた。news.yahoo.co.jpまぁツイッター見てますとワクチン推進派たちはこういった「陰謀論、デマから足を洗った方々」のリプライにおめでとうおめでとうとぶら下がりまくり、ワクチン懐疑派を罵りまくりですが……

Page13からの続きです。8月12日ライオンズゲートがクローズする日。この日も「555」で目覚めて、書いていたブログ記事も、「555」のシンクロから始まって、塔の崩壊で移行したときのことを書いていたら、Macだけ何度もWifi接続が切れるなんてことが続いて、これまたわかりやすくて、

自分で内なる映像・メッセージを受け取る☆スピリチュアル瞑想・前世・過去世・未来・守護霊・宇宙・瞑想講師☆海月彩音（みづきあやね）です。夏至の日に、【一斉遠隔ヒーリング】を行うと決めましたが内容は決ってませんでした。宇宙からアイディアが降りて来るのを待ってましたそしたら、昨日、とっても美しい夕焼けに見惚れていると、ピンクの雲の中に、２頭のイルカが輪になって踊ってる感じが見えたんです愛と平和の象徴です後で、これがサインだと思いました６月２１日（月）２１時から【一斉遠隔ヒーリング・ピンク

懐かしの4号機Bモノ戦艦、捕物帳など戦艦マツヤ商会リアホでは触れなかった...捕物帳ベルコ近所はNが多かったなぁグラ玉だったかプラザ26だったかなぁオーシャンブルーナコル伊丹と尼の小さな店で一度だけピンクドルフィンJSIチェリー連近所にはなかったぞピンクホエールマツヤ商会尼の名店キングコングベル・ベル・ハズレモノホンのベル...youtu.be⑴戦艦マツヤ商会リアホでは触れなかった...捕物帳ベルコ近所はNが多かったなぁグラ玉だったかプ

まだ今みたいになっていなかったセントーサ島（...って今みたいになってから行ったことないけど）で、出会ったピンクドルフィンピンク....かなぁ？なんか錆止めみたいな色合いだなと思った記憶です今日もお立ち寄りいただきありがとうございます。是非ポチッとよろしくお願い致します♡にほんブログ村

台風12号が過ぎ去り、やっとうねりも無くなり穏やかな海が戻って来た小笠原🌞本日は、ピンクドルフィン号で南島ガイド👌ハシナガイルカの群れが、朝からお出迎え💕その直後に、お客さんとドルフィンスイム‼️久しぶりに20頭以上のミナミバンドウと泳ぎまくりました😅散々目の前を横切っていったイルカ達。水中カメラを持っていなくて残念💦東京都自然ガイド、並木ガンジー🤗✨🐬2020.9.27.#ISLANDERHOUSE#島宿アイランダーハウス#ogasawara#chichi-jima#to

昨日、ついに！新潟でテニスデビューを果たしました。先日の連休は結局練習出来なかったので、球を打つのは４か月以上振りのこと。なんか、だいぶん退化した感じがして若干ショックなんですが、それでも運動して汗をかくのは幸せです。コロナが全く終息しないので、当然の如く秋の対抗試合は中止だし、恒例の合宿もありませんが、心身健康であればこそコロナにも負けないと思うので、密に気を付けて日々体力づくりに励もうと思います。アジサイは、これですべての品種が咲きそろった感じ。【衣純千織】昨年買ったものです

4月からの来島自粛に始まり、三か月間の休業がようやく明けました❣️ブログ更新も三か月振りです😅7月3日の自粛明け最初の便は、351名のお客様を乗せて入港しました⛴残念ながら我が宿のお客様は次便までいらっしゃいませんが、初仕事は、ピンクドルフィンでの南島ガイドをやらせて頂きました😊✌️自粛明けにふさわしい、穏やかな海に暑い太陽が燦々と、照りつけています🌞エストニアからのリピーター親子だけの貸切り状態だったおかげで、ドルフィンスイムもゆったりと楽しんで頂け、大満足の1日になりました🌊🐬ジ

Page1からの続きです。６月１７日（前編）ガルーダちゃんマジック第二弾から。お昼前に出掛けた先で、ロックチェーンが引っ掛かって、前輪のエアバブルのキャップが外れてしまい、その場で空気が抜けてしまって・・・・これまた見事なセッティングで、５分で終わる用事だったので、チェーンを掛けなかったところ、

色と光のエッセンスで波動を上げて健康で幸せな毎日を！！Health&HappinessSerendip（セレンディップ）涼子です先日の新月に初めてヘナ染めを体験しました。今まで美容院で白髪染めをしていたのですが、こんな時期なのでなるべく外出はしたくない。そんな時ちょうどタイミングよくヘナの塗り方をオンラインで教えてもらえることになりました！植物なので、ヘナアレルギーさえなければ体に安全で、浄化作用もある。髪もツヤツヤになるみたいヘナを頭にたっ