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アラフォーになると代謝の低下から身体が冷えてホルモンバランスが乱れて一番脂肪の多いお腹周りからお肉がつくのだけど姿勢が悪くなる生活していることが大きい姿勢が悪くなると代謝は20パーセント下がるそして、年齢的に代謝が下がるダブルパンチ🤜🤜それは太りやすくなるよね!!そして、30代のように戻らないし何やっても痩せられないし焦るよね・・・私
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。先日、「ぎょうざたべたい♡」とゆう娘ちゃんのリクエストに応えて餃子を作りました♫初、餃子作り♫パパと楽しそうに作ってました!また、作りたいそうです。
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。箱入り娘ならぬ棚入り娘♡狭いとこに入り込むのが大好き♡あーちゃんのかくれるとこ♡と、出来上がった収納棚を見ると入り込んでご機嫌です♡まだ、ボンドが乾いてないんですけど・・・( ̄▽ ̄;)
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。週末は、せと陶祖まつりでした。午前中は、獅子舞と一緒に近所を歩きました初めての法被♡その後、駅や商店街を散策出店だけでなくせとものの販売もされていました。JIMO婚・ZO婚こまいぬ道中という花嫁道中があり祝福される花嫁さん・花婿さんをみることが出来ました。せとちゃんのお散歩とも遭遇↑お祭りの戦利品をもってご機嫌な娘ち
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。食欲より睡魔が勝った瞬間♡可愛い♡
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。自宅から駅まで徒歩20分。久しぶりに歩いてみました。時間に余裕があったので、のんびりと。川に鯉が泳いでいました!ゆっくり歩いていたので赤い色にふっと目が行き見つけました。引っ越して4ヶ月ほどたちましたが初めて気づきました。たまには、ゆっくりのんびりするのもいいですね。
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。口いっぱいにお菓子を頬張るおもしろい顔になってたから写真を撮ると・・・ポーズまでつけてくれたサービス満点の娘ちゃん♡写真を撮ってもらうのが好きなようでご機嫌です♡
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。すっかり桜が散ってしまいましたね。↑去年のお花見お弁当持って公園へ♫今年は↓動物園へ。楽しかったけどやっぱりポカポカ陽気桜の下でお弁当広げた方がお花見気分は味わえたなぁ・・・来年は、お弁当持ってお花見しよー!
こんにちは、寝て伸ばすだけピルビスエクサ®マイナス10歳の健康美一般社団法人日本骨盤ヘルスケア協会代表理事佐藤志津香ですTwitter界ではかなり有名人と成ったヤマケンさんこと、山田研太さん私はヤマケンさんの主宰されていたホンモノ塾の初期の卒業生でして卒業後も個人的にホムパに来てもらったり個人的にご飯行ったり人生相談したり仲良くしてもらっていて❤️レッスンにもちょいちょい来てもらっていて瘦せる対決の、トレーナーメンバーにも
先日の体験レッスンイベントにご参加の香織さんの投稿をシェアしますね香織さんは招致してくださった稲垣佳美ちゃんのお友達で終わった後の打ち上げで一緒に飲み語り合いましたありがとうございました
こんにちは、寝て伸ばすだけピルビスエクサ®マイナス10歳の健康美一般社団法人日本骨盤ヘルスケア協会代表理事佐藤志津香です私が一番伝えたいこと・・・それは美と健康においても、ビジネスにおいても、一夜城はないと言う事!!そして、コツは2つだけなんですよー何だと思いますか??あなたの毎日の行動、食べているもの、いつもしている姿勢で身体と心は作られていきます私は毎日の朝晩の
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。ショッピングモールへお出かけおもちゃ屋さんではシルバニアファミリーにはまり夢中で遊び続ける娘ちゃん。次に行くよーっと声をかけてもヤダーっと動きません。強制的に抱っこで離れさせても駄々をこねて隙をみて戻っていく・・・仕方がないのでちっちゃな物を購入。そのうち、大きなお家が欲しいと言われそう( ̄▽ ̄;)
こんにちは、寝て伸ばすだけピルビスエクサ®マイナス10歳の健康美一般社団法人日本骨盤ヘルスケア協会代表理事佐藤志津香です300人が集まるSmartBeautyEXPOお友達の伊藤宏美ちゃんが主催するイベントへ!勝手が分からず遅れて行ったら誰もいないけど汗💦クラファンさせていただいたお花が目立つ場所に飾られてて、感動‼️会場はえみちか節で熱気に包まれてて笑笑登壇者のえみちかさん阪本三穂さん
こんにちは、寝て伸ばすだけピルビスエクサ®マイナス10歳の健康美一般社団法人日本骨盤ヘルスケア協会代表理事佐藤志津香ですリュックは身体にいいのか?骨盤の歪みの原因の一つはカバンを同じ肩方で持っているからなんですがバランスの良いと思われるリュックはどうなのか?よく聞かれますがー答えはほぼノーですリュックばかり使っている方は首猫背の方が多いです重い荷物を入れて、肩の力だけで持ち運
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。暖かい今日、公園へ行ってきました。大好きな滑り台やシャボン玉を満喫。途中、お姉さんが手を繋いで一緒に遊んでくれて大喜びo(^▽^)o今まで、怖がっていたところもひとりでへっちゃら♪成長を感じる1日でした♫
こんにちは、寝て伸ばすだけピルビスエクサ®マイナス10歳の健康美一般社団法人日本骨盤ヘルスケア協会代表理事佐藤志津香ですぽっこりお腹を凹ませたかったら姿勢良くしないとね!!腰に力入れて、反ったらダメよ!反り腰になって、腰痛めるだけだからね骨盤の歪みと骨盤の傾きを調整して自然に姿勢を良くすればぽっこりお腹は解消でも骨盤は人に施してもらっても根本的に良くならない
こんにちは、寝て伸ばすだけピルビスエクサ®マイナス10歳の健康美一般社団法人日本骨盤ヘルスケア協会代表理事佐藤志津香です昨日は稲垣佳美ちゃん招致で、ピルビスエクサの体験レッスンイベント開催しました!!運動嫌いのアラフォー肩凝り身体の歪み猫背などなどでお悩みの方々がお集まりいただきました!!ピルビスエクサを全く知らない書籍もYouTubeも見てないマジで初めての方ばかりでしたが笑笑セミナーと
昨日の体験レッスンイベントで早速お客様が感想を投稿してくださいました。開催レポートよりも先のこちらをご紹介しておきます!!藤沢店の体験レッスンはこちらから
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。一緒に行く♡お気に入りのぬいぐるみを抱きしめてます。「可愛い♡」と褒めてあげると顔をくしゃっと変顔に・・・^^;今朝も可愛い娘ちゃんでした♡
今日はピルビスエクサの体験レッスンイベント!!inピルビスサロン藤沢店稲垣佳美(稲垣佳美)ちゃん招致でスタジオいっぱい凄ーく盛り上がりましたねーお越しいただいた方々ありがとうございました!!レポートは改めてアップいたしますー
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら小さなママ登場♡「おてつだいしましょうか♪」とエプロンつけて楽しそう♫「洗い物するわ」と言うので割れないものを洗ってもらう最後は、水遊び状態・・・楽しくお手伝いしてくれているのでまぁ、よし。これからに期待♡もう少し大きくなったら一緒にお料理しようね♡
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。今日は、朝から雨が降っています。娘ちゃんは、大好きな長靴と傘、お気に入りのレインポンチョでお出かけできるのでご機嫌です♫保育園にも歩いていくと・・・気温が下がっていて肌寒くてもおかまいなし♪水溜りに入ってピチャピヤチャ「ぴっちぴっち、ちゃぷちゃぷ、らんらんらん」と歌いながら楽しそう^^;ママは、帰ってきて冷えた身体をお
1回で驚くほど変わる骨盤呼吸エクササイズの体験会があります!4月11日13時から藤沢のヨガスタジオで開催です。どもども稲垣佳美です。私は最近、一生懸命骨盤呼吸というのをやっています。その結果、なんとなくスッキリしてきました。↓かなり姿勢と横幅が変わってるのわかりますか?首の歪みが治ってますよね。なんのエクササイズをやっているかというと、こちら。深い呼吸で骨盤矯正やせて、毎日が笑顔になるピルビスエクサ1,296円Amazonこちらの本を出しているのが、日本骨
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。保育園から見える桜がとってもキレイです。瀬戸に越してきて初めての春。以前住んでいたところは、市の花が桜だったこともあり、あちこちにたくさん見られたのですが、瀬戸は少ない様な気がして少しさみしく思います。明日の雨で散ってしまうのかなぁ・・・
こんにちは、寝て伸ばすだけピルビスエクサ®マイナス10歳の健康美一般社団法人日本骨盤ヘルスケア協会代表理事佐藤志津香ですホーホケキョと桜がよく似合う!!葉山は桜の木が超~少ないのですがお花見大好き執念リサーチで見つけたローカルすぎる公園うぐいすさんがホーホケキョと鳴き↓↓↓かなり長閑だよ日影茶屋の葉っぱダブルの桜餅をいただき↑上と下に葉っぱでサンドされてる桜餅初めて食べた公園を貸切でお花見が気持ち良すぎました!!お天気が良くて
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。今日から保育園に登園です。ぐずるかなぁ・・・と思っていたママをよそに教室に入るなり遊んでました!↑写真は入園式後のものです^^;前の保育園や託児所に預けたときは、泣きじゃくって大変だったのに・・・大きくなったんだなぁ〜と。楽しい保育園生活になりそうで何よりです(◠‿◠)ママも負けないくらい楽しんで頑張るぞー!!
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。毎日、ブログを更新しよう!と思ってはいるのですが・・・2日に1回になってしまってる・・・気持ちを切り替えて続けられるように頑張ろう!さて、先日保育園の入園式でした。桜もいい感じに咲いてました🎵これから楽しく保育園に通ってくれたらいいなぁ
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。昨日、長野から瀬戸に戻ってきました!暖かいですねー。昨日まで雪が降っていたところからもどってきたので、10度くらい気温差があります。日が暮れはじめても外で遊べたので、シャボン玉をしました。
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。「お馬さんが見たーい」っという娘ちゃん。↑お風呂上がりのお写真♡実家の裏手に木曽馬の里があるのでちょっと行ってきました。がスマホを忘れてしまいお写真ありません(T_T)3月31日に生まれたばかりの仔馬くんにも会えました♡乗馬体験もできるのですがひとりで乗らないとダメで娘ちゃんは怖がって乗れませんでした。もう少し大きく
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのTOMOです。初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。久しぶりに長野県にある実家に帰省しました。こちらは、まだまだ寒いです。寒い寒いと思っていたら雪が舞っていました。↑雪降ってるのわかります?舞ってるくらいなら大丈夫っと思っていたらはっきり粒が見えるくらい降り始めて薄っすら積もりました!もう4月、春なのにこちらは冬模様・・・気温差で体調を崩さないように温かいモノを飲んでゆっく