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先日葉山に移住して来たお友達〜理恵さんとドライブ&ランチ理恵さんは私が都内で初めてレッスンすると決めた時1番にエントリーしてくれて😭都内でのレッスン最後の方の写真↓それから2年間月2回欠かさず通ってくれてニャンコともすっかり仲良し😍妊活が最終目標でしたがめでたくお子さんにも恵まれその子ももうすぐ2歳とのこと時が経つのは早い‼️まさか葉山のご近所さんになるとは、思ってもみなかった展開だけどー😂再会できて、色々話せて、本当に楽しかったぁ理恵さんのおうちの
3月15日この日は私にとって一生忘れられない日だと思う初めて書籍を出版し発売した日あれから3年・・・お陰様で地味にずっと売れ続けています😊今は住む場所もライフスタイルも変わってレッスンの方法もオンラインになっているけどこのメソッドが本になっていることで伝えられることもたくさんあって北は北海道南は宮古島まで😂海外にもご縁があって3年前有名人でも無い私にオファーしてくださった出版社の方には本当に感謝ですありがとうございます😭😭😭そして今
こんにちは深い呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香です心がモヤモヤしちゃうことってありますよね仕事のこと家族のこと人生のこと生きていると色々なことがあるし色々な人との関わりもあるしで、そんな時はクヨクヨ考えていても何も前には進みません私がやっている解消法は呼吸オリジナルのメソッド骨盤呼吸ですこんな感じで寝て
こんにちは、瞑想呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサ®佐藤志津香です突然ですが実は私、以前はめちゃ太っていました！もともとは細身だったのに３５歳を過ぎた頃から急に太り出し・・・SSサイズからＬサイズに若い頃と同じように食べて、飲んでいたら戻らなくなってしまい・・・こんな感じ・・・38歳頃の私何をやっても痩せられない！！どんどんお腹周りがぽっ
こんにちは深い呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香ですオンラインのレッスンでは今まで出来なかったこともできるようになりましたそれが夜のレッスン夜20時からやってます仕事から帰ってご飯食べて🍚片付けまでしてレッスンに滑り込める感じこれは自宅でのレッスンゆえの事‼️夜はみなさん何かいつになく解放的で楽しいです70分のレッスンが終わった後はゆっくりお風呂に入って深い眠りにつけます最高のご褒美ですね
こんにちは深い呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香です今日はミモザの日国際女性デーでもありますサロンにもミモザ3年前の今日は恵比寿ガーデンプレイスで行われたこちらの大型イベントに登壇させていただきました↓『ハッピーウーマンフェスタで登壇しました！』今日は恵比寿ガーデンプレイスでハッピーウーマンフェスタ登壇して来ました！弘枝さんとのトークセッション、楽し過ぎて、盛り上が
こんにちは深い呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香です3年前に葉山と言う海沿いの街に移住して毎朝海を散歩していたら海に落ちているシーグラスと言う物に出会い拾うようになりましたシーグラスは昭和の頃に廃棄された瓶のかけら長い年月をかけて流れ着いたガラスのことをシーグラスと呼ぶそうです癒し浄化の効果があるそうですその美しさにハマってしまい自宅はこんな感じ集めたシーグラスでハンドメイド毎日眺めて
こんにちは深い呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香です2月からスタートしたオンラインレッスン体験レッスンには全国からご参加いただいています昨日は北海道からご参加の方でした何百キロも離れた場所に住む方にレッスンが提供できるのもオンラインならでは3年前に出版した私の本を読んでいただいてからこのブログを時々見ていただいたりして今回の募集を見てご参加くださいましたありがとうございますレッスン後は腰の痛
瞑想呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香です自分と向き合う・・・言うのは簡単ですがやり方が分からない・・・そんな方多いと思います私も以前はそうでした自分と向き合う自分と対話する自分の心のままに・・・自分という存在と向き合うのは実は簡単なことですそれはある一つのことをゆっくりするだけある一つのこととは・・・深い呼
瞑想呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香ですダイエットするならやはり成功したいですよね？マイナス〇〇キロウエストマイナス〇〇センチタイトスカートが履けるようになるなどなど・・・ダイエットに限らず、目標を立てるのは大切ですそしてそれに向かってアクションしていくいたってシンプルなんですがコツは２つしかありませんなんだと思います
瞑想呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香ですアラフォーは痩せちゃダメなんですは？砕いて言うと普通に痩せるとバストがなくなりシワが増えて貧相に見え老けて見えます良い痩せ方とはバストはアップヒップもアップウエストお腹周りはキュッとメリハリのある痩せ方です特にお尻は上がってるだけで若く見えますマイナス10歳は余裕です若くて綺麗でもお尻が垂れてると残念😭メリハリ痩せは普通にはなかなかですがピル
瞑想呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香ですダイエットやエステ健康法など自分磨きのメソッド今や五万とありますがー絶対に外せない条件・・・それは自分がやっていて楽しいかどうか？魂レベルで楽しいですか？ってことですいやいや、ダイエットって大変なことを克服してーですよねなんて言うのはひと昔前の話し自分が楽しめないのに続けられます
瞑想呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香ですオンラインレッスン受講のCさま4回目のビフォアアフター2/10→2/24(2週間前)同じ方とほ思えないですが同じ方です😂姿勢フェイスラインバストヒップお腹周り二の腕全然ちがいますね・・・この方はピルビスエクサのスタート時1週間だけスープダイエットと言うのをやられていて今は普通の食事を摂っているそうです体重はさそど減少していないそうですが、見た目が全然違う
瞑想呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香です本格的にオンラインレッスンを初めてまだ２週間ほどですがお客様から喜びの声をたくさんいただいています●お家でできるのがいいサロンまで行く時間と手間、交通費などもかかりませんし雨の日も気にしなくていい●直前まで他のことをしていられるレッスンは時間ぴったりに始まりますので直前まで家事や仕事をしていられる●気楽に参加できるすっぴん
瞑想呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香です人生の幸福度それは人それぞれですが誰もが共通して言えることみなさん大なり小なりストレスはあると思いますが・・・そのほとんどは身体の不安ストレスです例えば・・・すぐお腹を壊すいつも頭が痛い、重い腰が痛い肩が凝る足が浮腫むなかなか痩せないなどなど・・・日常的に仕方ないと思って諦めてるプチ不調は気づかないうちにち
こんにちは瞑想呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香ですダイエットを始めると決めた時まず最初にして欲しいことそれは環境を整えること！！ダイエットって今までやら無いといけなかった事をやっていないからダイエットしないといけない事になっている訳でー今と同じ生活環境ではやれるはずもありませんだから3日坊主になるのです😂
こんにちは。瞑想呼吸で骨盤矯正寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香ですアラフォー以上の女性で健康的に痩せたい方・・・適度な運動と健康的な食事が基本ですがー適度な運動？健康的な食事？それってなんなん？？私が提唱している適度な運動はアラフォー以上の運動そんなぬ好きじゃない人向けの骨盤呼吸法のピルビスエクサですが適度さは人それぞれなのでそれは色々試してみて自分に合ったものを見つけてくださいねでも、その適度な運動の後が大
こんにちは！瞑想呼吸で骨盤矯正マイナス10歳の健康美を手に入れるピルビスエクサの佐藤志津香ですアラフォー以上の方の悩みで多いのが二の腕の太さ35歳過ぎた頃からホルモンバランスはガラリと変化していきますそして、女性ホルモンが減り男性ホルモンが増える男性っぽい身体になっていきますだから、どうしても二の腕が太くなるんですでも、そこで痩せたいからと言ってパーソナルジムだけは行ってはいけない・・・
オンラインレッスンはこんな感じでやってます骨盤呼吸のレクチャー動きの説明セミナーはこんな感じで昨日のお客様ビフォアアフターすごい変化左:ビフォア右:アフター見た目10キロマイナス年齢10歳若返り(40代の方です)レッスン開始後は咳が止まらなかったけど、後半には咳も止まり、呼吸がしやすくなって軽くなったとおっしゃっていただけましたそしてこの笑顔やばい、可愛すぎる❤️いつも調子悪いから仕方ないには、必ず原因がありますそのほとんどが骨盤と呼吸で改善出来ま
瞑想のような呼吸をしながら骨盤を整えてダイエットにもなるピルビスエクサ®︎寝たままゆっくり出来る呼吸法体操で運動が苦手な方でも大丈夫2011年からのべ1万人以上の方に受講いただいていて・別人のスタイル・若々しくなる方続出・健康診断値が良くなるのも普通などなど私も30代後半で激太り腰痛、肩凝り、偏頭痛、喘息や体調不良に悩まされてましたが、全て克服今年50歳ですが、だいたい30代に見られます😂マスクなのに💦お肌見て30代かと思ったと言われたりします😂これ
ちょー細かった私が、30代後半で激太りしてー何をやっても痩せられないスパイラルに陥りました💦お酒大好き食べるの好きスイーツ大好きでも運動嫌いだからしたくないし、出来な〜いなんて事はアラフォーの身体には通用しないことを知った時には後の祭り😭SSからLサイズになり、デニム履けなくなり自分が凄く嫌になりました😭😭😭そんな時にたまたま出会ったのが当時流行してた骨盤ダイエット繰り返していくうちに効果が現れて、健康の事にも興味を持ち、色々な所で勉強しまくり仕組みを知りましたそんな
本日は、初海外とのオンラインレッスンでしたzoomが繋がるか心配でしたがなんなく繋がり久しぶりにお会いできましたフランスから戻ってきてホテル隔離2週間だそうでホテルのお部屋からでしたがしっかりレッスンさせていただきましたレッスン後は身体も整いスッキリ笑顔離れていてもこうしてスッキリした笑顔が見られるのはオンラインの醍醐味そしてステイホームな時間は自分磨きにもってこいコロナ禍を嘆いて報道に振り回されるか受け入れて今自分のできることをやるのか・・・あなたはど
こんにちは深い呼吸で骨盤矯正ピルビスエクサの佐藤志津香です葉山に移住してからもおかげさまで、レッスンのお客様は途切れることなく継続で来ていただいていて移住後逗子葉山で出会った方からのご紹介でかれこれ1年以上来てくださってる方も少なくないですそんなサロンのお客様の変化が素晴らしいくてめちゃめちゃ嬉しくご本人様には了承いただき紹介させていただきます❤️左:昨年12月右:今年の11月体型が別人ですよね、50代のM様ですが、
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのＴＯＭＯです。2019年、瀬戸市にピルピスサロンクローバーをオープンしました！初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。娘ちゃん、初めてのいちご狩りお天気が良くってたくさん実ってましたハウスの中が暑過ぎたのと苺がぬるかったので思ってたより食べませんでしたがそれなりに楽しんでくれたよぉです娘ちゃんよりもママの方が満喫したかも（笑）
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのＴＯＭＯです。2019年、瀬戸市にピルピスサロンクローバーをオープンしました！初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。桃の節句お雛様になりたい娘ちゃんのご要望に応えて七五三のときの着物を着せてみました折角なのでこのままお散歩瀬戸蔵までこんな格好してますからもちろん、注目されました楽しそうな娘ちゃん節句のご飯も気に入ってもらえて良かったです
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのＴＯＭＯです。2019年、瀬戸市にピルピスサロンクローバーをオープンしました！初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。交通児童遊園へ行ってきました！消防車があってご機嫌で運転してます交通児童遊園へ行くと三輪車や自転車の練習が出来るから時間があると行ってみます娘ちゃん自転車に乗るとペダルを逆に漕いでしまっていたのですが・・・初めて、ちゃんと自転車を漕ぐことが出来ました
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのＴＯＭＯです。2019年、瀬戸市にピルピスサロンクローバーをオープンしました！初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。今日、健康診断を受けてきました。何年ぶり・・・10年くらいぶりに身長を測りましたなんと１㎝以上伸びてましたえぇーっと・・・ワタクシアラフォーなんですが・・・まだ、背が伸びるの誤差にしては大きいですよねこれはピルビスエクサ®︎のおかげ？！骨盤が正し
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのＴＯＭＯです。2019年、瀬戸市にピルピスサロンクローバーをオープンしました！初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。段々と忙しくなりなかなかゆっくりと遊べなくなってきそうっと思い、娘ちゃんと愛知県児童総合センターに遊びに行ってきました走り回ったりかくれんぼしたり大はしゃぎ親子で粘土あそびにも参加ママの方が夢中で遊んでました（笑）思ったよりも楽しかったです童心に
こんにちは日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーのＴＯＭＯです。2019年、瀬戸市にピルピスサロンクローバーをオープンしました！初めての方はこちらも読んでみて下さい。ピルビスエクサ®︎の案内はこちら。可愛い娘ちゃんが可愛くて可愛くて（笑）毎日、可愛いって言ってハグしたりほっぺとかにチュしたりホント可愛くって仕方ないのです（笑）甘やかしてはいないハズですがやんちゃでワガママに育ってます可愛い可愛いって言い過ぎかしらと思いつつ・・・こぉゆうとこ見ちゃう
