ピルエット克服

回転時のアンオーの作り方！次回回転なのでね。うちのアンシェヌマンだとアンデダンピルエットやアントルラッセ。一見ややこしそうだけど、実は普通にアンナバンでもやってる。しかし、アンナバンだと見えにくいので、はっきりわかるアンオーは逆にわかりやすいと思うのよね。そして、脚が地面にくっついて無い方がやりやすい（笑）立とうとすると、人生で降り積もった癖が出やすいけど、跳んでる方がみんな素直〜に使える。なので、大きな動きで感覚みつけて、小さな動きもその延長で出来る様に！ではまた！

皆さまこんばんは♡昨日、バレエの後に夕飯を食べるのをやめたら（厳密に言えばもずくだけ食べた）、やはり翌日ちょっと体力が無い感じがします実はバレエの前にフロートを飲みましたフロートってなんか嬉しいのです昨日のバレエはお盆だけどいつものクラス。だからピルエットがあるピルエットがあるというだけで、バレエが嫌いになりそうになるし、毎回毎回その時間だけワープしたいおっと、私、重症か4分の3くらい諦めモードだけど、レッスンには必ず行きますよだって、レオタードとスカートを買ったからそれでは

こんばんはウルトラです。先週末は、回転回転〜！勢いではなくて、永遠に回れるように、、立ててればとても苦手なだけに考察がうざくなっております、ウルトラです。まずはプレパレーションでしっかり腰をひねる腰を後ろに捻った分脇を前に。ここで軸が決まりますからね！軸がしっかり決まったら、、顔を残す。パッセの時は顔は軸に載ってるけど、実はまだ振り向いてない。これはダブル回ってる人。ダブル以上では顔を残す時には二番ぎみあり。しかし、二番でパッセ側の鳩尾が開かない事が条件。バーのタンジュ

皆さまこんばんは♡ゴールデンウィーク最終日、さわやかな陽気で、花粉の季節から外に干す事が出来なかったお布団を、やっと陽の光に当てる事ができました名古屋人らしく、手羽先も煮込みました。ゴールデンウィーク、まともに料理をしていませんでした昨日はバレエのレッスンに行きました。と、その前に、朝ご飯にマルエイガレリアで購入した、グラノーラを食べました。発酵、という種類のグラノーラ。少し甘酒の味がしました。量り売り販売のお店ですが、よく分からないので、最初からパックになったおススメの物を購入

いつもバレエTVをご覧いただきありがとうございます。バレエTV代表の中谷先生が毎朝ライブ配信でお送りする『健康運動プログラム』ちょうど１年前の3月３１日に、新型コロナウイルスにより自粛生活を余儀なくされている中、皆様に何かお届けできるものはないか、という想いのもと始まりました。そして明日でちょうど１年！この１年間お付き合いくださいました皆様、本当にありがとうございました。もちろん途中から参加していただいた方も、このプログラムを通して、毎日健康に、おうちでもしっ

いつもバレエTVをご覧いただきありがとうございます。今月からスタートしております、３ヶ月マスターピルエットレッスン！今日は２回目のレッスン風景を少しだけご紹介♪まだ間に合いますか？というお問い合わせを何名かの方からいただきました！はい！間に合います！！これまでの動画プラスαの動画はアーカイブで好きなタイミングでご覧になれますので、まだまだ間に合いますよ〜♡日本全国、海外までも！どこからでも受けられるのがオンラインレッスンのいいところ♪

いつもバレエTVをご覧いただきありがとうございます。先日３ヶ月マスターピルエットレッスンの第２回目が終了しました〜！前回に引き続き、軸足を作るための基礎エクササイズから始まり、今回はパッセの足の感触をしっかりバーレッスンで確かめていきました♪そして今回のポイント！４番プリエからの『集める』感触！！これはバーレッスンで感覚を得られた方も多いのではないでしょうか！？この感覚で実際に軸足に立つと、とても安定することがわかりますね♪そして最後は『上で休む』

いつもバレエTVをご覧いただきありがとうございます。嬉しいご感想をたくさんいただいて1回目を終了後しております『３ヶ月マスターピルエットレッスン』明日は第２回目が開催されます。前回は特にアームスの重要性についてお伝えいたしましたが、これだけでも皆様かなり手応えがあったようでした♪୨୧：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：୨୧3ヶ月間なんとかついていって綺麗に回れるようになりたいです。普段のレッスンでは先生に注意を受ければ受けるほ

いつもバレエTVをご覧いただきありがとうございます。今週土曜日からスタートしました『３ヶ月完結！安定したピルエットをマスターするためのレッスン』第1回目が終了しました！そしてご参加いただいた方々からはすでに嬉しい感想をたくさんいただいております！！୨୧：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：୨୧解説、とても良く理解できました。一度に全部を叩き込むのは、もちろん出来ないので、３ヶ月じっくり取り組んで、身体と脳に染み込ませたいと思います。

いつもバレエTVをご覧いただきありがとうございます。毎週土曜日の12時からは児玉アリスさんの「おうちで振り付けバレエ」★おうちスペースでもOKな素敵な振り付けを1ヶ月かけて仕上げていくレッスンです。今月の曲はライオンキングでおなじみの『CanYouFeeltheLoveTonight』バレンタインにちなんでLOVEな曲を仕上げてみましょう♪そして今回のバーレッスンでは『くじらじ！』火曜日パーソナリティ、現代音楽家の東俊介さんとリスナーの皆さんで番

いつもバレエTVをご覧いただきありがとうございます。今週土曜日からいよいよ『３ヶ月完結！安定したピルエットをマスターするためのレッスン』が始まります。このクラスでは、毎週みなさんとピルエットに特化したレッスンを毎週ライブにて行っていきます。もちろんライブに参加できなかった時は録画をあとで見ることも可能！ご都合に合わせてご参加いただけます。毎週土曜日13:30〜14:302月6日、13日、20日、27日3月6日、13日、20日、27日4月3日、10日、17日、24日全

いつもバレエTVをご覧いただきありがとうございます。毎月1日はメンバー限定無料動画配信の日！バレエTVメンバー登録してくださっている皆様に、有料コンテンツの中からおすすめ動画を特別に配信いたします♪まだまだ間に合いますのでまだ登録がお済みでない方はぜひメンバーになってくださいね！メンバー登録はこちらから★今月はオープンチャンネル特集です！お見逃しなく！｡+ﾟ☆ﾟ+｡♪｡+ﾟ☆ﾟ+｡♪｡+ﾟ☆ﾟ+｡♪｡+ﾟ☆ﾟ+｡♪｡+ﾟ☆ﾟ+｡♪｡+ﾟ☆ﾟ+｡毎週土曜日13:30から。3か月限定

明日の【二俣川お稽古場】は、11/3(火)㊗️11:00〜12:30ジャズダンス※あとお一人、ご参加できます。同時開催オンラインレッスン（12:20まで）ご興味あればぜひ。👉sensai.ogr@gmail.com🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄❤️ジャズダンスワンポイント格好良く踊るわたしね、結局これだと思うんです。格好良ければいいの。そしてね、これは、前身頃からじゃ出ないんですよ。後ろ身頃使わないと。背中やね。少し前に背中美人宣言出しましたけど、あれまだ生きてますから

そもそもハードルが高いバリエーション。これが何とかなると、他のも随分違ってくると思って頑張ってます。「押す力」これが大事。今まで先生方から散々言われてたこの言葉。やっと分かりかけてきた❗️3回のうち1回は良いと言ってもらえました。😅全部出来ないと習得とは言わないけど…取っ掛かりが見えたとこですかね。バロネやアラベスクも手先や足先に矢印付けたいでーす☀️

コロナ休暇から明けての約2週間ぶりのレッスン。今日は月例の新谷佳冬先生によるチェケッティクラスでした。まずはスタジオ入り口の消毒ジェルを1ブッシュ。保湿剤も入ってるそうでハンドクリームのように手に塗り込みます。よく伸びるので、ほんの少量（コショウの粒かパチンコ玉くらいまで）で充分。窓はほぼすべてを開けて換気もバッチリです。今日は暖かいので気持ちいい❣️いつものバーレッスンからスタート。「デヴェロッペ・ドゥヴァンへ足を上げるときの軸足のお尻がついてこないようにするにはどうするか」がお題

つまり、完結編してないのですが…その3も4も5も…永遠と続くものなのでしょうが…ひとまずまたひとつヒントが加わりました！そう、今年はピルエットが出来るようになりたくて、レッスンがあってもなくても「毎日ピルエットの練習をする」というのを自分で掲げて来まして…もちろん抜けた日もあるけどかなり回った笑（うちのカーペット、いつも練習してるところだけ薄くなってないか？！）そして、今年も残り僅かとなった今日、かなり新しい「アハ」体験をすることが出来ました❣️それは、「顔」もちろん、そんなこと知って

全く初めてバレエから2年半が経ち、今日初めてピルエットダブルが出来ました✨👏2人のお子さんのママリーナさん💞先入観が無く素直にどんどん吸収して上手くなりますね😊とても楽しみな生徒さんのお一人です🤗

みなさんこんにちは！Himekaです☝🏼YouTubeに新作の動画をアップしました✔︎“ピルエットターン”のやり方紹介です！https://youtu.be/BMDWWy2HfrMチアで必ず出てくるピルエット🌟やり方はわかるのに1回転も回れない...1回転は回れるのに2回転が回れない...勢いだけで回ってる...いろいろな悩みがあると思います！今回はシングル（1回転）の回り方を説明しています。2回転3回転4回転...何回転しようとやり方は同じ！まずは基本からやってみてくだ

ピルエットに拘って来た今年ですが…未だに不安定。でもひとまず最後の？？？ピースを見つけた気がします。それは、送る体側の切り替え。最後に書いたピルエットのレッスンメモで…［私に欠けていたもののひとつは軸足側の集めてくる腕/肩/体側をちゃんと送ることだったようです。］と書いたのですが、まだ続きがありました🤪それは、センターでスタジオの端から端までパッセでのターンをしていた時。これも集めてくる方の体側を送って…送って…と考えていたら意識し過ぎたのか固まっていたようで、「ターンが終わったら毎

バレエのピルエットがきれいに回れますように。ダブルやトリプルなどと欲張りません。一回転で充分です。七夕のお願いごとは何？#七夕2019をつけてブログを書くと！？あなたのブログに何かが起こる！詳細を見る

最近ピルエットの時に腕！背中！脇！と上体の注意をいただいているので家でアームの動きの練習をやってみる。立てているのにプリエも踏めてるのに回り始めると上体ガタガタ4番プリエで右手前左手横から両手セゴンに開いてアンナバンに集めるこの集め方が悪いんだな..肩が被る..インに入らないようにするには？どうしたらいい？アンナバンに集める瞬間もう回転が始まっているから右手は開いたらもうそこから集めに行こうと戻さないで左手が右手に会いに行くあ！この感じ！ちょっとコ

自主トレへ！マスターストレッチを履きに久々にトレーニング行きました。新たな気づきがいくつもあって脳みそのメモリーが足りなくなるくらいでした最初に取り組んだことは足の指を遠くにすること。よく、股関節から脚を長くする、とか遠くに引っ張り出す、っていうのはよく聞くと思うんですよ。それと似たようなことを足の指一本ずつでもやる。足の裏が割と器用に動く私でもこれは感覚がなかったです。しかもね、その指の付け根で床を押す！あー難しい！新しいことって難しい！！たぶんこれだけで半日かか

ピルエットのキャンペーンをしてて自分で思うんですが、ピルエットの個人レッスンとエクササイズが同時に受けられるって本当にすごいことです！！かなりいい感じにみなさん上手くなっています先日は小5のリトルバレリーナちゃんと90分セッション！彼女はバレエの先生から、回転の時に背中が反っている、と指摘されたそうです。うん。たしかに反ってるね。どういうアプローチしてあげようかなーと考えていたら、彼女、左のピルエットが不得意でした。コンクールの練習ばかりしているせいなのか左右差がすごく

3月もピルエット克服キャンペーンやりまーす！！春休みを利用して、ぜひチャレンジしてくださいねピルエット克服キャンペーン！お得な回数券を期間限定で販売いたしますはじめての方限定♡ピラティス3回体験キャンペーン♡スタンダード60分コース→4,725円お得！初回、2回目は60分、3回目のレッスンは70分に拡大！60分＋60分＋70分で通常23,275円のところキャンペーン価格19,000円に！しっかり90分コース→5,525円お得！初回、2回目は90分、3回目のレッスンは110分に拡大

大人バレリーナさんクラスで大事にしたいことがあって、それは、笑っちゃうよねという感覚です。もー！おかしい！笑っちゃう！！！みたいな想いって連鎖するし楽しいじゃん。誰かが笑ってたらなんだかわからんけど笑っちゃうバレエのクラスを安心安全の場所にしたい。ピリついた空気で真剣にやるのも楽しい。先生に怒られながら必死でついていくのも楽しい。その大前提として笑っちゃう。笑える場所であるようにしたい。間違えてももー、やんなっちゃうよねー。って言える場にしたい。こんな笑っちゃ

ペルビックカールというエクササイズをご存知ですか？？ピラティスでよくやるやつだと思います。写真がないので似たようなやつ↓↓↑これの脚パラレルバージョンです。背骨を一つ一つ動かすエクササイズなのですが、これができない人が多い。力任せに「よっこらしょ」と骨盤を持ち上げ腰を痛めたりしやすいので注意が必要です。間違った上げ方に気づかない人も多い。このペルビックカールの質を高めるために、頸椎からほぐし胸椎回旋を入れて骨盤前後傾をやったり腰椎のCカーブと呼吸を深めるエクササイズを時間を

初めて私を見る人が私の本物の個性が出てるか出てないかなんて本当にわかるん？？？？って思うんだけど笑笑そう思わない？？？笑だから私、もっと個性を出して踊りなさいって言われたら全部無視します！！！はい。って言うけど、無視！個性を出してって意味がわからない。自分が思う自分の個性と人から見えるものって違うんだもんね。個性ではなくって役になりきって、とかもっと具体的に「ワイルドに不良っぽく」とか「少女のように可憐で可愛く」とかそんな風に言ってくれると意味がわかる。以前にもこのブロ

現在開催中のピルエット克服キャンペーンですが大変ご好評いただいております！！！ありがとうございます！！！！！ピルエット克服キャンペーンでは3回のレッスンでピルエットを改善しよう！というコンセプトで行なっています。大人バレエのお客様はみるみる上達して、最終日にはかなり改善されました！！私も嬉しくなっちゃいます♡キャンペーン初回のレッスンでどんなことをするのか簡単にご説明しますね！！初回のレッスンではバレエ歴や怪我をしていないかなど問診をしてから始めます。何か不安があったら

ローテーターディスクとおはじきの合わせ技だぁ！！！！！足裏三点とターンアウトの意識をつなげる方法を模索しております。小指側で踏むとターンアウトしやすい→というかお尻が入りやすい！っていうのを実感してほしくて色々試行錯誤してます。まだ研究段階です。こういう道具を使ったエクササイズの試行錯誤は結構楽しくて、他のトレーナーが考えたもの教えてもらったり自分で試したりしてるとあっと言う間に時間が経ってしまいます。どうしたらこの感覚が伝わるか、というのは私の課題です。エクササイズも

2月3月の新規のお客様キャンペーンとスケジュールのお知らせですピルエット克服キャンペーン！お得な回数券を期間限定で販売いたしますはじめての方限定♡ピラティス3回体験キャンペーン♡スタンダード60分コース→4,725円お得！初回、2回目は60分、3回目のレッスンは70分に拡大！60分＋60分＋70分で通常23,275円のところキャンペーン価格19,000円に！しっかり90分コース→5,525円お得！初回、2回目は90分、3回目のレッスンは110分に拡大！90分＋90分＋110分