ピラトレ

昨日は節分でしたねうちは、毎年太巻きをかぶりついた後、息子らと本気の豆まきをします。じゃんけんで鬼を決めて、振りかぶって豆をぶつけます(笑)鬼は外～にも、かなり力が入ります部屋中豆だらけ。こたつに入って、部屋中に散らばった豆をほおばりながら、時々、お互いに豆をなげあってマシュマロキャッチ、もとい、豆キャッチ。わんこのように、でっかい息子に豆を投げて、パクパクほおばる姿を見るのは、今年で最後だと思うと、ちゃんと心に刻んでおこうと思いましたさてさて、体験レッスンに行ってみたい。で

今回参加してくださった方の２名が丸亀マラソンに出場します。というわけで、せっかくなので砂浜でランレッスンをしました足の荷重が視覚化する砂浜は、絶好のトレーニングスポットですお尻を使った歩き方をすると、後ろ脚のつま先で蹴り上げるため、しっかりと跡がつくはず。そんなことを意識して、最後は、よーいドンで一人ずつ全力ダッシュ！後ろ脚を蹴り上げる、前方への体重移動、股関節の屈曲伸展・・・すべて総動員。みなさん、何年ぶりにダッシュしましたか？（笑）ダッシュ優勝は、ダントツで美代子さん

久しぶりの日記です先日、半日人間ドッグに行ってきました。胃の検査で、バリウムを飲んで、ベッドに横たわってゴロゴロ回ったり、そして逆さになるときに肩のすべり止めのネジがゆるんで、全体重を両手で支えることに肩のパットがはずれてるよ～～っと目で訴えても通じず、ゲップに耐えながら検査を終えました鍛えてなかったら、頚椎損傷してたぞっというわけで、いつ何があるかわからないので筋トレしましょうさてさて、９月８，９日、男木島のドリマの上さんと、ふんわり麹家さんとのトリプルコラボイベントをするこ

今日も立ち寄って頂きありがとうございます(๑>◡<๑)初めて立ち寄って頂いた方ありがとうございます(๑>◡<๑)私は福岡の田川市桜町にある美容室Kook(クック)で美容師をしている秋吉希弥(アキヨシキミ)といいまーす٩(ᐛ)وよろしくお願いしまーすどんな人間か？こんなんです⭐️アキヨシキミとは⭐️いつもありがとうございまーす(・Д・)(・Д・)これは後ろがもう限界なほ〜(・Д・)つむじMAX(・Д・)何とかせんといけんそろそろアレせないけん