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結構筋トレプラス有酸素運動で新年入って初なのでお目覚めトレーニングしたあとの⤴︎⤴︎⤴︎締めのクールダウンで肩甲骨、頚椎、胸椎を動かして💀呼吸を沢山していく系〜💨ですっ初めての方も何名かいらしたのでとりあえず沢山スタンディングで身体を動かしてもらいました🤗まずは気持ちいい、楽しい、でも疲れる、効いてる❗️を感じて欲しいのです本日メンズは2名あとの10名以上はレディースです🤗20代から50代みんなそれぞれ身体の作りも怪我や苦手なものなど違うけれど、出来る
本日は江東区新大橋のタワーマンションでのピラティスですここは基本、毎週土曜日の15:00〜17:00の間で着替えから始まり中1時間動いておりますっ珍しく女性だけのクラスになりました体験500円、通常1,000円で気楽に通えるようになっております素敵な景色の中、是非一緒にピラティスで体幹トレーニングをしてみてくださいっご連絡はいつでもどうぞ
