ピラティス枚方

今日も今日とて暑いですねクーラーガンガンでは身体が冷えて脚がダルイ浮腫む重いそこで、我が家ではクーラー付けたり切ったりで、切っている時はなんと！海の家方式でキャミソール、短パンです。水着みたいな格好で過ごす耐えられない温度になるとクーラー付けるただ、外から帰って着た息子にはなんの我慢大会なん？って、言われて自室の扉をピシッと閉められますけど………なにか？全然ピラティス関係ないやんかぁ？と思ったそこのあなた！夏を制する者は冬も制するなんですよさぁ夏バテしないように

摂津市のcafeHyggeさん主催イベントでイスを使ったピラティスレッスン開催いたしました。イスを並べるのに頭を使う皆さんが見やすく、軸がぶれないように置いていきます。マットを使わないので靴は必須です！さぁ始めましょう🎵呼吸、上半身を動かして行きましょう肋骨意識して！胸式の呼吸って初めてよチューブを使って軸と伸び感がわかりやすい立ってキャットストレッチ背骨気持ちいいね！コアを使ってロールアップあっという間に

いつものレッスンはこちらPilates-room-enPilatesroomenピラティスレッスンのご紹介です。心と身体が繋がる自分時間これからも素敵に楽しく過ごしていきたい。これまでも衰えを恐れず輝き続けたい。そんな大人の習い事ピラティスを通じてキラキラしていきましょう！pilates-yumiko.amebaownd.com椅子を使ったピラティスやります！イベントで企画が立ち上がりましたがまだ告知できず……そのチラシ？ポスター？に使う写真を撮ってもらいました。椅子を使った

ピラティスってなんだろうと思ったらこちらPilatesroomenピラティスレッスンのご紹介です。心と身体が繋がる自分時間これからも素敵に楽しく過ごしていきたい。これまでも衰えを恐れず輝き続けたい。そんな大人の習い事ピラティスを通じてキラキラしていきましょう！pilates-yumiko.amebaownd.comピラティスは常にコアに意識しながら動きます。そうすることで肩回りだったり使いたいところを身体全体的でカバーしあって使いやすくしていきますですが…レッスン中に意識の訓

お久し振りのblogピラティスレッスンは続いておりますよ！さて、ゴールデンウィーク休暇どうでしたか？遊び過ぎて疲れる気を使い過ぎて疲れるいつも通りだが人が多すぎて疲れる楽しんだ後はお疲れも出てくる頃ですよね？そんな時にはピラティスでスッキリしましょう肩こり、腰痛、いろんなところにアプローチして身体が軽くなりますよレッスンに参加された方もいつもスッキリ、ピラティスして良かった！と、帰って行かれるので嬉しい限りです。さぁ！ご興味ある方は是非！LINE公式アカウントに追加し

週末は過ごしやすい天気でしたね久々に公園で遊びましたさて、２月プライベートレッスン予約状況です2/13まで満席です申し訳ございません2/14(火)10:30～15:00～2/15(水)13:00～16:00～2/16(木)14:00～15:30～2/17(金)13:30～15:00～2/20(月)9:00～16:00～2/21(火)10:30～15:00～2/22(水)13:00～16:00～2/24(金)15:45～2/27(月)9:

新年明けましておめでとうございます⛩️今年も宜しくお願い申し上げますさぁ2023年、新しい年がやってきました！今年もピラティスで代謝up!姿勢改善！意識する！コントロール！盛り沢山で行きましょう2023年1月の日程1月5日(木)お休み1月7日(土)10時30分～1月9日(月)お休みor16時00分～要予約1月12日(木)10時30分～1月15日(日)10時30分～1月16日(月)10時30分～1月19日(木)11時00分～1月22日(日)11時00分～1月23日(月

もう年末だ～早いですね１０月１１月は、セミナーなども入っていたり…娘がダウンしていたり…気分転換のお寺参拝に行けなかった・・・けどけど…充実はしてる皆さんはいかがですか？１２月のマシンピラティス予約状況です12/1(木)12/2(金)9:00～12/5(月)9:00～・10:30～12/6(火)13:30～・15:00～12/7(水)13:00〜12/8(木)12/9(金)9:00～・16:00～12/12(月)12/13(火)10:

Nanaです☆普段レッスンしている場所が立派なお店に♡陶器を置いている台、スパインコレクターのところがあるよさがしてみて（笑）記念撮影♡♡♡冷え対策に☆天然カイロも販売してましたよー！！いい香りです♡♡♡こちらの天然カイロはキラリスで買えます！！#京都#kyoto#大阪#osaka#関西#orientaldance#オリエンタルダンス#orientaldancer#オリエンタルダンサー#bellydance#ベリーダンス#bellydancer

2022.11.27キラリス枚方で陶器販売がありました器好きなので、午前中仕事の予定は入れずいってきましたよー！作家さんのお人柄の良さ、あたたかい雰囲気が作品にでていてとても好き♡我が家の食卓に仲間入り☆シンプルなのが好きです♡狙っていたものは売れていたので次回開催希望！！スタジオキラリスではレッスン以外にも色んなイベントがあります！チェックしてみてね♫キラリスのホームページはこちらからkirariskirarisの総合リンクです。kirarisへのレッスンのご予

いよいよ師走！もう12月です！1年があっと言うまでしたね病気をせずに元気に過ごせたのもピラティス効果なんではないかと思う今日この頃さぁ今年も後1ヶ月元気にワクワク過ごしましょう12月～は土曜、日曜のレッスンも始めます！平日以外の日程を待ち望んでいた皆さまお待たせいたしました🎵HPのお問い合わせまでPilates-yumiko'sOwndピラティスレッスンのご紹介です。心と身体が繋がる自分時間これからも素敵に楽しく過ごしていきたい。これまでも衰えを恐れず輝き続けたい。そんな大人

ピラティス！運動も人生もお仕事もお勉強もすべてにおいて継続は力なりですよねyumikoレッスンのご予約はこちらから↓pilates-yumikoのHPPilates-yumiko'sOwndピラティスレッスンのご紹介です。心と身体が繋がる自分時間これからも素敵に楽しく過ごしていきたい。これまでも衰えを恐れず輝き続けたい。そんな大人の習い事ピラティスを通じてキラキラしていきましょう！pilates-yumiko.amebaownd.comスポーツをするならそのパフォーマンス能力を

第一回yumiko'pilatesイベントレッスン無事終了いたしました！11月6日(日)日曜日腰痛予防ピラティスお二人体験に来られましたそのまま続けていきたい。とご希望でありがとうございます。ポスティングで入れたチラシを見て予約されたので、コツコツ一軒一軒回ったかいがありました運動はほとんどした事がないのでピラティスも初めましての方だったのですごく頭フル回転でお伝え指導しました楽しそうに興味を持って頂いて良かったです。これから続けて行きましょう土曜日曜のレッスンを月に

Nanaです！枚方市にあるキラリスのチラシが新しくなりましたよー！！ピラティスのグループレッスンマシンピラティスのパーソナルレッスンベリーダンスのレッスン担当しております！！どっかに私おるから↓探してみてーwww

秋のキャンペーン開催します！女性限定ピラティス体験レッスン女性の身体の悩み1位肩こり2位腰痛ピラティスで解消、予防レッスンします！11月6日(日)11月10日(木)両日共に10時30分～11時30分肩こり解消ピラティス13時00分～14時00分腰痛予防ピラティス6日は日曜なのでは平日に気になっていた方もレッスン受けて頂けます。(ご要望が多数ありましたら日曜もレギュラー化するかも……)たくさんご予約お待ちしております♪なんと、体験レッスン終了後即日5回チケッ

さぁ食欲の秋違っ運動の秋ですねコツコツ積み重ねて冬にむけての準備していきましょう🎵夏バテ秋バテ→ピラティスで体力復活！させていきましょう🎵ご予約お問い合わせはこちらまでyumikoのHPお問い合わせからPilates-yumiko'sOwnd楽しく動く、心と身体が繋がるピラティス、大人の習い事、BODYMAKE、疲れにくい身体に、くずは、樟葉、楠葉、Pilatespilates-yumiko.amebaownd.com10月の日程です。3日(月)10時30分～11時30分

わたくし9月生まれでして先日お誕生日迎えました安室ちゃんの前の日なのよ！誕生日！私を知ってくれてる皆さまにはお祝いのメッセージプレゼント頂きまして、ほんとうに嬉しかったですありがとうございました益々精進致します！頑張りまーす♪プレゼントやメッセージカードです↑↑↑見えない笑誕生日にメッセージで今日から素敵な1年を！って良くもらいますが誕生日って生まれ変われる日なのか？新しい年に変わるのか？よくわかってないのですが……生まれ変われると信じて益々パワーを最強にしつつピ

ダンスみたいな？ヨガみたいな動きですか？ピラティス？なんぞや？の方にもわかりやすく簡単なストレッチ(伸び～る)、コンディショニング(自己調整)をお伝えして今日の体調に合わせて動いて行きますプレピラティスから入りエクササイズが34種類あるのですがそれをいきなり動画やテレビでチラッとやってるようにはやりません！足指、股関節、骨盤、背骨、肩甲骨、首そして全方向前側腹筋、後ろ側背筋、背骨すべて横の動きを1時間でじっくり動いて行きますよなので、身体が固いです。運動神経あまり自

8月もう終わりですね月日が過ぎるのが早いです９月も楽しくピラティスしましょう９月の日程です9月1日(木)11時00分～12時00分9月5日(月)13時00分～14時00分9月8日(木)10時30分～11時30分9月12日(月)11時00分～12時00分9月15日(木)10時30分～11時30分13時00分～14時00分9月19日(月)祝日です。時間はグループレッスンの料金で10時00分～20時00分までの間

お盆が過ぎると少し日が落ちるのも早くなり暑さも少しづつ和らいできてますね！でも、まだノースリーブ着たいサンダル履きたい(私は)少し太陽に当たりたい↑↑↑やっぱり寒い冬より暑い夏が好きかも笑素敵な二の腕なので隠すより出したほうが少しは細く見えるだろう…なんてねサンダルはホント夏しか履かないよねアウトドアな事はほとんどしないので自然に帰りたいだけですで、クーラーで楽だった身体も少しづつ常温に戻しつついきましょう身体の中からジワーと汗がかけるようなそして、スッキリできる

明石大橋からの一の宮海岸からの伊吹島がかすかに見えておりますめっちゃ涼しかった雲辺寺へスキー場の方は空中庭園ブランコがありました。これどこやねん？聞いてくださいね2年半ぶりの帰省であります！みなさん夏休み楽しんでますか？今日はレッスンお休みなのでお家で、旅行先で、帰省先でストレッチ、マッサージ、足指の末端運動隙間時間に動かして下さいね。と、言いながら私も少しサボり気味でありますいつもお伝えしている、これならできる簡単ストレッチ！やっておいてね次回のレッスンは8

こんにちは！毎日暑いですね暑いですねしかないのか？というほど暑いですねの連発ですピラティスはサウナのような暑い所ではやりません。クーラー効いてますよと、お伝えしましたが身体に負担がくる程の暑さでは動けませんよね末端の関節を動かすフットアーティキュレーションや肩甲骨、背骨、股関節、にアプローチしてピラティスのエクササイズで代謝を上げていきますどんな動きかと興味がありましたら↓↓↓こちらまでご予約お待ちしておりまーすyumiko.d.14@gmail.com『8

毎日暑いですねサウナのような熱い所ではやりません！クーラー効いてますよでも、動いていくうちにジワーと汗がかけるように代謝良く動いていきましょう🎵ご予約はyumiko.d.14@gmail.comまで8月の日程です8月1日(月)11時00分～12時00分8月4日(木)10時30分～11時30分12時30分～13時30分8月8日(月)11時00分～12時00分8月11日(木)お休み8月15日(月)お休み8月18日(木)10時30分～11時30分

後半レッスンの日時です！本日7月25日(月)11時00分～お間違えのないように7月28日(木)10:30～11:3013:30～14:307月最後のレッスンになりますお問い合わせ、ご予約はyumiko.d.14@gmail.comこちらまで暑い夏、ジメジメダルい湿度、外に出たくないに負けるな身体‼️コツコツといきましょう

注最後まで読んでください皆さん、脳トレって良く聞きますがやってますか？パズルやクロスワードパズル、トランプの神経衰弱身体を動かす脳トレでは手指や足指のグーパー運動がよく言われていませんか？【脳トレとは】体は頭と繋がっています。同じように、頭は体と繋がっています。つまりは、この体と頭を一緒に動かすことで、より効果的に脳の活性化、さらには体の健康に繋げることができます。記憶力や注意力、推理力に向上が見られるだそうです。ふむふむ、パズルやゲームだけより、さらに足指や足裏を刺激するこ

暑い夏をピラティスで乗り越えましょう！レッスン時間増設しました。初めての方ワンコイン！キャンペーンやってます身体を動かしたいけど何から始めれば良いのかわからないダイエットしたいけど制限したくない！暑すぎるしんどすぎるはNGまた今度にしようと、何かしらご自身にブレーキかけてしまっているそこのあなた！そしてメンバーさんも呼吸に集中する！足指を(身体の末端を脳から指令して)動かす寝転んで手足をコントロールして動いていくやってみたらできる！さぁやってみよう！7月はレッスン時間増加

さて、ピラティスはなんぞや？もっと知りたかったら体験で服装は何を着たら良いのか？身体のラインがわかるレギンスがいいですねとここまでお答えしましたそして！一番聞かれる事の多いご質問にお答えしますそれは私の髪の毛です。髪の毛何を使ってますか？すごくまっすぐで綺麗ですねいつもかっちり、ぴっちり、さらっとですよねと、お褒めの言葉を頂いてウッホホーイ(アラレちゃん風)古、汗💧ありがとうございますカット✂️の技術はLuzLogin•InstagramWelcomeba

皆さん！レギンスって履いたことありますか？私服のスパッツ？タイツ？とは全然違います脚の形をわかりやすくしかも美しく魅せてくれるのがスポーツレギンスです美しくここ強調↑↑↑脚が短いのは目の錯覚よ！ピラティスの時の服装は何が良いですか？と、良く質問がありますがじつは、股関節の動き、骨盤の動き、お尻の筋肉の動き等を良く見てキューイング(言葉で動きの指示をだします)を出しているので動きやすい服装とはお伝えしますがやはりピッタリしたものが好ましい！であります！いろんなブランドから発

ピラティスって何？どんな事するの？ってよく聞かれますそして、ティラミス、ペラティス、ピラミスあっ？ヘラミス全部違います食べる物でもないしピラニア？魚でもないし人の名前ですよ！と、お伝えするとへーと驚かれたり負傷した身体を治すリハビリから始まったメソッドなので基本は寝たり座ったりして動きますので誰でもできるんですよ身体が固いはその人それぞれの可動域があるのでどんどん動ける範囲広げていけますよ興味のある方は是非体験にお越しくださいお待ちしております肩が軽くなったり