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いつもありがとうございますHiroeです通勤前の一コマ!ヘアカットして1ヶ月半経つと、髪の毛の量がめちゃ増えた!頭皮に栄養が行き届いてるんだね、きっと!ほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.jimdofree.com/登録大歓迎Hiroe倶楽部のLINE@はここから登録できますよ~♪クリックしてね♡↓↓↓ID@mhu0168q
いつもありがとうございますHiroeです昔はペットボトルのお茶、烏龍茶をよく飲んでました。ある時からそれが飲めなくなりました。飲むと胃が痛い30代半ばだったかなぁ。その頃から水に変えました。つい最近までお茶系はほぼ飲まず。コロちゃんの時代になってから、緑茶がいいと聞いたので、無農薬のお抹茶を飲むことにしました。Amazonで買った無農薬のお抹茶100g×2P=1000円最初は恐々飲んでましたが、胃の調子が悪く無いのでOKだ。1日1〜2杯を飲んでます。ペットボトルのお
いつもありがとうございますHiroeです先週から微生物が入った歯磨き粉を使っています。EM歯磨き粉合成界面活性剤が入ってない無添加の歯磨き粉です。参考記事EMについてEMについて-EM生活公式オンラインショップEMは善玉環境をつくる微生物たち。乳酸菌、光合成細菌、酵母などEMのことをもっと知りたい方へ動画や活用事例をご紹介。www.em-seikatsu.co.jpこれを使うまでは何年か歯磨き粉なしでしたが、最近歯の黒ずみが気になり、使い始めました。前歯の黒ずみは4〜5日で
いつもありがとうございますHiroeですカフェで筆ペン練習!家以外での練習は大層な感じがしてて、やらなかったんですが、前回ヒロコーヒーで練習したら、思っていたより簡単に出来ちゃったので、また練習しました。家と違う雰囲気だけど、いつも通りに書けたね家で遅い時間に練習すると、眠気が襲ってきて嫌なんですよ〜なるべく早い時間帯の練習がいいのかも〜。ニヒッ!ほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-c
いつもありがとうございますHiroeですカフェでコーヒーを飲みながら、後から来たお客さんをチラ見で観察してみた私はコーヒーの写真を撮ったら、すぐにコーヒーを飲みます。コーヒーを飲むときは、スマホで音楽やyoutubeを聴かずに味を堪能。飲むときに他のことをすると、味をしっかり味わうことができないので、最近は飲むこと、食べることに集中してます特にイヤホンはあかんわ冒頭の私以外のお客さんは、一人で来る方が今日は多かった。ずっとスマホをいじる人、パソコンワー
いつもありがとうございますHiroeです公文の書写教室今日一の書「お手紙編」「場」お直しなし!ホント絶好調〜ほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.jimdofree.com/登録大歓迎Hiroe倶楽部のLINE@はここから登録できますよ~♪クリックしてね♡↓↓↓ID@mhu0168q
いつもありがとうございますHiroeです今日は頭皮マッサージをするために、大阪経由で移動。いつもより早く13時過ぎに目的駅に到着したい。駅のカフェに行きたいから乗換案内で調べたら、12時2分に乗ればOK。でも家の掃除をして気づけば、それに間に合わない。あらら1本遅い電車で検索!1本遅くても到着時間は同じ。やた!カフェに行くくせに、最寄駅でセブンコーヒーを飲んだわさ。最近プラットホームにゴミ箱がなく、持っていくことに。どこで捨てようと考えていたら、大阪駅に
いつもありがとうございますHiroeです年齢を重ねると、「キャラクターグッズを持つこと、服を着るのはどうよ」と思う自分がいてて、すごく反発する時がある。そして、前ファスナーの上着をつい買ってしまう。(脱ぎ着しやすいから)いつもとちゃうのもいいかと思い、買ってみた。やっぱ可愛いなぁ私にとって、キャラクター商品はご機嫌さんになれる要因です!ほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.
いつもありがとうございますHiroeです一晩雨が降ると、畑の水分補給が完了する。いい感じほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.jimdofree.com/登録大歓迎Hiroe倶楽部のLINE@はここから登録できますよ~♪クリックしてね♡↓↓↓ID@mhu0168q
いつもありがとうございますHiroeです朝はいつもエアコン暖房をスイッチオン!暖房を入れたのに、身体が温まらない。鳥肌もん!あれ?体調悪いん?一応リモコンを見に行ったら、な、なんと「除湿」してましたぁいつもリモコンを見ずにスイッチオンしてまふ。しかし、すぐに「体調悪い」にいく思考はなんざんしょ。変な癖だわ。暖房に切り替えたら、ほどなく温かくなったのでした。お昼のまったりタイム!楽しい一日でございます井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部H
いつもありがとうございますHiroeです公文の書写教室今日一の書「ごぶさたしております」「くださいかしこ」「なし」ひらがな教材はこれで終わり!頑張ったなぁ。私!次はI教材で、漢字の練習から漢字ひらがな混じりの文章。久しぶりの漢字だけど、行書体は好きだなぁ先生からバレンタインのプレゼントを貰ったよ。チョコレートを食べないのを知っていてくれてるので、私だけ特別にコーヒーでした。
YouTube配信中~食べる量を減らして質を変えたら、身体が好調になってきました♪いつもありがとうございます。Hiroeです。約10日前から、食事の量を減らして質を変えました。少しずつ身体に変化が表れてきています!いいね♪★アメブロ井上裕惠のセカヒロノートhttps://ameblo.jp/sekahiro130/youtu.beいつもありがとうございますHiroeです約10日前から、食事の量を減らして質を変えました。少しずつ身体に変
いつもありがとうございますHiroeです今日のカフェタイムはACロースタリーつかしん店!お気に入りのお店ですいつもと違う角度でコーヒーを撮ってみた。ムムム(^◇^;)なんか入れたくなる空間…。どうぞー!本日のコーヒーはウインターブレンドでございます。美味しかった♪そうそう注文のとき、スタッフから「この間、コロンビアブリサスセレクションを飲まれましたよね」と。私の心の中「な、なんで知ってるんだ」
いつもありがとうございますHiroeです新しいサンリオ当たりくじをやっていたので、2回引きました。な、なんと26cmのフライパンが当たりましたバッドばつ丸のハンディモップと。バッドばつ丸は結構好きですフライパンの箱がデカ過ぎて袋に入らず、小脇に抱えて持って帰りましたほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.jimdofree.com/登録大歓迎Hiroe倶楽部のLINE@
いつもありがとうございますHiroeです睡眠の必要性昨日はお疲れモードで、コーヒーを飲んで自撮りの後、爆睡しました睡眠は適度に必要だねぇ。頭ではどんだけ頑張れると思っても、ボディはそうじゃない時がある。まとめてとるのもよし、隙間時間にとるのもよしほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.jimdofree.com/登録大歓迎Hiroe倶楽部
いつもありがとうございますHiroeですヘアカットして3週間経つと、髪の毛の量がめっちゃ増えました。小さい頃からヘルメットと呼ばれてただけあるね出来るだけ自然にしていると、髪の毛伸びる率が半端ない。自然にするって、分かりにくいね。私が実践していること・シャンプー、リンスは使わずに湯シャン・髪の毛を洗う頻度を少なくする(今は5日に一度)・食べる量を減らす(少食)・身体に合わない食べ物を限りなく少なくする(食品添加物、トランス脂肪酸、肉、砂糖、小麦粉、牛乳など)・よく歩いて
いつもありがとうございますHiroeです【首を温める】人には4つの首がありまして、そこを冷やさず温めると、体調不良を防げます。・首・手首・足首・くびれ(あるかなぁwww)温めるというか、冷やさないようにしましょう!私は冬はタートルネックを着ることが多いです。ほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.jimdofree.com/登録大歓迎Hiroe倶楽部のLINE
いつもありがとうございますHiroeです公文の書写教室今日一の書「ふね」「なと」「ます」「なってまいりました」「ね」は書くのが好きじゃないけど、高評価でした。「好きじゃない」と「うまく書ける」は別物だね。ほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.jimdofree.com/登録大歓迎Hiroe倶楽部のLINE@はここから登
いつもありがとうございますHiroeです2009年1月からピラティスを始めて12年経ちました。最初の頃は力づくでやってました。なんかきつい方が効果があると思ってたんですよねぇ。だから最初の頃ほどうまくできなくて、すごく疲れました。できない種目がめちゃくちゃあったし。昔は自分のために毎日ピラティスをやってませんでした。ある時、一念発起して毎日続けることにしました。オープンレッグロッカーという種目が全然出来なくて「続けたらできるのかな」だったんです。オープンレッグロッカー
いつもありがとうございますHiroeです昨日のカフェタイムはACロースタリー塚口店。初めての女性バリスタだったので「熱くして欲しい」と希望を伝えた。湯気は出てたんだけど、なんかぬるい。「レンチンしていいので、熱くして欲しい」と伝えたら「お湯の温度が決まってる」ようなことを言ってました。私「いつもはもっと熱いねんけど」レンチンで良かったんだけど、今回は淹れ直してくれました。黄色いカップも同じように湯気が出てました。こっちの方が熱いのよねぇ。カップの熱さが全然違ったね。最初が
いつもありがとうございますHiroeです仕事帰りのカフェタイム♪ACロースタリーのコーヒーは雑味が少なく、クリアな感じがします。この間スタバコーヒーを飲みました。私の感覚ですが、クオリティは低いなと思いました。あんなにたくさん飲んでおいて、何なんって感じですがえとね、雑味があり、セブンコーヒーの白い方に近いな。※セブンコーヒーの青色コーヒー(キリマンジャロ)は、雑味が少ない。これは好みなので、私は雑味が少ないクリアなコーヒーが好きですね今日はエチオピアコーヒー熱さは
いつもありがとうございますHiroeです最近ハマっている亀ちゃんの動画2月4日分【衝撃記事】環境農業新聞1月15日付の記事で暴露「アレは人工」<かめちゃんお話会音声ファイル>【販売中】1/28(金)香川お話会【購入期限2/19(土)23:59まで】https://resast.jp/stores/article/964/48022【販売中】1/17(月)仙台お話会【購入期限2/9(水)23:59まで】https://resast.jp/stores/a...youtu.beお話会の
いつもありがとうございますHiroeです今日は立春!いいお天気です。春のスタートなので、まだ寒いですが、これから春を感じる日が多くなるんだろうね楽しみですほなねー!井上裕惠オンラインサロンピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.jimdofree.com/登録大歓迎Hiroe倶楽部のLINE@はここから登録できますよ~♪クリックしてね♡↓↓↓ID@mhu0168q
いつもありがとうございますHiroeです最近、食べる量を減らしてます。このところ食べ過ぎで、お腹が空いてる時間が全くない。私は昔から体調不良の原因は「食べすぎ」が多い。なので、減らしてます。空腹の方が調子がいいね!ほなねー!井上裕惠オンラインサロンピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.jimdofree.com/登録大歓迎Hiroe倶楽部のLINE@はここから登録できますよ~♪クリックしてね♡↓↓
いつもありがとうございますHiroeです今日は節分!恵方巻きの日だね※画像をお借りしました。私の子供の頃は節分の豆まきはあったけど、巻き寿司を食べる習慣はなかったね。最近はバレンタインのチョコより恵方巻きの方が、商品が売れてるんジャマイカ。恵方巻きの方が対象となる人が多いからだと思うなぁ。イベントはいいよね。みんななんだかんだで楽しそうだから今日が節分ということは、明日は立春。春のスタートです。少しずつ日が長くなってきてるので、それも嬉しく、楽しいなぁ。
いつもありがとうございますHiroeですまだ収穫してないブロッコリーキャベツ順調に育っています。ほなねー!井上裕惠オンラインサロンピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.jimdofree.com/登録大歓迎Hiroe倶楽部のLINE@はここから登録できますよ~♪クリックしてね♡↓↓↓ID@mhu0168q
いつもありがとうございますHiroeですこの間、親友から誕生日にバースディプレゼントでLINEクーポンをもらいました。スタバのドリンク700円とフードチケット。700円にするにはどうすればいいかと調べましたが、無理と判明フラペチーノ、ラテ、あとはモリモリのトッピングをプラスするといけるんだけど、牛乳系は飲まないからダメなんよね。シンプルにドリップコーヒーの一番大きいものにしました。フードは食品添加物がモリモリに入ってるから、私は食べられない。職場のスイーツ男子にあげます。久
いつもありがとうございますHiroeです公文の書写教室今日一の書「なし」「な」と「し」の両方がいいとのこと!応用の文章もいい感じです口癖はとっても大事です。実は教室で書いた書は、私は悪くないと思っていたけど、先生はアドバイスしてくれました。ありがとうございますでもね、先生の口癖は「ここは難しい」難しい!先生から「難しい」と言われると難しいと思ってしまうよね。先生にたてついて「先生、難しいと言ったら難しくなるので、その言葉はいりません」「難しい」は要らな
いつもありがとうございますHiroeですさあ!今日から2月徐々に日が長くなってるのが嬉しい。寒いのは嫌だけど、寒さを楽しみますか。ほなねー!井上裕惠オンラインサロンピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://pilates-club-ama.jimdofree.com/登録大歓迎Hiroe倶楽部のLINE@はここから登録できますよ~♪クリックしてね♡↓↓↓ID@mhu0168q
いつもありがとうございますHiroeです1月の最終日!今日からOFF日だった月曜日も仕事をすることにしました。通勤前のお顔チェック!ラーメン屋の諸事情で、朝一の2時間だけ。それぐらいだったら、いいか休みの日は長い時間寝て、半日ゆるゆるするけど、なんかしんどいのですよ。疲れが溜まってるのか?エネルギーの循環が悪いのか?どちらも正解だと思うのですが、「月曜日も早起きしたい」とか、「朝から体調が良いのがいいなぁ」とかの願望はある。最近は早起きに目覚めたんよどちらかというと遅