ピラティスリング

こんにちは。トレーナーの正岡です。今回はカラーズで使用しているピラティスリング「FlexRingToner」について。ピラティスリングは単なる負荷をかけるものではなく、正しいフォームへ導いてくれたり、効果を上げたりする補助道具です。⚫︎ムーブメントに自信がない⚫︎ピラティスの効果をもっと出したい⚫︎苦手なムーブメントができるようになりたいという方におすすめです。さらにグループレッスンなどでの指導の際にも、力を入れるところを正しくお伝えできているか分からないなどのお悩み

ピラティスリング、宅トレ用に買おうかなー🐤元モデルさんで今はピラティスの先生をしてるお姉さんがおすすめしてくれたの🐤私が宅トレ派だと知った上で🤍なんかブログにお姉さんがたくさん登場するけどw年下の人とも交流あるよ🤍☺️最近、10代の推し仲間ちゃんに🎀ZARAの良い感じの香水を教えてもらったの🤍✨⬆️前に、マックのキティちゃんをプレゼントしてくれた🎁かわいい推し仲間ちゃん🎀ZARAの香水のことはいつか、ブログに書く予定⭐️⬆️あくまで予定⭐️

ピラティスリングスペシャルレッスン自宅レッスンがスタートして初めての日曜日開催平日は仕事でなかなか火曜、金曜レッスンに参加できない、でも身体は動かしたい…そんな声に応えたくて今回の開催を考え、決めました！ピラティスのエクササイズはマシーンは別として、マットのみで行うのはもちろん、ボール、セラバンド、ハーフポール、ストレッチポール、ダンベル、ヨガブロック等いろいろなツールを用いて身体を整えていきますそのマットピラティスの中でもピラティスリングはやってみると身体の繋がりや自分の弱点が面白い

♕Y-STYLESTUDIOPRESENTS♕【ピラティスリングスペシャルレッスン】ジョセフ・ピラティス氏が考案したピラティスリング(ピラティスサークルとも言います)今回このピラティスリングをフルに使ったレッスンをY-STYLESTUDIOにて日曜開催しますピラティスリングは・自分の身体を使えているか？使えていないか？がはっきりわかる・動きの方向性を確認できる・持つ、挟むことで四肢の方向を確認、維持できる身体が作れる・ターゲット筋をより強化する・小さい動きで身体が使えるよう

今週のレッスンはピラティスリングの活用背中を使ったり、体側にアプローチしたり道具を使うとさらに効果が高まります〜さあ、今週も一緒に身体を使って参りましょう〜-------------------------ピラティスリスペアー北区、上熊本郡司千枝子https://studio-respirer.info/pilates@studio-respirer.info---------------------

こんにちは。トレーナーの正岡です。最近腕の使いすぎにより肘の関節や腕全体の筋肉まで痛みが走る、「ゴルフ肘」や「テニス肘」のような症状が出ている方が多いです。肩こりが慢性化している...という方は急に痛みが出てくる可能性も！デスクワークのパソコンもそうですが、何か楽器を演奏したり、器具を扱ったり、エステティシャンの方などどのような職業の方でも手に力を込める作業は意外と多いですよね。ゴルフやテニスをしていなくてもパソコン操作など、手首や前腕に同じ力がずっと加わることで腕の筋や健に負担

ピラティスリングのレッスンを受けた方からうれしいご感想をいただきました。この投稿をInstagramで見るMayumi(@studio.valo)がシェアした投稿現在夜のピラティスクラスは予約が取りづらくなっているため新規の方の予約はストップさせていただいております。はじめてvaloにいらっしゃる方は他のクラスやプライベートレッスンをご利用ください。ご興味のある方は下記ホームページの「コンタクト」よりお知ら

今月のスタジオレッスンはピラティスリングを使いました。少し重ためのフレックスリングトナーです。このずしっとくる重さが助けになります。リングを手足に挟むとはじめはぷるぷるコジカのようになる方もいらっしゃいますが、慣れるとコツがわかって大丈夫になります。きちんと使えると疲労感というより身体がスッキリします。このスッキリ感はやみつきになります。この投稿をInstagramで見るMayumi(@studio.valo)がシ

最近ピラティスをはじめられた方が、「１回レッスンを受けてから普段の生活でも姿勢を気にするようになりました」とお話ししてくださいました。しみついた体の癖を変えるには、まず気づかなければなりません。ピラティスがきっかけになってうれしく思います。この投稿をInstagramで見るMayumi(@studio.valo)がシェアした投稿ご興味のある方は下記ホームページの「コンタクト」よりお知らせください。グループ

今日北斎院町スタジオのグループレッスンはマスターストレッチです。この下駄のような履物に普通の運動靴をセットして使います。この投稿をInstagramで見るstudiovalo(@pilates_valo)がシェアした投稿今月は火曜日19時からはマスターストレッチのレッスンですので、ご興味のある方は下記ホームページの「コンタクト」よりお知らせください。ほかは瘦せているのにお腹だけポッコリしている

Nanaです☆おはようございます！！一本目のレッスンはキラリス枚方でピラティスリング☆お買い物スタイルでリングを運ぶwwwこれからキラリスくずはへ😊がんばる！#京都#kyoto#大阪#osaka#orientaldance#オリエンタルダンス#orientaldancer#オリエンタルダンサー#bellydance#ベリーダンス#bellydancer#ベリーダンサー#ベリーダンス好きな人と繋がりたい#ピラティス#pilates#ピラティス好きな

北斎院町スタジオは４日からスタートしました。グループレッスンでは予定通りピラティスリングを使いました。見かけより重いですが、この重さが身体のつながりを教えてくれます。この投稿をInstagramで見るstudiovalo(@pilates_valo)がシェアした投稿ご興味のある方は下記ホームページの「コンタクト」よりお知らせください。グループレッスンに抵抗がある方や、じっくりやってみたい方は、北斎院町スタジオのプライベートレッスンにお越しください。小さなログハウスで

こんにちは。トレーナーの正岡です。自宅でももっとピラティスの効果を高めたい！ピラティスを今やっているスポーツ、趣味に繋げたい！！という方へ。お腹に力を入れようとして肩が力んでしまう、しなやかに背骨を動かしたいのに腰が痛くなってしまったという経験はないでしょうか。体幹から四肢を自由に動かすという感覚を覚える為にレッスンの中でよく使用する機会の多い「ピラティスリング」。内腿に挟んで使ったことある！とご存じの方も多いと思いますが、補助ツールとして作られたこのリングは他にもいろんな場面、

いつもブログを見ていただきありがとうございます！ピラティスリングについて具体的にお話します。ピラティスリングの役割はぜひ、これを見てください！『ピラティス道具編(ピラティスリング)』いつもブログを見ていただきありがとうございます。今日は、ピラティスで活躍する道具についてです。ピラティスリング↓↓ピラティスリングヨガリングマジックサー…ameblo.jpその役割の一つに、補助の役割があります！特に、腹筋をすると首が痛い人は、使ってください使い方ですピラティスリングのパ

いつもブログを見ていただきありがとうございますピラティスリングを使ったピラティスについてです以前こんな、ブログを書いています↓『ピラティスリング』ピラティスリングこれは、役に立つ道具です⭐️ハムストリングスを伸ばす⭐️腹筋の補助⭐️内転筋をしめる⭐️骨盤底筋に力を入れる太ももを細くしたい人！ぜひ、使って…ameblo.jp今回はピラティスリングを使ったチェストリフトについて詳しく説明します！足は骨盤幅に開き太ももの間にリングをはさむ①息を吐きながら状態アップ

いつもブログを見ていただきありがとうございます！今日は、ピラティスリングを使った股関節周りのストレッチを紹介しますパターンは、3つ⭐️ハムストリングよく伸びます⭐️内もも柔らかい方は、結構、倒せるかも⭐️お尻周りこれがなかなか痛気持ちいいですこの角度でお尻をストレッチすることはないから普段使わないところに刺激をあげてみることが大切ですピラティスリングは、まだまだ使い道があり便利ですまた、紹介しますねピラティスリングヨガリングマジ

いつもブログを見ていただきありがとうございますこんな本を見つけました！👇脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ美人力PLUSシリーズAmazon（アマゾン）1,287円股関節が柔軟になると姿勢を維持する骨盤や背骨が整う姿勢が良くなる＝インナーマッスルが働くピラティスを始めて脚が今までより細くなったのは、股関節周りをほぐし鍛えたからだと確信ちなみに、ピラティスのエクササイズでは、レッグサークルが股関節をストレッチしたりコントロールす

ピラティスリングこれは、役に立つ道具です⭐️ハムストリングスを伸ばす⭐️腹筋の補助⭐️内転筋をしめる⭐️骨盤底筋に力を入れる太ももを細くしたい人！ぜひ、使ってみてください！ピラティスリングヨガリングマジックサークルエクササイズフィットネスヨガダイエットトレーニングストレス解消ストレッチ持ち運び便利(パープル)Amazon（アマゾン）1,580円

毎月１回、定期開催しているピラティスリングのクラス。ピラティスを始めたジョーことジョセフ・ピラティスが作った道具の一つで、弾力性のあるリング状のもの。最初は車のタイヤから作ったそうです。検索で見つけたジョーがマジックサークルを指導している画像。LIFEマガジン？？ピラティススタジオのほか、Amazonなどでも売っています。任天堂Switchのリングも、おそらくピラティスから着想を得たのではないかと思うのですが、逆に、最初はこれで代用してクラス参加してスタートくださっていた方もいます。リ

Namaste「ヨガとアーユルヴェーダで美しさと健康を」のお手伝いいたしますyogajagat渡部淳子です。島根県立プールのピラティスの2次募集が8月25日から始まります。島根県立水泳プール-お知らせ|《教室》令和３年度スポーツ教室（２次）の要項を掲載しましたpool.shimane-sports.or.jp①「モーニングピラティス」9：15～10：15②「ピラティス」10：30～11：30各15名の定員になります。フォーム

こんにちは。BESJ事務局西山です。「PilatesRing/ピラティスリングトレーニングコース」のお知らせです。内容：５時間でピラティスリングを使用した４８ムーブメントをテキストに沿って行います受講料：40,000円（税込44,000円・テキスト・認定証含む)開催場所：千葉2021年7月16日(金)10:00－15:30合計5時間大阪2021年9月23日(木祝)12:00－17:00合計5時間兵庫2021年7月4日(日)10:00－16:00合

転んでもただでは起きない。そういう考えも大事ですね。発想の転換ですね、今後の時代は、ますますマイナスのことをプラスに転換していかないとですね。かつて私が柔道をやっていた時代の、その引退のずっと数年後に、某大先輩が（現在はお亡くなりになっていますが）、「車のステアリングが重い」という話をしていたのです。それが重機なのか乗用車はのか、覚えていないのですが、感心したのは、次のようにプラスにとらえていたことです。「だから、柔道の組手のいい練習になるよ」ステアリングが重いことのメリット・デメリッ

ピラティスリングみたいでちょっと気になってたリングフィット虎が買ってきたから少しやってみたら結構面白かった（笑）これくらいでは私の心拍数は上がらなかったけどピラティスの基礎がわかってると効くこのリングがビリビリしてモチベが上がるゲームも進化してますわ

今日は暑い一日でしたね。最近はまた緊急事態宣言が出そうで、家に閉じこもる方が増えそうです。そんな時には運動不足になり筋力低下、肥満による腰痛、膝痛、肩こりが出現しやすく自宅での運動はマストになってきます。でも中々運動は難しい。。。そんな時に気軽に運動できる道具があると嬉しいですね。私は整形外科クリニックで理学療法を提供しているため自宅でもできる運動器具を購入して試しています。今回はその器具の紹介です。それはピラティ

コロナ禍で運動不足になってる方へ急遽開催17日（土）12時半〜13時半コアパワーヨガ&リングを使ったピラティスレッスンを行います気軽に遊びに来てください（要予約&少人数）壹岐までご連絡くださいyuki.iki@gmail.com場所RielatBleustadio（五橋通り）受講料2000円ガッチリ動いてリフレッシュ〜🌿&パワーアップリングは壹岐が用意してお待ちしています24日（土）14時〜15時半のパーソナルセッション空いてますご希望の方は連絡ください#運動不足解

ピラティスリングを使ったピラティスYouTube一部ムーヴメントを動画にしてみました。ご参考にして動いてみて下さい。少しはからだ快適かも！リング内側へ手を入れてお尻は床へお腹を伸ばして伸びる日常の中に取り入れてみましょう伸びます！【Cカーヴ】へそ裏腰骨でしっかり床を押し胸やお腹側は背中へ押し込み背骨を伸ばしながら巻き上げてくるリングを両膝にかけて股関節辺りを意識しながらゆっくりと押し開くバカ力にならないように仰向けなら腰裏が浮かない様にリングを膝内側へ挟み

Namaste「ヨガとアーユルヴェーダで美しさと健康を」のお手伝いいたしますyogajagat渡部淳子です。2日目のピラティスのプロップスの再受講。前回より1時間長く、10時からしっかり夕方まで受講しました。講師の先生が「これ終わったら(疲れが出て)一気にペシャンコになるよー、もちろん私も」と言われていた通り、終了後まもなくペシャンコに。初めてプロップスを受講した時よりも今の方が年齢は重ねているはずなのに断然体は動かしやすくなっ

Namaste「ヨガとアーユルヴェーダで美しさと健康を」のお手伝いいたしますyogajagat渡部淳子です。今日は終日オンラインでピラティスのプロップスの再受講1日目。（プロップスとは小道具という意味でフォームローラーやピラティスリングなどのことを言います）プロップスは久しぶりの再受講でしたが内容がブラッシュアップされており改めて学び続けることの大切さを感じました。オンラインで受けるものは途中で集中力が途切れそうになることがありますが亜弥マ

SLEからの大腿骨頭壊死両足人工股関節ですが、割と元気です（引き続き入院中）院内ローソンで入手した冷凍パイナップルをもしゃもしゃ食べながら電気毛布USB式ブランケットひざ掛け肩掛けiYunLife【2020年最新型】着る電気毛布USB電気敷き毛布温度調節ボタン付きヒーターバンド8枚150*85CM省エネひざ・肩・膝掛け丸洗い可暖房器具(グレー)Amazon（アマゾン）3,599円極楽ピラティスリングヨガダイエットストレッチ大人用筋力アッ

今日は午後からT-conditioningでピラティスのパーソナル。椅子、ボール、棒、ハーフカットポール、セラバンド、バレル、ピラティスリング…あるものなんでも使います👍✨ご自分の身体に真摯に向き合う姿勢に、いつもハッとさせられます。#ピラティス#ピラティス新潟#新潟ピラティス#Tコン#Tコンディショニング#Tconditioning#グループ#パーソナル