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こんばんはPilatesmicoです。Facebookのコロナ支援・訳あり商品のグループで様々な商品が日々投稿されているのですが時間もあるワタクシは投稿を見てはすぐにポチッとなをしてしまいます薔薇🌹やらマンゴー🥭やら餃子🥟やらたまご🥚やらもつ鍋やらカステラやらチョコレート🍫やらデトックスジュースやら。。。もはや何を頼んだか忘れている。。。毎日のように商品が到着しております調子に乗ってポチッとしすぎであるおそらく給付金
この投稿をInstagramで見る以前からピラティスをされていてご自宅にリフォーマーまであるというミランダ・カーさんもテニスボールでマッサージされてるそうhttps://www.vogue.co.jp/celebrity/article/miranda-kerr-at-home-beauty-routinesテニスボール🎾なかなか良い仕事してくれますよ❣️#テニスボールマッサージ#ミランダカー#ピラ
この投稿をInstagramで見る緊急事態宣言の発令を受けて明日から5月6日までスタジオでのレッスンの新規予約をストップいたします。オンラインレッスンは受付中です❣️ZOOMにておこないます✨✨お家でピラティスしませんか??#ピラティスオンライン#オンラインレッスン#お家でピラティス#緊急事態宣言#pilatesmico#ピラティスミコ#運動不足解消#肩こり解消#腰痛改善#ストレッチ#リリース#ZOOM#古
【働くママproject❗️かっこいいママは健康で美しい。】=働くママのプライベートレッスン💓=健康的に痩せて自信をつける‼️が彼女の目標❣️子育てと仕事に夢中になっていたら、いつのまにか体重増加。子育て中のストレス解消で食に走るママも多いはず。太っていく自分にどんどん自信がなくなり、なんだかイライラ。そんな自分を変えたい‼️これから週一レッスンスタートします‼️写真は変化後に🌟レッスンが終わり、自分のピラティス💓子供に撮ってもらったよ🤗ティーザーポーズ❣️これは上級者‼
最新スケジュール3月のプライベートセッションスケジュール(月)17時~21時@自由が丘(火)7時~.8時~@自由が丘(水)7時~11時@恵比寿(キャンセル待ち)(木)17時~20時@自由が丘(土)7時〜10時@恵比寿(日)14時〜19時@恵比寿体験をご希望の方は、ご希望の日時をお知らせください。こちらからお申込ください@恵比須モゼピラティス東京都渋谷区恵比寿西1-8-2(JR恵比寿駅から徒歩2分/日比谷線恵比寿駅2
おはようございます!群馬高崎PilatesStudioArteマスタートレーナーのMotokoです😊1月よりarteのグループレッスンが一新しました✨✨①ボディコンディショニングピラティス②腰痛肩こり改善ピラティス皆さまのお悩みにしっかりお答えしたい‼️そして変化を実感していただきたい‼️そんな思いでクラス編成しております😊ピラティスとはシンプルに身体を地図化→ボディMAPすること今の自身の身体に印をつけていくことです!印がズレると道がズレて目的地
こんばんはPilatesmicoです。今日は久しぶりにフットジェルのお手入れに行きました✨✨普段のレッスン時に裸足になることも多くフットジェルは欠かさずやってますネイルを変えるだけでテンションUPゴージャスだけどめっちゃかわいいデザイン✨美術系は全くダメな私にとってこんな素敵なデザインを思いつくネイリストさんマジリスペクトですみなさんは毎日ご機嫌に過ごしてますか?今したいことをちゃんと叶えてあげてますか?
pilatesstudioarteのmotokoです😊明けましておめでとうございます。謹んで新春のお慶びを申し上げます。昨年はarte会員様のお陰で1年を通してクラス開催できましまことを厚く御礼申し上げます。そして2020年も皆様と共に迎えられましたことを心より感謝いたします。本年も愛されるスタジオを目指し、ご満足いただけるレッスン・サービスの提供・向上に、arteスタッフ一同、邁進していく所存でございます。何卒、昨年同様のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。2020年が
BODYVOICEですhttps://bodyvoice-pilates-aroma.com/昨日は仕事納め。ホットストーンセラピー、フィットネスクラブでエアロビクスレッスン夜はピラティスプライベート(^^)12月30日で、全ての年内のお仕事は終了。本日、大晦日は日中は暖かくて、スタジオ&サロンのお掃除は、はかどりました何かの景品で当たった子。これを履きながら、大掃除なかなか、いい仕事をしてくれる子でした今年の新たなチャレンジとして、ホットストーンセラピーの導入が
こんにちわ!群馬、高崎のPilatesStudioArteマスタートレーナーのMotokoです😊arteでは2018年よりマットピラティス資格コースを開催しております✴︎コース期間は3ヶ月長すぎず短すぎずピラティスに集中できる❗️身体の変化を実感できる❗️そしてなんと言っても少人数制なので✨✨じっくりどっぷりピラティス漬けデス😍詳細はこちら↓↓↓↓http://pilates-arte.com/licence/2020年あらたな自分に
この投稿をInstagramで見る靭公園内うつぼテニスセンターの地下にある「ウェルネススタジオ靭」さん(@welness_utsubo)にてピラティスプライベートレッスンを担当させていただいてます。写真はそのレッスン風景。スタッフさんが体験を希望されたので、そのレッスンに行ってきました。レッスン後は身体が随分楽になったとのお声をいただきました。ありがとうございます。プライベートレッスンの受講枠は金曜日14時15分~
おはようございます!群馬、高崎のPilatesStudioArteマスタートレーナーのMotokoです😊理学療法士坪井望先生考案CureWalk〜キュアウォーク足元からくる全身の不調を改善する「最新機能性靴下」https://www.cure-walk.com/studioarteにて、販売いたします✨✨皆さま足&脚のお悩みありませんか?・立ち仕事で疲れる・むく
こんにちは。猫背矯正ピラティスSmileはらきょうこです。今更ですがピラティスについてお話。ここ最近のブログは、レッスンの告知ばかりで(__*)ピラティスを指導してかれこれ11~12年。10年前は「ピラティス!?何それ??」「ティラミス?」とか「ピラミス?」とか聞き返される事が多くありました。でもでも10年以上経った今も・・・やっぱりそんな声を耳にすることが多い気がします私のお友達は、私を他の方に紹介するとき「えーっとヨガじゃ
こんにちわ!群馬、高崎のPilatesStudioArteマスタートレーナーのMotokoですスタジオをお休みいただき、南イタリア・カタンザーロに研修へ行ってまいりました。私の所属するBESJピラティスには、イタリアのBODYCODESYSTEM社の理論がふくまれています。arteをご利用くださっている方にはおなじみのツール✨ピラティスムーブメントに限らず、ボディ&マインド双方の感覚をより引き出す素晴らしいツール達♡私に
こんにちは!茨城県、水戸市、ひたちなか市を中心に活動しております、ピラティスインストラクターの清水真奈美です☆梅雨らしいお天気☔でしたが、今日も1日たくさんの方が、ピラティスレッスンを受けて下さいました♥️湿気で何だかだるいな~💦って日も、ピラティスすると元気が出て、イキイキするんですよ~☆昨日は、FRピラティス養成コース水戸校の養成コース勉強会を開催しました(^^ゞ皆さん試験日に向けて、課題を頑張っております✊応援よろしくお願いいたします🎵さてさて、来月7月~、担当クラスが増えます
娘が小学校になり見直したこと食事に勉強とリビング学習の我が家は椅子を見直しました☆リビングの椅子は大人用で座面が娘には少し低くお絵描きする時など気になっていたり足がぶらぶらしていて足裏を使って姿勢を保てないのもあるのだろうか?膝を立てて片足裏を座面につけて食事をしたりピラティスでも大事ですよー!とピラティスクラスで言っていた足裏への意識。赤ちゃんの発達やカラダを学びはじめて遅ればせながら我が子の椅子の使い方を見直しはじめました😅椅子選びのポイントにしてみたのは🎶⚫︎座面の高さを
ご覧いただきありがとうございますピラティスインストラクターのYukiです。久々の更新&お知らせです✨6月よりpilatesmicoとしてピラティスのプライベートレッスンをはじめます『mico』とはギリシャ語で『輝く』という意味でみなさんにピラティスを通してワクワク楽しく輝いていただきたいとの思いからこの名前にしました✨✨マットとリフォーマーを使用して、その方にあったレッスンをマンツーマンでおこないます。完全プライベートな空間ですので、他の方を気にすることなくレッ
プライベートレッスン♩ダンスの上達のためにピラティスを続けてくださる生徒さんエクササイズ中は、私「今お腹のココに力感じてますか〜」生徒さん「う〜ん、分からないです」私「Ok!じゃあ、こうしたらどう?」(微妙に足の位置を調整)生徒さん「あ!はい!分かりました!」↑こんなやり取りのキャッチボールを繰り返してます。効かせたい筋肉、骨を動かせているか、一つ一つ確認しながらのレッスンを進めます。身体はぐんぐん変わります。プライベートだからこそできる、丁寧な教え。グループレッスン
令和元年5月1日から自宅の一室をリノベーションしてスタジオをオープンしました!ピラティスマシン(Reformer/WonderChair/SpineCollector)やストレッチポール、バランスボールなどを使用したレッスンが可能です。ピラティスマシンに興味がある方。グループレッスンでは本当にできてるかわからない方。腰痛・肩凝りなどにお悩みの方。プライベート、ペアレッスン、体験レッスン賜ります。個人宅ですので詳しくは直接メールにてご連絡ください。
昨日は全てのレッスン終了後アメリカのサンディエゴでピラティス指導をされているYoshinoriItoさんのプライベートピラティスを受講してきました❗️今まで受けてきたどのセッションとも違っていて、今朝起きた時には本当に生まれ変わったような気分でした自分の目指すピラティススタイルはこれだ!とやっと思えるものに出会えた気がします!先を行く人から学ぶ機会を得られるのは本当にありがたい事です。そして、これから力を入れて行きたい活動の中心も見えてきました。🍀Danceart&pila
今日の特ダネで「尿もれ」やってました男性も尿もれが増えているそうです男性の尿もれの大きな原因となるのは「過活動ぼうこう」と「前立腺肥大症」ということで女性の腹圧による尿もれとはメカニズムが違うようですが年齢とともに起こりやすいという意味では同じですね女性は男性より尿道が短く出産経験などにより尿もれにお悩みの方が多いことで知られています私も出産経験があり経験者ですし今でも、激しい咳き込みなどをした際に「アッ」と思うことがあります周りのお母さん方にも尿もれ経験者が多いです腹圧性の
新年明けましておめでとうございます🎍2019年、スタートしました今年も自分のブラッシュアップを高めながら、ピラティスが繋いでくれるご縁と出会いにワクワクしております新年は5日からご予約様のレッスンからスタートします本年も宜しくお願い致しますプライベートレッスンはこちらから
ここ最近、ピラティスのマンツーマンセッションの機会を連日いただき、クライアントさんの身体と向き合う中で改めて感じたこと。“身体は思考で出来上がっている”やはり、心も身体も頭も、全部がその人らしく繋がっている状態が自然で美しい。改めて、思う。身体が教えてくれることに柔らかく受け止められる私でありたい。数日前、cocokaraに棚(写真の↑)を買いました。ずっと前から置いていた机の存在が、と言うより、態度が急に大きく感じて(笑)こりゃ違うなぁと思ったらすぐに出会ったこの棚は
今日は秋葉原スキンクリニックstudioandAに早く着いたのでバレルで遊んでました笑朝いちなのでShoulderstand逆立ちは片手ででパチリ📷はやめときました笑また今度😉ピラティスのエクイップメントはあんな風にもこんな風にも何十通りにも使えちゃうかなり楽しいですよ^^LovethelifeyouliveLivethelifeyoulove❤️**********************************************
いつもありがとうございます盛岡フィット&セラピースクール西舘みゆきです少し早いですが・・12月のスクールに日程変更があるのでこちらで、お知らせします自治体のイベントで、トレーニングルームをお借り出来なかった為曜日を変えての開講も1回あります。ご迷惑をお掛けしますがどうぞ、宜しくお願いいたします12月のスクール日程ピラティス他フィットネスグループレッスン《毎週水曜日》10:00~やさしいフィットネス11:10~ピラティス-ボティケア1
いつの間にか9月ですね!9月のスケジュールをUPしましたので、こちらのページよりご覧くださいプライベートレッスンはこのスケジュール外で行います。プライベートレッスンは定期的なクライアントさんがいるため、予約が混み合っています。ハワイ滞在の予定が決まったらできるだけお早めに連絡くださいね。MahaloSaoriオフィシャルホームページFacebook(PilatesinHawaiiのページ)InstagramTwitter「@zxx8
皆様、今晩は(^^)/本日も、PilatesStudioBreezeのブログにお越し頂きまして、有難うございます😆💕✨梅雨明けしまして、本格的な夏に入りましたね😉先日、姉が、知人の方が栽培しているきゅうりを頂いて、持ってきてくれました✨すごくみずみずしくて、とっても美味しいきゅうりでした❗❗⤴今まで食べたきゅうりで一番おいしかった😋🍴💕そして、きゅうりにつけているお味噌は自分で作ったお味噌なんです❗材料も、自然栽培の大豆を使い、茹でた大豆を手で潰して、麹を入れて半年間発酵させ
こんにちは。トレーナー宗近です。スタジオカラーズでは、お客様一人ひとりのお身体の状態を詳しくお伺いして、悩みや目標、現在の体の状態に合わせてインストラクターと一緒に「自分の体に集中する1時間」を過ごしていただけるようにトレーニングメニューをご提案しています。全くピラティス経験がなく、運動もすきではないけどそろそろ何か始めたいという方や持病の腰痛を根本的に改善させたい、という方、ゴルフが上手になりたい、体をひきしめたいなど目的は様々ですが、どの目的にも必ず必要なのが、「自分の体
前回の続きみたいな感じですが。では、姿勢の良い悪いは何が基準なのでしょう?それは、ズバリ「骨盤の配置」が姿勢を決定します。よくスカートが回る、内ももが閉じない、パンツの片方だけがお尻に食い込む、出っ尻や洋梨体系、上半身に比べお尻から脚が太い、靴の底の減り方が左右極端。上記に当てはまる人はもれなく、腰痛を持っていますし、肩凝りは当たり前。猫背。女性のブラの紐が下がってくるのも骨盤からくる猫背の影響です。骨盤が正しい位置からズレる原因は幼い頃からの運動習慣、ケガ等にも影響を受けてい
O脚やX脚の原因のひとつは内転筋と外旋六筋を使ってないから。皆さん、ご自分が持っている筋肉達を正しく均等に使っていますか?筋肉は収縮をして初めてその効果を発揮するのです。伸展する時は主動筋の補助として働きます。伸びっぱなし、縮みっ放しの部位はありませんか?腰痛や肩凝りは身体からの悲鳴です。O脚やX脚、腰痛、肩凝りは、正にその生活習慣や日々の運動からの症状であり、偏った筋バランスによって作り出されます。今回は、体幹以外の重要な筋肉、内転筋、内ももについて掘り下げようと思います。