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秋になり朝の気温が下がって、低血圧な私には、起きるのが大変になってくる。朝、30分レッスン時間が遅くなったのが、めちゃめちゃ有難い。さぁ、今日も頑張って行くよ。今日もレッスン前にストレッチポールで体を緩める。先生も、割りとじっくり体全体を緩めてからピラティスに。いつもよりじっくりほぐしてからだとレッスンしていて股関節や、背中に遊びが出来るので痛みが無い。最近私の中では股関節の詰まりが内腿の硬さにあると思っていたけど、あながち間違いじゃないみたい。先生も内腿を今日は特にス
おはようございますMikuballetstudio講師のMikuです今日はついに始まったジュニアクラスからレッスンの様子です先生の話をよく聞いて一生懸命取り組んでくれますそしてポワントデビューもしました初めて立ったポワントどうだったかな?これからポワント立つ為の基礎訓練が始まります大変な事も乗り越えて自信に繋がるといいなと思いますバレエがもっと楽しくなるといいですねファイト最後まで購読頂きありがとうございましたMiku新規生徒大募集Mikubal
●身体を動かすきっかけと、自分の身体に気付くきっかけとなっています!こんばんは、ピラココロshokoです。今日の関東は12月上旬の気温ということでとても寒かったです!皆さんは体調などいかがですか?どうぞ温かくお過ごしくださいね。さて。皆さんは美容院で「今日はどうされますか」と質問されて的確に答えられますか。こんな髪型がいい。こんな髪色がいい、など。理想のヘアスタイルがはっきりしていると美容師さんにそう伝えられますが、「なんとなく良い感じにして欲しい」そんな時はあり
明けましておめでとうございます今年は、例年のように家族・親戚が揃って会うということがなかなか難しいですがそんな年だからこそ思うこと、出来ることもあると思います『こうでないと』『こうあるべき』というような概念はなくして、時の流れにある程度身を任せながら尚且つ心地よく過ごせる工夫、努力をしていきたいですそんな今年の元日は、朝から家族とゆっくりお雑煮を食べて。小一の娘が、自ら今年の目標を語り出し驚きながらも、喜びを感じながら耳を傾けました今年はどんな一年になるのかな
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです最近、よくバレエレッスン内でも体幹トレーニングを取り入れられているお教室も多く見受けられますしかし、とりあえず見よう見まねでやっちゃっている方は、注意して下さいもちろん効果が出ない可能性や違う箇所で代償して逆に太ももパンパンになっちゃうこともあるしケガしちゃうこともありますせっかくやっているのに勿体ないですよねちょっと知るだけで、必ず変わります小さい子供さんは、特にトレーニング
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです\ピラティスバレエⓇ/250名以上在籍下さっているオンラインコミュニティ【バレエ・ラボMILAの部屋】の仲間たちとバレエ上達の為のピラティスバレエⓇを取り組みましたやっぱり音楽があると、それだけでテンションあがるし、楽しいですね知ってる様で意外と知らないシンプルな身体の使い方等確認もかねて取り組みますさて、明日21時にメルマガにて『足が長くなって背が伸びる方法!!』
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!バレエ塾のMILAですバレエ上達の為の柔軟性UP法ではただ脚が上がればよい!と言う訳ではありませんスタートポジションから始まり上げていく為の軌道、脚を上げる為の身体の使い方どうしたら自立して立てるかバランスを取れるかキープできるのか力や勢い任せではなくお尻を出さず、しっかり足裏が前を向くようにアプローチしますこの様な柔軟性UP法【最新版】バレエ上達の為の柔軟性UPに特化した
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです\あなたが7日間で手に入れられるバレエ上達の為の柔軟性とは✨/【最新版】バレエ上達のための柔軟性UPオンライングループセッションお問い合わせを多数頂きありがとうございます既存のストレッチ法ではなくバレエに活かす為の柔軟な身体を得られるような身体の原理に沿ってアプローチしていきます*痛みを耐えたら柔らかくなる*時間をかけたら身体は柔らかくなる*自分は努力が足りな
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです待望の!!7Days柔軟性UPに特化したオンライングループセッション先着20名限定で第7回オンラインのグループセッションを開催します前回、開催より少し期間が空き早く開催して欲しい!との御要望を多数頂いていました有難うございます今回、最新版として新たに5秒あれば開脚やターンアウトがしやすくなる方法を付け加える事になりました♪限定20名様となります10月21日(水)21時~
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【首が長くなった】ご感想下さった「首が長くなった」動画を本日21時にメルマガにて配信しますバレリーナの綺麗な首のラインや美しいデコルテラインが手に入るよ是非是非、実践してみてねバレエ上達の為の身体の使い方やちょっとしたコツ、柔軟法をメルマガにて配信しています*@icloudはシステム上、メールが届きませんので、違うアドレスでご登録お願いしますメルマガ登録は下記リン
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです\泣いていいですか/朝起きたら、置いてあった息子からのお手紙。。。「頑張ってね」ではなく「頑張ったね」って言葉が私には凄いご褒美の様に感じました「一緒に頑張ろう」という言葉も心があったかくなるこんな近くに最高の仲間がいる家族と言うチームであり仲間、同士であり、戦友!ここのところ特におもう「生きたい!」少しでも長く健康に。この家族
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです\大人バレエ限定の懇親会✨/250名以上の仲間がいるバレエ塾が主宰するオンラインコミュニティ【バレエ・ラボMILAの部屋】には子供から大人まで、レベルも様々そして、バレエや新体操・チアダンス等他ジャンルのダンサーも集っていますその中で、先日☆大人バレエ限定の懇親会☆を開催し、大人バレエならではの悩みや話が飛び交いました夜も更け目が半分し
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAですまるで夏の様に暑い京都でノースリーブで過ごしてたバレエ塾のMILAです今日は、オンラインコミュニティ【バレエ・ラボMILAの部屋】で月一回グループセッションを行っているのですが9月のテーマが「バレエ上達の為の歩き方」でした受講して下さり、即実践して下さったラボ仲間(さなこさん)が凄い変化を感じた!とメッセージを下さり、お話をして聞かせて頂きました♪彼女は、大人バレエの方でコロナ前は週1回
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAですオンラインコミュニティ【バレエ・ラボMILAの部屋】の仲間にご協力を頂きターンアウトや開脚が瞬時に変わる柔軟性UP法を実験的に試して頂きましたその結果があまりにも凄くて♪*無理して開こうとしなくてもフワッと楽に開いた*詰まりがなくなった*骨盤が立つ感覚がした*安定感が半端ない*全身ぽかぽかになった等々、喜びの声が届きました本当にご協力を感謝致しますこの結果を踏まえ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【思いついたらすぐ撮影】突然、閃き☆突然、動画撮影しだすその為、私服のまま・・・オンラインコミュニティ【バレエ・ラボMILAの部屋】の仲間達にはバレエ上達の身体の使い方や柔軟法を実験的に試して頂いています♪そして、今日の実験は「開脚やターンアウトがレベルUPする為のリセット法」というものを試してもらったよ今日の実験は、良い感じで変化を遂げていますいつも
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【ワガノワバレエ学校の教授法部長マリア・グリバーノワ先生に聞いた!身体の使い分けについて】ワガノワバレエ学校教授法部長マリア・グリバーノワ先生からワガノワメソッドを直接学べる貴重な機会があり、その時、質問をさせて頂きましたその内容とご回答から見えてくる【身体の使い分け】について本日メルマガにて配信させて頂きました次回は、もう一つ先生のお言葉で
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAですこの週末は、自宅キャンプのようにたくさん仲間が集まり、ワイワイ楽しい時間を過ごしましたそこで、今回初登場の燻製器が大活躍してくれたのです☆もう最高においしかったぁゆで卵やウィンナー、チーズやチキン、イカなどいれたよ結構お手頃に購入できるので是非、おススメ♪ところで、新体操をされている方からこのようなご感想を頂きました新体操の方は、バレエの基本が重要!
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【バレエ上達の為にすべき身体の使い分け】小さい頃からバレエをされている方は特にバレエでの身体の使い方が普通~になってしまっていませんか?24時間バレリーナでいないといけない!と思っていませんか訓練によって身に付き、染みついた身体の使い方しかし、それを日常でもし続けているとバレエ上達やパフォーマンスUPの妨げになるのですそのあたりを先日のセッションの一コマで話させ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです本日、オンラインスタジオ【バレエ・ラボMILAの部屋】恒例の月一回グループセッションでした何とバレエ・ラボメンバーが260名以上もの大所帯になっております♪嬉しいな☆有難うございます今月のテーマは「歩き方」でしたバレエの歩き方ひとつでお遊戯会かバレエの舞台かに分かれるっという位とても重要でとても難しいですよねしかし、日常でもそのバレエの歩き方の様
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【見せかけだけのターンアウトしてませんか?】バレエではとても重要なターンアウト!!脚をパカーンッと開くことばかりを考えてあちこち捻って使ってしまっているターンアウトできている様に見えて、力の向きが内巻きになってしまっているポジション取るだけなら何とか開くも、踊り出した途端内股になってる!と注意をされるそのような方はおられませんか?ただ、脚を開く!と言
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【踊っている時、お腹が抜けちゃう!】というあなたが見直すべきポイント♪バーレッスンでは、まだ大丈夫なのにセンターや踊り出した途端お腹が抜けやすくなる!というお悩みが結構多いんです逆を言えば、お腹が使えている感覚があるだけとってもいいですよお腹が使えなくなるには原因がありますその原因を見直すことでお悩みは改善しやすくなりますよ本日20時にメルマガにて見直すポイント
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです「自分の味方がいるぞって気になる」とっても嬉しいご感想有難うございます基本的に、不器用で理解力が遅くて動きも鈍い出来ない人代表の私ですだからこそ「そんなんも知らんの?」「そんなんも出来ないの?」って言うスタンスで話される辛さや悲しさを物凄くわかりますただ、ひたすらバレエ上達したいあなたの為に脳内と身体を繋げる作業を丁寧にし続けるのみです指導するというの
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです\バレエがより好きになった/この5日間毎朝8時からバレエ上達の為の身体の使い方アドバンス版グループオンラインセッションに御参加頂いた仲間たち♪腕のポジションや綺麗な脚先、パンシェやピルエット、フェッテ等バレエだけでなく新体操やチアダンスにも活かせる身体の方法をお伝えさせて頂きました*早くレッスンにいきたくなった*先生に注意されていた意味が理解できた*今までの悩みが
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【チアダンス】腕の使い方のコツこの4連休中、毎朝8時より開催しているアドバンス版グループオンラインセッション!!での一コマとなります♪バレエ塾では、バレエのみならず新体操やチアダンス、ジャズ等様々なダンサーがご参加下さっているので種目ごとにポイントをお伝えしたりしていますその中で、チアダンスの方へのワンポイントアドバイスとなりますただ闇雲に腕を使うのでは
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性とは!バレエ塾のMILAですターンアウトとは正しくお尻をしめるとはO脚改善床を押すとは全てすべてが繋がっています一つの絡まりが解けたらスルスルーと出来ない!が出来る!に変わっていく「何を今まで受講するのに躊躇していたんだろう。もっと早く受講しとけば」なんて、お声も頂きますあなたの空いている時間でスタート出来る【バレエ・ラボMILAの部屋】始めた人から既にドンドン変
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです/MILAマジック😆/難しく考え出すとアリ地獄に迷い込んでしまいそうになるけど答えは、案外シンプルで簡単なことだったりするんだよ✨バレエ上達の為の身体の使い方やコツを無料メルマガで配信してるよ♪下記リンクより登録してね💕■随時募集中■リアルセッション(京都・東京)オンラインセッション↓↓お問い合わせ&お申込先最新情報はメルマガにて配信中
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【股関節と骨盤の分離の必要性】ただ伸ばすだけの開脚ストレッチではなく効率良く、効果的に開脚する方法で、股関節と骨盤の分離をさせる事が出来ますこの開脚後の股関節の爽快感は本当に最高です身体を繋げて動かす事も大切ですが,骨盤と股関節の分離運動をさせる事はバレエ上達だけでなく,日常活動時における関節への負荷も軽減される為とても重要ですこの様にただ柔軟性UPするだけで
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【立つ事が重要☆なんてもうあなたは知っている、ただ・・・】あなたは、もう立つ!という事の重要性は分かっていますよねでも、脚を前に出したり横に出したり踊っている中で何故かふらふらぐらぐらしてしまう分かっているけど、出来ない!やろうとするけど、出来ない!このような方を多くみさせて頂いています出来ない!と言う方はまず、立つためにはどの様に身体を使えばいいのか軸
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【指導者も集うコミュニティ】バレエ塾が主宰するオンラインスタジオ【バレエ・ラボMILAの部屋】にはバレエの指導者の方もたくさん御参加頂いています少しでも生徒さんをより良く導ける様に試行錯誤し続けられている中伝わらない!変化しない!昔の子供なら出来ていたのに何故か今の子供には伝わらない本当にこれで良いのかな今までのやり方と変えるにもどうしたらいいか分からない