ピラティスストレッチ

気づけばいろいろお知らせ事項が立て込んでいます。まずは８月28日発売のELLE10月号から。秋ですね。毎年恒例のパリ号ですね。そして今月は隠れテーマに「アート」もあったりしたので、私の担当している連載ELLEACTIVEforSDGｓもアートで社会にメッセージを送っているおふたりをご紹介しました。お一人は、今どこよりホットな豊岡市の元市長で、「小さな世界都市」として演劇の力で町おこしを成功させた中貝宗治さんにお話を伺いました。ロマンとそろばんの奇跡のコラボ、なん

🌈アクアプラザ秋教室始まります🌈９月から秋教室始まります‼️（感染防止対策をおこないながらの開催です）定期的に体を動かして心身の健康の維持と気分転換やリフレッシュにご活用ください😊✨🌊アクアプラザ🌊感染防止対策をしながら開催決定！●単発教室ピラティスストレッチ毎週水曜13:00～14:00●募集教室9/5、12、2610/3、24、3111/7、14、2112/5、12（全11回）①骨盤ヨガ毎週月曜10:10～11:00②ベビーママヨガ毎週月曜

2021.3.13(土)皆さま、おはようございます😃来週は『春分の日🎌』ですが…桜が咲きそうですねぇ🌸🌸🌸そんな桜咲く🌸『春分の日🎌』のレッスンのご案内をさせていただきます✨https://meijisp.jp/tsurumi/wp-content/uploads/sites/4/2021/03/4c42a7e5910fa8c35752317f408c7114.pdf🔹ピラティスストレッチどなたでもご参加いただけます！不安があれば、レッスン前にお声かけくださいね😊痛みがあったり、

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日は台風予報！？直前まで天気予報とにらめっこしておりました大雨の予報は的中しましたが電車の大幅な乱れもなく無事開催できましたさらに今月も初めての方がお友達とご一緒にご参加されました今回ピラティスを見つけてくださったのが浜町公民館の和室前のボードに置いていたチラシなんですピラティスレッスン開催中にしか置いていないレアなチラシ(笑)ちょうどレッスン中に公民館に来られ、偶然チラシをお持ちいただき

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯですだいぶ秋らしくなってまいりました今週は三山市民センターと南船橋の浜町公民館レッスンご参加いただき感謝です前回に引き続き初参加のメンバー様が加わりフレッシュな雰囲気のレッスンとなりました初参加の方が来られると既存のメンバー様も初心に返ることができると笑顔でお話しいただきました相乗効果ですねまたのご参加お待ちしています■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラ

2020.9.8(火)皆さま、おはようございますまだまだ残暑厳しいですがいかがお過ごしでしょうか日が暮れるのも早くなり…あぁ…地球は回ってるんだなぁ〜なんて、しみじみ感じますねそんな季節の変わり目は、身体の不調も出やすい時期です…季節の変化に対応できるよう、祝日のプログラムを決定しました祝日リモートレッスン決定9月21日(月)19:00〜20:00ピラティスストレッチ【内容】歪んだ骨格や縮んだ筋肉を、本来あるべきポジションに戻していきます私が、アライメントを

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日も猛暑日予想気温は３５℃このような命にかかわる日差しの中南船橋の浜町公民館レッスンご参加いただき感謝ですさらに初参加のメンバー様もいらっしゃってYUKOも楽しみにしておりました新品のヨガマットをご持参で買って１年ほどたつのよ(笑)とお話しいただきましたお子様連れのメンバー様も久しぶりに親子でご参加です昨日ユニクロで発売したばかりの鬼滅の刃Tシャツを着てご参加（レアです）写真撮り忘れ

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです地元広島の親戚よりサプライズなプレゼントが！？広島カープの大型新人ドラ１森下くんのタオルマフラーですGW・お盆休みも帰省を控えているため少しでもスタジアム気分を味わってほしいとの事本当に感謝ですタオル振りながらテレビ観戦したいと思います■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活では意識しない体幹の筋肉を鍛えるトレーニングです。スマホやパソコンの長時間

私事ですが、今月誕生日を迎え、盛大に主人と2人で暴食しました😊❤️まぁ、この日は暴食しようと決めていましたので悔いはないご存知の方もいらっしゃると思いますが、十勝スロウフードさんの牛トロフレークこれが食べてみたくて食べてみたくてたまらなく、6月に注文して１ヶ月以上待ちました笑笑薬味を5種類用意し、いざ実食うまぁぁぁ期待以上でしたよ笑笑そんなこんなで、暴食し、数日経ってやっと今日トレーニング行ってきました！安定の傾斜ウォークヒップ、二の腕ピラティスストレッチ180度開脚は

レジ袋有料化に伴い、手製マスクの次は手製ゴミ袋。ビニール袋の代わりに新聞紙で作ります。https://www.nishinippon.co.jp/item/n/622496/【動画あり】レジ袋なくても「古新聞ごみ袋」ひと工夫で上手に処理使い捨てプラスチック削減を目指し、1日からレジ袋有料化が全国で始まった。節約のためにもマイバッグで対応したいところだが、台所の生ごみを...www.nishinippon.co.jpコーヒー豆の処分等に使えそうです。【2020進化版】ヨガマッ

みなさんおはようございます🌞まだまだ外出は難しい日曜日✨お家でエクササイズしてリフレッシュしませんか？疲れている時こそアクティブレストお勧めします。✨本日12時〜13時美ストレッチ＆ピラティスストレッチとピラティスを組み合わせて、身体を整えていきます。終了後、全身に血液が循環し軽くなった身体を是非感じて下さいね。✨本日13時30分〜14時30分美ボディサーキット身体を美しく引き締めたい方、たっぷり汗をかきたい方にオススメのプログラムです。有酸素運動、ヨガ、ピラティス、筋トレが

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです毎日雨が続いてスッキリしない今日この頃ピラティスでスッキリしていただきましたwithコロナの時代でも毎回ご参加いただける皆様に感謝さらに本日は大雨足元の悪い中来ていただき感激しておりますマイペースなピラティスストレッチ皆様に支えていただき継続できております。またお待ちしております■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活では意識しない体幹の

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです本日南船橋レッスン再開いたしました浜町公民館は立地抜群ららぽーとの目の前なのです換気のため和室の大きな窓をあけるとかわいい子猫が座っていましたよさわやかな風を感じて癒されながらレッスンこれからも新しい生活様式のレッスンよろしくお願いします■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活では意識しない体幹の筋肉を鍛えるトレーニングです。スマホやパソコン

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです昨日通常レッスン再開いたしましたメンバー様との久しぶりの再会（３ヶ月ぶりですが）三山市民センターでは参加者名簿の提出が必要になりました。レッスン後実際のレッスン、とても良かった！巡りがよく代謝も上がった・・との感想をいただいて安心しましたこれからも新しい生活様式のレッスンよろしくお願いします■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活では意識しない体幹

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯですお待たせしました来週より通常レッスン再開いたしますそれぞれの施設の新ルールを守り換気・消毒を徹底して開催していきます安心してご参加くださいスケジュールは三山市民センターが６月１７日（水）・６月２８日（日）浜町公民館が６月２０日（土）となります皆様と久しぶりにお会いできるのを楽しみにしております■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活で

こんにちはフィットネスインストラクター＆認定NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士石倉恵美です6月のスケジュールのお知らせです！！2カ月間の自粛期間を乗り越えててやっとレッスンが戻ってきます！カシマスタジアム内カシマウェルネスプラザコロナ対策として「スタジオ」ではプログラムを実施せず「ウォームアップスペース」というその名前のとおりまさにサッカー選手が試合前にアップする場所で行います床は人工芝なので裸足だと気持ち良くバレトンをするには最適かな半

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです４月・５月はZOOMでのオンラインレッスン楽しく開催させていただきました船橋市のHPによると公民館の開館が６月１５日予定とのこと来月は通常レッスンを開催できたらと思っています最近おうち時間を快適に過ごすためにおしゃれタンブラーを購入しましたBAYFLOWLOGOTUMBLERBOOK価格：1,639円(税込)こちらコンビニコーヒーがぴったりはまるサイズなので、外でも活躍しそう

メニュー/アクセス/お問い合わせ/最新スケジュール/電話をかけるこんにちはアロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。オンラインレッスンについてオンラインのグループレッスン3回目が終了いたしました。皆さんだいぶ慣れてきたみたいですね。.サロンやスタジオでののレッスンは5月いっぱいはお休みです。そこで、オンラインレッスンを始めています。５月末まではピラティスレッスンはオンラインのテスト期間となります。全て無料です。.zoomを使ったレッスンに

呼吸が前より少ししやすくなりました私は右に重心が傾き、肩がまるまり、下腹が出ているダンスは難しいからゆっくりお手本をみながらだけど、内臓や、骨格には良く効いているみたい(*´∀｀)ヨガ、ピラティスストレッチ、筋トレ、リンパマッサージ有酸素運動前からやっているのを色々組み合わせながら毎日少しずつ必ず行う自分の身体の骨と、内臓と、筋肉を意識していくと、重かった身体と、息しずらかったのが少し改善されました

メニュー/アクセス/お問い合わせ/最新スケジュール/電話をかけるこんにちはアロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。オンラインレッスンについて私のパーソナルレッスン、ペアレッスン、グループレッスンを受けて頂いてます全ての方にご案内させて頂いてます。５月末まではピラティスレッスンはオンラインのテスト期間となります。全て無料です。すでに受講して下さっている方もいらっしゃいますが、今回はグループレッスンのご案内です。zoomを使ったレッスンになります

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯですオンラインレッスン今回は浜町公民館メンバー様を招待してのレッスンレッスン後・いつもより緊張した・皆さんとつながって楽しい・良い汗がかけたとのご感想いただきました次回も楽しくつながっていきましょう胸式呼吸やストレッチを日常生活に取り込んでウイルスに負けない体をつくっていきましょう■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活では意識しない体幹の筋肉

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯですオンラインレッスン無事終了しましたうまく音声がつながらなかったり初めてのトラブルもありましたがご自宅で気軽にレッスン飼い犬わんちゃんの乱入もあったり久しぶりに皆様とつながって楽しいひととき次回もお待ちしてます胸式呼吸やストレッチを日常生活に取り込んでウイルスに負けない体をつくっていきましょう■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活で

こんばんは！ピラティス和光市のトレーナーMihoです。ピラティス和光市のストレッチ動画を、お送りします。毎日のお家時間に、是非やってみてください。ストレッチを試していただいた方の感想・・・「仕事の合間に少しやっただけなのに、身体がじんじ〜んと温まりました」免疫力を高めるために、リンパの流れをよくする事が大切と言われています。免疫リンパは、リンパの川に乗って、心臓へ流れていきます。リンパの川には、リンパ節という経由地点がいくつもあります。おもに、首・鎖骨周り、お腹の真ん中、膝裏です

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯですコロナウイルスの影響で公民館が閉館となっています開館になるめどもたたず先が見えません前向きに挑戦しようとのことでオンラインレッスンを準備中ですこんな時だからこそできることを！準備出来次第皆様にアナウンスさせていただきます胸式呼吸やストレッチを日常生活に取り込んでウイルスに負けない体をつくっていきましょう■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティス

こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯですコロナウイルスの影響で公民館が閉館となっていますが閉館期間が３月３１日まで延長されました３月２８日の浜町公民館レッスンも中止とさせていただきますご参加予定だった皆様にはすでにご連絡済です実家の母よりラッパスイセンがきれいに咲いたと報告がありました暗いニュースばかりですが春はそこまできています胸式呼吸やストレッチを日常生活に取り込んでウイルスに負けない体をつくっていきましょう■□

2020.3月スケジュール★バレエストレッチクラス火曜日3月3.10.17.24日31日はお休み★ピラティスストレッチクラス金曜日3月6.13.27日20日祝日はお休みですよろしくお願いします^_^レッスン前に必ずやる肩甲骨周りのストレッチ。猫背気味ですが、肩甲骨を周りを回す事により骨の位置を正しい位置に戻せます。初めはなかなか動かしづらいですが、少しずつやるとだんだん可動域が広がり動いてきます。後ろ姿も若々しく♡では、3月もお待ちしてます^_^#立石駅#バレエス

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今日は浜町公民館レッスン先月は初雪の降る中のレッスンでしたが、本日は春の陽気一ヶ月で季節が進みます皆様集中してレッスンに取り組んでいただいてます。季節の変わり目で気温も不安定ですが来月もお待ちしております朝夕の気温差が大きいこの季節体調を崩しがちですご自身と向き合いながらマイペースでレッスンを始めませんか？新しいお仲間も随時募集中お問い合わせ先はこちらですkoyu_093

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです昨日は三山市民センターレッスン今年で６年目に突入です3ヶ月前からご参加のメンバー様より沢山のレッスン実感コメントをいただきました・生理痛が軽くなった・内蔵が元の位置に戻ってウエスト周りがスッキリした・身体を楽に動かせるようになったなどなどこのメンバー様はご自宅でもレッスンの復習を欠かさずストレッチなどを続けてくださっていたとのことピラティスの効果を実感されて本当に感激ですまたお待ちして

先週1月19日にバレエ協会神奈川ブロック40周年記念公演眠れる森の美女全幕無事終了いたしました本当に多くの先生方やダンサー、スタッフの方や指揮者、オーケストラの皆様がいて出来た舞台で全ての人に感謝をしておりますそんな素敵な機会に声をかけて頂いた夏山先生、さらによくなるように指導していただいた先生方には感謝でいっぱいですただ踊るだけなら簡単だけどあの速さでバタバタせずに上体を使って上品に仕上るのが難しく実力の無さを痛感しながらもとても楽しく踊れました！どこまで

こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです今週は三山市民センターと浜町公民館レッスンでした。ご参加ありがとうございました年末年始は運動不足になりがち毎年初回はストレッチ多めでリラックスしていただいていますレッスン後身体がポカポカにあたたまる・・との感想をいただき感謝特に土曜日は雪がちらつく中とても寒い一日でした今年も一緒に身体をほぐしていきましょう朝夕の気温差が大きいこの季節体調を崩しがちですご自身と向き合いながらマイペ