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仕事の帰りに磐田市にできた2階建てのスタバにより、ちょっと一服。明日はお休み😊また、月曜日から頑張るぞ💪
久しぶりの食事会。イチジクのサラダから始まり、4時間!良く食べ、良く呑み。🤣話は尽きないです。美の話😘健康の話💪美味しい食べ物話😊洋服の話👠👗皆さん、年齢は〇〇代。血液型だけ、A、B、AB、Oとバラバラ。だから良いのかなあ😄また、遊びましょう。楽しかった。
ピラティススタジオkazu、ホームページをリニューアルしました。そして、新たにスタッフ2名が加わりました。今後とも宜しくお願い致します。http://pilates-studio-kazu.com
今朝起きたら、声が出ない😂気をつけていただけど。本日、プライベートレッスン、グループクラス!なんとかのりきりました。昨日、生徒さんから頂いたマヌカハニー🍯喉には気をつけて下さいね。と、タイミング良すぎです。お気遣いありがとうございます。😃そして、こちらは、スタッフから。ほんと、ありがとうございます。😊こちらもマヌカハニー🍯です。明日は、久しぶりのお休み。ゆっくりと休みます。😌
本日、エスポ袋井のピラティスのレッスンでの嬉しい出来事😃😆😊男性Aさん、先日フルマラソンに参加をされたと、ピラティスのレッスンを受けているおかげです。^_^週3のペースでピラティスのレッスンに参加をされています。ピラティスを受けてない時のマラソンは、脚の筋肉痛がひどかったのに、ピラティスのレッスンを受けるようになってから、股関節から脚を動かす意識ができるようになり、楽に走れたと🏃👍😊また、次回のマラソンの大会も楽しみです😃との事です。ピラティスのレッスンを日々している中で、このようなお
ppc3合格しました。先週の木曜日アメリカからメールが来ました結果が早かったCongratulations!しか読めないでも、合格証添付されてたから大丈夫同期にも確認ピークピラティスフル認定のトレーナーになりました。これからも、練習して、セッション受けて、レッスンしてピラティスの深めて行きます。たくさんの人に支えてもらい、合格出来ました。たぶん、ひとりでは無理だったと思います。ありがとう
本日、東京から可愛い生徒さんが久しぶりにレッスンを受けに来てくれました。😃高校生の時から毎週ピラティスのレッスンを受けに来てくれて、今は、大学3年生。すっかり大人に綺麗になったね。✨😊今は、実家に帰省の時にレッスンを受けに来てくれます。出会った頃は運動は好きではなかったのに、今では、ジムに行って走ったり、筋トレしたりで、運動をしないと身体が気持ちが悪いぐらいになったと。そんなになるなんて、とても嬉しいです。😃ありがとう😊また、レッスン受けに来てね😘
ピラティススタジオkazuオーナーの守屋と申します。朝から嬉しい報告😃スタッフ2名が、10月1日に国際的に認められるピークピラティスフル認定のアセスメントがありました。本日、「合格」の報告があり、嬉しかったです。👍😃おめでとうございます🎉PeakPilatesとはピラティス米国フロリダ州MadDoggAthletics社のピーク・ピラティスは、アメリカの数多い団体の中でも中心的な存在で、一般愛好者、トップアスリート、セレブリティと沢山の幅広い人々が顧客として愛好している流
7月からスタートした、ピークピラティスのフル認定のコース昨日、試験が終わりました実技、筆記、指導結果はわからないけど、今の自分の精一杯だったと思いますたくさんの人に支えてもらい、やっと試験に漕ぎ着けることができました。本当に本当にありがとう自分は出来ないから、だめだーとかしょぼいとかそんなことばかり考えてたけど考える時間があれば出来なくてもやる下手でもやるとにかくやるそんなことに気づいた53歳の秋でした。
袋井市を中心に、掛川市から磐田市でピラティスのレッスンをしている守屋です。10月8日日曜日、エスポ浜松にて、12時20分から13時。「始めてみようピラティス」13時10分から14時10分。「ピラティス」のレッスンを行います。通常は、エスポ袋井でレッスンを行なっています。今回、初の浜松でのレッスン。とても楽しみです。頑張ります💪😃
9月18日から23日で、パットガイトンピラティスコンサバトリーのトラピーズテーブルの養成コースの学びがありました。私は、卒業生なので、コース中はオブザベーションでした。4年前は、受講する側としての参加で、その時はひたすら動きを覚える事に必死でした。4年が経ち、オブザベーションでの参加になりますが、受講されている方の動きを見て、身体が見えるようになっている自分がいました。少しは、成長しているのかな😅6日間の学びを経て、今日からレッスン開始です。まずは、多人数のグループクラスからのスタート
日曜日は、月1のピラティス特別マットクラスを、スタジオにて行ってます。人数も少人数(6人)!参加されているのは、日頃スタジオでプライベートセッションを受けている方や、スポーツクラブで大人数の中受けている方の参加になりました。今回は男性1人、女性4人の参加でした。年齢は30代から60代!グループクラスの良いところは、全員が一帯となり、楽しめる事です。途中笑いあり🤣勿論!集中も!ただ、少人数なので、1人1人に気づきを与える事も出来ます。〇〇さん、このようにと、サポートすると、「おう
8月にはいり、まだまだ暑い日が💦続きます。と、思ったら8月も中旬過ぎ!なんとかお休みも取れて、ブロードウェイミュージカルを見に!本場NYからのダンサーには感動を受け、その中で日本人ただ一人「米倉涼子さん」とても素敵でした。あんなふうに踊って歌えて、それも英語で!かっこいいだろうなぁ〜👍👍😊そして可愛いお客さんが来て、こちらのお店で鰻を。関西風の焼き方で、そとはパリパリ、中はふんわりと。美味しかった😃特上を注文したら、鰻が2枚⁉︎なんだって、なので、こちらは上!8月2日から大阪
本日、袋井エスポのピラティスのクラスの前に。この前に行っているクラスが休館日の為、早めに次のレッスンに行く事が出来、最近ピラティスのクラスに参加して頂いている会員さんと、前のクラスが終わるのを待っている間に話しができました。普段は、中々レッスンの前後では話しするのは難しいですが、話しする事により、この方はピラティスのクラスに参加されているのはこう言う事だったんだ!『男性の方です。フルマラソンをされていて、毎朝走っているそうです。ピラティスのクラスに参加してから、関節の動きがとてもスムーズに
磐田市向笠公民館で、月2回。骨粗鬆症予防の為のピラティスのレッスンを行ってます。生徒さん自家製の、日本蜂蜜の純粋はちみつ🍯頂きました。。👍👍😃とても手作りには見えなく、お店に売っている物みたいです。蜂蜜は、毎朝ヨーグルトに入れて食してます。ありがとうございます😊
今年、3回目のフットネイルチェンジ💅とにかく、キラッキラッに😘ネイルは、テンションあがりますね。😄それだけではないですけど。畳の上でのレッスンもあります。今の時期、指が出る5本指の靴下を履きます。生徒さんに指を見せながらフットワーク!これならどのように動かすのかわかるし、常に見られているお仕事です。足先のお手入れも大事!😁
先週の金、土、日とピークピラティスのフル認定に向けての養成コースppc3が始まりました。やっぱり、ピラティスってすごい基本、マットワーク大好きですだけど、マットワーク以外のリフォーマー、キャデラックなど様々な器具のワークも魅力的ppc1からやってるのに改めて良いなーと思いましたその魅力が周りの人に伝わることができるように、頑張って練習していきますぜーんぶ引っくるめてピラティス今日は、あらゆるところが程よい筋肉痛ですリフォーマーなどの器具を使ったセッションは袋井のピラティス
今月は学ぶ事がたくさんありました。1年半前から気になっていた著書。本は購入済みでしたが、やはり本だけでは学ばない事がたくさんありました。22日23日と2日間、股関節と膝関節疾患のためのピラティスのw.Sをピラティスラボ代官山にて、学んできました。講師は、この本を書いたBethKaplanek先生です。股関節、膝関節の疾患を持たれている方が増えてます。実際、私自身も何年か前にエアロビクスの指導中に膝を捻ってしまい、怪我をした事があります。その時は、既にピラティスをやっていたし、病院での診
16日月曜日は、朝から4本続きで、ピラティスフェスティバルに参加です。ZOEY先生と、高田先生。磐田市出身、在住メンバーです。マットクラスでは、忘れていた事、ストレッチ入れながらの動き‥‥と、盛り沢山。とても勉強になりました。リフォーマーでほ、ヴァリエーションを学びました。ここでもとても勉強になりました。明日からのレッスンで活かして行きたいと思います。
昨日は、お盆のお施餓鬼供養でお寺へ父が言うには18人のお坊さんがいたらしいお経と山の空気に癒され午後からはヒーリング&サウンドヒーリングのセッションNY在住のヒーラーKちゃんの帰国に合わせて、第3弾開催しましたブログで案内し忘れてしまったヒーリングは、音、香り、色、光で体を整えていきます。今回はサウンドだから音色合いがお寺の飾りと似てる画像はKちゃんのブログからお借りしました今回、サウンドヒーリングを受けながら、いつもは爆睡しているのに、眠れないなーと思っていたそしたら
本日、東京恵比寿、ピラティスアライアンスにて、オステオ.ピラティス「より良い骨を作る」のw.sを受けました。自分は運動しているから大丈夫だ!と👍自身ありありでしたが、💦骨粗鬆症になる原因の1番は、遺伝子。なんと60%から80%確か、母親が、骨粗鬆症だったような💦💦🤣リスクを評価したら、中程度のリスク!ピラティススタジオkazuでは、骨粗鬆症向けのピラティスのレッスンも行ってます。
清水は七夕まつりどこから来たのーってかんじの人ヒトひと賑わうのはいいねこんなかわいいのーとかまるちゃんとかいたよ〜飾り見るだけでテンション上がる⤴️昔は、下に伸びている飾りがもっと長くて、潜るのが超楽しかった。くぐりやすいのとか、頸にまとわりついちゃうのとか、素材が気持ちいいのとかあった気がする。夕方、久しぶりに旦那とチャリで近くをクルクル走った。坂で引き離されボロボロ帰りみち、とばせそうな道で旦那を抜かそうとガチャとギアを重くした、ヨシッと思ったら前から急に歩行者、車も後
北海道にて!ピラティス指導者の仲間達と、北海道な滞在の仲間の所へ行き、勉強会と、観光✈️😃今回は、「BUFEBONES」骨粗鬆症の予防改善のリフォーまーでのワークを学びました。ピラティススタジオkazuでは、「BUFEBONES」骨粗鬆症予防改善の方へのレッスンも行ってます。そして、観光!観光は、1日しかできなかったけど、楽しい日を過ごす事ができました😊👍
カラダの底から汗をかきたくて自転車乗ったよ超久しぶり近場で平坦を探す由比漁港あたりを目標にする裏道を通り、興津の健康ランドから自転車道興津からスマル亭まではとばせる道そこからは、結構悪路草ボーボーだしアミアミの高架を超えて由比の町へ由比から入山の方に登る川からの風が気持ちいい良い感じの道でした。やっぱり良いなーロード今日はここまで。渋い郵便局だ今回走ってみて腹筋を固めなくなった。腹がこんなに楽で良いんですかって感じまだ表面の力を抜ける感じがする脚が回り
6月らしくなくて、梅を買い忘れてた梅シロップと梅サワーで熱い夏を乗り切っているので、梅は必需品先週末1キロ買って梅シロップ梅を冷凍して作ってみた今日も買って梅サワーにしようと思ったけど、直売所に梅が無い。ちょっと遅かったかな仕事の合間に別の直売所へここも無い夕方、朝行った直売所で売ってたあく抜き中の梅サワーは、黒酢でつけると最強らしいので黒酢でやってみます夏の暑さが来る前にピラティスで身体を動かしませんか?静岡市清水区昼の部毎週火曜日13時半から15時半清見潟
ピラティスのppc3のコースに申し込んだ行動を起こすと何かがおこるみたいppc1のときはコースの途中父が前立腺のクスリを飲み忘れる様になり、尿閉尿のパックがついてしまう。ちょうど7月のお盆だったなー。ppc2のときは、自分がインフルエンザにかかり体力、気力ともに消耗その後、父は、尿のパックもとれ何とか自立して生活していたクスリは、管理がいるようになったけど。ここへ来て、短期記憶が大幅ダウン病院に何度も行ってしまう異常ないと言われても本当に痛いのかも良くわからない
Mt.富士ヒルクライムレースが先週末あったみたい。もう14回目。14年も続いてるんだ。下山後の吉田うどんが美味しいんだよねー。吉田うどん食べたい参加のカテゴリーを見ていると昔は男子は60歳以上がレジェンドな感じだったけど70歳以上というカテゴリーができていた。元気なシニアが増えてきているんだね。頑張るなー💪自転車を始めた頃、自転車屋のおじさん当時70歳お店に遊びに行くとピンクのサイクルパンツにTシャツ着てローラーに乗ってたことがありおったまげた今はそんなシニアがたくさ
朝から、じい様が野菜の苗を買いたいと言うので、園芸屋さんに苗を買いに行ってきたよー。もう、野菜を育てることを忘れたのかと思ってた覚えていた様子ちょっと時期が遅いから、苗も育ってたけどとりあえずやる気が大事既に水二回やってるけど前はそういうのにいちいち反応して、色々言ってたけど、言ってもやるしじい様も自分で考えてやっていることなので死んじゃいそうなこと以外は、好きなようにやってもらうのが、本人もストレス少なくてお互い穏やかそんなことを学びました話は変わり、昨日の夜のスポーツ
今日は、骨盤底筋のスペシャリストで泌尿科婦人専門医、外科医であるDr.BruceCrawfordによって独自に開発された、世界で話題の骨盤底筋群エクササイズの学びに行って来ました。小テストもありました。こちらを頂きました。「下」の事は中々人には言いにくい事でもあります。しかし、深刻な問題でもあります。それが、エクササイズにより改善されます。女性は、特に骨盤底筋の問題はおおいですが、最近では男性の為のヘルススタジオもあるそうです。男女問わずですね。明日からのレッスンに取り入れながらお
朝からいい天気裏山へGOいきなり急な登りがキツイ結構慣れてきた感じだけど脚は大丈夫だけど、心肺機能がまだまだ山頂付近お茶畑伸びてしまっているところもこんな急斜面でお茶刈るの大変だろうな滑り落ちそうな斜面野生化したビワまだ青いね伊豆まで見えた帰りの下りで、以前より脚が開いて歩きやすかったリフォーマーのフロントスプリットが最近気持ちよくなってきた、フロントスプリットの効果なのかもしれない。ピラティスのエクササイズは、知らぬ間にカラダに染み込んでいて、普段の動き