ピラティススタジオKAZU

いくつになってもしなやかなココロとカラダを手に入れたい！ピラティスを指導しています、ピラティスインストラクターのmiyabiです☆プライベートレッスンの指導を提供しています、袋井市のピラティススタジオKAZUコラムを書きました！（年2回ほど持ち回り😆）【大石みやびのコラムvol.10】足の使い方が良くなったと言われたんです！|新着情報静岡県袋井市にあるピラティス専門スタジオのピラティススタジオKAZUです。PeakPilatesフル認定の優秀なインストラクターが貴方に最

人生100年時代すこやかに50代をむかえたい☆浜松袋井静岡でピラティスを指導しています、ピラティスインストラクターの大石みやび（48歳10ヶ月）です☆/フラメンコや日常生活で……ピラティスの効果を実感しています\2ヶ月も前の話ですが…(^^;)プライベートセッションを受けられているお客様のフラメンコの発表会を鑑賞してきました！初めての発表会…緊張しますよね初めての、、って私も何でも緊張してしまいます…ドキドキ感がなんとなく伝わってきましたが楽しく、素敵

こんにちは😃袋井市PILATESSTUDIOKA☆ZUオーナーの守屋です。スタジオでは、プライベートレッスン、ダブルレッスン、トリプルレッスン、グループレッスンを行ってます。本日のグループレッスンです。皆さん、骨盤がしっかりと立つようになりました。この動きは、マットの「スパインストレッチフォワード」になります。季節の変わり目、体調も崩しやすい時期になります。運動をして、調子の良い身体を作りましょう😊私も、ピラティスは毎週リモートでのレッスンを受講してます。

袋井市PILATESSTUDIOKA☆ZUオーナーの守屋です。先日、バブル時代に一緒に働いた仲間と、会いました。ミニクーパー繋がりです。ほんの短い時間でしたが、とても楽しかったです。今度は、全員集合だね😊❣️

PILATESSTUDIOKA☆ZUオーナーの守屋です。セッションを受講されてました生徒さんの足🦶、ふと、隣の生徒さんの靴下の柄が同じでした。つま先が空いてるか、空いてないかで。toesoxの靴下です。足裏には滑り止めもついていて、一度履くとやみつきになります。本日の生徒さんにとてもお似合いでした。😊👍スタジオkazuでは、定期的にSoxの販売もしています。

袋井市PILATESSTUDIOKA☆ZUオーナーの守屋です。今年のホワイトデー❤️久々の外食をし、帰りに磐田市の玉華堂さんにより、ケーキを！😨えっ‼️極チーズケーキ、残１。最近、チーズケーキ、食べる事多いなぁ😂残1のケーキは、美味しかった😌

静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンピラティスグループレッスンPilatesWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございます今日は午前から袋井市へピークピラティスの資格を保持している仲間と練習をしました。というのも…月末から「ピークピラティスコンプリヘンシブ・3」取得のためのトレーニングコースが始まるため、それに向けての練習です昨年取得した「ピークピラティスコンプリヘンシブ・2」の時も練習し始めた時は、できるのか不安でいっぱいで

こんにちは！ピラティスを指導していますmiyabiです☆２～３日前に100円ショップに行ったらハロウィンの商品とクリスマスの商品が隣り合わせて売っていました明日から11月。早い！ですが・・・今年はまだあと2ヶ月ありますから大切に日々過ごしますセッション指導でお世話になっています、袋井市のピラティススタジオKAZUコラムを掲載させていただきましたコラム→こちらピラティススタジオKAZUでは水曜日と金曜日にセッションしていますご希望であ

こんにちは！ピラティスを指導しているmiyabiです☆ブログ訪問ありがとうございます♪毎週（水）と（金）は袋井市のピラティススタジオKAZUにてプライベート（１対１）でピラティスのセッションをしていますフラメンコが趣味のクライアントさん（50代）先日のセッションのときに嬉しい報告をしてくださいましたフラメンコの先生に首が真っ直ぐになるようになったねと言われました～褒められて嬉しい～以前からいつも直されているところが直されなくなりしかも

ピラティスのエクササイズのローリングライクアボール。ボールの様に転がるんだぜはじめの頃は、転がるのが精一杯‼️最近は、心地よくなってきた。ローリングライクアボールピラティスさんから直接指導を仰いだらエルダーの先生たちが、出来るまで一生かかると言っていたそうです。ただ転がるけど奥が深いそんなローリングライクアボールが役に立ってしまった出来事キッチンに置いてある背もたれのない丸椅子その小さい座面の上であぐらをかいて何かをするのが好きなんです。行儀悪いですね。落ちました右足乗

先週、同期のねーさんと練習。予定が合わなくてかなり久しぶり動きの確認をしたり、ハンズオンをして、どういう風に感じるかをお互いに伝えあった近くにこうやって練習できる仲間がいることは、とても素敵なことだと思うやったのは、リフォーマーの基本的な動き。PPC1の動きだったけど、発見や気づきがあって楽しかった。資格を取ったばかりの頃、二人で練習してたけど、お客さんもまだ居なくて、忘れないように練習していただけだったただただ、リフォーマーのエクササイズを順番通りこなしている感じかな今は、

天気も良く、チェルシーマ－ケットへ！チェルシーマ－ケットの隣には、「STARBUKSRESERVEROASTERY」最近は、東京にもできました。店内は、お酒も飲めるところもあり、お洒落😊試飲は、コ－ヒ－の中にウイスキーが入っていて、飲んでみたら、全くお酒の味は感じなく、とても濃くがあり美味しかった。後は、店内の写真そして、今日の夕飯は、やっぱり日本食😅カツ丼セット！昨年もこちらで。ホッとする😌

セッション、最終日、最終日は、マットでのダブルセッションでした。こちらに来て、身体のメンテから始まり、整い、動いて、普段自分の意思との違うところで身体を動かし、そうすることにより、調子が良くなっていく。動ける身体！ここを動かさないと！感じたこと！今後の課題！盛り沢山の内容。今回一緒に来た、北海道の同志と、毎日、復習をしながら語りあう、最高の日々を過ごすことができました。同志に感謝です。スタジオ近くにあるお店、今回は、3回も。😅落ち着く、蜂蜜ジンジャー身体が温まる。明日から3日間、オフ

こちらに来て、とても寒く、極暖と、ダウンが手放されない日々が続き、今日は、晴天！暑い💦☀️周りの人達、皆んな半袖！この温度差に身体がついていけず、今日のセッション、グタグタ😢😖のまま終了！夜になり、また寒さがぶり返し😰ド寒い！昨年行ったらお店閉まっていたところに行けた😉BOOKMARCそして、素敵な物と出会い、テンション上がる⤴️⤴️さあ！いよいよ明日はセッション最終日。集中、集中💪💪

本日、7日目、セッション後、最近NYにできた、こちらへ💁‍♀️チケット完売で、下から眺めるだけに、「肋骨みたい」😅隣はSHOPで、（百貨店）みたいな。無印良品、UNIQLOから高級ブランドまで盛りだくさん。日本のブランドも凄いなと思います。ブルーボトルコーヒーがあったので、コーヒー飲んだら、美味しかった😃NYでのコ－ヒ－だからきっと、アメリカンかなと思ったら、濃厚。👍スタバはアメリカンだったよ。7日目、身体の調子は良いが、疲れが出てきてるなぁと、感じる日でした😌

令和元年おととい退位の礼を見ながら父87歳に、「昭和、平成、令和」って三つの時代を生きるなんてとーさんすごいね長生きするもんだ。と言ったら、お前もそうだよと言われた。そうだった4月28、29日東京のピラティスアライアンスに行ってきました。キャラ先生とジェレミー先生のWS2日間で股関節、骨盤、腰椎の関係性を学んできました。腰椎って英語でlowbackって言うんだだから、養成コースの時のマニュアルに腰後部って訳が多かったわけだ。納得することからスタート中学生以下の英語

日本ではもうすでに令和かなぁ。NYは、まだ平成最後の日4/30です。本日のセッションが終わり、MOMA美術館へ！そして、お祝い？平成最後は、やっぱろ、日本食で締めたい。大戸屋にて、鰻を頂きました😃とても品のあるお店でした。

平成もあっという間に31年昭和天皇が亡くなったとき、既にOLだった大喪の礼は、スキー場で見た記憶があるけど平成天皇の即位の式典の記憶は全くない平成は20代から50代の体力気力とも勢いがある時代だったOL時代、満州に学徒動員した経験のある上司がユニークで面白かった大正生まれだったと思う元銀行の偉い人だったけど、小さなことを気にしない大らかな人だったあーいう人はもう見ないなーそーいえば、パソコンもフロッピーディスクだったし、ワードとか無くて一太郎マウスも無いメールも無かった携

今日は、セッションお休み！なので、相棒と「1日観光」。朝、8時からの出発。流石GW‼︎3回目の参加だけど、今回は、45名の参加😅多い。このツアー、日本人ガイド付きの、参加者日本人だけ。日本語を聞いて、ホッとする😅NYをバスで🚌🚍一周、所々名所にはバスから降り、見学。午前は絶好超の2人だが、ランチの後は、😥😓😴😴もう6日目なのにまだ時差ボケが、爆睡。そして、こちらでもショッピング。ルルレモン。NY限定のプリントをして、満足😊😊👍後半。頑張るぞ💪💪とても充実した1日でした

本日、午後からのセッション。午前は、洗濯して…と、思ったら、コインが足りない😨フロントで、両替してください！と言ったら出来ない😱仕方がないから、ジャ－ジ、スッピンのまま、歩いて5分のホ－ルフ－ズへ🚶‍♂️🤣日本じゃあ出来ない😨😨そんなこんなで洗濯済ませ、さあ！セッションへ！調子の良い身体！動ける身体になっている😊😊👍

朝、8時からのセッション。今日天気は良いが、寒い😨まだ、ダウンでもいいぐらい！昨夜は復習をしながら眠りについたのが、朝方で、まだまだ時差ボケが身体は日に日に調子が良くなっていく、そして、今まで不明確だったところが、まさに「なるほど」‼︎帰ってから自身の身体のためにする事。よし！セッション後は、NYにいる友人と一緒にランチ、［写真撮るのを忘れた元気な姿を見れて良かった地下鉄に乗り、こちらにきて初。メトロポリタン美術館へ！美術館は2回目。とても全部は見れないが、念願の塗り絵、やっ

今日は、ホテルでゆっくり！外は雨☂️ど寒い😨です。朝食食べ、ゆっくりしてたら、掃除の人が来てベットメイキングと掃除🧹🧽部屋に人がいても🤣勝手に掃除。流石ですね。昨日は、人が部屋にいても、エアコンをつける作業員の人が部屋に入って作業。🤣ありえない事だらけ！という事でお昼になってしまい、こちらを頂き、昼寝からのセッションです。昨日の心地の良い筋肉痛があった😅

一年振りの師匠のセッション。😊14時間の飛行機✈️での首😪腰😪大変な事に。まずは、そこからのスタートとなり、あっという間の1時間。そうそうこれこれ😊身体が脳が、蘇る👍👍

今日は、セッション17時から。まずは、朝からご飯を炊いて、これは優れもの！1合だと、9分でチン。30分蒸らして出来上がり👍今回泊まるホテルは🏨こちら。スタジオまで徒歩10分🚶‍♂️歩いていけるのは良いね👍部屋狭い🤣ベットは、それぞれ。部屋の鍵を開けると、ふた部屋あり、私達はB部屋。お風呂と、キッチンは共同。まあまあ綺麗です。後は、Aの部屋に誰も来ない事を願うだけ😪13泊。お世話になります。

いよいよ、本日出発日！翻訳機を片手にNYの師匠の所へ！学んできます。

宿は、玉造温泉に泊まり。どじょうすくいショ－に参加。修了証までもらいました🤣🤣2日目、出雲大社スタバが最近出来たと。そこで出雲限定のマグを購入、なんだか御利益ありそうです。スタバの隣のぜんざい屋さんで、ぜんざいを食べてあんこ好きの私にはたまらない😊👍そして、八重垣神社にてコイン占い🔮15分以内に沈むと早く縁が結ばれて、縁とはいろんな「縁」の意味合い。1分で沈みました。これは良いかなあ👍👍😃帰路へ話題になった、バラパン🍞🌹。美味しかったです。とても充実した盛りだくさんの観光で

先日、お休みを頂き、以前から行きたかった出雲大社ツアーへ行ってきました。2泊3日の旅です。1日目は、静岡空港から夕方の便で出雲へ。泊まり。2日目！バスでの🚌移動で、足立美術館、水木しげるロ－ド、国宝の松江城…足立美術館管理されている庭園、純金の茶釜で入れて頂いたお茶と、お菓子（ここでしかない）を頂き、ホッと！水木しげるロ－ドきたろうと一緒に😃スタバではなく、すなば珈琲を飲む！国宝松江城急な階段を上り、上まで行きました。

最近、ピラティスのサイドキックシリーズが自分の中でブームですフラフラしてしまって、苦手なエクササイズだったけど。レッスンでやったり、自主練している時にひとりで感動していますサイドキックシリーズは、身体を側臥位（横向き）にして、脚を動かすエクササイズ。側臥位で身体を安定させた状態を保つ。脚は股関節から。フロント&バック、アップ&ダウン、サークルなど様々な動きがある。これって、立てなくても出来るんだよなーと思った。すごいではないか立ってないけど、身体を横向きの不安定な状態にしてチ

あけましておめでとうございます㊗️今年もよろしくお願いします。年末、旦那の実家で過ごし、年始は自分の実家で2日は、ここ数年恒例の爺さんと初詣おととし富士の毘沙門さん昨年三保の御穂神社爺さん、どっちも行ったことを覚えていたのには驚いた🤪今年は、藤枝の清水寺に行ってきました。写真はそのあと行った蔵田31日までこんなところにいたので静岡はあったかいなーと思う爺さん、今年87歳物忘れあるけど、母が亡くなってから、雑だけど掃除、洗濯、炊事を自分でやってくれるのはありがたいと思う

日曜日、スタジオヨギー静岡の全体研修マインドフルネスコミュニケーションマインドフルネス傾聴の練習しました。評価しないで聞く。面白かった。そのあと懇親会めちゃくちゃ笑いました。大爆笑の連続笑い過ぎてほっぺた筋肉痛🤣スタジオヨギーの創業者で取締役副社長のさわこさんがNYからみえ、この人が半端なくポジティブで熱く楽しい人だったものすごーいインパクトを頂きました。そして、また会いたいヨギーの企業理念本来あるよさに目を向け、尊重する創業者に会うと、理念に重みがでて来ます