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先週の木曜のレッスン朝、昼、夜と立て続けに懐かしいお客さんが3名いらしてくれた。びっくりな一日‼️今まで見た顔が見えなくなると、どうしたのかな?と思う。でも、また来てくれるとすごく嬉しいです😍覚えててくれたんだと思う。人生色んなことがあります。仕事や家の都合だったり、時間が合わなくなったり。ピラティスより、他の趣味が大事だったり。でも、ピラティスまたやりたいなーと思ったら、遠慮せずにまたいらしてくださいやりたい時が、チャンスなんだと思います。いつでも、大歓迎です静岡
袋井市ピラティス、ピラティススタジオkazuオ-ナ-の守屋です。16日日曜日から22日まで東京恵比寿にて、ピラティスの学びをしています。私の恩師、パットガイトン先生です。16日のw.sでは、身体を何をどのように動かすのか、どう動かすのか。指導者として、クライアントさんに「どのように教えるのか」そして、17日から始まりました、パットガイトンコンサバトリーピラティス「スパインコレクターの養成コース」4年前にコースを修了し、卒業生としての参加、オブザベ-ションです。こちらがジョセフピラ
東京にパットガイトン先生のワークショップに行ってきました。数年前に、ワークショップを受けた時より、理解できている自分が嬉しかったです。少し、成長したかな右から2人目のアシスタントの先生の髪型が超かっこよかったです真似したい金髪だからかっこいいのかな?WSの話に戻ります。ピラティスは、背骨のワークなんだなー改めて思いました。ここのところ、自分がセッションを受けていて、背骨が伸ばされたとき、いつものエクササイズが驚くほど楽だった脚が軽く感じた驚愕の体験こんなの初めて背骨が良
ピラティススタジオkazuオ-ナ-の守屋です。磐田市武笠交流センターにて、骨粗鬆症予防の為の運動を行います。「BUFFBONES」と言います。本日、9月5日から申し込み受け付けています。皆さんのお越しをお待ちしております。
袋井市にあるピラティススタジオkazuオーナーの守屋です。ピラティス歴3年の生徒さんのお話です。週3、大人数のグループマット(スポーツクラブにて)、少人数のグループマット、プライベートセッション。のレッスンを受けていらっしゃいます。60代女性の生徒さんです。始めた頃は腰痛もち、腕が上がらない。と、調子が悪く、今では、とても調子が良くなってます。肩甲骨も動
先日、サザンオ-ルスタ-ズのライブビューを観に!初ライブビュー、どうかなぁと、⁇ライブの抽選は外れましたが、ライブビューでも総立ちの盛り上がり!流石、桑田さん😊直ぐそこにいる感じ。パワーが凄い。💪💪40周年続いていてる。私も何か続いていることあるのかなぁ〜と、振り返ってみたら、エアロビクス♬30年続いてます。大きな怪我もなく、まだまだ行けそう!それは、ピラティスとの出会いがあってから益々そう感じました。👍😊桑田さんもサザンオ-ルスタ-ズ、後10年はやる!との事。私も頑張るぞう
月1回だけレッスンをさせてもらっている地域の交流センター。65歳以上の人が大きなお風呂に入りに来るところだから、参加者も年齢高め3回でワンクールなので、ピラティスってこんな感じだよで終わる。3回目の先日、帰りにお話をしたご婦人。昨年、脳の病気になり、リハビリを経て今は日常生活も支障なく過ごしている。手足に目立った麻痺はないけど、足が動かしにくい様子。初めてのとき、お医者さんからも運動しなさいと言われているので、やれる範囲でやりますと話してくれた。ピラティスをやって、足をどうやって上
ピラティス仲間のねーさんが教えてくれたダンサーの大前さん。紅白歌合戦で平井堅さんとコラボして踊ったダンサーさんです。大前隊長のブログは、身体の使い方をわかりやすく書いてくれていて、ダンサーではないわたしにもかなりわかりやい。そんな隊長が、ピラティスのこと書いてくれていました。泣ける!嬉しい!↓ピラティスを基本にして◯◯https://ameblo.jp/shinka0927/entry-12382368782.html身体の使い方を熟知した隊長がすすめてくれたピラティスダ
久しぶりに自転車に乗った🚴♀️UVカットのアームカバーしてたけど、腕焼けちゃった!首も顔も結構焼けちゃった!もっと強力な日焼け止め塗って、アームカバーも新しく買い替えよう。ロードバイクに乗ると感じるピラティスの効果😍胸椎の屈曲と肩甲骨の安定を身体が理解したみたい。肩が上がらず肩甲骨も安定して乗れるようになってきた。クビも肩も凝らない肩が上がるから、肩を下げていたのとは違う肩が楽だー肩周りはピラティスのリフォーマーのエレファントのポジションなんだと納得こういう発見が楽しいのさ
エレファントは象リフォーマーのエクササイズの名前ピラティスのエクササイズは、動物の名前がついたものもあって、楽しい。昨日、セッションを受けてやっと象らしくなった私の背中。今までは肩甲骨が浮き出てたウイングしてたまじまじと写真を見たら、背中が象だ象になりたい訳じゃないよー肩甲骨が安定してきた。脇から手が出るようになって来たぜ。でも、セッションで修正してもらったおかげ修正してもらったことが、いつの間にか自分でできるようになっていくそーすると、日常生活の同じような場面の身体の
先週の土曜日、キャラリーサさんのWSに行ってきました。トーキョーです。まずは、1時間のマットクラス外人の先生のマットクラス、楽しいんです❗️大好き❤フーッと言いながら、みんな笑ってる。楽しいだけじゃなくて、どこをどうやって動かすかもしっかり教えてくれました。レッスン終わるとみんな笑顔ピラティスは身体もココロもハッピーにするんだなーと思います。そのあと、より強い首と自由な肩のためのピラティスのWS首が弱く、肩がうまく使えない私にぴったりの内容でした。帰り道、首が伸びてスッキリ
今日は、夕方からスタジオヨギー静岡PARCO店で、インストラクターの研修でした「動作中の体幹の安定性と可動性について」理学療法士で大学でも体幹の研究をされている方でした。体幹は固めたら動けない(ぎゅっと力を入れて固めるのは安定でなはない)体幹が安定することで四肢が動きやすくなるそして、体幹の安定はお腹の腹筋だけでなく、肋骨や胸椎、胸骨からなる胸郭が正しい位置にあることが大事そんなことを学びました最新のお話でしたが、丸ごとピラティスな感じでした。ピラティスさんはやっぱりすごい
袋井市にあるピラティス専門スタジオ、ピラティススタジオkazuのオーナー守屋です。桜の咲く時期は🌸特にお世話になっている外部のレッスンのタイムスケジュールの内容、時間、変更があります。こちらは、掛川にあるスポーツクラブのスタジオから見える桜です。右を見るとこの景色😃👍🌸🌸左を見ると、この桜がスタジオの鏡に写り見えます。🌸🌸👍😃なぜか、鏡に写っている桜の方がとても綺麗😊写真は残念ながらうまく撮れないです。😢こちらのスタジオでのレッスンも、なんだかんだと、20年近く、お世話になってま
静岡の某スタジオに、台湾の方がレッスンに来てくれました。お友だちが日本で働いていて、1ヶ月日本に滞在中。20代の穏やかで笑顔が素敵な方でした。ピラティスを気に入ってくれて、今日で3回目のピラティス静岡弁満載のレッスンでしたが、3回目になるとだいぶ慣れてきました周りを見ながら良い感じで動いていたピラティスは言葉を超えるそろそろ帰国するので、今日で最後。さみしーなー帰りが一緒になったので、静岡市の桜の名所駿府公園まで案内少しだけ一緒に桜を見た🌸「バイバーイ」「またねー」とお
最近、約1時間のレッスンの終盤になると鼻が詰まって、鼻にかかった変な声になってしまうので困っていますサイドキックシリーズがすわいどぎっぐじりーずになってるこの時期、喉の乾燥もハンパなく、飴をなめたり、喉スプレーが手放せません喉スプレーは、これが好きです。お世話になっている、スタジオヨギー静岡パルコ店で売ってました。オーガニックでマヌカハニーが入ってる。ミントとオレンジ味があるよ。スタジオでも人気この時期、喉の乾燥やイガイガに悩む人が多いですねー。宣伝スタジオヨギー静岡パル
自分のレッスンのクラスの後、ヨガのレッスンを受けた。久しぶりのヨガだったけど。ここのところ、ピラティスのセッションの積み重ねで、胸椎の伸展が身体に入ってきたので、伸展もそうだけど、肩周りが動きやすかった。肩周り、胸回りの使い方がだんだんわかってきた種目を変えると、身体の変化がわかるねヨガを深めるのに、ピラティス、特にリフォーマーのパーソナルセッションはおススメだと思いますv(^-^)v身体の使い方が、リフォーマーから染み込んでくる前より、人の動きが見えるようになってきたので、ヨ
最近、スケートの小平奈緒さんに似ていると色んな人に言われて、気分はメダリストの宮島です。さて、ピラティス&サウンドヒーリングのコラボイベント第5弾開催します。3月17日(土)14時から16時30分会場あざれあ地下音楽室(静岡駅から徒歩10分)参加費3000円寒い冬を越えて、縮まっていた身体。サウンドヒーリングで身体を整えて、ピラティスでエネルギーを循環させて、のびのーびして春を迎えましょうお問い合わせ、お申込みkuakimi@gmail.com宮島
袋井市、ピラティス専門スタジオkazuオーナーの守屋です。本日、スタジオにて特別グループマットクラス男性4名、女性2名ダブルマット夫婦ダブルリフォマーインストラクター特別グループマットクラスでは、骸骨を見て頂き、何をどのように動かすのか、どこをどのようにするのか。ダブルマットでは、マジックサークルを使用し、身体から腕、身体から脚の繋がり。ダブルリフォマーでは、リフォーマーで動いた後、よりアプローチする動かす箇所をキャデラックのレッグスプリングで、脚は股関節から。特別グループ
少人数でのピラティスマットクラス!本日は、マジックサークルサークルを用いてレッスンを行いました。特に内腿へのアプローチ!Aさん。こちらはレッスン前の脚。そしてレッスン後の脚Bさん。レッスン前の脚レッスン後の脚まさに、ピラティス効果👍😃
ピラティススタジオkazu、オーナーの守屋です。「関節のフローについて」というお題で東京へ行き。学んで来ました。「全ての筋、部位を25パーセントの力で動かす。数カ所だけでうごかそうとするとフローが無くなる」動作をするときに、動けるところだけで、動かしてないか?まんべんない運動をしているから機能は衰えない。早速、学んだ事をレッスンにて。今から、グループマットのクラスを行います。月曜日は、午前はスポーツクラブでのグループマットから始まり、午後はスタジオで、プライベート、ダブルリフォーマ
2018年新年🎌明けましておめでとうございます㊗️今年も宜しくお願い致します🤲1日から毎年恒例の行事!イケメン達と8年目続いてる初日の出。😍皆んな立派な大人になりました。今年は結婚する人もいます。👍😃おめでとう㊗️初詣⛩山住神社⛩お犬様の神社🐕超ローカルな神社⛩道中は雪と、道が凍ってる❄️と、毎年行けるかどうか、今年も行くことが出来ました。😃そして、姉妹のお決まりのツウショット!✌️😃今年も宜しくお願い致します😊
12月30日って、好きな日にちです💕特に理由は無いけど。袋井のピラティススタジオKAZUの大掃除をスタッフみんなでしました。スタジオがピカピカになり、気持ち良いです新しい年を迎える準備が整いました今年はピラティスの資格試験のPPC3にチャレンジして燃えつきてしまいました。来年は新たな気持ちでピラティスに向き合っていきます。旦那が、5月から毎日、自転車通勤を続けていて走行距離を計算したら往復30キロ✖️20日✖️8ヶ月=4800キロ自転車で行かない日もあったけど、4000キロは通
ピラティススタジオkazuオーナーの守屋です。スタジオには、日々、いろんなスポーツをされている生徒さんもレッスンを受けにいらっしゃいます。ピラティス仲間がお勧めの本を紹介してました。興味があり、発売前からAmazonで予約!参考にしていきたいと思います。
アスリートな妊婦さん。😃😊妊娠前からピラティスのレッスンを受けて頂いている生徒さん。妊娠がわかってから体調も良く、安定期を過ぎた時期からピラティスのレッスンを再受講です。スポーツクラブのレッスンと、ピラティススタジオkazuでのプライベートレッスンを受けに見えてました。何事もなく、臨月まで迎え、今日は最後のレッスンです。スポーツクラブでほ、ご自身のフレックスクッションを持参しての参加です。無理なく、動ける範囲で動いて頂いてます。勿論、自宅でのエクササイズも取り入れて頂いてました。もう
12月3日日曜日。14時から15時。エスポ浜松にて、週替わりレッスンを担当します。内容はピラティス2回目のレッスンとなります。楽しみです😊
ピラティス&サウンドヒーリング第4弾やりましたー参加してくださった皆さん、ありがとうございましたサウンドヒーリングからスタート空調の関係で私のいたスペースは冷たい風が吹いて超寒くて、みんなも寒かったら申し訳ないなーと思いながら参加会場選び失敗じゃんと反省してたそのうち、意識がなくなってた。みんなのところは寒くなかったようです。良かった今回受けて感じたのは、このところ頭の中で色々考えて過ぎていたなーと思った。音で頭の中心がマッサージされる感じが気持ちよかった。半分起きて半分
サウンドヒーリングとピラティス第4弾やりますhttp://ameblo.jp/miyajihiko/image-12328268002-14070192772.html23日勤労感謝の日。自分の身体と向き合う日になりました。午前は、東京へ、ピラティスプライベートセッションを受け、午後は、静岡で、サウンドヒーリングのグループと、個人の受講。自身の身体と向き合う😌とても大切な日になりました。帰りは、荒内さんとワイワイしながら帰宅。🚅☕️充実した1日でした😃
今日は、爺さんの通院。日常生活は何とか自分でできてるけど、普段と違うことは、混乱してるのがよくわかる。混乱すると身内に怒りだす💢勘弁して欲しいそんな介護のストレス仕事のストレス、色んなストレス吹き飛ばしちゃいましょーよ!NY在住のバイブレーションヒーラーの山崎さんと、サウンドヒーリングとピラティスのコラボイベントやります。今回で4回目サウンドヒーリングは、色々な民族楽器の音の振動でチャクラを整えて行きます。横になって音を聞きます。寝てるだけでOK私の場合、毎回爆睡気づい
30年以上エアロビクスのインストラクターをしています。エアロビクスの曲は、とても大切です。のれる曲は、レッスン中のスタジオは、一帯になり、とても気持ちが良いし、生徒さんの動きも違います。エアロビクスを始めた頃は、CDではなく、レンタル屋さんに行き、レコードを選び、曲作り😅今思えばよくやったなあ〜👍😃それも、カセットテープに録音してレッスンしてました。今は、ここ何十年前からは、エアロビクス専用の曲が販売されようになり、だいぶ楽になりました。お世話になっているのが、ブラボーグループさん
浜松市佐鳴台にある、ノースフェイスの2階のカフェで☕️🍰量もちょうど良く、ペロリと😊話は尽きません。その後、ピラティスの仲間と練習会。一階は、ノースフェイスのお店です。気になっていたリュック。店員さんがとても丁寧に気持ちの良い接客をしてくださり、気分良かった。です。😃私の仕事も人との出会いです。「丁寧に!」とても大切です。