ピラティスの効果

マットピラティスとマシンピラティスの違い【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます早速ですが「マットピラティスとマシンピラティス、結局どっちが良いの？」と、どちらを始めるか迷っている方も少なくないのではないでしょうか？今回は、マットピラティス一筋18年の私からみた双方の違いを分かりやすくご紹介したいなと思います！マットとマシンと、迷っている方のご参考になれば幸いですマットとマシン●歴史かんたんまとめマシンピラティス

昨日は整体と鍼治療へ。右手の痛みが心配で少し早めのスパンで行ったのですが、お陰様で今はほぼ痛みなし！👏✨先生いわく、「足が張ってるのは…あの事故以来、自転車通勤してるからでしょうね」とのこと。言われてみたら確かに！自分では気づいてなかったけど、身体って正直なんですね。そして、ほぐしてもらっている時に「ここ、めっちゃ固いですよ。目の疲れです」と言われたポイントが痛い〜！😅目が疲れてる自覚ゼロだったので、こうやって“気づかない疲れ”を先に教えてもらえるの、本当にありがたい。そのあ

ピラティスレッスン中の頭痛、大丈夫？【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます2013～2020年はじめまで、地元密着型のホットヨガスタジオでレッスンを担当していました▶ホットヨガスタジオ関連の記事・ホットヨガスタジオってどう？・ホットヨガで太る？３つの理由さて、ホットヨガスタジオだけではないのですが、レッスン中に頭痛をしたこと、ありませんか？夏の美活を応援！【送料無料】みらいの酵素＆みらいのエステ徹底クレン

ピラティスとヨガ、どっちが良い？【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます「ピラティスとヨガ、私ってどっちが良いのかな」と思ったこと、ありませんか？【20%offクーポン】【2点セット】ヨガウェア上下セットセットセットアップレディーストップスボトム2点セットスポーツウェアチュニックヨガウエアフィットネスウェアピラティスおしゃれかわいいleecheリーチェ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}実

先日、税理士さんにお世話になったのですがこいつは無理だと悟ってくれたのか(笑)なんだかとても楽しそうに私の記帳の間違いを直してくれたのです「大丈夫、これは慣れだから」とサクサク片付けてくれましたおまけに「よし、完璧だ！」とにっこり。本当に数字を扱うのが得意なのでしょうこれ、ピラティスも同じだと思いました馴れないとなんだかさっぱりわからない繰り返していけばできるようになりますしかし、こうしてサポートしてもらうことに馴れてはいけないな、と思いましたやはり自分で勉強しなければ

先日、ある生徒さんがご旅行中の出来事を話してくださいました。ご旅行先で、同じツアーに参加されていたかたから運動の先生かなにかされているかたですか？いつ見ても立ち姿がお美しいですねと声をかけられて嬉しかったとおっしゃって！それはきっと熱心にピラティスでを続けてくださった賜物立ち姿が美しいと褒められた！と生徒さんからお聞きして、私も、自分が褒められたような気持ちです。生徒さんご自身がピラティスの効果を実感しピラティスを続けて

1年ほど前から、とても熱心にクラスに来てくださるかたがいらっしゃいます。先日、そのかたに、ピラティス楽しいですか？とうかがってみたら「はい、楽しいです！」と即答してくださいましたピラティスのどういうところが楽しいですか？とさらにお聞きしてみたら、ピラティスを始めて2年半くらい経つけれど最初の1年は、ピラティスのことがよく分かっていなかったかも・・・おっしゃって、でも、よく分からなくても、クラスあとは身体が軽くなったような感じ

このスタジオで初めてピラティスを受けた。以前通っていたところでは、腹筋や頸部が弱くて辛い思い出しかなかったから、ここでもヨガしかすることはないと思っていた。でも通い放題の3か月が今月で終わるから1度試しにと思って行ってみた。筋膜リリースから始まり、フローの連続。周りについていくので必死で、音楽や動きに没頭するまでの余裕はないけれど、終わった後の爽快感、身体の軽さ。はい、ピラティスにはまりました。なんだろう、ヨガより終わった後の身体の動きやすさみたいなのが格段に違って感じられるというか。ホッ

ピラティスの器具を使うのはスタジオにいかないと使えないですよね。器具をつかうのにはメリットが沢山あります。その中でも最も大きいメリットは「楽しい」ってことです器具には沢山の種類がありますそれぞれに使い方があります用途はありますが個人的には必要とする方そうでない方に分類されると思います例えるなら自動車購入しようとしたときにパワーウインドーがついていた方がいいバックモニターがある方がいいシートはレカロがいいレ○サスのハンドル握りやすいん

あと3,000歩6月から金沢でのレッスンが非常に少なくなります。そこで、オンラインピラティスをしたいと思っています。そこで事前に説明会を開催します。日時：6/7時間：9：30am30分ほど内容：zoomの使い方、実際に何をするのか、デモレッスン（予定）ご興味がある方はコメント欄に希望と書いてください。当日のURLをお送りします。ご応募お待ちしております

朝6じです今日はエイムスカイシップ20周年記念イベントなのにBスタジオでひっそりとスタートしたボディバランスに沢山のお客様やはりレッスンは楽しいまだスカイシップができていなくて山側環状線が完成していないところにジムができるなんて信じられなかったけどあれから20年も経つのねお世話になります念願のこれぜーんぶ食べ放題最後にくじ引きまで美味しかったくじ引き2

朝焼け午前5時30分でございますごはん前にお散歩もうすでに『さくらんぼ』が出来ているこれはたべても苦いだけなのですお昼休みに食べた経験のある方は知っていますよね金曜日はカレーって決めていたのに・・・バランス良い食事に惹かれて絶対野菜食べたいよねー☆☆☆ピラティスエクササイズ☆☆☆毎日できることを一つだけ1か月続けましょう続けられたら2か月目には新しいことを覚えましょうそうすれば1年たった

もうすぐゴールデンウイークですね長いお休みを過ごされるかたは今週末からお休みに入られるそうですが、ゴールデンウイーク期間中4月29日（火）18時30分～5月6日（火）18時30分～Calmのクラスは休講しますのでよろしくお願いいたします。5月2日の（金）はすべてのクラス通常通りです。ご都合あえば、ぜひスタジオでお越しください。プライベートセッションはゴールデンウイーク期間中も通常通りです私たちの小さな

やっぱピラティスええな〜と思うところのひとつに「自分で自分の身体に気付ける身体になること」があります。昨日、フィットネスクラブのレッスン後にお客様がこんなお話を聞かせてくださいました。以前は腰痛の不安があって絶対に参加できないと思っていたクラスに参加してみたら、痛みが出ることなく最後までできた。ピラティスの呼吸がよかったんだと思う。ここには2つの要素が含まれていて1つは「今の私の身体なら参加しても大丈夫」と感じ取れるようになっておられることでもう1つが「呼吸が腰椎をサポートし

こんにちは。PilatesRoomS(ピラティスルームエス)インストラクターのSally(サリー)です。ブログへのアクセスありがとうございます。インストラクターの方から、いろんな質問をうけます。その中で、究極の答えだな、と思うことがひとつだけ。「相手の立場になって考え、想像する」徹底しています。これが大切なのは、人間関係全てにおいて、ピラティスだけじゃないと思うんですけどねお客様のお身体。ピラティスを受けに来てくださった際。わたしの大事なお客様のお身体を

こんにちは。PilatesRoomS(ピラティスルームエス)インストラクターのSally(サリー)です。ブログへのアクセスありがとうございます。今月は「脚」意識していきましょう！理由は以下ご覧ください。脚のブログは長くなるのでご希望の方がおられたら書きますね（聞いてくださるかたいるかな）通称「ロコモ」。「ロコモティブシンドローム」・・・・・・？聞いたことある方がおられることを心のどこかで願います。ご存じでしょうか？2019年末から昨年ごろまで

こんにちは。PilatesRoomS(ピラティスルームエス)インストラクターのSally(サリー)です。ブログへのアクセスありがとうございます。▼江井ヶ島ピーチ▼ここまで走ると気持ちいいです。某N◯K。先日、某朝の連続ドラマのあとにピラティスについて放送されたようです。当方テレビをあまり観ないのでお客様達からたくさん聞きましたそれほどにも皆様電波立てて生活されてることに驚いています！！！さておき。あんな変なエクササイズないっす！！！てヤツとか…効果効能

youtube配信中〜いつもありがとうございます井上裕惠です先週のマダムにヘアスタイルをまた褒めてもらいました。ピラティスを続けていると、気を抜いた時でも伸びた姿勢を維持できます。（形状記憶）お知らせ【メルマガ】をＬＩＮＥ＠で配信していますので、ご登録お願いしまーす。下記の「ＬＩＮＥ友だち追加」をポチッと押してくださいね。ほなねー！井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部ＨＰクリ

youtube配信中〜いつもありがとうございます井上裕惠です今回から以前通っていた美容室に戻しました。そこで褒められたことが。。。ピラティスの効果はこんなところにも出るんだと実感しました。背骨とインナーマッスルの調整は必須です。お知らせ【毎日メルマガ】をＬＩＮＥ＠で配信していますので、ご登録お願いしまーす。下記の「ＬＩＮＥ友だち追加」をポチッと押してくださいね。ほなねー！井上裕惠

木曜日の夜と金曜日の午後にはフィットネスクラブのグループレッスンを担当しています。フィットネスクラブには目的や効果別に様々なプログラムがあるのでレッスンが始まる前にスタジオ前でお客様をお出迎えしているときなどに「ピラティスって何に効くの？」「これやってたら何にいいの？」というご質問をよくいただいたりするんです。近年「ピラティス」と呼ばれているエクササイズは、元をたどればジョセフ・Ｈ・ピラティス氏が考案した「コントロロジー(Contrology)」がそのはじまりです。

ジョセフ・ピラティスさんが残したとされる数々の言葉の中に10回で違いを感じ、20回で違いがわかり、30回で全く新しい身体を手に入れるだろうという言葉があります。オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日をクリエイトしましょう。ピラティスライフナビゲーター西村由美です。>>>はじめましての方へ何度かこのブログでもご紹介したことがありますね。『ピラティス最初の10回は「ただ言われるがままに動く」をやってみよう』以前お客様と話した話

「毎日、Journalをつけなさい。」研修生時代にボスに言われた言葉。Journalは日記、というか日誌？自分の研修の記録、考えたことや見聞きしたものをなんでも書いておくためのものです。今でも読むと、そのメモを書いた時に何を見ていたか、何を考えていたか、割と明確に思い出せます。他の先生たちのレッスン構成や気になったキューイング、自分が教えたクライアントさんのこと、それこそボスに言われた言葉、などなど。500時間超のトレーニングがまさにここに詰まっています。1年半弱の間に何冊もノートが変わっ

ピラティス教室アイリス宮崎宮崎アイリスのピラティスレッスンの効果ピラティスを行うことで自然と正しい姿勢をとれるようになります。肩こりや腰痛、膝の痛みを始めとした不調を解消していきます。ピラティスの動きは日常生活と結びついているのです。ピラティスを続けていくことで、身体を無理なく、負担なく、楽に動かせるようになります。そして筋力もついて健康作りもできます。そうすると、日常生活の動きが楽になってきます。ボディラインも自然と整います。ピラティス

お写真お借りしましたお腹に赤ちゃんがいる方にとっては自分の体なのに自由に動かせない不自由さがありますうつ伏せ寝ができない事を知り歩き出すと急な圧迫感を感じたり腰痛で悩みどうして良いか分からなくなることがありますそれが動きのパターンを変えることで少し楽になるとしたらこんなに心強い運動はありませんスタジオでは通常のピラティスではなくおひとりお1人の体調を見ながらゆっくりとリラックスモードでマタニティーのひとときを楽しんでいただきたいと思います次の朝起きてさっ

りんごを食べるという行動はあなたにしかできない行動とは意識を持つことそれもあなたにしかできません良いと思うだけでは何も変わらない行動一日一個のリンゴで医者いらずとはりんごの効能もさることながら食べることを続けていくことそれを指すのかな健康は一日では作られませんものね意識の積み重ねピラティスと同じ！！！🍎🦜🦜HOME_PAGEFacebookInstagramおススメの海外ショップはコチラiHerbコードQPD550をお使いください割引きされます

いつも、ありがとうございます。お腹痩せピラティスインストラクターのざきまりです。ピラティスの効果は３つあります！①痛みの緩和ピラティスをすると、体への部分的ストレスが無くなるので痛みが緩和します。私がまさしくそうでした椎間板ヘルニアによる腰痛は反っている背骨に負担がかかりそこから髄液が漏れ神経にさわり激しい痛みとなりましたが今は痛みは無くなりました②姿勢改善悪い姿勢は、日々の悪い動きの積み重ね。ピラティスで「良い動き」を学ぶので、

アメブロの機能で、過去の同じ日に書いた記事が上がってくるのですが…これ、20代の過去の自分がひどすぎてとても気に入っています笑よかったら読んでみてください。Yukiのプロフィールデスクワーク女子のためのピラティス教室毎週日曜日16:15〜@グロースリンクかちどき←ただいまオンライン開講中オンライン:在宅ワーカーのためのピラティス教室毎週土曜日16:15〜パーソナルトレーニングジムのポータルサイトFitmoに掲載されたコラムも是非どうぞ！お問い合わせ、お仕事の

ご無沙汰しております。ピラティス＆ストレッチ中年男インストラクターのyousuke(ようすけ)です。ピラティスをちょっと初めて見たのはいいけれど・・・自分に合わずに辞めてしまう人も多く、その原因は何かと考えると・・・それは、「効果がすぐに出ないから」だと思います。はっきりとした効果効能の実感！これがないと、ピラティスは地味なだけに「インパクト」がないのです。つくづく実感することです。では、ピラティスを始めた人が求めている「効果」とは何か？と考えると、それはだいたい、次の2

今日も楽しくdeepにピラティスレッスンを目白で開催しましたhappyHalloween！スタジオに行く途中に可愛いディスプレイを発見comfylifeピラティスは3名までのセミプライベートレッスン(少人数制グループ)です。少人数制なので今まで分からなかった身体の改善点や直していきたい動き方が必ず見つかっていきますので効率的に身体を変化させていけます是非、目白で一緒にレッスン致しましょうリクエストがあったのでレッスン日程を追加しました。11/14（木

昨日はcomfylifeのレッスンを始めて丁度、1年経った生徒さんから嬉しいご報告がありました「体重は変わらないけど体脂肪率が落ちたしサイズも落ちました」更に「ヒールで1日過ごすと、以前は痛くなった箇所が痛みが出なくなった！」ですって嬉しいなぁ〜教えて下さりありがとうございます身体を変化させるには一朝一夕にはいきません。でも、着実に一歩づつなりたい自分に変化していく事ができますcomfylifeピラティスは生徒さんの希望に合わせて一緒に進んでい