ピオニーハーモ

子育てママ応援♪女性のための自立型コーチング癒しと学びのおけいこ教室ピオニーハーモのゆかこです。長期的なストレスを皆が感じている今、心のチカラを強くする必要性をとても感じますね。心の免疫力⇒レジリエンス（逆境や困難にも負けないで適応していくしなやかな強さ）一緒に身に着けませんか？11月3日神戸で開催します。どうすれば、しなやかな心の強さ(心の免疫力)を高めることができるのか。また、子どもが落ち込んだり、悩んだ時の関わりかたのヒントにしてもらえるかと思います。

子育てママ応援♪女性のための自立型コーチング癒しと学びのおけいこ教室ピオニーハーモのゆかこです。お菓子箱を開けたような楽しいかわいい気持ちになれるお花を詰めてみました～🎵入学卒業シーズンのプレゼントにもいいかなあと。開けたときにパッと笑顔になってもらえたらいいなあ～箱もピンクのローズ🌹柄かわいらしい雰囲気に仕上がりましたカルトナージュとアーティフィシャルフラワーの両方楽しめるのがいいでしょ😉上質なアーティフィシャルを使っていますのでお生花やプリザーブドにもひけ

子育てママ応援♪女性のための自立型コーチング癒しと学びのおけいこ教室の多田ゆかこです。思ったようにいかない子育て夜泣き、イヤイヤ期自我が出てきてなかなか言うことをきいてくれない💦睡眠不足にな上、手探りの子育てに疲労感も蓄積ふと気づくと笑顔で子どもに接している時間がなくなっている必死で余裕なくて旦那の何気ない言葉にもイライラするそうそう！って方もいるのではないですか？私はそうでした。全然余裕なくなって周りが見えないぐらい視野が狭～くなって周りのアドバ

子育てママ応援♪女性のための自立型コーチング癒しと学びのおけいこ教室の多田ゆかこです。心が疲れてきていると感じたら生活の大きな変化人と気軽に直接会いにくい期間がこれだけず～っと続いて心身共に不調を感じている方多いのでは？女性は特に体調の変化が大きいです。毎月のバイオリズムに出産や子育ての疲れ加齢とともにホルモン分泌量の低下私も37からプチ更年期と言われ今は更年期のまっ最中ですが周りは理解してくれていますか？産後子育て中のママ世代では出産後

子育てママ応援♪女性のための自立型コーチング癒しと学びのおけいこ教室の多田ゆかこです。自粛が続いております。気持ちがついつい沈んでしまいがちですが、そんな時は神棚に手を合わせる。神社に参拝するというのが今のマイブームになっています。身体が重いな～しんどいなという時に手を合わせて拝むとなんだかスッキリするんですよね。まさに穢れを払って清めていただいている気がします。節分にずっと気になっていた神社にちょこっと寄ってみました。誰もいない本殿の前まで行った時

子育てママ応援♪女性のための自立型コーチング癒しと学びのおけいこ教室の多田ゆかこです。猛暑が続いています。体の疲れもそして心の疲れもじわじわと応えてきますね。。。疲れた時はビタミンカラーで目からもエネルギー補給はいかがでしょうか。緑の方が癒されるわーという方もいらっしゃいますね。その時々で気になる色惹かれる色なんだか目に飛び込んでくる色が違うのって不思議ですよね。でも

子育てママ応援♪女性のための自立型コーチング癒しと学びのおけいこ教室の多田ゆかこです。不安...漠然とした不安フッとしたときに襲ってくる不安どんより暗く重たく押し寄せてくるアイツそんなアイツと長らく格闘しながらそれをやっつけてなんとか打ち勝とうともがいていた○○ちゃんがある日その黒いアイツはワル者だと思っていたけれどあれ？実は悪者なんじゃなくて自分に危険を知らせてくれたり注意信号送ってくれたりしている

子育てママ応援♪女性のための自立型コーチング癒しと学びのおけいこ教室の多田ゆかこです。自分を引きで見る？目の前のことに一生懸命になってぐぐっとそのことに集中していると周りのことまで見えなくなることありますよね。とくにあれもこれもとたくさん抱えているとそれをどうこなせばいいのか締め切りまでの段取りをどうつけるか。まずやるべきことは？リストアップだ！優先順位だ！何が足りない？とどんどん力はいって前かがみになって肩が上がって

こんにちはピオニーハーモの多田ゆかこです。「譲る心」って意識されたことはありますか？私は自分に余裕がない時なかなか譲るなんて意識持てません焦って自分のことでいっぱいいっぱい怒ったり、イライラしてるとき不安でソワソワしてるとき人のことに意識なんて向けてられない自分のことだけで必死～そんな余裕のない時に譲る、誰かを優先するなんて発想すらなくなっています。私はそんな、しょっちゅう余裕のない人なのですが娘ちゃんは違っていて

こんにちはピオニーハーモの多田ゆかこです。ごく最近です。豆乳を買うようになりました。豆製品を毎日取るのがいいってわかっているのですが元々そんなに豆が好きじゃない。。。納豆は何度かトライしたけれどやっぱり無理で。我慢までして食べるのは性に合わないのです。豆腐も味噌汁も毎日だと飽きてしまう。海外に行ったときだけ味噌汁や梅干しが恋しくなって日本人やったんやなあ私、と感じる。普段はパンが美味しいわ～っていうタイプだったのですが。最近お米が美味しいなあとか、こ

こんにちはピオニーハーモの多田ゆかこです。「欠点って悪いの？」欠点はなるべく人に見せたくないななおさなきゃと思ってしまいますよね。私たちは欠点＝マイナスイメージで直す必要のあるところと思い込んでしまっているのかもしれません。『完璧な人はどこにもいない。人は欠点や短所があって当たり前』どうですか？さっきの欠点は悪いところで直すべきだというところから見方をちょっとかえただけですけどさっきに比べるとマイナスのイメージ少し薄れましたよね

何のために勉強するの？子どもに聞かれた事たぶん、ありますよね。自分も親に聞いた記憶があります。自分が子どもの時はひたすら毎日のように筆算や漢字作業でしかなかった記憶ですが・・・。あれほど書いた字も書かなくなったら書けない字だらけ人間は忘れる生き物である。。。ですね今はプログラミング学習もあるし動機づけ学習の意味や意義みたいなこともきちんと教えてもらっているんでしょうかね？なぜこれをする必要があるのか？自分にとってどう役に立つのか？

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こんにちはピオニーハーモの多田ゆかこです。暑くなって身体がなかなかついてきてませんマスクを長時間しているとほんとに息苦しくて疲れますね。これから熱中症注意ですねー。オンラインや画面を見ることが増えて目を酷使するので疲れますし。体調皆さんもお気をつけください。こちらペルメルといいます。カルトナージュではお馴染みの作品なのですがカードや写真をはさんだりして飾れますもちろんこれだけでも可愛いでしょ？心の疲れを感じる時はなおのこと何か

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こんにちはピオニーハーモの多田ゆかこです。「自分を大切にするってどういうこと？」子育てに悩んだ時カルトナージュに出会いました。何かに気持ちをそらしたかった。子どもばかり見てガミガミ、イライラしている自分が嫌だったんです。きっと。自分の中のバランスをとるために必要だと無意識に感じていたのだと思います。楽しい～と思いました。防衛本能なのでしょうね。人間ってうまいことできてるなあ。。。と思いません？打ち込めるものがあるって救われます。そんなんないわあ

こんにちはピオニーハーモの多田ゆかこです。「なんで草履はダメなの？」娘ちゃん保育園の時に靴ではなくお気に入りの草履をはいていったら先生に「靴を履いてきてね。」「危ないから遊具で遊んじゃいけません。」と言われたようで「なんでダメなの～。」と思って悲しかったことを覚えているそうです。そんなことがあったなんて私は全く覚えてませんが本人にとっては大きな出来事だったのか「今思い返してもなんであかんのかわからん」そうです。そんな小さい

こんにちはピオニーハーモの多田ゆかこです。あんな事がなかったら今頃は・・・。あの人さえ変わってくれたら、もっと・・・。私の何がいけなかったの？どうしたらわかってもらえるのだろう？一人ではいろんな思いがぐるぐる回って解決方法が見つからずモヤモヤから抜け出せない時ありますよね。長く悩んでいることで心がどんどん疲れて暗い表情になり重い気持ちに身体も反応して重たくなって他の事もやる気力がなくなっていきます。一人で考えても頭が整理できない時

愛用している手帳日記帳仕事の資料のファイルアイデアノート学習ノート自分の普段使っているものをお気に入りのカバーで少し格上げしてあげるとなんだかテンション上がる～ってなりますいつも使っているからこそ目に入るものでちょっとちょこっと癒されるPCで目が疲れたらちょっと眺めてリフレッシュあ～なかなかやる気が出ないわあという時もちょっと手を伸ばしてとりあえず開いてみるという行動に移しやすくする。。。そんな一助になるや

こんにちはオンラインが広まる中アナログ人間な私ですがちまちまながら勉強しようと小さな行動に移すことに意識を向けております。先日オンラインでアイスブレイク講座を受けました。アイスブレイクってどんなゲームがあるのかな？ぐらいの感じで参加してみたのですがたくさん発見がありました。実際体験している時は楽しいな～とかワークの中に入って考えるので受ける側としてどんな風に感じるかみたいなところに意識が行っていたのですが作る側として分析して考え

お花柄が優しい綺麗なトレイが仕上がりました～お写真送ってくださってありがとうございます！出来ました～きゃ～嬉しいと喜んでいただけました。自粛解除とはいえ、まだまだあちこちでかけるよりもおうち時間を工夫して過ごす必要ありますしね。作る楽しみもあり集中した後のすっきり感も味わえます。出来上がって眺めてまた癒され。そんな時間づくりのお手伝いが出来てるのかな～と思えた時がよかった～としみじみ感じられる瞬間でもあり。ありが

よかれと思ってのアドバイス私たちは普段相手のためによかれと思ってアドバイスをしますよね。例えば、ママ友と話をしている時私たちは自分が知っている情報があったら相手にも教えてあげようとして「あ～そんな時はこうしたら上手くいったよ！」「それなら、これを試してみたらいいんじゃない？」のような感じで話をしているかなと思います。これって普通の会話ですよね。もちろん全然構わないのですが、せっかくあなたが持っている情報「こ

エレガントなトレイをオンラインレッスンでお作りいただきました写真を撮って送ってくださいました～ありがとうございます！これにあと、脚が付きます。対面だと直接見て、手も使えるので説明しやすいのですが遠隔だと細かい所が見えなかったりもするので、確認しにくいところを画面に近づけて見せてもらったり、説明も絵に書いてみたり、ちょっとしたニュアンスを口頭説明でうまく伝えるために言葉のチョイスが難しいなあとか私の課題、努力が足りないところが見え

周りと比べられ評価される環境で育ってきたので人と比較することで自分の言動を正しいのか？間違っているのか？そんな風にずっと判断しながら考えてきました。親になってちゃんと子どもを育てなければ自分には責任がある！と思えばなおさら自分の子育てがこれでいいのか？それもまた他の子たちと比べることで周りのママたちがしていることと比べることで判断するしか確認のしようがない。いいママになりたいと思えば

ホワイト＆ブルーでとっても清楚なイメージに変身しました～ちょっとウフフってなります娘ちゃんも好みの色で「いいやん～～」って喜んでくれましたよ。こんなただの白い箱がまあ、なんということでしょう～思った形に作れて、思った以上に仕上がるときがあるので楽しいんですよね～皆さんも百均等で使っている箱などにちょっとお気に入りの布や可愛い包装紙なんか貼られてみても楽しいと思

こんばんは！ご訪問ありがとうございますピオニーハーモの多田ゆかこです。心をもっと楽にする。そして、自分も周りも笑顔になれるそんなお伝いをしています先輩講師からいただいた言葉に最近とても励まされたのでご紹介しますね。「人間は欠点のない人を好きにならない。弱いところがあるからこそ魅力的」「欠点は個性自分を助けてくれているものは実は欠点と思っている部分かもしれない。もう一度自分の欠点を見直し、感謝する。」

心がモヤモヤする時なんだかあれもこれも気になって結局なんだか集中できずにどっちつかずのまま時間だけが過ぎてしまった。そんなことありません？時間の使い方私の課題です思いついたこと考えたこと感じたことモヤモヤしている気持ち不安なこと心配な原因イライラする気持ちもとにかく書いてみる書き出すというのは効果的だといいますよね。頭の中で抱えたままだと眠ってもなんだかすっきりしない疲れが取れないなんていうことに質