ピィラティス

🐥おまかせ広告🐥​はじめましてhanakoと申します夫と2人暮らしで共働きですポン活、ポイ活、懸賞、運用を楽しみながら繰上げ返済と老後資金を貯めるため年間400万円の貯金を目指してますずぼら家計から脱却したい！！そんなブログです憧れの先輩が誘ってくれてピィラティス始めましたと言っても前面鏡のキレイなスタジオってわけでなくチャレンジポーズをいくつも行うってわけでないけれど公民館の和室で1時間半の月2回／2,000円お、お安い50代くらいのスタイルのいいハツラ

夜中にわさわさと建物下で音がするので、泥棒だと怖いなと思い、ヘッドランプで照らしてみると、なにやら動物らしき物が草をあさってました。朝に入った森では熊よけの鐘がそこかしこに置いてあったので、まさか熊？？！！と怖くなりましたが、よ〜くみると鹿っぽい。調べてみるとこの近隣で最近目撃情報のあるカモシカっぽいです。夜中、別荘建物したにて。天然記念物に出会えて嬉しい反面、森の奥に人が入り込みすぎなのか、野生動物と人間が近すぎるのは自然環境などの影響もあるのかなとなんだか不安を覚えます。私もフィ

金曜日の10時からのクラス新設しました❣️密にならずに、丁寧におしえます。会場にマットがあるので、飲み物、タオル、マスクの身軽におこしください。ピラティスは、体幹を鍛えて(でもハードではないです)綺麗な立ち姿歩き方を手に入れよう‼️ピラティスのお申込みは、こちらから

こんにちは森崎叶子です本日もご訪問いただきありがとうございます７日間連続縁結びを毎日かなりの時間かけて行っています。気付いたらブログが滞っておりました。ごめんなさい🙇‍♀️皆様お元気ですか？ストレス溜まっている方も、ゆっくりタイムを楽しんでいる方も今すべき事は↓↓↓将来の楽しい妄想。妄想の力を馬鹿にしてはいけませんよ。私は妄想してしばらくしたら叶っている事ばかり。忘れた頃に叶いますよ。改めて考えると本当に少し遅れてだけど叶います。私のクライアント様も絶対

アンニョンハセヨ今日は韓国雪がいっぱい降りましたね~~~車が積もっておりましたwお休みで朝から引っ越し準備で荷物の仕分けに追われておりました新居では新しい家具や電化製品もすべて揃える予定なのでほぼ捨てて行くんですが今住んでいる部屋が次に住む人が決まり家具を何個か欲しいので置いていって欲しいと言われそのまま譲る事になりましたwこういうとこ韓国らしいですよねw今週から子供達は春休みに入り学校のお友達とお別れです転入手続きや。。。お引越しの契約や

昨日は、「ピィラティス」の先生のお写真を撮影させて頂きました恥ずかしながら、「ピィラティス」って、「ヨガ」と何が違うのかなぁ？など詳しくなかったんですが「ピィラティス」はヨガと違って、「体幹」を鍛える動きをされるそうです！！「体幹」と聞くと、なるほどーっと思いました私の乱れに乱れたボディーと違って綺麗なボディーをされていて、ホントにすごいなぁ～と思いましたー！！レッスン中の様子も撮影させて頂いたのですが生徒さんも綺麗なボディーの方が多くて流石だわーと撮影しながら思う私3ヶ月位

こんばんは「体・心・魂のコーディネートサロンSHISHI」のししえみです。「地に足をつけてお役目に邁進する私になる」のお手伝いをしています。°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°「はじめまして」は➡︎こちら°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°今日は朝からひとっ走り湘南の海はキッラキラいつも鎌倉に行く時にはここで曲がる滑川交差点を今日はまっすぐススメ〜急に

ヨガはインド発祥、ピラティスはドイツ発祥、自彊術は日本発祥ですが、どれも呼吸を整えてストレッチを行います。これらは、自律神経を整え、アレルギー、精神疾患を治せることなどを謳っています。しかし、大腸の酪酸菌が増えなければ、ストレッチをした時には副交感神経は高まりますが、一瞬だけで、すぐに自律神経の乱れはもとに戻ります。アレルギー、精神疾患は酪酸菌が増えなければ良くなりません。また、糖質制限をしなければ、血圧、肥満、高脂血症、皮膚の湿疹、頭痛などは良くなりませんし、認知機能の低下を防ぐこと

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム実際、当院に来院された方のお悩みです。先日来院された患者様で、日々肉体労働で身体を酷使されていてもともと腰痛もありました。普段は安静にしていたら腰痛は楽になっていたので、気にしていなかったのですが最近安静にしても腰痛が良くならずに腰の痛みが消えなくなりました。家族のすすめもあり、病院に行ってレントゲンとＭＲＩを撮り特に異常はありませんでした。それ

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム腰からお尻にかけての痛み！その坐骨神経痛の症状への原因はお尻からではないかもしれません・・・仕事がら腰に負担のかかることが多く、そもそも腰痛があり最近になり特に腰から尻にかけての痛みがでてきたので病院でレントゲンを撮り特に異常がないのでシップと痛み止めをもらいながら様子をみていましたが、一向によくならならずで・・・実際、当院に来院された方のお悩み

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム子供さんの足を速く走れるようにしたいと一度は思った事はないですか？！＞＞そんな最適なトレーニング方法があるので、私自身の子供と一緒にうけてきました！☆むち打ち治療・腰痛専門／体幹チューニング・ＰＨＩピィラティス／姿勢改善・競技能力・運動能力向上など、お任せください。富田林向陽台ひなた整骨院院長冨士でした。大阪・狭山・金剛・富田林むち打ち治療・腰痛専門／体幹チュ

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォームこの時期から様々な花粉が飛散します・・・花粉でくしゃみや咳き込んだりした際にぎっくり腰になられる方が、非常に多い時期でもあります。そして不運にもぎっくり腰になってしまった時には、食事の摂りかたに気を付ける事でぎっくり腰の症状への回復に関係してくるのをご存知ですか・・・？＞＞詳しくはこちらで掲載していますのでよろしければ拝見してみてくださいね。☆むち打

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム『はっくしょん』あっ・・・！！この時期に多いぎっくり腰は、くしゃみをした際にぎっくり腰になり身動きがとれなく来院される方が多くみられます。原因の１つとして考えられるのは、この時期に特有の○○が関係しているのしってますか・・・？！＞＞詳しくはこちらで掲載していますのでよろしければ拝見してみてください。☆むち打ち治療・腰痛専門／体幹チューニング・ＰＨＩピィラ

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院／BeautyandHealthcare特別自費施術担当あきです○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム新しく年が明けて、寒さが増してきましたね❄️2カ月ぶりにですが、1月からキャンペーンを行っています冬の寒さで乾燥しがちなお肌のトラブル💦その乾燥したお肌のトラブルを解消するのに、ご活用ください１月・２月BeautyandHealthcareの幾つかのメニューをキャンペーンしています！

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム29日をもちまして今年全ての施術・業務が最終日となりました。携わっていただいた皆様に感謝の意をこめましてありがとうございました!2019年も皆様の健康の一助になれますように、日々精進していきます。どうぞよろしくお願い申し上げます。年始は１月４日（金）からとなります。☆むち打ち治療・腰痛専門／体幹チューニング・ＰＨＩピィラティス／姿勢改善・競技能力・運

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム今日はクリスマスイブ皆様はどの様に、お過ごしになられますか？私は子供達が寝静まるまで夜更かしとなりそうです(^^;そして今年も残り一週間です！平成最後の年末ですよ！昭和生まれですが、人生の青春時代は平成やったんで、何か寂しいような気がしますが・・・(^^;さて当院の年末・年始のお知らせも掲載したいと思います。１２月３０日（日）～１月３日（木）までお休みをい

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム日曜日、朝から恒例の年末大掃除！そして夜は忘年会をしました＾＾毎年ワックスを自分でかけないと気がすまない私に年末の忙し中無理を聞いていただいている受付・助手さん達に感謝の気持ちで乾杯です。今日は日記になりましたが最後までブログを読んでいただきありがとうございました。☆むち打ち治療・腰痛専門／体幹チューニング・ＰＨＩピィラティス／姿勢改善・競技能力

真剣にジム通いを始めて6週間が経ちました。見てみるとだいたい週3-5日行っているみたいですヨガとかピィラティスをやった日は記録してなかったけど、筋トレだけで3-4日は確実にやって来た！頑張った、自分！そこで！その成果を私のブログに訪問してくださる数少ない読者さんにお見せしようじゃぁあないか！お見苦しい物もございます怖いもの見たさで見て後悔なさらぬよう。。。真剣に筋トレしよう！と思わせた、一枚の写真………。はい、景色は美しゅうございます。オーストラリアはダーウィンと言う場所

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム昨日患者さんから美味しくてお勧めと、お聞きしていた堺市南区にあるお蕎麦屋さん【そば処片蔵】さんへ行ってきました。あまり食べたことがない十割そばで、美味しかったです。また隠れ家的な雰囲気のお店でした＾＾お店の外で売っているソフトクリームもお勧めと聞いていたのに、蕎麦を大盛で頼んでしまってお腹いっぱいになりすぎてソフトクリームは食べれずで・・・(;^ω^)

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム右のお尻から足にかけての坐骨神経痛で右足が上がりにくく朝に靴下を履くのが大変・・・以前から腰痛気味で朝一にはいつも腰が固まった感じで辛くなる事が多々あり、病院へ通い色々検査をしましたが特に異常はみつからずで、病院で腹筋運動の指導をうけて教えてもらいました。その運動を行っていましたが、朝一の腰の固まった感じどころか腰に痛みがでてきたのでまた病院へいき検査をしてもらっ

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム昨日は自身が所属しているピラティスの協会でのブラッシュアップセミナーへ参加してきました。昨日の開催場所は最寄り駅が桜ノ宮駅で、初めて行く駅だったので記念に撮影産前、産後での女性の身体変化や産後の腰痛のアプローチなどの知識、技術共に深めることが出来良かったです＾＾また話がかわりますが、普段はＰｉＴａＰａを使用していて環状線で切符で乗車したら改札口の切符を取れ忘れて

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム５歩も歩くと片方の太ももからふくらはぎが痛み歩けない【坐骨神経痛チェック！】以前にも同じような痛みで、病院でシップや痛み止めの薬でその時の痛みが良くなったのでまた同じような痛みだったので病院で痛み止めの薬とシップをもらって使っていたが今回は痛みがなくなるどころか歩くのもままならずついには５歩程歩くだけで右の太ももからふくらはぎが激痛で歩けなくなり・・・このままではダ

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム当院で八尾市から定期的にトレーニングに来られている方がお店をオープンされたので先日家族と行ってきました！【伊太利庵Su】５８１－０８０３八尾市光町２丁目１８０番地１７号ペンとモール八尾５番街D－１８いい雰囲気のお店でゆっくりお酒を飲みながら楽しめるお店で、料理も美味しくいただきました＾＾お近くによられる際は是非今日は日記になりましたが最後までブ

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム近年では一般的にも体幹の重要性が認識され体幹の力をつけるための様々なトレーニングが実践されています。ですがトレーニング方法を間違うと、パフォーマンスの低下やケガの原因の一つとなってしまいます。＞＞詳しくはこちらで掲載していますので宜しければ拝見してみてください。☆むち打ち治療・腰痛専門／体幹チューニング・ＰＨＩピィラティス／姿勢改善・競技能力・運動能力向上

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム【坐骨神経痛チェック】座ると１０分も経たないうちに痛み・しびれに襲われる腰痛・・・もともと腰痛になりやすくずっと立ち仕事の作業を中心の仕事をしています。最近になって座ると１０分も経たないうちに腰が痛みしびれが出てくるようになりました。病院でレントゲンを撮って腰のヘルニアだと言われそこで牽引や電気をしてもらいシップをもらったりもして様子をみていましたが一向に良くな

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム坐骨神経痛による寝ても座っても立っても痛い腰痛・・・仕事がら腰に負担がかかることが多くもともと腰痛がありました。最近になり寝ても座っても立っても痛くなってきたので病院で牽引や電気をしてもらいシップをもらったりもして様子をみてい

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム食欲の秋またはスポーツの秋ですね。運動も行いやすく、食欲の秋だからこそダイエットをお考えの方もいるのではないでしょうか・・・ダイエットと言えば最近よく耳にするのが、『糖質制限（炭水化物）ダイエット』糖質（炭水化物）ごはんというイメージが強くなり、まずはご飯から抜く方が多くいらっしゃいますがここで注意が必要です！＞＞詳しくはこちらで掲載していますのでよろしけ

娘をデイケアに預けている間、ランニングしたり身体を動かしたりしてリフレッシュ先月から通い始めた日本語ピィラティスレッスンかなりオススメですピィラティスって響きがかっこいいし！産後ほって置いた身体に刺激を与えたいこちらは、ヨガやピラティスの教室は沢山あるけど日本語でレッスンしてくれるところは、あまりないので助かります！詳細はこちら👇日本語で問い合わせ出来ます！SayakaPilatesインストラクターのさやかさんは、とても素敵な女性でスタイル抜群さらに輝かしいほどの経歴の

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム１０月に当院で行っているテクニックの一つ＞＞MACT（MACトリートメント）のワークショップが開催されます。プロアスリートへのアプローチから一般の方への治療にも対応できるMACトリートメントの理論やアプローチ法の一部を学ぶ事ができるワークショップが１０月６日に開催されます！力が要らないので施術者に負担なく、短時間で効率よく施術ができ、マッサージも不要とります

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム先日の台風の影響は大丈夫でしたか？当院ではシャッターが拉げました・・・(+_+)９月に入り朝晩と少し過ごしやすくなりましたが、日中はまだまだ暑い日々続きそうですね・・・そんな中、夏の疲れがそろそろ出はじめ『体がダルイ』や『食欲が出ない』などよくお聞きします。＞＞このような夏の疲れを訴える方の多くの原因は何だと思いますか？☆むち打ち治療・腰痛専門／