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こんばんマッスル💪【マッスルバー福岡】パーソナルトレーナー兼主任のホリマッスルです。今回は、おトクにご利用頂けるサービスをお知らせ致しマッスル💪この機会にマッスル楽園を体験してみて下さい‼︎<HAPPYHOUR>20:30までにご来店頂いたお客様には、おつまみ(600円まで)1品サービスしちゃいマッスル。•備考2名様につき1品(お一人様でのご来店でも有効)<肉の日>毎月29日は1200円ステーキが290円‼︎29日の営業日20:00~2:00までの利用限定となっておりマッス
こんばんマッスル‼️マッスルバー福岡主任のホリマッスルです💪さて、12月といえば、忘年会‼️‼️マッスル達と年納めしませんか?ショータイム有‼️毎月20日から新しいショー公開です‼️今月のショータイムもお楽しみに‼️マッスル一同、パンプアップして皆様のご来店をお待ちしておりマッスル💪マッスルバー福岡福岡市中央区西中洲3-6連スクエアビル4階営業時間20:00〜LAST定休日月曜日TEL092-406-6692https://muscle-fukuoka.jimdo
こんばんマッスル💪【マッスルバー福岡】パーソナルトレーナー兼主任のホリマッスルです。今回は、筋トレの重量設定についてお話ししていきたいと思いマッスル💪筋肉を付けるには、ただひたすら重いバーベルやダンベルで筋トレすれば良いと考えてる方が多いようです。実際、ジムに行ってもフォームが崩れるほど重い重量で、すごい形相でやってる人を多く見ます。特に男性にこういった「重量信者」が多いのですが、非常に勿体ないですね…。確かに重さは大事ですが、フォームが崩れてしまっては効果は半減です。ターゲットと
こんばんマッスル💪【マッスルバー福岡】パーソナルトレーナー兼主任のホリマッスルです。さて、今回のテーマは【どうすれば痩せれるか~食事編~】です。まずはじめに、健康的に痩せるには食事+運動のアプローチが大事です。どちらか一方が疎かになってしまっても駄目です。あくまでも、何かしらの運動を行なっているものとして説明させて頂きますね。ここ最近では、某パーソナルジムの影響もあり、糖質を低く抑える「低糖質」の食事を良く聞きます。理にかなった食事法ではありますが、長期間続けるのはキツいです