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パニック障害の治療で通院している病院は、オーソモレキュラーを導入していない普通の病院です。それでも栄養を摂るように言われました。そもそも栄養とは何かと改めて考えるとよく分からなくなるのですが、原点に立ち帰れば3大栄養素のタンパク質、脂質、糖質ということになるのでしょうか。私は外食中心の一人暮らし。明らかにタンパク質が足りてません。オーソモレキュラー実践者の藤川徳美医師はプロテインによるタンパク質摂取を薦めておられます。ただ、プロテインは毎日飲むとなると気になるのが添加物。ビーレジェンドから無添
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もうAmazonで予約が始まっている(6月25日発売)現在、1回目の校正が終わったところ。あと2回校正。2019年12月に発売の「すべての不調は自分で治せる」の図解、アップグレード版。図と写真で、ほぼ読まなくても済む本。・Mg経口+経皮を詳しく記述し、アップグレード。・プロテインは、ビーレジェンドとValxを推奨。・所々に、こてつの一言が入る。・上級者向けに、症状別の対処法、計26本。・最後にこてつ写真、「すべての不調は自分で治せる」と一緒に撮影したもの。https://ww
はちみはちみはちみを舐めるとウマ娘のトウカイテイオーで有名なはちみーの唄ビーレジェンドさんから、こんなプロテインが出てます。今まで飲んでいたプロテインが切れたので満を持して封を切りました。はちみつレモン風味で美味しかったです。明日からはこのプロテインがメインです。今日の体重は83.95Kg有酸素運動で10Km走ったので明日は早出なので、晩に体幹トレーニングをします。プロテイン接種も効果的にレディースサイズビーレジェンドコラボトウカイテイオーTシャツAmazo
一時期だけ、筋トレやったり、プロテイン飲んだりそんなことはしないオレたとえ筋トレをしていない人でも、特に壮年期の人には尚更「タンパク質」は必要量を摂ったほうがイイヘタなコラーゲンとか美を意識したサプリを飲むよりタンパク質を十分に取った方が良かったりするお肌だけじゃない、髪の毛だってタンパク質だ不足したらロクなことは無いそういった意味も含めて1日の食事だけじゃ不足することも多いタンパク質先日のブログでも無知なユーチューバーが大谷翔平が「1日にタンパク質60gを摂ることを意識して
お越しいただきありがとうございます朝ごはんは、ゆっくりしっかり食べたいのです。コーヒーとヨーグルトとバナナあとは、パンケーキ焼いたり食パン焼いたり朝ごはんに、卵食べないとその後も、アレコレ食べてもお腹が膨れずしかも、すぐにお腹が減る一日中、何か食べたいって気持ちが続く→🐖になる朝起きた時に、甘いモノ食べたいってなると、つい、卵を減らしてしまうけどそれが食べ過ぎのモト明日からは、甘いもの食べたい朝も卵は食べて🐖予防します!食べ過ぎ対策に間食や脂っこい食事
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日本人の成人のビタミンC推奨量は100なんだけどビタミンCには摂取上限量があるわけではない。しかし、摂りすぎには注意らしいのだ。かくいうサプリでは毎食摂っても600しか摂取できていない。筋肉系YouTuberが3000は摂取してもよいと言っていた。確かにキレートレモンは4桁あるね。ポッカサッポロキレートレモン155ml×24本(6本×4パック)Amazon(アマゾン)ポッカサッポロキレートレモンMUKUMI155ml×24本機能性表示食品Am
わたしは最近、毎晩ヒーリング音楽を聴きながら、ゴルフボールで臀部や背中をゴリゴリほぐしている。ある人から【外旋六筋】が硬そう🤔と診断を受けてから、数日経って気がついた。坐骨の横、ゴリゴリすると痛い💦気になって調べたら、大腿方形筋というのが痛いことに気がついた…これか、わたしの硬い外旋六筋は!かれこれ1週間、大腿方形筋もゴリゴリし続けて、現在、臀部の痛みは軽減✨寝起きは仙骨周り痛いけど、まぁマシかな。しかし40歳超えた体ってのは、何もメンテしなかったら恐ろしいことになるな😱というこ
こんばんわ✨最近朝に2.3口白湯飲んでるんやけど、味がないの本当苦手や‼️暖かい飲み物やったらなんでもぃのかなー❓伊藤園おーいお茶緑茶電子レンジ対応275mlペットボトル1ケース(24本)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【LINE登録で最大1000円OFF】ビーレジェンドHOTプロテインチョコレート【400g】スプーン付きダイエット減量ホットプロテインたんぱく質朝食置き換え女性男性楽天市場${EVENT_LABEL_01_TE
こんにちは😀アラフィフしじみです🍀お読み頂きありがとうございます✨感謝します🌸ただ今、休職中の私傷病手当が出るのも今月分までこの先の事を考えなければならない今日この頃です頂いている傷病手当は、その中から社会保険料をお支払い(自分の支払分のみ、会社分は会社が支払ってくれてます有り難い)ただこの社会保険料がお仕事をしていた時の金額のままなので地味に痛い傷病手当は、頂いていた給与の6割位になるのでそこからお支払いになります私の場合は大黒柱ではないので夫と娘のあ
皆様、ごきげんよう珍しく食事記録が毎日続いているわ…内容はアレだけどズボラな性格が出ているわよねー普通のダイエットブロガー様なら、自分がどれ位お腹の中に納めたのか食べた分を画像にするであろうし、食べたものの材料を細かく書いていたりするわよねワタクシ、ソレ、ツヅカナイ見に来て下さった方がわたくしが何を食べているのか困惑されるかもしれないけれど、画像をアップしたり創造力で察して頂けたら幸いで御座いますところで、わたくしは朝食にファスティングドリンクを頂いているの
今飲んでるトレーニング中に飲んでるBCAAが少なくなってきて探していたら楽天スーパーセールでEAAがかなりお得に買えたので買ってみました。レモン味で美味しいみたい。いつも飲んでるプロテインのブランドです。EAAは必須アミノ酸の9種類で、BCAAはそのうちの3種類のみです。なのでどちらでも大丈夫なのです。今のBCAAは大容量でお得だったけど少し甘めなので比較して次回はどうするか決めたいと思います。【40%ポイントバック】【LINE登録で最大1000円OFF】ビーレジェンドEAA
お越し頂きありがとうございますビーレジェンドお試し12種セットホエイプロテインWPCビタミン国内製造トライアルセット各29gAmazon(アマゾン)ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ風味ばななバナナWPCビタミン国内製造1kgAmazon(アマゾン)ビーレジェンドホエイプロテインGENMATSUWPC甘味料無添加甘味料不使用(ノンフレーバー,1kg)Amazon(アマゾン)春ですね外を歩くと、日傘、帽子あった方がいいくら
間違いなくタンパク質不足栄養を吸収する小腸が長年のタンパク質不足によりパフォーマンスが落ちてる状態摂取したホエイプロテイン(動物性タンパク質)をほとんど吸収できないことにより体外に排出する症状が下痢それでも下痢しながら飲み続ければ新しいタンパク質で腸が作られ小腸も正常なものに作り替えられる、これを代謝という新しいタンパク質で作り直された小腸なら正常に機能するからホエイプロテインを飲んで下痢することもなくなる臓器も骨も髄液も血液も神経も人体のすべてが動物性タンパク質で作られている
先日楽天市場で購入して開けるの楽しみにしてたやつ😆やっと開けれた♥️大好きなビーレジェンドと、コアラ小嵐さんのコラボプロテイン、大阪のミックスジュース風味!コアラ小嵐さんも好きだし、ミックスジュースも好きだしで前から気にはなってたけど、失敗したら1キロもどうしようって思ってなかなか買えなかったんだけど、口コミもいいものばかりだったし、やっぱり気になって買ってしまった😊✨とりあえず今日は日課の朝ご飯のプロテイン蒸しパンで食しました!ミックスジュース味の蒸しパンってどうなん?って思ったけど
前髪、伸び過ぎ。。。人目のない自宅では、バシっとヘアピンで止めたりしていましたが、今日、美容院に行ってきました〜筋トレ好きの美容師さんなので、プロテインのことを聞いてみると、さすが、6年間ぐらい(?)色々飲んだ経験ありとのこと。ミズナが先日買ったビーレジェンドのプロテインも2年間ぐらい飲んだんやって!そうなんや〜買う前に色々聞いとけば良かったな〜なんか、パッションフルーツとかベリー味とか爽やかなフルーツ系の方が美味
こんにちは!あるいはこんばんは!!コードネームはやパパです!!!笑筋トレ🏋️は最高の自己投資!!筋トレ🏋️は見た目だけでなく、精神も鍛えられる!!本当にその通りだと思う!!最近はYouTubeで家で出来る筋トレ🏋️の動画がいっぱい出てるので、それを観て毎日筋トレしてます!!💪僕は色々な筋トレ動画を試して、最終的に行き着いたのは「まめたまの筋トレ日記」という2人組のムキムキの若者、まめとたまが家で出来る筋トレを紹介してくれるYouTube動画があるのでそれを観ながら筋
再び、こんにちは。えっ?そうなの?ポイント4倍?Opal&REGIA!ごちゃ混ぜ10玉アソートセット福袋【ご返品不可】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これ、普通に6日に買っちゃったじゃん!!あっ、でも、今見たら、ポイントは既に4倍セールやってたから変わらないっぽい?ビーレジェンドBELEGENDビーレジェンドベリベリベリー風味700Gプロテインホエイプロテイン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}このプロテイ
届きました🎁👇👇プロテイン午前中に届いたので-̗̀📦̖́-さっそく運動🚲💨運動🚴💨トレーニング後の45分がプロテインを飲むゴールデンタイム🔥と言われてるんですねぇフム((¯ω¯*))フム朝か寝る前に飲むのもいいんですってねぇ遅咲きのプロテイン生活Google先生に御教授いただいて私はムキムキになりたいので運動後を選択❗️いざ、デビュー👏✨うん。ミルキーココア味...1口目、美味しい✨️飲み進めていくと...不味くない不味くは...ないでも私
3月8日(金)私が4回リピしてるプロテインはこちら。ビーレジェンドのポコちゃんプロテイン。Amazonて購入回数まで表示してくれてありがたい同じプロテインが続かない私にとっては稀です。クリーミーなココア味で美味しいです。助ってます、ありがとうございます
みなさんこんばんは😌久しぶりの投稿になってすみません💦今後たくさんのお得な情報発信をしていきますのでこれからもブログを見てくれると幸いです。さて本日はプロテインについて書きたいと思います!みなさんはプロテインについてどういうイメージをお持ちでしょうか?1番に思うことは《味が不味くて飲み辛そう》ということではないでしょうか?そこでオススメのプロテインを3つほどご紹介したいと思います!①ザバス(SAVAS)ホエイプロテインシリーズザバス(SAVAS)ホエイプロテイン100
今朝の私ネバネバ鼻水鼻声咳プロテインを飲んでから1週間が経ちました。飲み始めた理由はたくさんありますがメンタルによいお腹によい薬がよく効く筋力をつける慢性病にきくなどですそして今のところメンタルは上がっています。疲れにくくなりました。以前は仕事の後疲れて夕食を作る気力がありませんでしたが普通に作れるようになっています。旦那へのイライラした気持ちも和らいでいます。私が飲んでるのは激うまチョコ味です。美味しいです。続けてみようと思います。ビーレジェンド
栄養満点プロテインサプリメントもいいかもしれんけどあれもこれも言いよったら結構なマネーがかかってくるそれなら1つに絞っちゃえってことで。。ホエイプロテインbeLEGENDのベリベリベリー風味REYSのキャラメル風味今のプロテインはどれも美味しい栄養成分は。。たんぱく質もビタミンも豊富しっかりとって栄養補給免疫力アップして夜の寒さに打ち勝つでぇBELEGEND(ビーレジェンド)ビーレジェンドベリベリベリー風味700G楽天市場${EVENT_LABEL_
こんにちは、或いはこんばんはガッチリ仕事で被った三連休後の平日休みですさて、ここ最近のちょっと笑ってしまったことをご紹介しましょう①狙ってないのにゾロ目昨日、夜勤明けでウイスキーとおつまみのミックスナッツを買いにスーパーへ行ってお会計¥2,222ってw狙ってないのにゾロ目が出て、1人でプッと笑ってしまって予期せずゾロ目が出たのは、あの時以来だ『副反応とヘイトクルー』どうもこんばんは土曜日も厳しく勤務の者です前回の日記を上げた後に、コージーコーナーでモカエクレア買って、レジ袋もお願
ちょくちょく記事にしているプロテインの味について。多分、需要はないのでしょうけど笑次の味はこれにしました。アンビークオールインワンプロテインヨーグルト味アンビークオールインワンプロテインホエイヨーグルト風味ビタミン11種配合ミネラル4種配合国産1kgAmazon(アマゾン)散々ビーレジェンドを試しておきながらまた別メーカーです。選んだ理由はオールインワンと名がつく通り、ビタミンやミネラルも含まれていることと、少し値段が安かった(セールだからかな?)こ
今日は私の話栄養療法始めてから貧血改善して調子よくなり今までいかに栄養足りていなかったか実感した一昨年昨年なんとかなくの調子悪さから始まりコロナ発症後遺症なのかかなりきつーい倦怠感、疲労感や更年期なのか?という症状に見舞われ栄養療法見直しへ『もしかしてマグネシウム不足??』ゴールデンウィーク明けから五月病のような状態が続き、、、今週から動くのがつらーい状態にホントエンジンがかからないというか。動いても体が重くひたすら疲れる食べ…ameblo.jpこの記事の昨年5月からしばらーくブ
昨日は祝日でしたね我が家のお仕事は祝日はあまり関係ありません盆正月ゴールデンウィークくらいですさて、金曜も土曜もちゃんとジムってきました安定のプロテインが美味いんす【LINEで最大1000円OFF】プロテインビーレジェンドミルキーペコちゃん1kg(ホエイプロテイン女性ダイエット美容)かわいい置き換えダイエットトレーニングヨガ自宅ゲリラ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ミルキー気になるよねやっぱこ
先日まで飲んでいたbeLegendのプロテイン「激うまチョコ風味」。1kgを2つ買って、美味しくてはまって、5kg袋も買いました(笑)。私が毎朝と、夫と二人でスポーツや釣りの後に飲み続けてなくなってしまったので、取り急ぎセールだったSAVASの「リッチショコラ味」を購入。実は今頃、初SAVASでした(←今さら・笑)。溶けやすさは良いですね、泡立ちも少ないし美味しいと思います。でもbeLegendを飲みなれてしまうと、チョコの風味やクリーミーさ、甘
こんばんは、豊です本日はバレンタインデーですね毎月何かしらの行事がありますね行事をやるかやらないかは個人の自由で良いんじゃないかと思います。なんとなくですが、年賀状のやりとりとバレンタインのお菓子交換って似てる気がします未だにわからないのですが、こちらは何にも用意していなかったのに、思わぬ方向からバレンタインっぽいお菓子をいただいてしまった場合、ホワイトデーに同じようなものを返せば良いのでしょうか?固まりそうになってしまったのでストックしていたキットカットの裏にありがとうの気持ちを