ビーライフ

YouTubeでヨガ動画をupされているB-lifeビーライフまりこ先生がバージョンアップされてB-Flowになってました😍(まりこ先生のHPより)少しずつ、出来る範囲で毎日ヨガ🧘‍♂️を楽しみます。まりこ先生のヨガは超🔰初心者レベルがあるので助かってます。深呼吸するリズム🎵のようで気持ち良いです。身体を柔らかく〜心も柔らかく〜して参ります😉まりこ先生は前進する方ですね🎉明日も皆様が心地よい素敵な一日となりますように。世界が落ち着いて前進していきますように。

こんばんは娘も元気になり、爽快な気分で1日がスタート幼稚園の行事があるので５分だけ！娘を送って、夫と私も早めに幼稚園へけっこう並んでたので、早く行って良かったです行事の方は無事成功こどもたちの頑張る姿を見ることができて良かったし、先生方にも感謝です🙏これでニ大トップ行事が終わり、なんだかとてもほっとしました💦さて、お昼前に終わり、娘はそのまま幼稚園でご飯を食べるので、私と夫はインド料理屋さんへ🍛🙏今までテイクアウトしかしてなかったのですが、お店で食べるの美味しいー！！！テイク

お疲れ様です。体も痛いが、首も痛い。ストレッチとヨガ。さて、今回は福岡県新宮町にあるらーめん雷蔵煮干しラーメン

こんばんは昨夜は、娘うなされ回数少なかったです☺️徐々に良くなってるかな👍しかも７時過ぎまで寝てくれたので、私も起きてからゆったり過ごせました朝ヨガは昨日と同じ↓朝ごはんの用意もできてから娘が起きてくれたので、心のゆとりたっぷりな朝でしたこの三連休で、公文のプリントもがっつり進みました🙌娘の起きてからの体調はと言えば、くしゃみが一回だけだいぶ通常運転に近そうですそんな今日は、お昼ご飯にお寿司をテイクアウトしました🍣娘は最近なまものデビューしていて、まぐろとはまち、サーモンは食

こんばんは今日は北風が吹いて割とすずしかったですそれでもひなたは暑いけど、、💦今朝のヨガはこちら↓ロケーションがいい清々しい気分ヨガワークスヨガマット6mm正規品yogaworks2022年新色おしゃれかわいい人気定番母の日プレゼント母の日ギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}娘は幼稚園が本格的に始まって、お昼寝できなくなったので、七時半から１１時間寝ました娘を見送り、少し家事をしてから実家へ🏠家族会議のためお題は祖父母の住ん

今朝は５分朝ヨガでスタートそして、化粧水後の美容液ジェルがなくなったので、新しいのをオープン！10年以上リピートして使ってるマスクジェルです肌がつるつる、柔らかくなって毛穴が目立たなくなるすぐれものです【公式】草花木果マスクジェル90g毛穴ケア毛穴美容液いちご鼻保湿くすみそうかもっかスキンケアフェイスマスクフェイスパックパックマスク無添加日本製楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は、娘に見守られながらメイクしてました見るのが面白い

届きました毎日コツコツ🧘‍♀️隙間時間で効率よくシェイクしすぎて泡スゲェや…ダマが残らずすぐに溶けて飲みやすい一生ついて行きます

2月下旬から始めたYouTubeヨガ続くかな？でも健康のために頑張ろうまずは5分なら！と始めたのですが今ではこの時間がとても癒やしになっています♪このゆったりした動き流れてくる音楽そしてまりこ先生のお声がけ全てが心地いいです♪その日の気分で楽しんでいます！体が硬いので全然先生とは違いますがでもとても気持ちいいです♪これからも楽しく続けていこうと思います♪自律神経も少し整った？！イライラも減りましたよ！

こんばんは。今日の宅トレです。🔸昼ジムへ行かず自宅で行いました。◆夜こんな感じで宅トレをしました💪頑張った〜(⌒-⌒;)

こんばんは！！絶賛コロナ中の私ですーどーも！！重症ではなかったと思うのだけど、咳と鼻水とねっとでで、何だか身体は重いし、ぼーっとしてたのでしばらくヨガはお休みしてましたー今日もね、熱はまだありそう(カロナールで無理やり下げてる笑)なんだけど、、、多分ずっと動かな過ぎて左の肩甲骨辺りが痛くて痛くて寝違えたのかな？？肩こりの人ってこんな感じなのかな？？普段はスポーツジムのお仕事だったり、体操教室だったり、ヨガだったり、、身体を動かしているせいか肩こりを感じる事はないのだけど、め

ご訪問ありがとうございます❤️なかなかジムに行けないときB-lifeマリコさんのヨガ動画にお世話になってます寒さとかで体が凝り固まってるなぁというときはマリコ先生の美しいスタイルを見ながら『朝ヨガ』や『夜ヨガ』するとほぐされます疲れてる体の部位ごとに選べるのも便利です『背中、肩甲骨』『肩·首こり』『骨盤』『腰痛改善』などなど、、、お正月明けには、マリコ先生の『腸活』ヨガ動画にお世話になりました❣️最近、次々と配信されているのが、ダイエットプログラムですだいたい20分

信玄餅を買ってきてくれました🎊バンザーイ🎉8個入りよ！実は昨日、信玄餅もどき(お煎餅だった〜)を間違えて買ってきてしまってガピョーンだったんですよ。ま、これはこれで信玄餅味パウダーで甘くて美味でしたけどね。お煎餅はしょっぱい派なので、甘いのに高評価は中々無いですよー。何故，今信玄餅かって？？信玄餅が良いってSNSで見たからです。パワーアップを狙ってます明日はいざ鎌倉へ！B-lifeまりこ先生のヨガ🧘へ行ってきます(インスタよりお借りしました)ヨガ🧘やってたのー？？って？

bellmare公式スポンサーみんちゅうトヨタランドクルーザープラドグレード：2.8TXLパッケージディーゼルターボ4WD年式：2020年走行距離：28,722Kmトヨタランドクルーザープラドの詳細情報をもっと見る・中古車を買うなら、みんなの中古車市場(みんちゅう)・愛車を売るなら、買取エージェント●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●弊社では、みんちゅうの他に「事務SOL(ジムソル)」という中小企業専門クラウドER

4時を過ぎると段々暗くなってきます。5時前にはお月様も🌕ブルーグレーの空に黄色が映えます。そう！今日は十三夜！十五夜🌝を見た方は是非十三夜もご覧ください。今日は色々考えてしまって。。ちょっと気分がダル重〜でした。でも、そんなの勿体ない〜ビーライフで足裏マッサージをしました！！ちょっと足裏が冷たくなっていて、血流が悪かったようです。10分程のマッサージで立ち所に元気になって！！あのダル重〜はなんだったんだろと思う程でした。リフレクソロジーの先生が知り合いにいて施術してもら

またヨガをYouTubeでやってます。(お写真お借りしています)ビーライフのまりこ先生。YouTubeで色々検索して朝の自律神経を整える。。だったり、寝る前の瞑想。。だったり。睡眠も日常生活も交感神経と副交感神経のきりかえ、つまり自律神経のバランスが大事なんですね〜まりこ先生の数ある動画の中で緩やかで優しいヨガをチョイスし、取り入れてやってます。今私に丁度よい。まりこ先生の声とヨガに癒されています。心と身体を緩めて。YouTubeなら何処でも出来ますしね。皆様の癒

毎日やらないと気持ちが悪い朝のトレーニング最低30分はエアロバイクの前に。。私の大好きな、バーライフまりこさん15分くらいはやるようにしているすごく良い私のダイエット＆体作りには欠かせず、感謝40㌔落とすのって大変だもの楽しくできたここまで絞れたのは、辛いより楽しかったそれよか旦那さんのお腹、おへそかわいーなーVALXホエイプロテイン【13種類の味から選べる2kgセット】1kg×2袋(2kg)チョコレートベリーヨーグルトカフェオレバナナレモネード抹茶杏仁豆腐

こんばんは今夜も筋トレ始めます先ずは初めての動画です毎日10分2週間で効果が出る開脚ベターです私はかなり股関節硬いです骨盤が立ちません何とかならないかなぁと悩んでおりますこの動画はリラックス効果もあってゆっくりとした呼吸で出来ます続けられるかなぁお次はいつもの竹脇まりなさんの動画ですこれは結構効きます最後はこれも続けている二の腕痩せですもう、ガクガク状態ですよ今夜は以上です

みなさん、こんにちは！mi-chanですほっと心が緩む癒しの一時を目指して！！今日もいざ、スタートです🏁✨朝起きぬけや寝る前に5〜10分ほど、YouTubeのB-lifeさんのヨガ🧘を生活に取り入れていますまったくの初心者ですが分かりやすく、時間も５分〜あるので取り組みやすいですまりこさんの心地いい声も大好きです体硬くてカチカチでも体を伸ばすとすごく気持ちがいいです🙌✨体を労るってきっとこういうことなんだなぁ今日も元気に朝を迎えられ、1日を締めくくる事ができる事に感謝します当

おはようございます♪朝活、犬の散歩、ヨガアロマディフューザー朝から気持ち良いことしちゃいましたご機嫌です我が家の銀太の福助元気が出るようにオレンジをチョイスB-LIFEのまりこさんいつもお世話になってます大好きです❤️そしてポジティブソングを聴くあー最高

右手の痺れが…親指の感覚がヤバくなりそうなので１時間だけチクりました。エビの周りを囲み上の方も伊達巻いっこ。これからストレッチしてほぐさねば〜

ご訪問いただき、ありがとうございます。スイーツとコスメが好きな主婦のつぶやきです。最後までご覧いただけたらうれしく思います。野球中継って昔から嫌いなんです。子どもの頃に、野球中継が延びてセーラームーンがよく放映中止になったから。それからなんかどうもだめ。けど突如、大谷選手にときめきまして‥。子どもの遅寝早起きに合わせて大人も夜は早めに就寝するため、しっかりは観れませんが野球中継にわざわざチャンネルを合わせるなんて、私どうしちゃったのって感じ。笑という記事

片付けプロ歴15年整理収納アドバイザー・カタヅク・カラクリ研究家のスズキナオコですヽ(￣▽￣)ノスズキがナニモノかはこちらをぜひに→☆どーも♪昨日のブログタイトルの【お掃除】が【おら掃除】になっていたのをいま気付いたスズキです。ｱﾜﾃﾃﾅｵｼﾀｾﾞｰおら、恥ずかしー(^_^;)ﾅﾝﾂｯﾃｰ昨日、体重の増加をご報告しましたがやはり体重が増えるとなんだか調子が悪い…フットワークが重い…なんとかせねばということで、久々にヨガを再開しようと

ヨガをはじめて４年。引っ越しで通っていた整体が遠くなり、自分でほぐすことに。週１〜２回肩こりや股関節がほぐれ、血流がよくなり楽になります！アラフィフの悪あがき、現状維持に努める日々です。私のお気に入りのサイトは、以下の２つです。①B-LIFEB-life(ビーライフ)-日本一のヨガYoutuberが教える無料のヨガプログラムB-lifeはインストラクターMarikoと映像クリエイターTomoyaによって創設されたヨガ＆フィットネスブランド。自宅で気軽にできるヨガやエクサ

子供が小さいころは常に抱っこしながら荷物をもつ、子供のせながらベビーカー抱え階段のぼるなど、常日頃から色々な筋肉使ってたけど、今ではほとんどつかいません。体使ってないぶん体力も低下するんだなーと思い、とりあえず毎晩YouTubeみてストレッチしてました。で、昨日は思い立って、筋力アップヨガ。YouTubeで8分コース。死ぬかと思いました、、、。途中でギブ。そのまま横たわり1時間爆睡。今日はあちこち凝ってます。いつも、B-Lifeのまりこさんのヨガ動画配信見てます。自律神経調整、骨

おはようございます晴れ〜青い空と雲のコントラストが爽やかでいい〜(♡ω♡)~♪ずーっと先のビル群は二子玉川とにかく今日はお空が晴れ晴れ〜イヴたんちの♡ハート型をした葉っぱの観葉植物ウンベラータハート型の葉は「愛」を象徴するものとされオフィスやリビング、寝室などに飾ると調和をもたらしリラックス効果があるそうです。ウンベラータの挿し木こ〜んなに成長しました〜なんか…とっても感動…嬉しいです(◜‿◝)♡増やしてブロ友さんにお裾分