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自己満写真ブログです(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯママのはまってる歌のお話らしいよっと娘↓私は特に好きなアーティストいなかったんですが朝のスッキリ見ててボーイズオーディションに涙！親心くすぐられファンに(○´艸｀)♪YouTubeで見てるだけですが男前たちがカッコよくて熱くて歌もダンスも美しくって♪癒される(○´艸｀)♪ミーハーですいません(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯビーファーストBE:FIRSTのBeFree↓目も耳も忙しい(○´艸｀)♪↓ビーファーストのギフテッドが好き
コンパクト浄水器を装備しました。山の水って冷たくて美味しいですよね！とは言え、動物や別の登山者の排泄物等も混入していることはゼロではありません。私も、以前北アルプスの沢水をそのまま飲み、数日下痢が続いたことがありました。最近では、北海道のキタキツネが感染源だったエキノコックス症が愛知県の野犬からも検出されたそうな。エキノコックス症に罹ると、最悪死にいたる怖い病気です。感染してから発症するまでに１０年程度要するそうなので、山の水をよく飲んでいる人はすでに罹っているかも・・・。私も極
昨日から体調が悪すぎて朝イチで鍼灸院へ駆け込みました。左半分の頭痛と左の歯痛と左の肩こり。寝てることも苦痛。。昨日、仕事で一日中スマホを見ていたのも絶対原因の一つ😭吐き気も少しあるし今日からの三連休。せっかくの休みを痛さと一緒に過ごしたくないでょ。鍼とお灸で即解決。仕事で体調崩して働いたお金を治療に遣うとかなんか腹立つけど💢今はすっかり体調も戻って今夜はよく眠れそう。やっぱりこれが一番好き。あ、寝る前にはこんな動画もおすすめです。雪中キャンプ動
こんにちはビーフリーでは現在60歳以上の筋トレ教室の参加者を大募集していますこの教室はその名のとおり、60歳以上を対象としており健康運動指導士が生活習慣病の予防や改善体力の向上を目的とした筋力トレーニングの指導を行うものです正しい姿勢や負荷や目標を一つずつ丁寧に確認しながら、その方に合ったトレーニングを実施するので、運動が苦手な方筋トレをしたことがない方体力が落ちてきた感じがする方肩や腰、膝痛にお悩みの方などなどどなたでもご参加いただけます（
こんにちはビーフリーでは9月10月の毎週土曜・日曜日にビーフリーの非会員の方を対象としたプール一般開放を開催しています料金は１回５５０円（税込）で営業時間内でしたら何時間でもご利用いただけます運動不足気味の方や久しぶりに泳ぎたい方はぜひお越しくださいお待ちしてまーす※利用条件やクラブの新型コロナウイルス対策などの詳細はビーフリーホームページをご覧ください。総合フィットネスクラブビーフリー天童市の総合フィットネスクラブsc-tendo.co
こんにちは現在ビーフリーではイオンモール天童さんにご協力いただき、イオンモールアプリにてお得なクーポンを配信しています実は私、今回初めてイオンモールアプリをダウンロードしたのですが、ビーフリーの他にもイオンモール天童内にあるお店のお得なクーポンなどがあって、もっと早く使っておけば良かったと後悔しました興味のある方はぜひ、ご利用くださいね
こんにちは先日開幕した東京オリンピックは各競技の日本代表選手が大活躍中でメダルラッシュですねどの競技も見ていて楽しいのでまずあれ見て、次これ見てと毎日大忙しです競技はまだまだ続きますし、メダルももっともっと取ってくれることでしょう頑張れ！日本！オリンピックを見て運動したくなったという方や大橋選手のように4種目泳いでみたいという方はぜひビーフリーにお越しくださいはじめるなら今ですよ
こんにちはこのブログで度々ご紹介させていただいております我らがモンテディオ山形最近絶好調ですねシーズン途中で招聘されたクラブ史上初の外国人監督ピーター・クラモフスキー監督になってから破竹の勢いで勝ち星を挙げ続け９戦負けなし（８勝１分）とんでもない数字ですよね現在の順位は６位で昇格圏内の２位まではもう少し差はありますが、この勢いならもはや射程圏内ですねもともとリーグの中でも技術が高い選手がモンテには多くまた怪我人も戻りつつあるので、ここから失
早速Huluに入ってサバイバルオーディション【THEFIRST】完全版に完全にハマっております合宿の擬似プロ審査のパフォーマンスを貼っときますさわやか〜♪か、かっこえぇ‥ついでに公式Twitterの画像（チーム別）↑どちらも初々しい↓ついでに推しの画像も公式Twitterより↑17歳↓14歳Huluでサバイバルオーディションの完全版を見ると今まで以上にもう全員でデビューさせてくれ社長ーーー‼️(SKY-HI様)ってなりますこんなにもアラフィフ
こんにちはビーフリーでは常時、館内のほぼ全施設を見学できる「見学会」を開催しているのですが、７月は見学特典としてご見学いただいた方全員（希望者）に体組成測定＆カウンセリングを行います体組成測定とはご自身の身体の中の筋肉や脂肪の量がわかるものでその他にも骨量や基礎代謝量、内臓脂肪レベルなどがわかりあなたのカラダが丸裸になっちゃいます（服は着たままです）体組成測定は現状を確認できることはもちろんですが、筋肉の量を部位ごとに確認できるので、今後ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする
いつもビーフリーをご利用いただきましてありがとうございますビーフリーはビーフリー内でのレッスンや教室の他にも外部に派遣してレッスンも行なっています今年も高齢者向けの介護予防教室や認知症予防教室をはじめ、婦人会やサロンでのヨガ教室やエアロビクス教室、ダンス教室などなど様々な出張レッスンのご依頼をいただいておりますそして、最近はコロナ禍ということもありどこかに出かけるのではなく、仲間や職場、近隣の人たちだけで運動してリフレッシュしたいという方が多くなっています
こんにちは本日６月１日よりビーフリーでは大人気のおためし会員の募集が開始されます！おためし会員とは・・・ビーフリーの全施設を申込日より14日間何回でも何時間でも3,300円税込で使い放題というプランですもちろんレッスンも何回受講してもOK！これはあくまでもおためしでのご利用となるため、ビーフリーに入会するわけでもなく、入会金等がかかることもありませんですので、続くか不安という方や短期集中で頑張りたい方におすすめの企画となります！！また、
こんにちはビーフリーでは６月より非会員の方でもレッスンを受講できるレッスン体験会を開催（再開）します！対象レッスンは６月毎週水曜日20：20～のピラティスです完全予約制でおひとり様１回限りとなります！料金はたったの300円で受講できますまた、体験者にはもれなくお得な入会特典までついちゃいますですが、体験後に無理な勧誘は一切いたしませんので、まずは体験しにだけ来てみてくださいお待ちしてまーす詳細はビーフリーホームページ内のトピックスに
こんにちは先週より予約受付を開始したビーフリーオリジナルTシャツ2021はすでに多くの方にご予約いただいておりますさて、今回はそのオリジナルTシャツに書かれているオシャレでかっこいい文字の意味をご紹介しますまず、スタッフがこだわりにこだわりぬいて製作した実際のロゴがこちらさあ、なんて書いてあるでしょうチクタクチクタクチクタクキムタクチクタクチクタクチーン正解は・・・ShijakabuIddaigonpaBeFreeSa
先ほど帰宅しました。たくさん歩いて帰ってきました(^^)今日は雨が降ったり止んだりですが、濡れるほどでは無かったですノースフェイスの新作、ビーフリージャケットが届きました。＼(^o^)／サイズはMにしました。こちらは大きめなのでワンサイズ下でも良いと思いますノースフェイスはサイズに統一感がなく、困るところですが、こちらはドットショットジャケットのようなサイズ感だと思います。（大きめ）私はドットショットはSとMを持っていますが、Sでジャスト、Mでオーバーサイズで着られるという感じです
こんにちはこの度ビーフリーでは約4年ぶりにオリジナルTシャツを販売いたします今回は定番のボックスロゴに今年流行りのカラーを取り入れたオシャレなデザインになっています！生地は白・黒の2色プリントはミントグリーン・ローズピンクの2色の4パターンからお選びいただけます価格は5月22日までにご予約の方に限り通常2,500円(税込)から300円引きの2,200円(税込)で販売いたしますちなみにスタッフも着用していますので実物を見てみてくださいね
昨日の固いお豆腐で、、豆腐ステーキ豆腐チップスを作りました(^^)豆腐ステーキはもうお肉お豆腐のみなのに肉感たっぷりで美味しかったです。豆腐チップスは、電子レンジでチンしただけですが、パリッパリになり豆の甘味が美味しい焦げるかな？とヒヤヒヤしましたが、焦げなくて良かったです。上から粉チーズをふりふり超ヘルシーでお腹いっぱいですそれとこちら注文しました。新作ノースフェイスのビーフリー。ブラックM↓↓↓↓↓THENORTHFACE(ザノースフェイス)TNF
こんにちはビーフリーでは本日よりジム設置のシューズロッカーの無料体験会を開催しています！毎回シューズや荷物を持って来るのが面倒だという方は【自分専用】のロッカーをこの機会に体験してみませんか？もちろん体験の利用料は一切かかりませんし体験後に無理に契約を勧めることもありませんまた、体験後に継続して利用したい方には超絶お得な特典も付いちゃいますですので、まずは物は試しで使ってみてくださいそして、こちらの企画ですが期間限定＆先着５名様限定となっておりますの
こんにちはこの度、ビーフリーでは５月１日(土)～５日（水）までのゴールデンウィーク期間に１年振りの！施設開放の開催が決定しました諸般の事情により山形県内在住者など条件付きでの受け入れとなりますが、少しでも皆様のストレス発散や運動不足解消のお役に立てたら・・・と思い企画いたしましたそして、なにより私がこの企画で最も実施したかったことそれが・・・５月５日こどもの日は小学生以下も利用ＯＫ！（一番でっかい字で書いてやりました）
こんにちは最近は山形も気持ちの良いぽかぽか日和が続いており桜の開花ももうすぐそこまで来ていますねそして今日は4月1日！新生活がスタートする方も多いのではないでしょうかビーフリーではそんな新生活がスタートする方や運動を始めたい方のために本日から期間限定＆人数限定で超絶お得な入会キャンペーンを開催します超絶お得な入会キャンペーンその１入会金100％オフその２正会員の初回月会費50％オフその３フルタイム、ユース・ホリデー・ナイト
休館日のお知らせ館内掲示物やホームページでもお知らせしておりましたとおり、今月３１日（水）は棚卸し等の作業のため休館日となります。会員の皆様にはご不便をお掛けいたしますが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。また、４月からは毎週月曜日が休館日となりますので、お間違いのないようお願いいたします。※ゴールデンウィークや年始期間は除きます４月からの営業時間やレッスンスケジュールの詳細はビーフリーホームページよりご確認ください。総合フィットネスクラブビーフリー天
こんにちはこのブログで度々紹介させていただいております我らがモンテディオ山形昨日東京ヴェルディと対戦し、2-0で見事勝利しました試合はスコア以上に終始モンテペースで東京ヴェルディを圧倒しており、見ていてワクワクする、上手すぎて笑えてくるような展開でしたねＤＡＺＮで試合をもう一度見直して、その後ハイライトも合計2000000000000回は見ましたモンテが勝つと一週間ルンルンで過ごすことができます次節は14日（日）苦手な松本山雅との一戦今
こんにちはビーフリー法人会員の皆様にお知らせですビーフリーでは３月１日より特典付き法人回数券の販売を開始しましたそもそも法人回数券とはビーフリーの施設を利用できる券で都度利用よりも1回分お得な11枚綴りとなっているものですそのお得な法人回数券にさらにもう１回誰でも無料で利用できる特典（特別優待券）をつけちゃいます！というのが今回の企画ですコンスタントに利用している方や家族や友人を連れてきたいという方にオススメですこちらは数量20
こんにちは２月１日よりビーフリーで募集しております、おためし会員ですが、定員および申し込み期間が残り僅かとなりました！これまでよりも料金がお安くなって、さらにお得になりましたので興味のある方や続くかどうか不安な方、短期集中で頑張りたい方はお早めにお申し込みくださいお待ちしてまーす
いつもビーフリーをご利用いただきまして、ありがとうございます今大流行中の鬼滅の刃のアニメや映画、みなさんはご覧になられましたか私はアニメや漫画なんてほとんど見たことがなかったのですが現在どっぷりはまってます（ちなみに私は胡蝶しのぶ推しです）見たことが無い方には意味不明な内容になるかとは思いますが、主人公か使う水の呼吸っていう呼吸法があるのですが、今まで黙っててすみません・・・。実は・・・ビーフリーでも・・・水の
１１月に実施し、大変好評だった会員同伴半額キャンペーンが１月も再度開催しておりますビーフリーの全エリアをたったの550円（税込）でご利用いただける超お得な機会です期間は1月31日（日）までとなっております会員さんはご家族やご友人お誘いあわせの上是非ご来館ください詳細はお電話（023-654-8866）またはビーフリーホームページでご確認ください総合フィットネスクラブビーフリー天童市の総合フィットネスクラブsc-tendo.co.jphttp://sc-t
あけましておめでとうございます今年もビーフリーをどうぞよろしくお願いいたしますビーフリーは１月２日（土）から４日（月）まで年始特別営業となっております！期間内はどの会員種別の方でもご利用いただけますので、正月太り解消やリフレッシュに是非ご利用ください今年は一般開放を実施しておらず、またこの大雪なので館内は例年よりは静かな感じです（なので広々使えて狙い目です）新型コロナウイルスの感染拡大にまだ歯止めがかからず、ストレスは溜まり、気分もな
