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こんにちはレッスンですKちゃん&Y君&K君&A君Kちゃん、ビート板キック&背面キック強いキックで最後まで頑張りました次は、クロール&背泳ぎリラックスしながら大きく泳げていました最後は、平泳ぎのキック&手キック、蹴り出すときももをお腹の方に動かさないようにしましょう手、腕を広げすぎるので肩幅より少し広げたらお水をかいて肘で脇を挟むようにしましょうY君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック強いキックがしっかり出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール&背泳ぎ、綺
こんばんはレッスン行ってきましたMちゃん&MちゃんMちゃん、4種目キック&フォームバタフライ、キックを強く呼吸をしたら頭を戻しながら腕がついていくようにしましょう背泳ぎ、キックを強くしましょう平泳ぎ、お水をかくとき体の後ろまでかきすぎるので肘で脇を挟むようにしましょうクロール、大きく丁寧に泳げました今日は、バタフライのドリル&フォームキックのうつタイミング・腕の戻しかた・呼吸したあとの頭の戻しを意識していい泳ぎが出来たので忘れないようにしましょうMちゃん、ビート板キックキッ
こんばんはレッスンでしたT君&Y君&MちゃんT君、ビート板キック&背面キック綺麗な姿勢で強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ最後まで丁寧に泳げました最後は、平泳ぎのキック&手&コンビネーション一かき一蹴り、はじめてやりましたが上手に丁寧に出来てました一かき一蹴り終わったら呼吸をしていつも通り泳いでいくようにしましょうY君、ビート板キック強いキックがしっかり出来ました次は、背面キックキックのリズムを変えずももを上下に動かし最後まで強いキックをしていきましょう最後
こんにちはレッスンKちゃん&Y君&K君&A君Kちゃん、ビート板キック&背面キック強いキックがしっかり出来ました次は、クロール&背泳ぎ丁寧に大きく腕を回してキックもちゃんとうちながら泳げました最後は、平泳ぎのキック&手キック、後ろに強くお水を押して進むキックが上手に出来ました手、大きく腕を広げすぎず肩幅より少し開いたら腕全部使ってお水をかいて肘で脇を挟むようにしましょうY君、ビート板キック&背面キック平泳ぎのキック強いキックがしっかり出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ
こんばんはレッスンでしたMちゃん&MちゃんMちゃん、4種目キック&フォームバタフライ、呼吸をしたら頭をすぐ戻すようにしましょう背泳ぎ、最後までキックが弱くならないようにしましょう平泳ぎ、腕全部使ってお水を沢山かくようにしましょうクロール、大きく丁寧に上手に泳げました今日は、バタフライのドリル&フォーム4回ともキックは強く、呼吸のとき頭を戻すのが上手になったので今日の泳ぎを忘れないでねMちゃん、ビート板キック強いキック出来るので下げた足をすぐ上げるようにしましょう次は、背面
こんにちはレッスン行ってきましたNちゃん&S君&H君Nちゃん、ビート板キック&背面キック最後まで強いキックが沢山出来ました次は、クロール&背泳ぎしっかりキックをうちながら大きく丁寧に泳げました最後は、平泳ぎのキックお水を蹴るとき足の甲でお水を押してるので足の裏を開いたまま蹴るようにしていきましょうS君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック最後まで強いキックがしっかり出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール&背泳ぎ、大きく腕を回して上手に泳げました平泳ぎ、伸
私がレッスンでやっていたドリル練習を、YouTubeで探して動画をアップしてみました。6分40秒くらいから見てください。背泳ぎのドリル練習ですが、できなくてもいいんです。見て、やってみる自分の体をどう動かせばいいのか?やってみて下さい。【水泳-道具編】意外と知らない!ビート板の使い方!!【持ち方・練習方法】本日のKAT-TVは練習道具編!ビート板の使い方をご紹介しますビート板て、なんとな~く使用している方多いのではないでしょうか?実は持ち方1つで姿勢が大きく変わるんです!この
こんばんはレッスンしてきましたT君&Y君&MちゃんT君、ビート板キック&背面キック綺麗な姿勢で強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ大きく丁寧に腕を回して泳げました最後は、平泳ぎのキック&手キック、強くお水を蹴ってグングン進めました手、腕を広げるときは肘を曲げず伸ばしたまま開き肘が体の後ろまでいかないよう脇を挟むようにしましょうY君、ビート板キック綺麗な姿勢で強いキックが出来ました次は、ラッコさんキック&背面キック蹴り幅が大きくなるのでもう少し小さく同じリズムでリ
こんにちはレッスンですKちゃん&Y君&K君&A君Kちゃん、ビート板キック&背面キック綺麗な姿勢で強いキックがしっかり出来ました次は、クロール&背泳ぎ大きく丁寧に腕を回して上手に泳げました最後は、平泳ぎのキック&手キック、強くお水を後ろに蹴って進むキックが出来ました手、肩幅より少し広げ肘が体の後ろまでいかず脇を挟むようにしましょうY君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック綺麗な姿勢で強いキックがしっかり出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ大きく丁寧に泳げました
こんばんはレッスンでしたMちゃん&MちゃんMちゃん、4種目キック&フォームバタフライ、腕とキックのタイミングを合わせて呼吸をしたら頭を戻しながら腕がついていくようにしましょう背泳ぎ、丁寧に腕を回せるのでもう少しキックが強いといいです平泳ぎ、腕全部使って沢山お水をかきましょうクロール、大きく丁寧に泳げました今日は、バタフライのドリル&フォームキックと腕のタイミングが合ってきました呼吸のとき頭を戻すのが遅くなるのですぐ顎を引くようにしましょうMちゃん、ビート板キックだんだんキ
こんにちはレッスンNちゃん&S君&Yちゃん&H君Nちゃん、ビート板キック&背面キック最後まで強いキックがしっかり出来ました次は、クロール&背泳ぎ大きく腕を回して丁寧に泳げてました最後は、平泳ぎのキック足の裏を開けるので蹴るときも開いたまま足の裏でお水を蹴りましょうS君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック強く速いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール&背泳ぎ、大きく丁寧に泳げてました平泳ぎ、お水をかくとき肘で脇を挟むこと忘れないでね最後は、ドル
こんばんはレッスンR君&T君R君、4種目キック&フォームバタフライ、呼吸をしたらすぐ顎を引きましょう背泳ぎ、強いキックで泳げるので弱くならないようにしましょう平泳ぎ、しっかりお水をかいてキックも強く伸びながら泳げましたクロール、大きく丁寧に泳げました今日は、100m個人メドレー焦らず大きく泳げタッチターンも丁寧に出来ましたターンするときはお膝を胸に素早く引き付けること忘れないでねT君、ビート板キック&背面キック綺麗な姿勢で強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ丁
こんにちはレッスンでしたKちゃん&Y君Kちゃん、ビート板キック&背面キック綺麗な姿勢で強いキックが沢山出来ました次は、クロール&背泳ぎクロール、上手に大きく泳げました背泳ぎ、背面キックのときのキックを忘れず強いキックを頑張りましょう最後は、平泳ぎのキック&手キック、強く蹴って伸びも忘れず上手に出来ました手、動きが流れてしまったり腕を大きく広げるので一つ一つの動きを丁寧に泳いでいきましょうY君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック綺麗な姿勢で強いキックがしっかり出来ま
こんばんはレッスン行ってきましたMちゃん&Mちゃん&Y君Mちゃん、4種目キック&フォームバタフライ、肘を伸ばして大きく腕を回しキックと腕のタイミングを合わせましょう背泳ぎ、おへそを上げてキックを強くしましょう平泳ぎ、呼吸で頭が上がってるときは足を伸ばしたまま我慢しましょうクロール、息を吸ったら頭を戻しながら腕がついていくこと忘れないでね今日は、ドルフィンキックうねりを忘れずキックの回数やリズムを変えないようにしましょうMちゃん、ビート板キックももから足を動かし下げたらすぐ上
こんにちはレッスンNちゃん&S君&Yちゃん&H君Nちゃん、ビート板キック&背面キックいっぱいキックが出来ました次は、クロール大きく腕を回せてるので最後まで立たずに泳ぎましょう最後は、片手背泳ぎ&背泳ぎキックが強くなりリズムよく腕を回せていました毎回同じ泳ぎをすること忘れないでねS君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック最後まで強いキックが出来ましたクロール&背泳ぎ&平泳ぎ丁寧に大きく泳げました最後は、ドルフィンキックうねり上手になりましたお膝を閉じること忘れ
今まで通っていた、ハマスポでマイロッカーを借りていましたが今年12月から入会した、エスポ浜松でもマイロッカーを借りました。マイロッカーは大と小の2種類ありますが、年間使用料が大が13200円で小が6600円で倍の価格差でしたぁ~。ハマスポのマイロッカーに入っていた備品を引き払ってエスポ浜松のマイロッカーに入れたい備品をバックに詰めて持って行き必要の備品が全てマイロッカーの小に収まるか確認して見ました。グリットローラー(ストレッチ用)テニスボール(ストレッチ
こんばんはR君&T君R君、4種目キック&フォームバタフライ、呼吸のとき頭を戻すのが遅いので息を吸ったらすぐ顎を引きましょう背泳ぎ、キレイに丁寧に泳げました平泳ぎ、もう少し腕を開くこと忘れないようにしましょうクロール、右呼吸のとき体を開きすぎるので肩と腰は天井に向けるだけにしましょう今日は、100m個人メドレーバタフライはうねりを忘れずキックと腕のタイミングを合わせて、背泳ぎ&クロールはキックが弱くならないようしましょうタッチターン、壁を持たず足を素早く引き付け壁に足が近づいてき
こんにちはJちゃん&Y君Kちゃん、ビート板キック&背面キック強いキックが最後まで出来ました次は、クロール&背泳ぎ焦らず大きく丁寧に泳げました最後は、平泳ぎのキック&手キック、強くお水を押してグングン進むキックが出来ました手、少しずつ良くなってるので手のひらが外に向かないこと意識していきましょうY君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック最後まで強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ大きく丁寧に強いキックで泳げました最後は、ドルフィンキックうねりを小さ
スイミング前あんまり時間ないし、、、どーせまたあとで買うし😅(兄たちのスイミング見学あり)ちっこいチョコね~としばし休憩ヘアだけスイミングモードにチェンジしましたものたりないわ~こうめちゃん。いまは、ビート板でクロール練習です☺️途中でビート板がどっかいっちゃうんじゃないかと💦どきどきなんならビート板なしの時間もあるので💦毎回必要以上に心臓ばくばく母さんですこうめちゃんにそれを言うと“こうめは、だいじょーぶ”だそうです😅👍️心強いっ
こんばんはレッスンしてきましたMちゃん&Y君Mちゃん、ビート板キック沢山キック出来るのでももの上下の動きをもう少し速く動かしましょう次は、背面キック腕・首に力を入れずリラックスしてももを上げるようにしましょう最後は、片手クロール呼吸のとき体の後ろまでオーバーに腕を回してしまうのでももまでお水を押したら天井に腕を上げて止めずスッと腕を戻すようにしましょうY君、ビート板キックしっかりキック出来ました次は、ラッコさんキック&背面キック腕・首に力を入れずリラックスして蹴り上げキッ
こんにちはレッスンでしたNちゃん&S君&Yちゃん&H君Nちゃん、ビート板キック&背面キックキックが強くなりました次は、クロールももまでお水を押すこと忘れないでね最後は、片手背泳ぎ&背泳ぎ1・2のリズムで腕を回すことと腕を上げるとき力を入れず優しく上げるようにしましょうS君、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ大きく腕を回して強いキックで泳げました次は、ドルフィンキック&腕を回す練習上手になってるのでうねりを浅くすること忘れないでね腕を回すときは2・4のキックの時に腕を動かすこと覚え
こんばんはレッスンでしたR君&T君R君、4種目キック&フォームバタフライ、キックと腕のタイミングを合わせることと呼吸をしたら頭を戻しながら腕がついていくようにしましょう背泳ぎ、リズムよく腕を回して丁寧に泳げました平泳ぎ、腕を広げるときもう少し大きく広げましょうクロール、大きく丁寧に泳げました今日は、タッチターンの練習壁を持たず壁に体重を寄せて体を小さくして壁を蹴るようにしましょうT君、ビート板キック&背面キックしっかりキック出来ました次は、クロール&背泳ぎ丁寧にリズムよ
こんにちはレッスンKちゃん&Y君Kちゃん、ビート板キック&背面キックいっぱい強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎクロール、両腕ともお水を押すとき体の外を押してるのでおへそに向かってももまで押しきりましょう背泳ぎ、リズムよく腕を回して泳げました最後は、平泳ぎのキック&手キック、強くお水を蹴って伸びも忘れず出来ました手、お水をかくとか手のひらが外に向かないよう体の方に向けることと肘が体の後ろまでいかず脇を挟むようにしましょうY君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキッ
こんにちは水中歩行が良いと整形外科医に言われ毎日プールへ行こう決心‼️した心斎橋のジムを辞めて家の真ん前ジムに舞い戻り〜日曜の朝はキッズクラスがレッスン中で歩くレーンは使えないスッカリ忘れてた〜😣仕方なく泳ぐレーンでビート板持ってバタ足してみたらビックリ‼️脚力こんなにも無いの⁉️ビート板では進まない足は浮かずに沈んだままバタ足めちゃシンドイ知らんかった〜😰😱今日は普通に1キロ泳いでオシマイ泳ぐのはなんとラクチンなの⁉️膝痛改善いつ達成する
こんばんはレッスンでしたR君&T君R君、4種目キック&フォームバタフライ、腕とキックのタイミングを合わせて両腕一緒に戻しましょう背泳ぎ、リズムよく腕を回して丁寧に泳げました平泳ぎ、上手に泳げるので腕を広げるときもう少し広げましょうクロール、最後まで同じ泳ぎが出来ました今日は、タッチターン壁を持たずに手をついてそのままターンするようにしましょうT君、ビート板キック&背面キック強いキックがしっかり出来ました次は、クロール&背泳ぎ丁寧に大きく泳げました最後は、平泳ぎのキック
こんにちはレッスンですKちゃん&Y君Kちゃん、ビート板キック&背面キック綺麗な姿勢で最後まで強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ大きく丁寧に腕を回して最後まで同じ泳ぎが出来ました最後は、平泳ぎのキック&手キック、力を入れるとこと抜くとこを忘れないようにしましょう手、肩幅より腕を広げたら手のひらは体の方に向けてお水をかきましょうY君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック強いキックがしっかり出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ強いキックで大きく丁寧に最後ま
こんばんはレッスンでしたMちゃん&Mちゃん&Y君Mちゃん、4種目キック&フォームバタフライ、両足揃えてキックするのと肘を伸ばして大きく腕を回しましょう背泳ぎ、蹴り上げキックを強くしましょう平泳ぎ、伸びを忘れず腕を広げすぎないようにしましょうクロール、丁寧に大きく泳げました今日は、バタフライのドリル&フォーム斜め前に伸びていくキックが上手になりました肘を伸ばして腕全部前に戻す動きが出来たので呼吸のとき少し頭を速く戻すようにしましょうMちゃん、ビート板キック沢山キック出来まし
こんにちはレッスンNちゃん&S君&Yちゃん&H君Nちゃん、ビート板キック&背面キックいっぱいキック出来ました次は、クロール呼吸のとき腕を追っかけないように腕が天井に上がったら頭を戻しながら腕がついていくようにしましょう最後は、片手背泳ぎ&背泳ぎもう少しキックを強く目の前に腕を上げるように泳いでいきましょうS君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック強くしっかりキック出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール、大きく丁寧に泳げました背泳ぎ、体を伸ばし蹴り上げキッ
こんばんはレッスンでしたMちゃん&Y君Mちゃん、4種目キック&フォームバタフライ、手のひらも使ってお水を押すのとキックと腕のタイミングを合わせて泳ぎましょう背泳ぎ、上げる腕を意識して少し速く上げるようにしましょう平泳ぎ、キックをもう少し強く蹴って浮き上がってくるようにしましょうクロール、大きく綺麗に泳げました今日は、バタフライのドリル斜め前に伸びるようになりましたお水を押すとき力を入れてグッと押してその勢いで腕を真っ直ぐ前に大きく戻すようにしていきましょうY君、ビート板キッ
こんにちはレッスン行ってきましたNちゃん&S君&YちゃんNちゃん、ビート板キック&背面キック最後まで強いキックが沢山出来ました次は、クロール大きく丁寧に泳げるので最後まで立たないで泳ぐようにしましょう最後は、片手背泳ぎ&背泳ぎ上げる腕を意識して遅くならないようにしましょうS君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック強く速いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール&背泳ぎ、大きく丁寧に泳げました平泳ぎ、一かき一蹴り一つ一つ伸びることとお水をかいたとき肘