ビート板

2025年、12月10日から始めたプールに行くこと。はじめは、水中ウォーキングだけのつもりでしたが、行ってみると、高齢のかたがたが、多分70代ぐらいかなクロールで気持ちよさそうに泳いでおられるのをみて、私も泳げるようになりたいなあ、、、はじめは、水の中に入るそれだけが目標だったのが、少しずつ、顔をつけて、少し潜ってみたりしていたら、プールで個人指導を30分受けられるのを知り、思い切って申し込んだ１回めは、アームヘルパーでバタ足ビート板でのバタ足、息継ぎを教えてもらって、

こんばんはレッスンKちゃんビート板キック&背面キックしっかりキック出来てました次は、クロール&背泳ぎ最後まで泳ぎを崩さず泳げました最後は、平泳ぎのキックキック、強くお水を押してグングン進むキックが出来ましたお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベートレッスン

こんにちはレッスンでしたSちゃん&UちゃんSちゃん、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキックしっかりキック出来てました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ大きく丁寧に泳げてました最後は、ドルフィンキック&片手バタフライ&ノーブレバタフライ&バタフライお水を押すときお水の中で手が回転してお水を押せてないので手のひらは動かさずももに向かって押しきるようにしましょうUちゃん、4種目キック&フォームバタフライ、肘を伸ばして大きく腕を回せるようになってきてます背泳ぎ、キックが強くなってる

こんばんはレッスンゴーーーK君&Mちゃん4種目キック&フォームバタフライ、お膝を閉じてキックをするのと腕とキックのタイミングを合わせて大きく泳いでいきましょう背泳ぎ、上げる腕が遅いのでもう少し速く上げるようにするといいです平泳ぎ、呼吸をしたらすぐ前に腕を戻すこととキックはもう少し力を入れて蹴りきるようにしましょうクロール、呼吸で動きを止めず腕のリズムに合わせて息を吸うようにするのと腕を伸ばすときは指先も伸ばして前のお水を後ろまで持っていきましょう今日は、バタフライのドリル&フォー

こんにちはレッスンですMちゃんビート板キック強いキックが最後まで沢山出来ました次は、ラッコさんキック&背面キックつま先が立つので寝かせて足の甲でお水を持ち上げてキックの幅が大きくなったりゆっくりにならないよう足を動かしていきましょう最後は、ノーブレクロール腕が前後ろになったとき肩も一緒に動かすこと忘れないように泳いできましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベートレッスン

こんばんはレッスンSちゃんビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック最後まで強く綺麗な姿勢でキック出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール&背泳ぎ、フォームを崩さず大きく上手に泳げました平泳ぎ、呼吸のとき前を見ることを忘れずお水をかいたらすぐ前に腕を伸ばしキックは強くお水を押すようにするようにしましょう最後は、うねりの練習&ドルフィンキックもう少しお膝を曲げて強く蹴れるといいですお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベ

こんにちはレッスン行ってきましたK君ビート板キック&背面キック強いキックが出来るので最初から出来るともっといいです次は、クロール&背泳ぎクロール、最後まで丁寧に泳げました背泳ぎ、指先・肘を伸ばしもう少しおへそを上げて泳いできましょう最後は、平泳ぎのキック&手キック、左足があおり足になるので足の裏をグッと開いてそのままお水を押すようにしましょう手、肘を伸ばしたまま腕を開きお水をかくときは手のひらを外に向けるのではなく自分の体の方に負けて胸の前までかくようにしましょうお問い合わ

おはようです♪昨日はプールへ行きました！今年初めてのプールです♪★１月にも行きたかったのですが、うつで沈んでおったのじゃ。。行けなんだのじゃ。。というわけでプールなのですが、ビート板使ってばた足とかしてました★楽しいな♪終わってまたドリンクバー飲みながら読書した♪昨日はバレンタイン♪夫に買った抹茶の生チョコ一緒に食べたよ～ではでは、今日も１日頑張りましょう☆

こんにちはレッスンSちゃんビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック沢山キック出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール、おへそに向かってお水を押すこと忘れないようにしましょう背泳ぎ、ももを水面まで上げて足を動かすようにしましょう平泳ぎ、力を入れるとこ抜くとこのメリハリをつけるようにしましょう最後は、ドルフィンキック&片手バタフライ&ノーブレバタフライ&バタフライ腕を戻すとき指先から戻すのではなく肘を伸ばし背中も使って腕を前に持っていくように大きく回せるようになりましょ

こんばんはレッスン行ってきましたK君&Mちゃん4種目キック&フォームバタフライ、腕を戻すときは肩までお水の上を通って前に戻すのとキックしたあとすぐお膝を曲げないで伸びてる時間を忘れないようにしましょう背泳ぎ、プロペラみたいに腕が回ってるだけなのでお耳の横で少し伸ばしておくようにしましょう平泳ぎ、お水をかくのは少し上手になってきてるのでキックをするとき力を抜く・入れるや揃えて伸びるを忘れないようにしましょうクロール、呼吸で動きが止まるので腕のリズムに合わせて息を吸ってすぐ戻すようにし

こんにちはレッスンでしたMちゃんビート板キックしっかり強いキックが出来てるので呼吸のとき力を抜いて胸を上げず顎を前に出すだけにしましょう次は、けのびキック&ラッコさんキック&背面キックけのびキック、姿勢良く強いキックで長く出来ました背面キック、おへそが下がるので上げたままキックのリズムが遅くなったり蹴り幅が大きくならないよう同じリズム・同じ幅で最後までキックしていきましょう最後は、ノーブレクロール&サイドキックノーブレクロール、大きく丁寧に腕を回して泳げてましたサイドキック、

こんばんはレッスンですSちゃん&S君Sちゃん、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキックしっかり強いキックで姿勢良く出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール&背泳ぎ、上手に泳げてます平泳ぎ、呼吸のとき足を閉じて伸ばしておくこととお水をかいたら止まらずすぐ前に腕を伸ばすようにするといいです最後は、うねりの練習&ドルフィンキックうねりは上手になったのでキックはもう少し強く焦らずリズムを取っていきましょうS君、ビート板キック背中から腕を伸ばし真っ直ぐの姿勢を取り呼吸は顎を

こんにちはレッスンですK君ビート板キック&背面キック頑張っていっぱいキック出来ました次は、クロール&背泳ぎ丁寧に腕を回して泳げるのでキックをもっと強くお膝を伸ばしてももから足を動かしてキックしながら泳げるといいです最後は、平泳ぎのキック&手キック、足を引き付けたとき左の足の裏が天井に向かないのでグッと開いてそのままお水を押すこと忘れないようにしましょう手、力を抜いて肩幅より腕を広げてから腕全部使ってお水をかいて真っ直ぐ前に指先から伸ばしていく動きを覚えていきましょうお問い合わ

こんにちはレッスン行ってきましたUちゃん4種目キック&フォームバタフライ、キックをするときももをお腹の方に引かないことと水面ギリギリでいいのでお水の上を通って前に腕を戻すようにしましょう背泳ぎ、ももから足を動かし最後まで蹴り上げることと上げる腕が遅いので上げる腕に意識を持っていきましょう平泳ぎ、キックのとき力を抜く入れるのメリハリがないので意識してキックをするのと呼吸のとき足が開いたり曲がったりせず伸ばしたままにしておきましょうクロール、軸を真っ直ぐにしたまま丁寧に腕を回して泳げて

こんばんはレッスンゴーーーK君4種目キック&フォームバタフライ、後半も肘を伸ばしキックと腕のタイミングを合わせて泳いでいきましょう背泳ぎ、目線を少し上げ体を伸ばし指先も伸ばしももまでお水を押しきりましょう平泳ぎ、伸びるとき腕が下がるので肩のラインに真っ直ぐ腕を伸ばし前に伸びていけるようにしましょうクロール、呼吸で止まるので腕のリズムに合わせて頭をすぐ戻すようにしましょう今日は、けのびの姿勢&タッチターン練習綺麗な姿勢を取れるのでスタート&ターン後必ずけのびの姿勢を取りましょう

こんにちはレッスンMちゃんビート板キック最後まで強いキックを意識して頑張りました次は、けのびさん&けのびキック強いキックで綺麗な姿勢で泳げました最後は、ラッコさん&ラッコさんキック&背面キックもう少し上半身の力を抜いておへそを上げたままももを水面まで上げて足の甲でお水を蹴るようにしましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベートレッスン

こんばんはレッスンでしたS君ビート板キック顎を引いて頭を入れももから足を動かして強いキックをしていきましょう次は、けのびさん&けのびキック&ラッコさん&ラッコさんキックけのびキック、綺麗な姿勢で強いキックで長く出来ましたラッコさんキック、体が丸まっていくので胸を張って体を伸ばし姿勢をキープしたままももを水面まで上げて足の甲でお水を持ち上げるようにしましょう最後は、クロールの手を回す練習おへそに向かってももまでお水を押しきり肩も使って大きく腕を回して泳いでいきましょうお問い合わ

こんにちはレッスン行ってきましたK君ビート板キック&背面キック最後までしっかりキック出来てました次は、クロール&背泳ぎクロール、落ち着いて大きく腕を回して泳げました背泳ぎ、リズム良く腕を回しキックも頑張って泳げてました最後は、平泳ぎのキック&手キック、つま先に向かって蹴り出すことと呼吸のとき足を揃えて伸ばしておきましょう手、はじめたばかりなので少しずつ覚えていきましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベート

こんにちはレッスン行ってきましたSちゃん&UちゃんSちゃん、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキックもう少し強いキックを意識していけるといいです次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ大きく丁寧に泳げていました最後は、ドルフィンキック&片手バタフライ&ノーブレバタフライ&バタフライ肘を伸ばして大きく腕を回すことと呼吸のき胸を上げず顎を前に出して息を吸うようにしましょうUちゃん、4種目キック&フォームバタフライ、前半は大きく泳げてますが後半になると肘が曲がり呼吸のとき上を見て体が立って

アリーナ(arena)競泳水泳アクセサリー練習用品ビート板(25ss)エメラルドAS5SAZ30U-EMEM店頭展示品返品交換不可楽天市場アリーナのビート板(25ss)エメラルド、店頭展示品ですが、練習効率を最大化する３つの理由を徹底レビューします！この記事では、アリーナのビート板、特にAS5SAZ30U-EMEM（エメラルド）について、実際に使ってみた感想をもとに、その魅力を余すところなくお伝えします。「店頭展示品」という点も考慮して、状態について

年末12月19日の夜階段で足を踏外して左足首を捻挫『階段を踏み外し左足首ねんざ＿|￣|○』2025/12/19明日は大学の友達と有馬温泉で同窓会という日２階のリビングから３階の寝室へ階段を登り始めた時足を滑らせて階段を踏み外した左足首をねんざ…ameblo.jpあれから1ヶ月以上も経過した年齢や体重の事で治りが遅いまだまだ歩くのも痛く怖い寒さも手伝い、外に出る事も無いストレスもイッパイ溜まってるそこでリハビリ目的でプールに行く事に今回は定

こんばんはレッスンでしたKちゃんビート板キック&背面キック強さを変えず最後まで頑張りました次は、クロール&背泳ぎクロール、苦しくなっても泳ぎが崩れることなく出来てました背泳ぎ、左腕を上げるとき目の前に上げ後半キックが蹴り下げにならないよう上げる方を意識できるといいです最後は、平泳ぎのキック&手キック、力を入れるとこ抜くとこを忘れないようにするのと呼吸のとき足が開かないよう揃えたままにしましょう手、肘が体の後ろまで動かないよう肘で脇を挟むようにお水をかいていきましょうお問い

こんにちはレッスンSちゃん&UちゃんSちゃん、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキックしっかりキック出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール&平泳ぎ、落ち着いて泳げてました背泳ぎ、左腕を上げるときは目の前に上げて蹴り上げるキックを少し強くし最後まで上げきりましょう最後は、ドルフィンキック&片手バタフライ&ノーブレバタフライ肘を伸ばして指先から戻すのではなく腕を前に持っていくように回すのと呼吸のとき胸を上げず顎を前に出すように息を吸いましょうUちゃん、4種目キック&フ

こんばんはレッスンゴーーーK君4種目キック&フォームバタフライ、呼吸のとき下半身が下がるのでお尻の位置を高くし肘を伸ばして大きく腕を回していきましょう背泳ぎ、目線を少し上げ体を真っ直ぐに伸ばしおへそが下がらないようにしましょう平泳ぎ、伸びを忘れずお水をかいたら動きが止まらないようすぐ前に腕を伸ばしていきましょうクロール、呼吸のとき腕が止まらないよう腕の回転に合わせて呼吸をするのと頭をすぐ戻すことを意識していきましょう今日は、基本の姿勢の練習&平泳ぎスタート&ターン後は必ず基本の

こんにちはレッスンでしたMちゃんビート板キックもう少しリラックスしながらももから足を動かしていきましょう次は、けのびさん&けのびキック頭が上がるので顎を引きましょうキックはとても強く長く出来ました最後は、ラッコさん&ラッコさんキック&背面キック少し支えていると綺麗に体を伸ばせるので1人でも同じ姿勢を取ることとももを水面まで上げて足の甲でお水を持ち上げるようにキックしていきましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベートレッ

こんばんはレッスンですSちゃんSちゃん、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック最後まで強さ・スピードが変わらず出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール、綺麗な泳ぎが出来てました背泳ぎ、膝から下でキックになってしまうのでももを水面まで上げて最後まで蹴り上げるように足を動かすこと忘れないようにしましょう平泳ぎ、お水をかくとき肘が体の後ろに行くので肘で脇を挟むようにもう少しコンパクトに動かすこととキックが弱いのでもう少し強くグッとお水を押して泳いでいきましょう最後は、ドル

こんにちはレッスンですK君ビート板キック&背面キック最後まで強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎクロール、指先・肘を伸ばして腕を回しましょう背泳ぎ、リズムよく腕を回しキックも強く泳げてました最後は、平泳ぎのキック足を引き付けるときは力を抜いてゆっくり引き寄せ足の裏を開いたらつま先に向かってお水を強く押して足と足が揃ったら力を抜いて揃えておくことと左右同じように蹴ること意識するようにしましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名

こんばんはレッスンKちゃんビート板キック&背面キック最後まで強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎクロール、しんどくなってきたときでも泳ぎを崩さず泳げてました背泳ぎ、腕を上げるときは目の前に上げましょう最後は、平泳ぎのキック&手キック、上手に足の裏で蹴れてるので伸びを忘れないことと力を入れるとこ・抜くとこも丁寧にしていきましょう手、腕全部使って沢山お水をかいていけるように頑張りましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プ

こんにちはレッスンでしたSちゃん&UちゃんSちゃん、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキックキックの強さが弱くならないようになってきました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール&平泳ぎ、上手に泳げてました背泳ぎ、腕を上げるときは目の前に上げるのとももを水面まで上げること忘れないようにしましょう最後は、ドルフィンキック&片手バタフライ&ノーブレバタフライ足が開くので閉じてうつことと左肘が曲がって指先から戻すので肘を伸ばして腕を前に持っていくように肘を伸ばして回していきましょう

こんばんはレッスン行ってきましたK君4種目キック&フォームバタフライ、うねりが深かったりなくやったりするよでうねりは浅くしお尻の位置が下がらないようにしましょう背泳ぎ、目線を上げておへそとお尻を上げてももを水面まで上げてキックしましょう平泳ぎ、呼吸で止まらないようお水をかいたらすぐ指先から前に伸ばし強いキックで前に伸びていきましょうクロール、指先・手首がお水に負けて押せてないので指先から脇まで使ってお水を押しきることと息を吸ったら腕を追っかけながら戻すのではなく頭を戻しながら腕がつ