ビンヤサヨガ

今日は仕事で頭も体も疲れている中でのヨガ十分伸ばしたはずなのに、サーランバシルシアーサナで上がれず壁を頼ることに今日はパリブリッタトリコナアーサナの練習後日、先生の動画を見たら練習方法を変えて見てもいいかもと思ったのでしばらくはブロックを使わずにやってみる海で泳げるので夏派

ヨガ復活3日目は、超お久しぶり濱屋先生の、アームバランスへの道と、VinyasaYogaforExpert。逆立ちよりもバイオレンスなポーズとして畏れているバカーサナだが、これは思ったより劣化していなかった。というか、そもそも私のバカーサナは、フツーに出来る人にとっての劣化レベルなので、出来なくなってるも何も、ってのことかもしれない。ヴィシュヴァーミトラもまあまあ。上げにくい右は苦労したものの、瀕死のヴィシュヴァーミトラで何とかクリア。VinyasaYogaforExp

腹圧が正常に働く為には⇩脳幹＝呼吸等をコントロールする自律神経の中枢が大きく影響している⇩🔗間違いだらけの腹圧と体幹の常識｜稲城鍼灸はせ川フィジオ｜整体鍼灸スタジオHPブログより1部抜粋詳細は⇩追画にて『ムーラバンダ腹圧の入れ方と場所追画10/23腹圧と体幹の違い〜☆まで』⇧転写元⇩間違いだらけの腹圧と体幹の常識｜稲城鍼灸はせ川フィジオ｜整体鍼灸スタジオ腹圧を高めるメリットは、体幹を安定させ身体能力を向上さ…ameblo.jp⇧に基づき

こんばんわ～今日もオンラインレッスン始まり始まり生徒さんから毎週もらうフィードバックに癒やされてますレッスン前は不安うまく行かなかったらとか本当に大丈夫かとか次から次から押し寄せるネガティブレッスン始まるとオンラインの先の生徒さんかと呼吸を一緒にしていき合わせて堂々と声がでて自信が胸から天井に向かっていく一緒に汗がでてだんだんとモヤモヤ嫌な気持ちがさぁ～って流れて咳になって出ちゃいました!失礼いたしました!生徒さんから大丈夫ですか?と暖かくすごいね～だからや

仕事を終えたらアネックスへ。nemuさんのハタビンヤサです。今日は足首から始まってバックベンド祭りへ。私の最近のテーマもバックベンドなんで好都合です。とは言えまあまあな拷問。笑両手両足でベーカーサナとか。腹這いでベーカーサナしながら180度回転とか色々ヤバかった。ピークポーズはバックベンドで手のポジションがシルシ。なんとか出来るけどあとどんだけ頑張ったら伊之助のポーズになるんだろう。これですな。いや、できる必要はないんだけど。一発芸として妹の息子（小学1年生）にウケるかと。…腰がつま

ゆっくりとした🐢ブログ更新ではございますが🎍本年も変わらぬお付き合いをどうぞよろしくお願い申し上げます。🎍NAOマイソール&VinyasaClass今朝からスタートです🧘‍♂️VinyasaClass✨年始から皆さん真面目💕スタジオ近くの日枝神社へ⛩✨大学のレポートを出さねば💦📗YTICを卒業してから、5年過ぎましたが、久しぶりの症例報告書作成に撃沈中です💣🐢がんばれ自分🙀🌺Aboutme🌺・インド中央政府公認/日本療法学会ヨーガ療法士・全米ヨガアライアンスE-RYT®

月曜日ヨガ、今日も爽やかなみんなでヨガ練習！楽しくてすぐに75分間が過ぎてしまいました。前向いたり後ろ向いたり横向いたり、アリーナは空間が広いので、いろんな方向を向いて練習ができますね。股関節周りはじっくり長めキープでほぐし、立位はビンヤサでテンポ良く。「このままあと1時間、練習させて〜。」と思いながらシャバアサナアンド瞑想へ💤😴就寝...ともいえる🌟新しいマットを用意されている方もいました。ぴたりと安定して膝や肘を保護してくれていいですね。仰向けポーズも気

しばらく放置しちゃいました～～休み中娘や息子が来てたりして思うようにヨガできずなんかそうするとイライラしちゃってやっぱやんないとダメなんだなぁって思ってたが今年の初ヨガは3日の日だったよってかちまちまのやつじゃなくいつもの通りがっつりやったのはねｗｗ久々にやった感想はやっぱ気持ちいいいいいいいいいいいいいいいいもうねこれでしょみたいな？これやんなきゃダメでしょって感じそれからは今まで通りがっつりやる毎日よそれからは毎晩やって

月曜日の仕事夏はサマータイムで朝１時間早くから始まります。朝の弱い私にはかなり辛いのですが、今日で終了～来週からは１時間遅くなりますオンラインレッスンVinyasaSlowFlowYoga水野博美先生のレッスンを受けました９月もオンラインレッスンがあるのでまたいくつが受けたいと思います今日のフェレズはご飯中のメロンですメロンのご飯なんですが・・・・とまと方がたくさん食べちゃってます～

皆さんこんにちはHealthPromotionCenterNatarajaProjectJUNJIです。心身をリフレッシュさせてくれるヨガ、「動く瞑想」と呼ばれるヨガ、このヨガに有酸素運動的要素を加えて代謝を活性しながらデトックス＆リフレッシュのヨガです。是非、ご興味の方はご一緒に心地よい１５分を味わってまいりましょう。ポーズはどなたでも取り組んで頂きやすいような流れで基本のポーズをアレンジしながらプログラムを構成させていただいております。近々、ヨガの基本ポーズの

本日は3月3日、私はお雛様の隣でヨガ三昧の一日となりました①10時〜自分のヨガでインストラクション②11時〜ヨガ仲間のハードなビンヤサヨガに参加③15時〜智先生のzoomヨガに参加全て楽しかったですし、全て気付きと学びがありましたヨガは『繋ぐ』という意味ですその意味を体感を通して理解しました【心身】【師弟】【仲間】今は穏やかで心地よい落ち着きがあります。身体学的には自律神経が整いましたねヨガヨガした一日は意外にも軽い疲れを残しただけで、心を平和にしてくれました穏

「あ〜なんて清々しい！」昨日は午前・午後クラス共に満席のご予約をありがとうございました。ビンヤサクラスだったので早い動きでダイナミックに動いていただきました♪春の兆しを感じる陽気に気分もいつもより晴れやかで、コロナの風潮社会に流されて引き篭りがちな思考を吹き飛ばす、活発な空気が流れる清々しいクラスでした。汗をかき、筋力を使い、頑張ったご褒美のシャバーサナで「あー良かった」という自己肯定と満足感に着地する1時間は、怠惰的な週末に程よいスパイスになったはずです♪来週もアナトミック骨盤ヨガク

昨日はビンヤサクラスでした。日頃、アナ骨ばかりの皆さんにとって、ひと呼吸で動くのは不自然のようです…前屈90度まで、どんだけ時間かけてんだ⁉︎ってくらいのスローモーションが身体に染み付いている皆さんが誇らしいです！そしてアーサナ力に驚き！写真のパールシュワコーナアーサナ。前膝の90度と体側一直線のキープ！これ、意外にできませんよ。アナ骨で深部感覚と筋力に磨きをかけてきたTさん。スゴイ✨(惜しいのは指先がわずかにピヨって天井向いちゃったね)きっと昨日のクラスに参加した皆さんには強度弱め

■■■■■■オンラインヨガスケジュール■２２日土曜日〈時間変更しました〉07時00分-08時00分基本ヨガ中級¥1200２３日日曜日08時30分-08時40分zoom練習会▲無料09時00分-10時00分基本ヨガ中級¥1200２４日月曜日06時30分-07時00分早起きヨガ中級¥600２５日火曜日06時30分-07時00分早起きヨガ中級¥600２６日水曜日06時30分-07時00分早起きヨガ中級¥600▷女性限定のオンラインヨガ寝起き。髪ぼさぼ

ClasesdeYOGAenEspañolporApp.ZOOM,Martes8:30～PM,60min/Flowyogahttps://www.meetup.com/ja-JP/30min-ayoga/events/sbkjtrybclbnb/https://www.meetup.com/ja-JP/30min-ayoga/events/sbkjtrybclbnb/ClasesdeYOGAenEspañolporApp.ZOOM,Martes8:

■はぴねす滞在メニューボディケアメニュー←詳細はリンクをタップ♪〜指圧で全身の筋肉をほぐしていきます〜２０分１０００円（首肩背中腰下肢いづれか２つ）６０分３５００円（全身）骨格調整メニュー←詳細はリンクをタップ♪〜不調の根本的な原因である関節の可動域を上げ、身体のバランスを整えます〜１５分２０００円（頚椎胸椎腰椎骨盤いづれか１つ）２０分３５００円（頚椎胸椎腰椎骨盤

月1おやすみ後の久々練習やっぱり足からかたくなる散歩ばっかりしてたからかな■はぴねす滞在メニューボディケアメニュー←詳細はリンクをタップ♪〜指圧で全身の筋肉をほぐしていきます〜２０分１０００円（首肩背中腰下肢いづれか２つ）６０分３５００円（全身）骨格調整メニュー←詳細はリンクをタップ♪〜不調の根本的な原因である関節の可動域を上げ、身体のバランスを整え

『aoiyoga・始めの準備内容・持ち物・料金・お問い合わせ窓口のお知らせです』・始めの準備内容・カウンセリング5分〜15分妊婦さんやホルモン変化の影響で下記◯部分が強く出られている方は30分前後迄（今の体調確認)⇩◯血流が滞…ameblo.jp『レッスン当日のお願い事5点』レッスン当日のお願い事５点(⁠人⁠⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)①レッスン中にお腹を捻ったり伸ばしたりまた腹圧を常に掛けていきますのでお腹に異物が残っ…ameblo.jp『

この黄色のふち文字がaoimoriメニューですJADPアロマテラピスト資格2015年6月19日取得JADPメディカルハーブセラピスト資格2015年8月3日取得アロマテラピー・ハーブ＆メディカルハーブ｜aoimoriblogaoiさんのブログテーマ、「アロマテラピー・ハーブ＆メディカルハーブ」の記事一覧ページです。ameblo.jpJADPベジタブル＆フルーツアドバイザー資格2015年8月7日取得食物まとめ｜aoimoriblogaoiさんの

皆さまおはようございます！急ですが明日❣️🌞5／4Onlineイベントクラスお知らせ🌛大好きなyoga仲間Ｊｕｎちゃんと念願のコラボイベント実現しますよ~!隣りの方がJunちゃんです。ヨガ歴10年越え✨大ベテラン♡気さくで心がま〜るい方愛と言ったらこの方❣️リスペクトするお1人です。なんと‼️仙台と沖縄をこの３次元の世界で繋ぎます♡今年のGWはstayhomeでお過ごしかと思いますが、、やっぱりどこかにお出かけしたいですよね⁈そんな願いを私達２人が叶えちゃいます

今日は雨の日キラキラ植物たちは嬉しそうテレワークのパパさんですが今日は出社人数を決めて順番に会社に通っています送り出すのが怖いかかりませんように迷惑かけることにならないように長い自粛生活で自分をコントロールできないと心も体も病みそうですねおうちで出来ること20年以上続けていているヨガ、良いです体にも良く精神

zoomオンラインで始めよう、ムーンサイクルヨガ！ヨガを愛する女性の皆さんと、ムーンサイクルに合わせてご自身の身体と向き合うプログラムのグループクラスを開催いたします。一人一人が女性として輝き続けるために活動しています。コロナで世界中が大変な中、日常が変わり皆ストレスを抱えやすくなります。心と体は繋がっておますので自然が作り出す月サイクルに合わせて身体を整えていきましょう。開催日時4月23日（木）2部2レッスン制日本時間8:30am～9:00am一部9:10am〜9:40am二部

今回は英語でのレッスン！私自身、英語だったからリラックスできていつもよりスムーズにできたかも？(^^)今回はR-StartUpStudioでの素敵な空間の中、みんなとゆる〜く身体を動かせてとても幸せでした。次回は1月にまた開催できたらなーと思いつつ、次までに自分ももっとレベルアップしていきたいな！参加して頂い皆様、サポートしてくれた方々、ありがとうございました！

山田ローラとゆる〜くヨガ第二回無事に終わりました😊🧘‍♀️普段あんまり緊張しないはずなのに、レッスン前に急にドキドキしちゃって…日本語がガタガタになったにもかかわらず、暖かく見守って、ちゃんとついてきてくれた皆様には感謝いっぱいです(^^)素敵なロケーションを貸して頂いたカフェbpm、サポートをしてくれたあづバァレナバァ、本当にありがとうございました😊また近々やりたいな！次回は英語でのヨガも考え中〜！

土曜日の政本先生のビンヤサクラスでは何やら資料が配られていました！！さすが！肩関節の使い方を詳しく説明してくれたようですよ〜クラスに向き合う生徒さんの姿勢はクラスを準備するヨガティーチャーの姿勢でもあるのでしょう。毎回、来てくださる方が「今日、来てよかった！」と思っていただけるようにクラスを考えることは結構大変…でも、考えて考えて迎えたクラスは必ず参加した側にも達成感が残ります。クラスを良くするために考えて資料を用意してくれた政本先生の真剣さが伝わってくる洗礼された空気漂う素晴らしいク

本日、日本での初ヨガレッスンを無事に終えることができましたー(^^)ハワイだと英語でレッスンをしていたのを、今日初めて日本語で教えるので、尋常じゃないくらい緊張しました。開始前、緊張しすぎて変な汗かくし、脇は痒くなるし、あぁー！！！！！ってなってた。笑でもみんなとても優しくて、途中で右と左わかんなくなった時も、日本語がおかしくなっても、ちゃんとついてきてくれて、1時間のレッスンはあっという間に終わりました。時間が余って、ポーズとかが足りなかったらどうしようとか昨晩めちゃくちゃ悩ん

11月からのクラスを紹介します！「アナトミック骨盤ヨガ」レベルⅠとレベルⅡがありますが、どちらも初心者から参加できます。どちらのクラスもその日の参加者に合わせて強度やアーサナテーマを変えますので、日程が合えばどちらのレベルでもぜひ参加してください。レベルⅡは動きやキープの強度をやや上げたいと思っていますが、あくまでも参加者のレベルに合わせますのでご安心ください。担当インストラクター：MIYAJIMA「アナトミックビンヤサ」ゆっくり・ゆったり動く太陽礼拝です。ビンヤサは通常、呼吸に

当ブログをご覧いただきありがとうございます最近、体よりも心と頭が疲れていたので、一度『無』になりたくてヨガに行ってきました。ヨガも、スタジオによって特色がありますよね。わたしがお世話になっている〝エンジョイヨガ〟では、曜日・時間によって色々な種類のヨガレッスンが設けられているので、自分に合ったヨガを選ぶことができます少人数制なので、先生にしっかり見てもらえてる感がありますインストラクターの方々も皆さん魅力的わたしはその時の体と心の状態によってレッスンを選んでいます

ここ最近、バタバタと過ごしていたら前回のブログから1ヶ月も経っておりました^^;梅雨が明けたと思ったら暑い日が続きその暑さもあっという間に落ち着いてきた今日この頃、もう8月も終わりですね〜というわけで来月のスケジュールです。★★★Conditioning&HathaFlowYoga★★★(コンディショニング&ハタフローヨガ)●日時:月曜日9:15〜10:45(スタジオOPEN9:00CLOSE11:00)●場所:川崎駅から徒歩10分のスタジオ(スタジオ詳細

今週末台風かも？大岡山やさしいヨガ警報出なければありま〜す・・・不安な方は本日7/25（木）20:00〜〈ハタヨガ・フロー〉珍しく余裕あり。ぜひどうぞ。呼吸を中心にがっつりスローに動いていきます。巡りを良くするほぐしワーク好評中！7/27（土）10:00〜〈ハートオブ朝ヨガ〉7/27（土）13:30〜〈すっきりフェイシャル＆ボディヨガ〉＠大岡山ヨガ＆アートスタジオ7/28（日）10:00〜〈やさしい朝ヨガ〉＠大岡山ヒイラニスタジオ今週は現在まだまだ余裕あり