ビリー隊長

ニットトートバッグかぎ編みバッグニットバッグbag軽量透かし編み肩掛け大人お出かけ（3）楽天市場おはようあんだよ〜夏休みも残りわずか⋯最近子供達と始めたことがあります子供達＆あんが始めたこと夏休みダラダラすごしている子供達＆あん運度不足すぎる私達が始めたことそれは⋯『ビリーズブートキャンプ』☟https://youtu.be/7kgftKjFlRQ?si=Cai-mkjE7MHbeuyu腹筋プログラム計35分を夜8:00くらいにTVの

最近、やめられない物があって前に腹筋と腕立て伏せがやめられないって書いたけどクセになってしまって腹筋は腕を上げずにやってる腕上げたら痛くなる。えむたん、体力なさそうって思ってる人へ実はそうなの🥺仰る通りでございます😂返す言葉が出て来ない(本当すぎて)体力ないからこそ体力作りが大切かなってそういえば、ビリー隊長って知ってる？一時期ダイエットで出てた人。知ってる人、いるかな？なんかちゃんと家で腹筋してたら見たくなって頑張りたい。ビリー隊長さんの動画を貼っておくから

ケンタッキーのレッドホットチキン母の大好物なんですこういうと肉食系のおばあちゃんなの？と思われるかと思いますが母は若い頃から肉より魚こってりよりあっさり洋食より和食パンよりご飯美味しいお漬物があれば、他には何もいらないという人それなのに、レッドホットチキンは大好物(笑)この夏も母と食べに行ってきた、ヤモリです発表会が終わったら、次はコンクール娘に隠れて食べるので、持ち帰らず店内飲食なのです2023.12から始まった、わたしの血液透析この7月で1年7ヶ月を終え、1年

みんなロードバイクの準備はいいかいこれは最高のトレーニングあたらしいチャリンコキャンプトレーニングチャレンジが終わる６週間後には自分では想像もできなかったような素敵な体を手に入れらることを約束しよう家で見ているそこの君準備はいい

先日アップした記事↓↓『ご近所トラブル発生中』鶏三和さんブラックフライデーでお得〜〜レンチンするだけで美味しいつくね期間限定30%OFF↓↓【期間限定30%OFF】名古屋コーチン送料無料三和の純…ameblo.jpその後路駐はなく、ちゃんとどこかの駐車場に停めてるようでそして私がクレームを言った外人さん。（女性）彼氏と同棲？しているのか男の方と家に入っていく姿を見ました。その彼氏、ビリー隊長に激似令和版「ビリーズブートキャンプ短期集中7日間ダイエット」[RISA

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆タイトルに【日々のつぶやき】と記載した記事は、日常の出来事や思ったことや等を短い日記風の記事です。占星学と無関係のものも多いですし、時に愚痴っぽいことも書いてしまうかもしれません。自分史として書いていますので、興味のない方はスルーしてください。誤字脱字もご容赦ください】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆何故か全くわからないが、「ひーひー、ぜーはー」言いながらビリー隊長のし

健康投資もコスパとタイパが悪いものは続かない結局ハードルが低いことが継続に繋がるんですよね。わたしもスポーツジムの契約は何度かしましたが、続かなかったのは通うのがイベント化してたように思います。逆にYouTube観て刺激されたビリーズブードキャンプはなぜか週2回続けていました。家で思い立ったらすぐできるからハードルがめちゃ低いのでしょう。いまビリー隊長に鍛えてもらっていないのは運動が苦なのもありますがタイミングの問題で、解決が必要ですね。かわりにタイパ・コスパの悪いことはしないのが結果良いと

訪問頂きまして、ありがとうございます！3人の子を育てている狸です。⬇ぐうたら家の紹介⬇６歳長女モモンガ４歳次女ヤマネ２歳長男ナマケモノ熊の旦那私の両親フェネック父、モグラ母と同居中です。日々の出来事、主に育児記録などを書いています！〜〜〜〜⁠今年の私の夏休みは・・・増えすぎた体重を何とかしたくて、ビリー隊長にお世話になってました・・・！！『945,自粛×家族でビリーズブートキャンプ』おはようございます！！いつもいいね、あたたかいコメント、読者登録していただきまし

君は入隊しないのか？向かって右から嫁(熱狂的信者)真ん中・次女(エース)左・長女(新加入←イヤイヤ)昨夜、母娘3人でズンドコズンドコ踊り狂ってましたwまぁ普段はいがみ合ってるけど絆も深まり、あとなんか楽しそうで何よりだよ。私も昨年から熱心に勧誘されてますが丁重にお断りしました。嫁「あんたさあ、脚は引き締まってるけどお腹周りはポチャってるやん」「入隊すればいいのに。」次女「そうよっ！お父さんも一緒にやればいいのに！」昨夜、今夏2回目の勧誘がありました。いや、確かにお腹まわり

ごきげんよう早起き今朝も4時台にジョギングしてきました。マイルールでは、眠いのに無理してやらない自然に早起きする日があるので、なるべくそういう日にやるようにしています。久しぶりにご近所コースのパワスポまで行ってきました。咳は怖いけど、体重は以前より軽くなってるのでわりと走れます。近くのジム職場近くのももクマジムを6月末で退会しました。自宅近くに新店舗がオープンしたんですよね。同じジムなのに移動手続きができなくて、いったん退会しないとダメでしたやっと前の店舗が退会

夕べのうちに弁当のおかずを全部つくっておいたから、今朝は楽だった。ただ積めるだけ。ものの10分もかからず、三人前の弁当が完成した。ただ、これを毎晩できるだろうか？晩御飯を食べ終わったら、モコが急に「ブートキャンプやろう」と。父は一番搾りを二本飲み終えご機嫌な状態。寄った状態で親子でやったブートキャンプ。YouTubeで10分バージョン一本。これでやめておけばよかった。調子こいてボクササイズをやった。これがきつかった。汗だくと全身をまわるアルコール。座ったら夢の中だった。モコもギブアップ

日本テレビ系列「世界の果てまで行ってＱ」を見ていたら、懐かしのビリー隊長が出てきて女芸人がブートキャンプをやるという企画をしていた。それを見た兄が面白いと、YouTubeで検索したところ、10分バージョンなどがあったから、見よう見まねでブートキャンプをやったら、これはいいと大はまり。今日は父も一緒にやらされた。軽くやってもキツいキツい。が、さすが兄。軽くこなしている。ツーセット目はモコも参戦。兄妹揃ってやるブートキャンプはなかなか見ていて、面白かった。弁当はこちら。今日で父は代休でした。

最近習慣にしようと頑張りつつあるYouTubeで運動ですが、ここ何日かはもっぱらビリーズブートキャンプだけやっていますビリー隊長の「みんな！運動するんだ！そうすればオレみたいになれるぞ！」みたいな自己肯定感の塊みたいな発言に感動する30代。ビリー隊長のテンションは幼児にもウケるらしく先日娘の寝つきが悪かった日に2人でビリーズブートキャンプやってみました！娘もビリー隊長にどハマり幼児なのでトレーニングというよりダンス感覚だとは思いますがビリーズブートキャンプをした日は娘

今日も、朝から、長女お弁当作りーハムエッグホタテ醤油炒めエビタルタルカツもやし炒めかぼちゃのソテー昨日、尼崎のセントラルスポーツいったら、ビリーズブートキャンプイベント告知、（画像お借りしました。）ビリー隊長が来るらしい〜。ジムに行き始めた頃、芦屋のセントラルスポーツで、イベントあったときは無料だったのになあ。一般6600円だってでもめったにこないから、価値はあるかもねー。

こんにちは耳垂れクラリネットウサギのうーたんまんです。今でこそ、このブログはクラリネット練習帳ですが元々はダイエットのために始めんですよね。そして今も、細々とダイエットも続けていますよ。細々ですけどね。。。そんな私のyoutubeお勧めに最近、ビリー隊長が来るようになったんです。お呼びしたわけではないんだけど毎日来てくださる。来られたからには、お付き合いしないわけにはいかない、YHHHH！ウチは毎日ブートキャンプと化してしまうのでした。とはいっても万年運動不足

多摩川沿いの河津桜が開花してました、今日は寒さが和らいで楽に走れました、今週は一日だけ降雪で走れなかったのですが、代わりにyutubeでボディコンバットの動画を見ながら体を動かしました、何年か前のビリー隊長のDVDみたいでした。

まだ20代の時に流行ったビリーズブートキャンプ辛すぎて２日でやめた今、やってる運動アプリにビリー隊長がされてるレッスンがあり、朝や仕事の合間にやってます。時間は3分という短い時間もあるし、椅子に座っていたり寝ながらも出来ます。仕事で座りっぱなしの私には良いプログラムです。これも昔、バズったYouTubeアニメのマクロスの替え歌なのですが、(ブルー部分が心に刺さりました)たとえ世間が怖くても働かなくちゃ生きてけないそれでも怖いものは怖い人生isover人と目が合わせられ

朝の慌しい中でYouTubeのビリー隊長の10分の体操をやっている朝用でステップを踏んだりストレッチしたりと軽めのものでパジャマのままやっているそのせいか肩甲骨の可動域が広がったような気がしていたやっぱり身体を動かすのはいいことであると指圧の整体を受けているのだがいつもと違う先輩にやってもらうことに首と肩が固いので徹底的にやってもらったらめちゃめちゃ痛い😓どうやら相当の凝りが何層も蓄積しているらしいこれは硬いけど骨ではないですよと解説してほ

毎年恒例、今年もやってきましたね。健康診断。。。（明日）特にいつも気を使ったりはしないのですが最近は、お腹辺りが気になるようになってどうしたものかと考えていたところに良いものがあの懐かしのビリーズブートキャンプ■田課長からいただきました。絶対に痩せるらしい

おはようチャマいまーす金曜日に京都へ日帰り出張に行ったダーリンのおみやは赤福でしたホントは洋菓子の方がいい昨日11日はお酉様でした今年は二の酉までで次は23日です夕方のお散歩でチャったんも参加「お肉がたくさん食べたいです」という心の声が聞こえたゾビリー隊長と共にはじめます次にハンドクラップでスッキリして新しく参加することにしたNHKの超ラジオ体操です最後にコチラこれ、たまたま見つけてはじめたの痩せるというより背中や肩凝りにいい感じです

こんにちわ！人に厳しく、自分に優しい男内山高志です！SNSってのは、自分のことは棚にあげて、色々好き勝手に言ってしまう場になっているけど、すべてのSNSで顔出しのわたくし内山は人に厳しく、自分に優しくなっていましたので、反省しております。という話。顔出ししてると、目立つ分言われたりもするもんで。直接DMとか、変なコメントいただいたりもした時もあったりでで、まぁ色んな所で思っている事を言葉にしていると、『あっ！』っと気づくときがあるんです。人にだけ厳しく言ってて、自分はまったく

CAMPPACK⭐️BAILABAILA昨日の午後はBAILA三昧だった伊藤由里子先生（写真中央の方）が県内2ヶ所でBAILAの基礎とレッスンをしてくれるというこれは良いチャンスだと思い年も考えず参加することにしたCAMPの前には約1時間のBAILAレッスンにも参加したCAMPというとかつて一世を風靡したアレビリーズブートキャンプを思い出すビリー隊長の叱咤激励を聞きながらテレビの前でエッサホイサ…何やってたんだかDVD探したけど何処にいったのか見つからなかった由里子先生の

急に肌寒くなりましたね〜体操しても、あまり汗をかかなくなりました💦15年前からぷくぷく軽肥満になってしまった私いつのまにか肝臓に脂肪がついて、肝脂肪になりました。肝脂肪にがずっと続くと、肝硬変や肝臓癌または動脈硬化で健康に害のリスク大あり担当医から1日30分程度の汗をかく運動を3ヶ月すれば脂肪肝が少しは改善されるから、頑張るようにって言われて3ヶ月後に血液検査と腹部の超音波検査の再検査です。汗が出る運動を部屋の中で出来ないか、色々探してみると沢山ありました。いくつかYouTu

3回目10キロ走って来ました2回10キロ走った後思うようにペースを上げることが出来なかったので思い切ってお休みしてました7-9キロの記録はおかしいとは思いますが総時間は合ってると思うのでまぁ良し5キロまでは身体も軽くストライドを少しでも広くを意識して走りましたキロ8分台がなくなっただけでも進歩です脚の痛みで思うように走れなかった8月がありますが練習を始めてもう3ヶ月ですまだまだ練習不足を痛感してますが2キロも走れなかった頃からすると頑張れる身体と心になってきてると思

あたしの地域は比較的涼しい地域なんですが夏の夜は湿度が高めだったので26℃の除湿でエアコンを作動してましたですが、今週は全然つけなくて、網戸にしてると寒いくらいでした秋になりましたねスポーツの秋ですね♪スポーツしないですが、涼しいと子供と公園に行くのが嫌じゃなくなりますねしかも、肌寒くなる秋は体温をあげようとして基礎代謝が上がりやすくなるんです‼️何もしてなくてもエネルギー消費がアッ

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リズム感ゼロのスマイリーです。こんばんは。おかげさまで無事に検査が終わりました。心配していた造影剤の副作用も出ず、ホッとしてます。検査結果は次回教えていただくので分からないのですが、検査は乗り切りました。今日は気ばかり急いて、ずいぶん早くに病院へ到着してしまい。待合室についていたTVを気もそぞろに見続けていたら。ついに順番が来て。検査前に問診をしていただいた後、着替えをし、スタバだとトー

こにゃにゃちわんよー晴れてお布団が気持ちよく干せてるキラ☆こはちん☆華丸星太☆地区です。昨日の朝ごはんはチーズオムレツに生協で買ったサツマイモと栗の甘いパン🥐たまに甘いパンも美味しいね星太☆は正座してるお母ちゃんの足の間にシュッとお手手つっこんで座るんだよ昨日はまる子の爪切りしたよ！お父ちゃんはちゅーる係、お母ちゃんが後ろから抱っこして爪を切ります。ややこしい星太☆は一時ハウスです。うらめし顔してこっちみてる爪切りがんばったニャぼくちんハウス頑張ったね大好きなたまごちゃん🥚タイムを

体を引き締めたい欲求が強くなってきたので、息子達とビリー隊長の元へ入隊。令和バージョンのビリーズブートキャンプ60分コース。昔出てたDVDよりは易しかったけど、残り2個のところで私はダウン。細マッチョの下の子はやりきるだろうなと思っていたけど、ぽっちゃり系の上の子まで完走。さすが男の子だなぁと感心してしまった。隊長が６週間週７日頑張れって言ってたから、明日も頑張るぞー！

最近暑いので運動は家で軽くすることにしています。簡単なのに効いている気がします。DVD時代からビリー隊長のかけ声に励まされています。さて、旅行に行って暴飲暴食してからさぼっていたランニングを本日久しぶりに再開しました布団から出るまでは、面倒くさいなぁ、二度寝したいなぁ、と思っていましたが、外に出ると風が気持ちよくて走りたいスイッチに切り替わりました。3月末のMAX体重より－5㎏を保つよう意識してます旅行の暴飲暴食で2㎏増加して投げ出したくなりましたがビリー隊長のおかげで元に戻せまし