ビフカツボルガライス

じゃーん！中津の歩道橋でWチネリポーズ！目覚まし時計がなる前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはスタンディングとちょっとシッティング。背骨をひとつひとつ伸ばす感覚で。ケン先生の指導はココ（リンク）chama先生の指導はココ（リンク）HAYASHI先生の指導はココ（リンク）ミッチー先生の指導はココ（リンク）Yukie先生の指導はココ（リンク）井上英樹先生の指導はココ（リンク）柳本和也先生のアサナマンダ