ビックツリー

花粉の季節は室内でトレーニングしてます。通っているジムのトレッドミル（ランニングマシーン）で心拍数が測定出来ます。走りながら心拍数を測定してます。「脳を鍛えるには運動しかない」トレランのバイブル「鏑木メソッド」を参考にしながら、自分に合った心拍数を算出。心拍数を見ながら、トレッドミルの斜度、スピード、時間を設定してます。今の自分には、前半の３０分は、トレッドミルの斜度１５％トレッドミルのスピード６.５ｋｍ後半の３０分は、トレッドミルの斜度１０％トレッドミルのスピー

登山のトレーニングは山に登る事とよく聞いてきたけど、毎日、山に行くのは大変です。道具とご飯を準備して、着替えて、運転して、山に登って、お風呂に入って、洗濯して、などなど毎日、準備と後片付けをしていたら大変！よって、私はジムで、ガイドが出来るよう、身体を鍛えて、体力をつけています。ジムで効果的にトレーニングするにはどうしたらいいかなーと考えている時、この本に出会いました。↓↓もともと運動生理学には興味があったので、この本は楽しく読んでます。ジムでのガイドトレーニングは、大きく分けて

難関の司法試験に合格され、いよいよ実務修習ですね。修習生活で大切なのは、健康管理と体力の増進。１年後の二回試験は、精神面と体力面を削られる戦いとなりますし、社会に出ても、結局は体力勝負となります！また、日ごろのストレス発散には、汗を流すのが有効です。ということで、修習生活では、みなさん、何らかの工夫をされながら、身体を鍛える努力をされているようです。宇都宮の修習では、まず、ゴルフが多いようです。おそらく、弁護修習先の影響で、ゴルフデビューをされるの

最高気温が9℃の札幌でした。ヒートテック＆マフラー＆手袋は必須です💦。週間天気予報を見ると明日もそのぐらいで、来週は10℃〜13℃となっていて、2桁だと何故かホッとします。先日、千葉県成田市にある成田山新勝寺の参道で買った大きな栗🌰なんですが、全部渋皮煮にしました。皮を剥いて渋皮が付いた栗🌰を重曹で煮ます。煮た栗🌰を、爪楊枝で丁寧に渋皮の溝を擦ったり、指で擦って余計な渋皮を取るのですが、これが凄い手間で、立っているのも疲れてきました。参考にしたクックパッドのレシピには、『ここが重要で

５０歳までに登山ガイドの資格取得を目指している山坊主です。頑張って、教本を読み込んでます^_^とりあえず、１１月にある一次の筆記試験の合格を目指してます。勉強していたページに気になることが、、、登山ガイドに必要な要素体力技術包容力と責任感見映え知識この５つはどれも重要だと思う。しかし、最も基本になるのが体力。体力がなければ、登山ガイドは務まらない。そして、この中で、歳とともに厳しくなるのも、体力！！体力をつけるために、日々トレーニングしています。近くのスポーツジムに

去年に引き続き、モンテッソーリ教材の超巨大ツリー✨🎄✨完成しました✌️薄っしかも、今年は手抜きでホワイトツリー🎄みれたん曰く雪が積もったツリーだよ🎄✨ちなみに、去年(2020)はほぼ私がぬりました今年はそれでも半分くらいはみれたんが頑張ったのでよしとしましょうやっと塗り絵から解放された

部屋の廊下の壁にクリスマス壁面飾りが欲しいな〜という時は特大クリスマスツリーはいかがでしょうか三角形をひたすら重ねていくと…あら不思議素敵なクリスマスツリーが出来ちゃうんです今回は緑と黄緑の組み合わせで作ってみましたが、お好きなカラーで大丈夫ですよ例えば緑と赤でもクリスマスカラーなので素敵なクリスマスツリーに仕上がりますよ【全長90ｃｍ】特大クリスマスツリーの作り方今回は特大クリスマスツリーの作り方を紹介します。正三角形の作り方や立体の星の作り方など他にも応用できるノ

商店街グランドリオン無事終演いたしました‼️そしてグッズへの沢山のお問い合わせ・ご要望があり…『商店街グランドリオン』のグッズの販売が延長するが決定しました✨オンラインの予約方法・注意事項も下記に記載されてますので、必ず最後までご確認ください💁‍♂️✨■グッズラインナップ・キャストブロマイド3枚1セット1,000円※公演期間でしか手に入らない衣装でのブロマイド・公演パンフレット2,500円※公演にちなんだキャストへのアンケート、パンフレットでしか見られないビジュアル写真が盛

グッズラインナップ解禁されました！劇場でのご購入のお客様はそれぞれのグッズにランダムでサイン入りがございます！(DVD、チェキ以外のグッズ限定)チェキ会の詳細も書いておりますので最後までご覧ください。■グッズラインナップ・キャストブロマイド3枚1セット1,000円※公演期間でしか手に入らない衣装でのブロマイド・公演パンフレット2,500円※公演にちなんだキャストへのアンケート、パンフレットでしか見られないビジュアル写真が盛り沢山！・チェキ券1枚2,000円(バルスキッチ

皆さんこんにちは〜！昨年の3月で秋田で放送していた『お水の花道けもの道』は放送終了してしまったんですが、実は同時期にUUUMのYouTuberの方からのおすすめでラジオアプリRECで放送する事になったんです。コロナ禍で一時期更新も遅れがちになってしまったけど実は細々と配信もしてたんです📻まだまだ知名度は少ないですが、この番組は私の趣味的なものなんでよかったら登録してくれると嬉しいです砂川らんの『Nanditoako』＃２８『ニベアの力恐るべし！！！！』|RE

ジングルベ〜ル、ジングルベ〜ル、鈴が・・・鳴らない今年はコロナで全国的にクリスマスっぽくない12月でしたね気分的にも落ち込んでしまった2020年12月。でも私は落ち込んではいられないよね！みんなに笑いを届けるお仕事がしたくて秋田県に来たんだから！！！！って事で少しでも暗い世の中に明るくなれればと思い今年はドラァグクイーンになっています！もちろん接客中はマスク着用で営業しておりますよ😷昨夜は例年のクリスマスよりかは全然暇でしたが、お客様から

収録終わりに。目の前にどーーーーーん🎄🎄🎄我が家はみどりではなく、ホワイトにしました🎵クリスマス🎅結婚してからのはじめましてなので最高にクリスマス気分を楽しみます⭐️🎄今日もおつかれさまでした〜明日はおおさか、一緒です😛😛😛❤️#収録後に#虎ノ門#ビックツリー#りんちゃん撮り方うま#夫婦て響きいいねぇ#クリスマスも一緒にいれて幸せ#明日も一緒だぁ#うひょひょ#いい意味で#インスタバエ

皆様お久しぶりです。MixBarBigTreeの砂川らんです早いもので今年も今月で終わりなんですね今、川反はコロナの影響で大変静かな街になってしまってます。BigTreeでは引き続きコロナ対策実施中店として気をつけて営業していきます。さてさて今月の１５日（火）は秋田商工会議所青年部（YEG）の活動の為、営業時間が22時30分となります。お間違い様、よろしくお願いします。

本日は商工会議所青年部（YEG）委員会の会議の為、MixBarBigTreeは23時より営業致します。大変ご迷惑お掛けしますが何卒よろしくお願いいたします。

いや～、もう7月なんですね！久しぶりのブログ更新だわ～ってことでさっき、たちばなに遊びに行ってきましたぁコロナ禍でお店は大変だけどいつも元気を分けてもらってます是非川反に遊びに来た際はビックツリー＆たちばなよろしくお願いします。

みなさん、おはようございます！八番館ビル３階MixBarBigTreeの砂川らんです！この度私といつも仲良したちばなのらんママでやってるFM秋田の番組『お水の花道けもの道』から今週重大発表がございます。ぜひお聞き逃しなく！

皆さんこんばんわ八番館ビル3FMixBarBigTreeの砂川らんですでおなじみの毎週木曜日18時より放送してますらん♀とらん♂の“お水の花道けもの道”が本日で今年最後の放送となりましたでもでも来年の放送はな、な、なんと！2020年１月２日から始まりますよ～また来年も聴いてくださいネ～あとこちらが本日の放送分です！チャンネル登録＆👍ボタンもよろしくね

いつもグワィニャオンを応援して頂き、誠にありがとうございます。チケットの件でご案内がございます。‪【当日精算のお客様へ】‬‪開演の5分前までに受付をお済ませいただけない場合、ご予約が解除となります。‬‪お仕事のご都合等で、開演5分前までに受付をお済ませいただけない場合は、‬‪必ず事前にご連絡をお願い致します。‬‪劇団携帯：08094000245‬‪前売券をお持ちの場合はお席の確保は致しますが‬、開演５分前までに受付をお済ませでないと、指定とは別のお席になります。受付から客席

今年の待降節は、12月1日からになります。✨その下準備として、まずは花壇や鉢の花を植え替えしました。クリスマスといえば、ポインセチアやシクラメンですね。最近はプリンセチアも良く見かけます。🤗💖まずは屋外の寄せ植えです。シクラメンを中心に、アイビーやビオラなど、寄せ植えできそうなものを選んできました。❤クリスマスの華やかなイメージに反する古家なので（笑）、シクラメンは、一番小さなポットわ選びました。鉢に、5つくらいを寄せ植えしました。シクラメン、完全に圧倒されています。😅💦地味なお家な

夜は今年うちに泊まったシンガポール人のアレクシーが合流。彼女は当時、東大に短期留学している才媛で、スタンフォード大学やイギリスなどにも留学してました。今は技術職をしているそうです。頭はいいのに左上のパトリックと同じフーディーで、食べる事が大好き。またまた屋台に連れてってくれました。この魚も美味かった。３人で旅の話で盛り上がりました。カウチサーファーはみんな旅好きなので、延々と話せます(^_-)話題がないなぁと思ったら、「pleaserecommendanygoodplace

今月よりニューハーフのお店でも秋田市プレミアム付商品券がMixBarBigTreeで使えるようになりました！期間は2019年10月1日（火）より2020年2月29日（土）までご利用いただけます！是非ご利用くださいませ！〒010-0921秋田市大町5-1-3八番館ビル３FMixBarBigTree018-853-1186

ここ数日バタバタといろんな仕事しています(;^_^A先日は秋田ケーブルテレビの“し～なチャン”という番組にゲストとして生放送に出演して来ました。今回は告知していなかったのでどうだろうって思ったんですが、結構反響あってお客さんから昼間からママ映っててビックリしたぁ～！ってLINEやメールが番組終了してから沢山いただきました(笑)本当嬉しかったですYouTubeにもアップされていましたのでどうぞご覧くださいませ

実はですね～先月FM秋田で流れてたラジオCMを私とたちばなのランママでやってました(笑)お客さんからもラジオCMやってない？って聞かれてましたが今回はそのCMをアップしておきますね

暑さに超弱いランです！世の中10連休らしいですがそんな大型連休とは縁遠いランです！今日から土曜日までお盆も休まずお仕事です明るく元気に今週も頑張ろうっと各種メディアでお馴染みのニューハーフの砂川ランがいるお店はこちらだよ〒０１０−０９２１秋田県秋田市大町５−１−３八番感ビル３FTEL０１８−８５３−１１８６MixBarBigTree

ママのBDのとき💕今年も素敵でした😍😍😍竿灯初日❤️

ふご覧頂きありがとうございます🎀茨城県笠間市にあるキャンドル教室フラワーキャンドルRの二瓶です🙂ミルキーローズフルールキャンドルコーディネーター取得知り合いのお友達の委託販売のお店ビックツリーさんにフラワーキャンドル３個置いてもらう事になりました🙂可愛い雑貨がいっぱいあって癒されます💐売れるといいなー🙂気軽に受けられる体験レッスンや資格が取れるコースもございます🎵キャンドル体験3500円～フラワーキャンドルR090-6536-3869気軽にお問い合わせ下さい❣️

どうもみなさまこんばんはこんな夜中に更新です。すみません(；꒳​；)思い立った時に書かないと書けないのです。苦笑本日イリクラ無事に初日の幕が上がりました。沢山のお客様の御来場誠にありがとうございます。満員御礼で素晴らしく美しい景色を見させてもらいました。本当に感謝です。お花やお手紙、プレゼントもありがとうございます。お花ほんとに嬉しくて劇場入りする時にいつも元気もらえます。お手紙も俺の事を考えて時間使ってプレゼントも俺のことを考えて選んでくれてほんと

所属してる劇団員の方がほとんど同じ位の年齢で昔から見てる劇団があるんですが。ENG版が面白かったので楽しみにしてました【初演のオープニング】https://youtu.be/p_hlumka61Y初演のこと、結構色々覚えていて再演って面白いなと…月曜(祝日)までビックツリーです💡PS竹石悟朗ちゃん、心よりお疲れ様でした。千秋楽まで駆け抜けて。【劇団HP】http://bokudan.com/【twitterinstagramフォローお願いします🙏】twitter

先週の生放送分がYouTubeにアップされましたぁ！今回は生放送特別版として写真もアップされてますので是非♪

こんばんわーヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ髪の毛染めました祐太です("｀д´)ゞこないだオーディションがありまして、ピンク色を黒に染めて挑んできました。良い結果でありますように！！！そんなあたくし。7月26日(金)に東京でゲスト出演します(*´▽｀*)どうもバリバリ殺陣があるようで…以下、ホームページより抜粋！！東阪二都市ツアー2019劇団壱劇屋「Pickaroon！」作・演出・殺陣：竹村晋太朗による完全新作本公演は！2015年より上演を重ねてきた「wordless×殺陣芝居