ビックエス南浦和

日曜日～三日やすんでそろそろ動きたくなってきてようやく復活今日はジム活ラバ活楽しみました♪ビックエス南浦和新垣さんコリオエアロ二週目です♪先週いまいちだった１ブロック目コリオメモのお陰かなかなかよい感じになりました。クルクルたくさんで回転不足もありましたが楽しかった～♪２ブロもまあまあだったかな～で、先週一番よかった３ブロが一番いまいちなかなかできた～ってならないねそれがまた楽しい(笑)来週もまた出たくなるねつづいては久しぶりのこちらのレッスンもA

日曜日～前日遅かったから眠たい～こんな日は昼くらいまでゆっくり寝たいが…お気に入りレッスン行かねば新垣さんコリオエアロ２週目です先週おさらい会したんだけど全部忘れた～頭がラバ活に向いているので２週目なのにキャッチ遅(￣▽￣;)うまい人がお休みで周りにカンニングする人がいない～おまけに混んでないんだけど視界がイマイチ…段々気持ちに余裕がなくなりわちゃわちゃ～楽しかったけどちょっとテンション気持ちを引きずりながらラバ活体ほぐしヨガお初のレッスンで

１月５日気がつけばもう連休最終日はやい、早すぎるぞ～年明け最初の日曜日日曜日の定番レッスンも丁度一週目です。ビックエス南浦和新垣さんコリオエアロ12月はお休みしちゃったから一ヶ月ぶりの参加新垣さんジムともさんに新年のご挨拶今年もよろしくお願いいたしますレッスン久しぶりだから緊張先生は今回は難度は普通(笑)手振りはつくけどやり易いよって、素直な私はそれを聞いてひと安心したけどぉ～うわ～(￣▽￣;)新垣さんこんなにムズかったっけ？？ホットヨガにかま

水曜日～寒い日が続いています。チャリ組にはつらい季節になってきましたね～火曜日の昨日はビックエス南浦和にて中級エアロビクスコリアエオロの2本立て1本目中級エアロビクスレギュラーのイントラさんが代行出していてお初のイントラさんでした。王道系エアロウォーミングアップで手振りがでたのであせりましたが足と手が左右あっていたのでなんとかクリア1回ですっきり動けるレベルでした。2本目本日のメイン石丸さんコリオエアロさむいしすっきりしない天気なのでそんなに人いないか

日曜日～前日のアルコールのせいか単に朝が弱いせいか日曜日のこのレッスンはおきるのが大変。９時半起床なんですけどね～（＾＾；）ビックエス南浦和新垣さんコリオエアロ２週目です先週参加して終わった後もおさらい会してるんですけど最近はすっかり記憶がもたずどんなうごきだったけ～？？って感じですそれでも、やってゆくうちになんとなく記憶の断片が出てきてやっぱり１週目より出来がいい先週も強度がきつかったけど今週は、先週より動

土曜日～朝の失態は忘れて仕切り直し午後の部オアシス浦和にてエアロコンボ二本先々週参加して楽しかったから再びですコリオはどちらも新コリエアロコンボ井上irよい感じで動いていたら途中差し換え～しかもにブロックともしかも、面も変わりわちゃわちゃしながらも最後はよい感じに～エアロコンボ小東ir45分なんでさくさく進みます。広々スタジオで気持ちよく流れたいや～気持ちいい最後は四面まわしでノリノリでフィニッシュ先生のオチャメなキャラも楽しくて終始

水曜日～気がつけば11月に入って6日もたってる～ジム活も仕事もいそがしくてブログ更新サボリがちです。。。11月の1日から4日は4日間でエアロ7本私にしてはがんばった～日曜日は久しぶりの新垣さんこれだけの難度で強度もあるレッスンってすごいな～って改めて実感やっぱり週1回は出たいレッスンですねそんなこんなで今頃ですが10月の振り返り～ダンロップ10回ビックエス2回セントラル2回オアシス

火曜日～波瀾万丈の三連休が終わり気持ちも落ち着いてきた。最近は体力、足の痛みから1日1本ペースだったけど今日は、ガッツリジム活気分ビックエス南浦和後藤さんエアロビクス中級石丸さんコリオエアロこちらのレッスンもともと後藤さんのエアロビクス中級があり、7月から石丸さんのコリオエアロが入り2本連続のエアロレッスン豪華～1本目後藤さんエアロ視界良好でフラット来ても気持ちよく動けるレベルそれでいて、余裕でもなく

10月に入りましたしかしまだ暑いですね～なんだか、まだ夏気分です。そんなこんなで9月の振り返り～ダンロップ9回ビックエス3回ゴールドジム2回オアシス1回東武ジム1回合計16回合計16580円まーーこんなもんかなって感じです（笑）ダンロップゴールド、ビックエスは定番レッスンなので特に改めて書くことはないけどお気に入りのレッスンがあることは幸せなことですね♪そして今月はお初、ほぼお初のレッスン宮野朋子さん小東勇太さんどちらも大当たり～

日曜日～新垣さんエアロ二週目です。先週レッスン後、復習会したけどその後の祝スケで上書きされ記憶にございません新たな気分でレッスンスタート１ブロボックスから始まるコリオで途中片足払ってニー、ニーで回りその後、逆足ツマタップカールキックと、片足の連続で早々に左足に痛みがなんとか三ブロックやりきりましたが動き小さめとなり、ちょっと残念うーん早くなおらないかな～って、治るのか(￣▽￣;)夜は夫さんと映画へ今月末までのチケットがありあわてて(笑)ブラピのア

週末のジム活土曜日高木さんエアロマックスこの日も差し換えーいつまで続くのか（笑）個人的には差し換えもよいけどコリオを毎週1つでも変えてほしい気も・・・とはいえ、出来てないからなんもいえない来週は代行らしいのですが代行者がみつからないらしく休講または、他レッスンの可能性大だれか入って～日曜日お気に入りの新垣さんコリオエアロ入口でお久しぶりのブロガーさんちょっと不便なこのおジム行動力すごいですそして、ダンロップのジム友さんが体験で参加♪気に入っ

９月にはいりました。現在入会しているダンロップの縛りが今月いっぱい継続したいけどキャンペーンの恩恵が受けたくて三ヶ月だけ退会することにしようと先日退会手続してきました。退会期間中も大江さんはもちろん参加予定なのでチケットもすでにゲット来月からフリーにしようかどこかジムに入会しようかワクワクしていたらジム友さんからダンロップスケ変の噂平日夜のレッスン増えるとか？え～やっちまったか～ま～正確にいうと平日夜遅くて参加してないエアロが他の曜日の行きやすい時間に

火曜日～まだ、梅雨明けして1週間くらいですがもう、もう、もう夏はいいです～まさに殺人的暑さ私は昼間はずっと会社にいるからよいですがほんと外仕事の人そして自宅でエアコン使わない人心配です～皆さんも熱中症対策しっかりして元気に夏を乗り切りましょう週末のジム活土曜日高木さんエアロマックス戸田の花火大会があったせい？いつもよりやや少なめコリオは3ブロック先週は1ブロ帰るといっていたような気がしましたが先週と同じでした3ブロがNEWという話もあり～なんという

月曜日～今日も朝からあめ～梅雨だからしたかないか（＾＾；）とりあえずジム活行く時だけはやんでほしい（笑）この週末天気が悪かったにも関わらずジムに行く時間は雨がやんで土日と無事にチャリでジム活できました。土曜日高木さんエアロＭＡＸココのところ連続で出てるのでストレスフリーポジは一番後ろの端っこ最近の定番まわりを気にせずのびのび動けてめっちゃ気持ちいいコンプリといいたいところですが１箇所タメからクイックな動きがタイミングが合わず・・・一人ワチャついていた

ってタイトル通り（笑）日曜日のレギュラーレッスン新垣さんコリオエアロ3週目だと多少人数減ってくるんですが今回は全然減らないね～一番の後ろの列は最近メンズでビッシリ女性は端っこに一人だけふと見たらそのメンズの中にブロガーさんがお久しぶりのご挨拶レッスン今回苦戦の1ブロック目レッスン後毎回復習会をしているにも関わらずやっぱし1ブロはきびしい～先週、先々週よりはマシにはなってるけど3週目でココまでできないの

月曜日～週明けから雨です梅雨らしい？梅雨寒な天気ですねじめじめよりはましかな（＾＾；）この週末は梅雨に割にはなんとか雨に当たらず金曜日サボった分を取り戻すべくガッツリジム活堪能した～土曜日はチャチャ田澤さんのエアロから始まりキノピーの修行ステップからの～水活いったん帰宅し夜は高木さんクルクルエアロそして昨日はお楽しみの新垣さんコリオエアロとakemiさんのヘルシーヨガ新垣さんエアロレッスンは２週目

月曜日～今日から又1週間お仕事ですね。ぼちぼちいきましょ(笑)ここのところ仕事のことで転職？辞めたいなどの迷いがありましたがまーーー今も迷いはありますがとりあえずなんとか夏ボまではがんばろうと思ってます。あとは、またその時考えようかと・・・そして、この週末はいつも通りのジム活土曜日はＡＭキノピーさんステップ＆水活夜は高木さんエアロ1日に2回もダンロップへ（笑）ジム活をした後って尋常じゃないだるさで、一日なんもできないその後は

久しぶりの大雨から一転カラッとはれて気持ちのよい気候こんな日は目覚ましかけずにずっと寝ていたい気分です会社でも眠い～油断するとほよお得意の怠けグセがでてジム活もサボりたくなってしまい昨日も葛藤がありましただけど、前回イマイチの出来だったのでリベンジしたいってことでビックエス南浦和丸川さんコリオエアロ前回のほぼ同じくらいの入りです。前回は体調がイマイチでキャッチもイマイチでしたが昨日は体調もよくなかなか良い感じでキ

日曜日～いつもの新垣さんエアロ今回は2週目スタジオは大盛況先週は火曜日と日曜日の新垣さんのレッスンに参加したので火曜のコリオとごっちゃまぜになりそう～（汗）そんな時のためのコリオメモ（笑）事前にコリオメモでイメトレしてからの参戦です今日は最後尾にはメンズが集中いつもの上手なジム友さんが不在なので後ろ向きの時がちと不安でしたがコリオは頭に入っていたので自分を信じて～1週目５０％の出来が復習の成果で昨日はか

日曜日～昨日の夜はビックエス東川口にて石丸さんレッスン久しぶりに２週連続参加したらなかなかよい感じて動けて楽しさ倍増やっぱり毎週でないとね(笑)そして今日はお気に入りの新垣さんレッスン一週目です♪今日も一度ではキャッチ出来ずレッスン後はいろんなところで反省会そしてヨガに水活ジム友さんとのオシャベリ気がつけば滞在時間六時間だんだん増えてる(￣▽￣;)帰宅したらもうヘロヘロです～今週頭、また私をおいて旅行に行っていた夫さん今日の夕食はお土産の

火曜日～ゴールデンウィーク４日目今日はチャレンジレッスン行くのが怖い馬場IRコリオエアロラン普段は混んでるこのレッスン今日は昼間の会員さんは入れない日のようですいています。これは、貴重そしてホームこれ以上ないよい環境ですよねここまではね～(￣▽￣;)レッスンま～なんというか終始わちゃわちゃで一言でいうならやっぱりムズい(￣▽￣;)初回でスタートは一緒なのにみんな涼しい顔で動いてます(私にはそんな風に見えた(^_^;))今回は、かなり丁寧に優しく

日曜日～いつものレッスン新垣さんコリオエアロ２週目です♪先週の復習会がきいてよい感じに動けるように楽しいしかし、ほんと強度高へたれの私は強度高のはきついのであんまり好きじゃないんだけど新垣さんのコリオはきつい以上にコリオがすごく面白くて体きついけど夢中になって動いてしまいます(笑)体重五キロ落ちたらもっと軽々動けるんだろうな～(^_^;)ははは…ゴールデンウィークでジム活毎日目標それで、少しは減るとよいんだけどね～エアロ後はヘルシーヨガそして

火曜日～仕事が忙しくてブログやジム活が停滞してきました（＾＾；）そんな昨日は。。。ホームでお初のレッスンへ後藤ＩＲエアロビクス中級４５分のレッスンです。最近６０分のレッスンでいつもヘロヘロになってるので疲れた平日の夜にはよいかも（笑）ＧＧ新垣さんのレッスンは体調万全じゃないと死亡しますから～（笑）こちらのレッスン今月から新設されたレッスンですがホームに入ってるにもかかわらず○○さんが参加したとかいう話も聞いたこともなくネットでも情報がなくちょっと興味津々

旅行から帰宅後一夜明けた日曜日今日はジム活がんばる日まずは朝一からがつんと一発新垣さんコリオエアロ３週目です３週目ともなるとコリオはほぼ頭に入ってるのでかなり良い感じでうごけますが３週目の問題は体力完成形までガンガン飛ばし通し時間も長いのですたみながーーー昨日の通しはブーメンランから1-2-3-4-2-3-4-1（かな？）1-2-3-1-2-3-4-4（かな？）など変則的な通し先生が次のブロッ

水曜日～右から左に移動してかれこれ2週間近い腰の痛み一番痛いときは靴下、下着はくときに痛いほうの足が上げられずチャリのペダルに足をのせるのもいたかった～トイレで拭くのも・・・(恥)その頃と比べたらだいぶラクに座った姿勢はまだちょっと痛いけどかなり良くなってきました。そんな水曜日は元気にジム活ホームにて月替わりの隔週レッスン丸川さんコリオエアロ今日は、コーリーでご一緒していたジム友さんも参加

昨日は天気も良くてポカポカすっかり春だね～と油断していたら夕方から急に風が強くなりさむい～（＞＜）こんな日は会社からそっこーかえっておうちでぬくぬくしながら海外ドラマと行きたい所だけどホームにて月に2回開催の月変わりレッスン今月は丸川さんなのでがんばっていってきましたよ～ビックエスに入会してから3回目の丸ちゃん毎回当たりで楽しいんだよね～昨日も、期待通り楽しかったただ、3ブ

日曜日～朝もはよから(といっても11時半)ホームへお楽しみの新垣さん今日は1週目です。先週難しいと予告のあったコリオビビりながらもドМの血が騒ぐレッスン正面もキャッチしきれずしかし、コリオはどんどん進みターンやツイストあわただしく方向が変わりますおーーーーといってる余裕はなくせめて基本形でも動けるようにと冷静になろうとしましたが予告通り（笑）難しかったです～今回はあらかじめ覚悟の参加勝負は

おいおいおい～今日も雨ですか確かに意志が弱いほよだけど～木曜日雨多すぎ～しかも、今日は雷雨とかやめれ～夕方止んでくれそうな気もしますが今日はなんとかずうーーーーーーーとというか1回も行けてないレッスン行きたいです今週に入り風邪を引いた母一昨日父親から心配だから様子を見に来てくれとの連絡で昨日は午後半とっていつもより早めに実家への前に軽く1本ホームにて

月曜日～昨日も雨だったけど今日もあめかーい金曜～日曜まで連日のレギュラーレッスン土曜日の石丸さん仕事終わった後そっこーいくと丁度よい6時半から段々人が増えているこのレッスンこの日は過去最大かな～だけど縦横きれいに整列していてとても良い感じで動けました～楽しくて、強度もあってみんな最後はヘロヘロだけどみんなニコニコこういうレッスン大事にしたいな～楽しかったです。そして日曜日あいにくの雨夫さんに頼み込み

月曜日～諸事象により突然の有休（笑）ゆっくり寝ちゃおうかと思ったけど丁度ビックエス南浦和が25日一斉休館日の振り替えで本当ならお休みの月曜日に特別営業していたので早速ジム活から♪丸川さんコリオエアロ（普通仕事してる時間なので）突然の参加にジム友さんにおどろかれつつスタジオインほどよい人数でレッスンスタート前回祝スケで参加して楽しかった丸川さん期待通り今日も楽しかった～難度も1回で丁度気持ちよく動けるレベル