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いつもブログをご覧いただきありがとうございます!ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1649日目今日は、栄養満点で美容にも嬉しい鮭についてお話しします。鮭はサケ科サケ属に分類され、川で生まれ、海で成長し、産卵のために川に戻る特徴的な生態を持っています。川に生息する「マス」も同じサケ科サケ属に分類されます。一見赤身魚のように見えますが、実は白身魚に分類されます。鮭の身がきれ
#4135連休明けの一週間は長かったな~。また明日からは気温上がるらしい。では続き。この日(3月26日)大森へ行った目的はお色直しされてきれいになった彼女の走る姿が観たかったから。1回目はGIFアニメで。2回目は動画だったけど。で、3回目の今回はYoutubeの動画から。でも直接貼れないんだよな~。大森の彼女大森のC57走る!久しぶりに動く姿を観てきた。youtu.beやっぱ動くの見られるのはイイねぇ。何時
子供が欲しい私のブログ、テーマが絞れません過去の婚活のことも書きたいしここ一年の目まぐるしい出来事の記録や今の新生活…そして妊活はリアルタイムの話題になります38で子供を作り始める簡単にはいかないだろあと思いながらも早くできないかなーと期待したりします結婚式や新婚旅行が終わりやっと妊活を始めましたが歳的に、自分の身体を知っておこうと近くの産婦人科に相談に行きました都内から離れたところに引っ越して近くにある大きな産婦人科に行ったのですが…なんだかすごく嫌な言い方をさ
こんにちは広島県廿日市美容院Def経絡(けいらく)スパニストエステティシャンゆきちゃんこと下村由希ですDefは「美容と健康」は密接な関係にあると考えご自身だから出せる「自然なキレイ」をテーマにヘアケアスキンケアインナーケアの「根本改善」を目的とした美容院今日は朝からイイ天気だったね〜と言うより夏日暑いし眩しいし苦手やわぁ〜😂💦💦笑午後からの店内が暑くて冷房いれました寒い日が来たと思えばまた暑い日が来た頭の分け目やら首やら手の甲やらけっこうまぁ
日に焼けたぁ~日焼け止めを塗ってるけど焼ける。最近、日焼け止めの成分が良くないと言われてます。確かに…ある程度は日に当たるのをお勧めします。ビタミンDが生成されます。食べ物だけでは不十分だそうです。前にクリニックの先生に言われたのが午前中の日光浴です。鬱とも関連性が有るので日光浴は必要です。毎日、日光浴してる私です。
幸せホルモン"セロトニン"をドバドバ出すには「牛丼を"少量"食べる」「朝日を"毎日"浴びる」「1日15分リズム運動(散歩)」「3日間の森林浴」「マッサージを習慣にする」「楽しい記憶を思い出す癖をつける」「ビタミンDをサプリで補う」「毎日10分間の瞑想」逆に絶対に避けたいセロトニンを減少させる3つの禁止事項は⇩⇩1栄養バランスの悪い食事2薬物の使用(特定の薬物や薬剤の使用はセロトニンの量や放出に影
『クレームブリュレあいす半額+30%OFF+DEAL10%!抹茶あいす、ぷりん、カレー、とり雑炊他』『【Amazon】爽健美茶、やかんの麦茶安い!1本40.5円!』『Moz全品80%OFF!』『新杵堂1点から半額+ポイント10倍!訳ありロールケーキも対象!…ameblo.jp『新杵堂1点から半額+ポイント10倍!訳ありロールケーキも対象!』『訳ありガトーフェスタハラダ!』『1点630円!人気のイージーパンツポケットありです!』10日チェックインで5000円『5000円にUPして復活!T
病院の待ち時間、気を紛らわせるために番外編をポチポチ旦那様が色々調べてくれて、情報を教えてくれる。この情報の中には、ビタミンDがある腸内細菌を増やし、それがリンパ球の一種であるT細胞を刺激してがん細胞を攻撃させている可能性があるとあった。旦那様情報その1ビタミンDが腸内細菌を変えてがんを抑える、免疫系との驚きの関係が明らかに、最新研究(ナショナルジオグラフィック日本版)-Yahoo!ニュース体内でがんが増えるのを抑えたいとき、私たちの免疫系は最大の味方になってくれるが、そのた
サプリメントがやめられない。今7種類飲んでる。体調はかなりいい。絶対に今はやめられないのは、ノコギリヤシEX(頻尿)、大豆イソフラボン吸収型(生理前の不安感)、免疫サポート(なんかお腹の調子がいい)。ビタミンDとごまセサミンとセサミンDXは、やめようと思う。でも、もうすぐしたらアミノ酸や野菜のサプリメントやギャバが届く。わぁ。大変だ。サプリメント依存症だ。
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好きな物を食べても一生太らず健康な身体になる「艶美人習慣ブログ」にお越し頂きありがとうございます初めましての方はこちら→自己紹介普段は新宿三丁目駅近くでヴィーナスブライトというリラクゼーションサロンを営んでいますブログでは健康、ダイエットの知識と幸せに生きるヒントをお伝えしています前回は太陽食による『食事より大事な太陽の話』紫外線の害ばかりが注目されてしまう太陽光美白思考の女性達は紫外線を避け月のサイクルばかり気にし太陽を嫌うのはとても残念です😭しかし、人の体に大事な太陽光
市販の椎茸から『干し椎茸』を作ったブログを投稿しました。あれからスライスする時間が惜しいな~って思ったことがあって(笑)思いきって干しネットを購入しました♡※画像はお借りしました。それで椎茸をまる干しに挑戦してみました。このネット素晴らしい!今までお皿みたいな物にのせて干していたので、どうしても片側は乾燥しづらい状態だったのが、ネットに変えたとたん360度すべてが空気がいき渡ったおかげで、まる干し椎茸が完
⚪︎52歳シングルマザー⚪︎18歳の息子と母の3人暮し⚪︎ステージ4トリプルポジティブ⚪︎2015/10乳がん治療開始⚪︎2016/4FECドセタキセル8回終⚪︎2016/5左乳房全摘リンパ節郭清⚪︎2016/7ホルモン剤スタート⚪︎2016/8放射線30回終了⚪︎2017/4ハーセプチン終了⚪︎2019/1骨、肺、リンパに転移⚪︎2019/2ハイパーサーミア6回⚪︎2019/5肝臓、卵巣にも転移⚪︎2019/5ホルモン剤中止⚪︎2019/7
血管年齢をさげよぉ〜♪(´θ`)ノ魚には『DHA、EPA』とゆー『油』が多く含まれているれしい(・∇・)『魚の油』ってからだにめっちゃいいんだってさッ٩('ω')و『脂肪』にもいろいろ種類があって、『魚の脂肪』は特に『血管系』に効果があるらしい(・∀・)なぜ、、、効果があるからは、、、(・ω・)、、ね?(´・ω・`)骨ごと食べれるお魚なら、『カルシウム』、そんでもってカルシウムの吸収を高めてくれる『ビタミンD』も含まれてるれしい(^∀^)おさかなてんごくじゃ、(´-
5/9ドイツではイエス・キリスト昇天祭という祭日。新月のエネルギーもまだまだ降り注いでいる時間そして晴天☀今日は祭日だけどどうしても終わらせたいことがあって会社に向かう祭日なのに働くのか?答えは「はい、そうです」家から駅まで5分もない距離小さな公園を突っ切って行くあまりにもお陽様が気持ちいいから写真を撮ることにする綺麗!でも感じる太陽光はこんなもんじゃない。もう一枚おっいい感じ♡光が美しい!でももうちょい!もう一枚おぉーーーいい感じになってき
5月病なのか、なんなのか、ネガティブ鬱々モードに突入した。去年もこのモードがあった気がするなぁ〜と思ったら、やっぱりあった。『そろそろエンジンかけるか』今年の春も、毎日眠かったので、とにかくのんびり過ごした。とは言っても、子ども関係のアレコレは春が一番忙しいので、それはなんとかこなした。ヒマといえばヒマだった…ameblo.jp『6月病』おとといくらいから喉が痛くて、腫れてる感じもあった。飲みこむと痛い。昨日の朝も絶不調だったけど、がんばって5時起きして、朝練の長男に弁当作った。ゆ
骨を強くするには次のことが必要だと言われております。①運動②栄養③日光浴が3大要素です。それぞれを詳しく解説しますと・・・①定期的に運動する。過度な運動よりも継続できる程度の運動がよいでしょう。筋トレと云うイメージではなく「自分の体重を支える運動」です。具体的にはウォーキング・ジョギング・スイミングの様な「有酸素持久運動」が適しています。大事なことは「無理せず継続できる運動」です。②カルシウム・ビタミンD・
#がん治療ビタミンD(V.D)が腸内細菌を変えてがんを抑える、驚きの関係/ナショジオ◎腸内V.Dが増えるよう遺伝子操作したマウス→皮膚がん細胞抑制◎遺伝子操作無しのマウスを同有りと同じケージに入れると抗腫瘍効果を発揮し出した→フンを媒介して腸内細菌叢を共有他ビタミンDが腸内細菌を変えてがんを抑える、驚きの関係、研究腸内のビタミンDの量が増えると、がん細胞を攻撃する免疫細胞の能力が高まることがマウスでの実験で示された。natgeo.nikkeibp.co.jp生物系科学で最も著名と
めざせ、胚盤胞!そして良質な卵子…!ビタミンDビタミンD不足って不妊に関係あるって治療するまで全然知らなかった…。流産率の上昇卵巣機能の低下まじかよ!!!ビタミンD不足か血液検査でしたら私は足りなかったので、毎朝とってます!先生には、、、妻さんの場合は、1.000単位(25μg)/日を目安にサプリメントでとってください。ビタミンDは食事ではとりにくいので、サプリメントがお勧めです。私はこちらを1日1粒のところ、2粒とってます!あと安いし、続けないと意味がな
身体に良い食べ物で人気のあるものはたくさんありますね。一般的に、以下の食品が健康に良いとされています:野菜と果物:レタス、ほうれん草、ブロッコリー、人参、リンゴ、イチゴ、ブルーベリーなどはビタミンやミネラルが豊富で、食物繊維も含まれています。穀物:玄米やオーツ麦などの全粒穀物は栄養価が高く、食物繊維やビタミンB群、ミネラルを含んでいます。健康的な脂肪:魚(特にサーモンやマグロ)、ナッツ類(アーモンドやくるみ)、オリーブオイルなどは心臓の健康をサポートする健康的な脂肪が含まれてい
おはようございますこの記事は、誰かの参考になればいいな…と思って書いた私の体験談です。前回のブログで「次回は親子で始めた栄養療法の話です」と書いてましたが、その前に今回は栄養で花粉症が改善されてきた話を書きますアレルギー症状に悩んでいる方は多いと思うので、参考になれば幸いです…!私は20代後半頃から、あれ?もしかして花粉症発症しちゃった…?という自覚があり、その後クリニックでアレルギー検査をして、スギ花粉症だということがわかりました。(他にもダニ、ハウスダスト
春があっという間に過ぎて夏の暑さ日傘が手放せない感じになってきました冷たい飲み物が美味しい季節ですね『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり気がつけば『美しくありたい』という気持ちを手放してしまいます美しさを保つにはカラ
はじめに筋トレを頑張る皆さん、筋肉づくりのために日々どんな食事を摂っていますか?タンパク質は筋肉の材料となる重要な栄養素なので、意識的に摂取している方も多いでしょう。しかし、すべてのタンパク質が同じように筋肉に良いわけではありません。そこで今回は、筋トレに欠かせないタンパク質補給として定番の「豆乳」と「牛乳」、どちらが筋肉に良いのかを徹底比較します。筋トレの効果を最大限に引き出すための、科学的根拠に基づいた情報を分かりやすく解説します。選べる豆乳よりどりMIXキッコーマン豆乳飲料2
エストラーナテープ貼り替えた翌日の頭痛どうにかならんかなぁ??薬が効いてるんだなとは思うけど🤔今飲んでるサプリはエレビットDHCビタミンBDHCビタミンDあー、上手くいくかも不安だし保険適応最後ってのが1番怖い🤣しかもグレードの良い🥚…これで陰性だったら立ち直れない気が…色々考えちゃいますが筋トレ宅トレしながら頑張ります
こんにちは皆さま連休とかお盆など東京から一歩も出ず!が恒例の我が家ですが引っ越したこのエリアに素晴らしい公園がありますが片付けやら業者さんの出入りやらで慌ただしく過ぎたこの約2ヶ月はまったく行く気にもなれませんでしたがしかし!遂に連休の初夏の陽射しに誘われて夫と散歩しながら訪れてみました!徒歩3分で到着!こ、ここは軽井沢の雲場池か⁉️なんちゃって😅💦と一瞬勘違いするほどに平和な癒しの場所でございました!(雲場池より小さいですよ?😅💦)必死に泳ぐ亀ちゃん🐢と
うさぎ大好きアラフィフ男「まふぃまろ」です!○○健康法みたいなのって効果あるの?気になるでしょ⁉だから人体実験してみたよ‼人それぞれ効果は違うから、結果は参考程度にねどうも!まふぃまろですあーあ、終わっちゃいましたね…GWそこそこ楽しく過ごせて満足しましたが、早く身体を戻さねば普段は仕事してると食べない時間に、お出かけして美味しい物を食べたり、料理をしてたべ過ぎたり…結果がコレ普段は55.7で
太陽のパワーを浴びる太陽の光を浴びることは、心身の健康にとって非常に重要太陽の光を浴びることで、体内のビタミンDの生成が促進され、免疫力が向上太陽の光を浴びることでセロトニンという幸福ホルモンが分泌され、気分が安定し、ストレスが軽減自然とのつながり外に出て太陽の光を浴びることで、自然とのつながりを感じる自然の美しさや豊かさを感じることで、心が安らぐ自然の中で過ごすことでリフレッシュされ、日常のストレスから解放活力とエネルギーの補給太陽の光を浴びることで、体内のエネルギーが補給
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、89歳の男性が死亡って、当たり前じゃないの?という情報を紹介させていただきますねビタミンDの過剰摂取で89歳の男性が死亡ってそんなのニュースにしなくてもこれって、過剰摂取で死亡したのか過剰摂取してなくても普通に死亡していたのか分からなくないですか紅麹やビタミンDなど身体に良いとされるものが次々にやられていくみなさま、騙されてはダメですよ
骨粗鬆症治療へ前回のお話で骨粗鬆症と言われ、お薬頂きました!週1回服薬する物!よく効くそうです!4月27日の土曜朝に服薬‼️副作用が💦💦土曜寝る頃から左側の背中が痛いことに気づく、アレ?なんかぶつけたかな?次の日は加えて胸も痛む💦💦💦⁉️⁉️副作用?日曜一日中痛みました😣月曜は痛みは取れて良かった〜っと仕事してたけどなーんとなく気持ち悪い、スッキリしない‼️きっと副作用や!リハビリ最終日の4/30にお薬変えてもらいました❗️あまり効き目の良く
お日様を浴びないと作られないビタミンD。亜鉛。