ビタミン類

二日酔いした日の食事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようシジミの日（4月23日記念日）2002年（平成14年）に設立され、長年シジミの調査・研究を続けてきた島根県松江市の有限会社「日本シジミ研究所」が制定。日付は「シ（4）ジ（2）ミ（3）」と読む語呂合わせから。食品として優れ、水質浄化にも役立つ「シジミ」の有用性をアピールすることが目的。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。島根県松江市と出雲市にまたがる宍道湖

▽ビタミン類ビタミンC（アスコルビン酸）コリンビタミンB1（チアミン）ビタミンB3（ナイアシン）ビタミンB5（パントテン酸）ビタミンAビタミンB12ビタミンDビタミンEビタミンH（ビオチン）ビタミンKビタミンB2（リボフラミン）ビタミンB6（ピリドキシン）葉酸

紫外線が気になるシーズンへ食事でダメージを軽減しよう2024/04/1708:21ウェザーニュース日差しの強さを実感する頃になってきました。これから先、避けては通れないのが肌への紫外線ダメージです。身体の中からきれいになるためのポイントを専門家に教えていただきました。規則正しい生活が基本野村皮膚科医院(横浜市神奈川区)院長の野村有子先生は、「紫外線対策は総合的に行うべき」とアドバイスします。「春は、地上に降り注ぐ紫外線がどんどん強くなる時期です。例年5月は、8月に次いで紫外線

これ、買ってみた。ミツカンさんが、本気で作ったらしい（？）ので、128円もしたんだけど、試しに、一度だけ購入。「本気」で作っているのなら、ぶどう糖果糖液糖等は、まさか使っていないでしょうね～と、原材料名を確認しました。【たれ(別添)】の次に、一番大量に使用している食材が「砂糖」でした。ぶどう糖果糖液糖は使っていなかったので、良しとするか？でも、やっぱり「砂糖」は入れなくてはいけないかのように使われています。たれに・・・砂糖の甘さは必要？もし

こんにちは。えんちゃんです。げんざい、ゆるゆる減量を取り組んでおります。で、定期的に取り組み内容を忘れるちょっぴりアレなワタシですので何してるか？をここに記入して思い出せる様に書き留めます。・ビタミンC、B、E、鉄剤をとる。・プロテインを摂る・サラダを作る・サラダなど野菜を先に食べる・炭水化物の前にタンパク質を摂る・水分を多く摂る・肉は鶏肉多め・魚も摂る（又は魚のオイル）ゆるゆるですから。できる事を。できる時に。本な感じで取り組んでます。

こんばんは。PrivatesalonRonRonですお肌に「ハリ・弾力」がなくなった時の簡単スキンケアのご紹介ですまず原因です「加齢」「紫外線」「乾燥」が考えられますおうちで簡単スキンケア1.しっかりと保湿を心がけ、お肌を乾燥させないようにします2.お肌に活力を与える効果がある「コラーゲン」や抗酸化成分が配合された化粧品を使用する※抗酸化成分配合化粧品・・・ビタミンC・ビタミンA・ポリフェノール

はじめましての方はこちらの記事へどうぞ“祥月庵”のホームページはこちらです手荒れも気になるこの季節、消毒や雪かきなどで手もいつもより荒れてしまう気がしますビタミン類の多いものを食べることはおすすめです、ニンジン、ナッツなどをこまめに食べるのもいいと思います我が家は、ナッツは素炒りのものをそのまま、ニンジンは煮物や炒め物、みそ汁としても使いますあまりにひどいときは、ニンジンをすりおろしてホットケーキなどに入れて食べているんです食べ物からとることは、とても重要

NHK第一ラジオ。午前５時台の『健康ライフ』。今週のテーマは、「肌のトラブルはこうして解消」です。講師は順天堂大学医学部かゆみ研究センター長の高森建二さんです。今日は「痒み予防の生活」のテーマでお話を伺います。聞き手は大久保彰絵キャスターです。高森さん、どうそよろしくお願いします。はい。よろしくお願いします。高森さん、保湿以外に日常生活の中で痒みを予防する事が出来るんですか？はい。生活習慣に気を付ける

竜宮城は不老長寿の理想郷だNo.37112月28日発助けた亀に竜宮城に連れてこられた浦島太郎は、約3年間そこで過ごしたと伝えられています。竜宮城の1年は、地上の100年に当たりますから、3年というと300年、太郎は夢のような暮らしをしたことになります。それでは、太郎が竜宮城でどのようなおもてなしを受けたか、戦前の国定教科書に載っている童謡の一部を挙げてみます。〽乙姫さまのごちそうに、タイやヒラメの舞い踊り、ただめずらしく面白く、月日のたつのも夢のうち＊タイやヒラメは、長寿食

皆さん、こんにちはカナダ、カルガリーからお届けしています。今日はRemembranceDay（リメンブランス・デー)。1918年11月11日の第一次世界大戦終結を記念して定められた記念日で、カナダでは祝日です。私は昨日もお休みをとったので、今週末は4連休〜。受講しているオンラインコースは現在２週目。科学用語がどんどん出てきてかなり奥深いコース内容で、学ぶことがたくさんありますが、楽しみながらこなしています。先週はビタミン類とミネラル類について、今週はカルシウム、鉄分などにつ

こんばんは～(#^^#)今日の星天座…一周年記念公演も終わり、いつものように穏やかでした～お天気も良くて…演劇好きなお客様が楽しんでいましたよ～(*´ω｀*)今年のおいも料理・スイーツのおすすめは？▼本日限定！ブログスタンプさつまいもスィーツと言えば…スィートポテトかな～(*´艸｀)わたしもよく作ります～さつまいも本来の味を楽しみつつ…食物繊維やビタミン類が多いし便秘改善にもこんなジャンボ

おはようございます！健康管理士KAZUです！今回は、あまり皆さんが知らないであろうビタミンについて説明しますね。ビタミン様物質(ビタミン様作用因子)は、体内においてビタミンに似た重要な働きをしますが、体内で合成されるため、欠乏症が起こらないという特徴を持ちます。ビタミン様物質は、生命維持のために摂取が必要というより、疾病予防や美容や健康の維持に役立つ有用な役割が注目されており、実際に医薬品として利用されているものもあります。では、ビタミン様物質について主な生理作用と主な食品についてひと

まーいーどこの土日、買いもの以外外出しなかった呑兵衛土曜日の土用の丑の日には、「うなぎ」を食べなかったところで、今年は土用期間中に丑の日は２回ある。この「土用」。季節の変わり目のことで18日間ある。その期間中に「丑の日」が当たると「土用の丑の日」となる。干支は12あるので、この期間中、1回の時もあれば2回のときもあるわけ。。。ちなみに来年は一日しかない。先ほども季節の変わり目が「土用」と言ったが、つまり四季毎なので「土用」は四回ある。つまり、うなぎを食べる習慣の「土用」は正式に

毎日酒粕を少しずつカロリー高いから注意して食べるしアルコールが残ってるから舌や口内環境が悪い私は気をつけてる豊かなミネラルビタミンや不溶性食物繊維肌は艶々（笑）６３歳とは思うないって云われますシミや皺は殆ど有りません！まあ男やから無駄やが美しい肌は結局は体は内側からケアしてやるべきことだと思う幾ら肌に叩こうが塗り付け様が一切真皮層には到達致しませんから高い化粧水、化粧品は99%がただの水です！真皮層に到達するのは唯一富士フィルムのアスタリフトだけ1ナノ単位しか真皮層には到達出

潮干狩りしたことある？一度だけあったような・・・全然とれなかった～▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようシジミの日（4月23日記念日）2002年（平成14年）に設立され、長年シジミの調査・研究を続けてきた島根県松江市の有限会社「日本シジミ研究所」が制定。日付は「シ（4）ジ（2）ミ（3）」と読む語呂合わせから。食品として優れ、水質浄化にも役立つ「シジミ」の有用性をアピールすることが目的。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。

セロリ（ヨーロッパ原産、セリ科）今、春先の八百屋さんの店頭にはみずみずしい、大きな株のセロリが並んでいます。新鮮なセロリの株ヨーロッパでは、セロリは野菜として食されるようになる前には万能薬として用いられていたそうです。今日では、セロリやパセリに多く含まれるフラボノイドに属する成分、「アピゲニン」と「ルテオリン」にがん予防の可能性がある、という研究結果が報告されています。特有の香りをもつこのセロリに含まれる栄養素を調べてみると、素晴らしい効能がたくさんありました

こんにちは👋😃kanaeです😊今回は、石狩鍋風野菜スープを作りました～＼(^_^)／石狩鍋といえば鮭鮭って美味しいですよね(〃´▽`)焼き鮭鮭のムニエル鮭のホイル焼きお刺身おにぎり🍙の具にぎり寿司揚げ物鮭フレークサラダに入れたり等々いろんな料理で楽しめます身体に良い‼️と聞きますがどんな栄養があるのか調べてみるとアスタキサンチンが豊富！！:*(〃∇〃人)*:アスタキサンチンという栄養素は、抗酸化作用♥️アスタキサンチンの抗酸化力はビタミンCの6000倍ビ

こんにちは『冬瓜ダイエット』開発者の中島千鶴子です。冬瓜ダイエットは生の冬瓜を皮ごと、種も含めて丸ごと乾燥させて粉末にしたものです。もともと水分が98％なので水分を飛ばしたのこりわずか1.3%にはタンパク質、食物繊維、カルシウム、カリウム、ビタミン（B1、B2、C）鉄分などが含まれています。3キロの冬瓜からわずか40ｇしかとることのできない無添加100％の冬瓜粉末です。安心してお召し上がりいただけます。ダイエットや

こんにちは👋😃。今日は日曜日。（母の日）ですね～☺️😀今日の宝塚の空は昨日から黄砂の影響で曇ったようなお天気です。😒今頃少し陽射しが出てきました。⛅️⛅️⛅️⛅️🌤️🌤️🌤️☁️☁️雨は降らないようです。👌楽しい日曜日になればいいですね。😊さて…「食事の時に気をつけている事」ですが～食事のマナーの事でしょうか？それとも食事を作る時に気をつけている事でしょうか？わからない🤷🤷ので私は食事を作る人なので食事を作る時に気を

皆さん、梅干しはよく召し上がりますか？酸っぱい梅干しを想像するだけで口の中が唾液でいっぱいになりそうです。梅干しは平安時代から食べられていて、〝1日1粒の梅干しで医者いらず〟と昔からいわれていたそうで、梅には抗酸化成分であるクエン酸・リンゴ酸・ピクリン酸・ピルビン酸などの有機酸、カルシウム・リン・カリウムなどのミネラル、カロテン、ビタミンB1・B2・Cなど多くの栄養が含有しています。《梅干しの効果・効能》💮疲労回復効果疲労の原因になるのが乳酸と呼ばれる物質ですが、体内に溜まると肩凝りや

皆さん〝デーツ〟をご存じでしょうか？私はドラッグストアに立ち寄った際にドライフルーツの陳列棚でたまたま出会ったのですが、いったい何者なのか分からないまま手に取りました。元々ドライフルーツを間食として摂る習慣があったので新しいドライフルーツを開拓してみようという気持ちで購入してみました。今回は〝デーツ〟について調べてみたのでご紹介したいと思います。〝デーツ〟はヤシの木の一種であるナツメヤシの実です。栄養価が高く、長期保存ができるためアラブ諸国の砂漠の遊牧民や旅人の貴重な栄養源として重宝さ

日焼けしたらいつもより意識して、ビタミンを摂取するようにしましょう。美白ケアとしても有名な、ビタミン類は摂取必須です。インナーケアを同時に行うと効果的ですので抗酸化作用をもつビタミンC、ビタミンA、ビタミンEなどのサプリメントを飲むなど、サプリメントは、日焼け後1週間は飲み続けましょう。ビタミンCは今日の皮膚のコンディションを良くするには有効になります。今後の予防になるので、積極的に摂るとよいと思います。ビタミンCは体内では合成で

バナナのアレンジレシピ教えて！▼本日限定！ブログスタンプ今日はバナナの日だそうです。あなたもスタンプをGETしよう８（ば）月７（な）日でバナナ。語呂あわせですね。バナナはスポーツ選手には手放せない食品の一つです。兎に角、簡単に食べられて栄養素が多く含まれ、エネルギーに変わる速度が異なる成分が含まれるため直ぐエネルギーに変わる物と腹持ちの良い物の両方を摂取したことになるのです。しかも、思ったほどのカロリーもありません。１本で８６ｋｃａｌですから、御飯だとお茶碗に半分

もう、ひと頑張りのリンゴとイチゴです。ビタミン類を多く含んだ¨くだもの¨を食べて、今日も元気に頑張るだにー人気記事ランクイン記事一覧涼香冷しとろろそばカレーの仕込みから煮込みます編北海道産・ホタテ貝玉子がおいしいまごころ太巻・野沢菜わかめのしょうゆ漬け夜中のカレーカレーの煮込みから出来上がりまで編5/22マスクも入荷販売中「ドラックストア」サーターアンダギー(沖縄のドーナツ)一本勝負！焼肉丼にも、お新香だよね！いつもご覧いただきありがとうございます。新たにラ

また松田リエさんの動画の紹介です＾＾今日はいちご鼻対策です＾＾これは私の美容勉強メモなので、不快に思われる方はスルーしてくださいね。いちご鼻ケアの方法外側からのケアではなく、内側からのケアが必要。いちご鼻になる原因１脂質の摂り過ぎ２糖質の摂り過ぎ３お酒やカフェイン飲料の摂り過ぎ→お酒はビール１，２缶程度までコーヒーは１日２杯程度までいちご鼻改善のために摂るべき栄養素１たんぱく質→肌に必要なアミノ酸やコラーゲンの元になる→毎日美味しくコツコツ食べていくこと

この投稿をInstagramで見る我が家にも#緊急事態発生で…#旦那弁当#復活⁉️今流行りの？#のっけべんとう以前作ってたから懐かしい感じ…(笑)ついでに…旦那の#朝食サラダは#フルーツ&野菜サラダ#夕食サラダは#海藻サラダ#ビタミン類をしっかり摂取して#免疫力アップで#コロナに負けるな…ということです😊もっちゃん(@shinannowaza9)がシェアした投稿-2020年Apr月13日pm8時45分PDT