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私の講習でも、たまにですが筋トレや加重の大きい運動を指導します。筋トレとはいっても、よくイメージする腕立て伏せやスクワット、腹筋運動ではなく、武術の動きを応用したものです。非常に感心していることですが、通ってくださる方々の多くは、必ず一度は自宅でやってみてくださるようです。――――――ただし、残念ながら、「筋トレ・運動だけ」をしていてはダメです。若い時は細胞自体にエネルギーが溢れていて、どんどん修復、増殖します。そのころは多少不健康な食生活でも生活は出来ますし、筋力ＵＰ、運動能力ＵＰ
