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～８月１２日：土曜レン告知～＜要項＞◎名称：快足ＡＣ土曜レン◎主催：ｸﾗﾌﾞ「安城快足ＡＣ」◎共催：美と健康サポート専門店快足ＡＣ◎集合：８月１２日（土）8時00分安城市総合運動公園（第③Ｐ近く）とんがり広場WC前◎対象：ビギナーさん歓迎♪レベル合うグループ毎で楽しめます。運動不足解消、調整練習としても御利用いただけます。原則、木陰コースですが、気温に応じて短めに折り返すこともあります。◎費用：任意
【スマイルランニング】笑顔が（スマイル）長く続く（ランニング）http://kaisoku555.com/smilerunning.html人生１００年時代、☆心も健康☆身体も健康☆社会的にも健康（つながり・生きがい）☆☆☆そろって真の健康といわれています。心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥スマイルランニングは応援しています。７月１７日『スマイルランニング♡全会場リポート』開始直前までの雨と、さらに途中から突然の雨‥不安定な天候に
【まず現状を知る】現状のタイム（レベル）知ることで、成長・喜び・自信を感じられる第一歩☆これは、走り始めたばかりの人もベテランのランナーさんも‥走力、走歴、いっさい問わず、すべてのランナーさんに共通です。＜‥主役はあなた自身♪‥＞◇名称：水曜ナイター◇主催：クラブ「安城快足AC」◇共催：快足ＡＣ◇対象：レベル問わず参加可初心者大歓迎／予約不要毎月水曜あんすいナイトRUNは小学生～後期高齢世代が集うわくわく楽しいコミュニティ◎７月２７日（水）練習
安城快足AC水曜ナイター0720全体ウォーミングアップは30分近く入念に…※やってみよう♪音楽付きリズム体操今日のメインは「ピラミッド型インターバル」Ａｸﾞﾙｰﾌﾟは1600mから開始1600m-1000m-800m-600m-400m-(200m×4)３０秒時差でＢｸﾞﾙｰﾌﾟは1000mから開始、1000m-800m-600m-400m-(200m×4)そして小学生は800mから始め800m-600m-400m-(
安城快足AC水曜ナイター0713先週は雷雨中止だったので２週間ぶりの水曜ナイター※全体ウォーミングアップ①イージーRUN800m②軸づくり（筋肉に力を入れて伸ばす）体操③快足（関節可動域の拡大）体操④やってみよう♪音楽付き体操⑤アクティブストレッチ各種本日のメイン「中学生以上：インターバルﾍﾟｰｽ800m☓６」テーマは「各ﾚﾂﾌﾟ１秒ずつペースアップを意識」※中学生以上一斉スタート「小学生：同800m☓４、立ち幅跳び、96mダッシュ☓２
～７月１６日：土曜レン告知～遠望峰（とぼね）山わくわくＲＵＮ沢のせせらぎ、ウｸﾞｲｽのさえずり、木陰も多いので暑さ・寒さ・風雨も凌げる、☞森林浴（マイナスイオン）効果平均斜度１０％坂道上記から‥☞効率よくレベルアップ可◎集合：７時50分貴嶺宮（きれいぐう）参拝者Ｐ（２４８荻北交差点を東へ1.3km）〇＝きれいぐう（神社）☆＝駐車場（集合場所）（一般参拝者用Ｐ）◎地図：（片道7.9kmコース）一部を使用◎目的上り坂＝心肺機能アップ
1060コースでヤッソ800※芝生広場でウォーミングアップ※０ｍ地点から出発1060mコースなので（800m速く走り、260mゆっくりJOG）この繰り返し※Aｸﾞﾙｰﾌﾟは10本※Bｸﾞﾙｰﾌﾟは５～6本お楽しみ様でした☆次回（7/16）とぽね山も宜しくです-----------------------------------------お問合せ７１-１８８１（快足ＡＣ内）ｸﾗﾌﾞ安城快足AChttp://kaisoku555.co
◎「smileﾗﾝﾆﾝｸﾞ」コンセプト「美と健康」身体を動かして良い汗かきたい運動習慣を作りたい腰痛・肩こりの解消健診結果数値を改善したい姿勢改善・猫背など解消カッコいい理想の体型にしたいラクに走れるようになりたい経験やレベル問わずお気軽に参加できる【smileﾗﾝﾆﾝｸﾞ】キーワードはリラクゼーションエンジョイ交流スマイル（笑顔が）ﾗﾝﾆﾝｸﾞ（長く続く）http://kaisoku555.com/smilerunning
体力アップ・自信づくりに最適☆ラクに快走できるコツも分かる＜‥主役はあなた自身♪‥＞◇名称：水曜ナイター◇主催：クラブ「安城快足AC」◇共催：快足ＡＣ◇対象：レベル問わず参加可初心者大歓迎／予約不要毎月水曜あんすいナイトRUNは小学生～後期高齢世代が集うわくわく楽しいコミュニティ広場◎７月１３日（水）練習会要項タイトル大会時より速いペースで高性能エンジン搭載♪※目的☆最大酸素摂取能力アップ☆体幹＆大きな筋肉ｱﾌﾟﾛｰﾁ☆正しい姿勢・効率動作
本日の水曜ナイターは雷を伴う雨による悪天候のため中止です。よろしくお願いします。レベル問わずマラソン大会を目指す人、体力づくり・自信づくりにも最適☆ウォーミングアップのコツも分かります＜‥主役はあなた自身♪‥＞◇名称：水曜ナイター◇主催：クラブ「安城快足AC」◇共催：快足ＡＣ◇対象：レベル問わず参加可初心者大歓迎／予約不要毎月水曜あんすいナイトRUNは小学生～後期高齢世代が集うわくわく楽しいコミュニティ◎７月６日（水）練習会要項タイトルビルド
【スマイルランニング】笑顔が（スマイル）長く続く（ランニング）http://kaisoku555.com/smilerunning.html人生１００年時代、☆心も健康☆身体も健康☆社会的にも健康（つながり・生きがい）上記☆☆☆そろって真の健康といわれています。心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥スマイルランニングは応援しています。７月３日『スマイルランニング♡全会場リポート』連日の猛暑とは打って変わって小雨の本日。にもかかわらず
安城快足AC土曜レン0702毎月第１土曜はこちら快適スポット☆※準備体操「竹林コース」〜芝生広場＆「こもれびコース」を組み合わせた（1㌟：2.8km）ルートは木陰率90%というありがたい避暑地。※竹林コース※芝生広場※こもれびコースさらに奥の（樹齢100年のヤマザクラ）巨木周辺では更に起伏きつく凹凸不整地の続くトレイルコース（1㌟800m＝木陰率100%）もあり！さらにお勧め※劇坂！！ブレないバランス（感覚）力を磨くには最適なシチュエーション
快足ＡＣmamaカガヤキschool６月３０日（木）の告知です。-------------------------------------------日時：６月３０日（木）9:30～11:00◎場所：安城市総合運動公園内陸上競技場９時３０分までに各自あらかじめ体育館１F受付で個人利用チケットを購入（大人100円・中学生以下50円）し陸上競技場へ集合ください。2019ryokinkaiteiog2.pdf(city.anjo.aichi.jp)◎参加費都度会員＝１回80
◎「smileﾗﾝﾆﾝｸﾞ」コンセプト「美と健康」身体を動かして良い汗かきたい運動習慣を作りたい健診結果の数値を改善したい姿勢の改善・猫背など解消カッコいい理想の体型にしたいラクに走れるようになりたい準備なしで、お気軽に参加できる【smileﾗﾝﾆﾝｸﾞ】キーワードはリラクゼーションエンジョイ交流スマイル（笑顔が）ﾗﾝﾆﾝｸﾞ（長く続く）http://kaisoku555.com/smilerunning.html予約不要毎月第１
タイム（今のレベル）知ることで、これからの成長・喜び・自信を感じられる第一歩☆これは、走り始めたばかりの人もベテランのランナーさんも、走力、走歴、年齢を問わず、全ランナーの共通項です。＜‥主役はあなた自身♪‥＞◇名称：水曜ナイター◇主催：クラブ「安城快足AC」◇共催：快足ＡＣ◇対象：レベル問わず参加可初心者大歓迎／予約不要毎月水曜あんすいナイトRUNは小学生～後期高齢世代が集うわくわく楽しいコミュニティ◎６月２９日（水）練習会要項【自己ベスト更新者は
安城快足AC水曜ナイター0622開会時は雨が止んでいたのですがみるみる雲が膨らんでパラパラ降ってきました。ウォーミングアップは30分近くかけて身体の軸づくりと動きづくり※やってみよう♪リズム体操メイン練習開始時には大粒の雨に！※Aｸﾞﾙｰﾌﾟは1600mからスタートＢｸﾞﾙｰﾌﾟは1000mから…全天候トラックながらも時々水たまりも出来そうなシチュエーション小学生は800mからの※ピラミッド型インターバル※だんだん疾走距離が短くなるので各レップのスピードが
快足ＡＣmamaカガヤキschool６月２４日（金）の告知です。----------------------------------------◎日時：６月２４日（金）9:30～11:00◎場所：安城市総合運動公園内陸上競技場９時３０分までに各自あらかじめ体育館１F受付で個人利用チケットを購入（大人100円・中学生以下50円）し陸上競技場へ集合ください。2019ryokinkaiteiog2.pdf(city.anjo.aichi.jp)◎参加費都度会員＝１回800円
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。朝からどんよりお天気でしたが、とっても晴れましたね！！そんな今日は、、、暑い、暑い、、、アツい、、熱い男が！！！！！！！！ドーン★ラップアップネクストのNERVIS-R、お買い上げ頂きました♪お値段なんと、￥54,500＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／さすが皆のアイドル、レジェンド様です☆★☆サプライズでパッケージをカワイくデコってみましたよ～♪喜んで頂けて嬉しい限
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。日曜日はモーターランド三河にて、実車ドリフトイベント「三河CREWSfeat.Crews-GT走行会・通称‟トルク走”」が行われました!!カスケードのお客様達も参加（というか主催）とあって応援させて頂きましたよ～♪天気も良く、大きな事故もなく（死なない限り軽傷w）無事、大成功を収めたようです!!めっちゃ楽しそうな雰囲気がビシビシ伝わってきますね！！みんな
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。週末も沢山のお客様にご来店頂き、誠にありがとうございました♪…カスケードは、お店の方が盛り上がってくると、ブログの更新が減っていきます(笑)最近は真面目にラジコンやってなかったので、週末は久しぶりに自分のマシンをアップデートなどしてみました!!・・・じゃ～ん！！！！「VXDOCK2」です！！！苦労して作ったのにセッティングがしっくりこず、お蔵入りになってい
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。雨ばっかりで憂鬱ですが、お店は平日もたくさんのお客様が❤みなさん雨の中ご来店、ありがとうございます(*･ω･*)今日ですが、いつものあれね、YD2ねって思い検品していたら少し違いましたwwww（金額も立派だし、でも赤でかなりカワイイ)ウワサの”YD2-SXⅢ”です！！！！！！！全部メカも赤縛りしたくなりますね～～～！！！私のランエボさんもYD2ですが、素人の
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。今朝は数名からのスタートで、「…今頃、NERVIS-R買いにイロハさん行列ですかね～(笑)」なんて冗談言っていましたが…その後、お客様も続々と集まり始め、午後には2枚目突入!!受付は３０名近くまで伸びました！！たくさんのご来店誠にありがとうございました♪そして今日は、７月１２日に三河サーキットで行われる実車ドリフトイベント、「三河CREWSfeat.Cr
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。本日もオープンからたくさんのお客様にご来店頂き、誠にありがとうございます♪相変わらず、ビギナーさんデビュー祭りで盛り上がっている毎日ですが、ほとんどのビギナーさんはマシンが組みあがり走れる状態になると、ボディはさておき、「シャーシだけ」で、まずはシェイクダウンしております。…そして、数日遅れてボディが完成し、改めて「ニューボディでシェイクダウン」となるわけ
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。今週も平日走始まってます！！ビギナーさん達も毎日ワイワイ練習中ですよ～♪・・・そんなビギナーさん達に、あらためてお知らせです！！それは、コースを走る「指定タイヤ」についてなんですが・・・少し走ることに慣れてくると、「お店に行く程の時間はないけれど、どうしてもちょっとだけ走らせたい・・・」ってなりますよね！！「家の駐車場、コンクリートでキレイだし、ちょっ
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。本日も爽やかな快晴でスタートしました日曜日！！お店の方はまだまだ空いてますよ～♪最近は以前に比べて土曜と日曜の盛り上がりが逆転しているような・・・昨日の土曜日はめちゃくちゃな盛り上がりを見せておりました！！ビギナーさん達もどんどん増えてくれて、常連さんも仲間を巻き込んで連れて来てくれたりと、楽しい事になってきました！！私の「カスケード実車プロジェクト」も、狙い
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。今夜の華金は、いつにも増して盛り上がっておりました♪あわや、平日ですが受付表も2枚目突入するところでしたよ～(笑)シェイクダウンのお客様が２組も!!商品も入荷しても入荷しても・・・ビギナーさんが増えすぎて「初心者セット」が足りません・・・カスケードでは「中古パーツ買取り」も、しっかり許可を取って行っております！ご自宅に眠らせているラジコンパーツがござい
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。今週も平日始まりました！！たくさんのお客様にご来店頂き誠にありがとうございます♪このところ、毎週のようにビギナーさんが増えてくれており、その効果もあってか・・・最近は平日の盛り上がりが、週末にも負けない勢いとなっております♪先日の週末は親子デビューのお客様も！！ニューボディも増えてますね♪こんな実車レプリカのお客様も！！カッコいい♪先週、入荷して2時間で完売し
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。土日もたくさんのお客様で賑いました♪ニューボディのシェイクダウンなお客様や…久しぶりな実車ドリメンに…メキメキ上達中の「顔出し上等組（笑）」が仲間を誘ってくれましたよ♪これまたスゴイので登場‼︎センターロックホイールて……そして実家の都合（笑)で、久しぶりに来てくれた「よっくん」も‼︎いつもの常連さん達も交えてワイワイでした♪明日もたくさんのお客様のご
当店のブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。総合ホビーショップ＆ＲＣサーキットのＣＡＳＣＡＤＥ（カスケード）です。…このところ、毎晩のようにビギナーさん達がシェイクダウンしてくれていて、私のハンダゴテも冷める暇がありません♪嬉しい限りです‼︎商品も大量に入荷しておりますよ！！もはや積み上がってしまって、九龍城のようになっております…（笑）ウワサのオーバードーズ、ガルムも瞬殺で売り切れました‼︎追加注文ならお早めに！ODホイールのラインナップも増やしましたよ♪お買い求めや
