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✨美容情報✨肌は腸の鏡と言われています✨スキンケアをちゃんとしているのに変化が良くわからない、、、とか。何度も同じ肌トラブルに悩まされる、、、とか。治りそうで治らない状況を作っているのは『腸内環境』です✨腸内環境が良いと善玉菌がバランス良くあるので肌にダイレクトに良い状態を作ってくれます✨その時に必要なのが、、、発酵食品食物繊維この2つです✨発酵食品は善玉菌を増やしてくれて食物繊維は善玉菌を元気にし
こんにちは(^^♪エイジングケアを始めるために何から行えばよいか？？？それは外側の部分（目に見えてる部分）そして体内ケア（インナーケア）この２つを行うことが大切になります☆彡ナチュラルに若々しく生きるために美肌づくりは『外側＋内側』が大事(^^♪★スキンケア：表皮（外側部分）：２割★真皮・皮下組織・内臓など（内側部分）：８割例えば、美容整形や美容クリニックで早めに治す美容法もありますが・・・同じようなトラブルが発生す
こんにちは(^^♪今日の美肌ケアの情報は【オメガー３】についてです！脂質（油）＝太る！と言うイメージがあり体に取って不必要な気がしますが・・・質の良い脂質は積極的にとる方が美肌の為にあります。《脂質＝脂肪酸》１，飽和脂肪酸（動物性の油に多い）（常温では個体）その種類には・・・①短鎖脂肪酸バター②中佐脂肪酸ココナッツオイル③調査脂肪酸お肉の脂身①②③は重要なエネルギー源になるけど摂取量が多いと生活習慣
こんにちは☆彡今日はつやプラさんの記事の中に『更年期世代の肌悩みに！40・50代が使うべき美容成分』と言う記事があるのですが実は素敵なご縁を頂きBIOタイトニングクリーム（別名：BIO小顔クリーム）をご紹介頂きました(^^♪記事を書いているライターさんはヘルス＆ビューティーコンセルジュの肩書でコスメに関してのスぺシャリストです☆彡その方に、以前BIO小顔クリームのPRをして頂きそのご縁があり、BIO小顔クリームの成分引き上げ引き締め24
美容クリエイターのCHIKAKOです✨2022年4月27日から初めた【体質改善ダイエット記録⑯】をアップしていきます☆彡※以前、5年前の産後すぐのダイエット秘話アップしています。ぜひ見てみてください。↓↓↓↓『【産後ダイエット秘話】半年で10キロ痩せた理由①✨『何故、すぐに痩せなかったのか？』』美容クリエイターのCHIKAKOです✨今回は5年前に第二子を産んで産後ダイエットした時にことを書いていこうと思います✨いきなりですが、本当に痩せたの…ameblo
美容クリエイターのCHIKAKOです✨2022年4月27日から初めた【体質改善ダイエット記録⑮】をアップしていきます☆彡※以前、5年前の産後すぐのダイエット秘話アップしています。ぜひ見てみてください。↓↓↓↓『【産後ダイエット秘話】半年で10キロ痩せた理由①✨『何故、すぐに痩せなかったのか？』』美容クリエイターのCHIKAKOです✨今回は5年前に第二子を産んで産後ダイエットした時にことを書いていこうと思います✨いきなりですが、本当に痩せたの…ameblo
美容クリエイターのCHIKAKOです✨2022年4月27日から初めた【体質改善ダイエット記録⑭】をアップしていきます☆彡※以前、5年前の産後すぐのダイエット秘話アップしています。ぜひ見てみてください。↓↓↓↓『【産後ダイエット秘話】半年で10キロ痩せた理由①✨『何故、すぐに痩せなかったのか？』』美容クリエイターのCHIKAKOです✨今回は5年前に第二子を産んで産後ダイエットした時にことを書いていこうと思います✨いきなりですが、本当に痩せたの…ameblo
美容クリエイターのCHIKAKOです✨2022年4月27日から初めた【体質改善ダイエット記録⑬】をアップしていきます☆彡※以前、5年前の産後すぐのダイエット秘話アップしています。ぜひ見てみてください。↓↓↓↓『【産後ダイエット秘話】半年で10キロ痩せた理由①✨『何故、すぐに痩せなかったのか？』』美容クリエイターのCHIKAKOです✨今回は5年前に第二子を産んで産後ダイエットした時にことを書いていこうと思います✨いきなりですが、本当に痩せたの…ameblo
美容クリエイターのCHIKAKOです^^毎日１つずつセルフケアををアップしています♪気になるものだけ取り入れても大丈夫です^^簡単なので、ぜひやってみてください☆彡↓↓↓《脚の裏面リンパ流し》【脚の裏面】19日目✨足の裏側のリンパ流し✨デトックス力UP☟『安心の日本製オリジナルBIOコスメ』楽天市場で販売中♪https://www.rakuten.co.jp/biocream/★BIOスリミングクリーム（24時間引き締め・引上げ：DMAE配合）
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美容クリエイターのCHIKAKOです^^毎日１つずつセルフケアををアップしています♪気になるものだけ取り入れても大丈夫です^^簡単なので、ぜひやってみてください☆彡↓↓↓《ふくらはぎ痩せマッサージ》【ふくらはぎ】17日目✨ふくらはぎ美脚マッサージ✨脚痩せリンパ流し☟『安心の日本製オリジナルBIOコスメ』楽天市場で販売中♪https://www.rakuten.co.jp/biocream/★BIOスリミングクリーム（24時間引き締め・引上げ：DMAE配
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美容クリエイターのCHIKAKOです^^毎日１つずつセルフケアををアップしています♪気になるものだけ取り入れても大丈夫です^^簡単なので、ぜひやってみてください☆彡↓↓↓《二の腕ダイエット》【二の腕痩せ】14回目✨二の腕やせマッサージ✨☟『安心の日本製オリジナルBIOコスメ』楽天市場で販売中♪https://www.rakuten.co.jp/biocream/★BIOスリミングクリーム（24時間引き締め・引上げ：DMAE配合）★BIO小顔クリーム
美容クリエイターのCHIKAKOです✨2022年4月27日から初めた【体質改善ダイエット記録⑫】をアップしていきます☆彡※以前、5年前の産後すぐのダイエット秘話アップしています。ぜひ見てみてください。↓↓↓↓『【産後ダイエット秘話】半年で10キロ痩せた理由①✨『何故、すぐに痩せなかったのか？』』美容クリエイターのCHIKAKOです✨今回は5年前に第二子を産んで産後ダイエットした時にことを書いていこうと思います✨いきなりですが、本当に痩せたの…ameblo
美容クリエイターのCHIKAKOです^^毎日１つずつセルフケアををアップしています♪気になるものだけ取り入れても大丈夫です^^簡単なので、ぜひやってみてください☆彡↓↓↓《肩甲骨回し》【肩甲骨回し】13日目✨肩甲骨回しで代謝アップ✨姿勢改善✨☟『安心の日本製オリジナルBIOコスメ』楽天市場で販売中♪https://www.rakuten.co.jp/biocream/★BIOスリミングクリーム（24時間引き締め・引上げ：DMAE配合）★BIO小顔クリー
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美容クリエイターのCHIKAKOです✨今日は【夏の肌ケア情報】を書いていきたいと思います^^この前も海に遊びに行った際にもちろん、日焼け止めは・顔に2度塗り・腕2度塗り・脚2度塗り・首（とくに裏面）2度塗りを行い、帰ってきた後はもちろん、日焼けはしていません。しつかりと日焼け止めを塗るので焼けてはいませんが…肌のコンディションは一気に悪くなります。海に行く＝SPF50＋＋＋ぐらいのを塗ると思うのですが
美容クリエイターのCHIKAKOです^^毎日１つずつセルフケアををアップしています♪気になるものだけ取り入れても大丈夫です^^簡単なので、ぜひやってみてください☆彡↓↓↓《お腹痩せ》【お腹痩せ】11回目✨お腹の脂肪をなくすマッサージ✨脂肪燃焼✨☟『安心の日本製オリジナルBIOコスメ』楽天市場で販売中♪https://www.rakuten.co.jp/biocream/★BIOスリミングクリーム（24時間引き締め・引上げ：DMAE配合）★BIO小顔クリ
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美容クリエイターのCHIKAKOです✨2022年4月27日から初めた【体質改善ダイエット記録⑪】をアップしていきます☆彡※以前、5年前の産後すぐのダイエット秘話アップしています。ぜひ見てみてください。↓↓↓↓『【産後ダイエット秘話】半年で10キロ痩せた理由①✨『何故、すぐに痩せなかったのか？』』美容クリエイターのCHIKAKOです✨今回は5年前に第二子を産んで産後ダイエットした時にことを書いていこうと思います✨いきなりですが、本当に痩せたの…ameblo
美容クリエイターのCHIKAKOです^^毎日１つずつセルフケアををアップしています♪簡単なので、ぜひやってみてください☆彡↓↓↓《ほうれい線》【ほうれい線】7日目✨ほうれい線薄くするマッサージ✨☟『安心の日本製オリジナルBIOコスメ』楽天市場で販売中♪https://www.rakuten.co.jp/biocream/★BIOスリミングクリーム（24時間引き締め・引上げ：DMAE配合）★BIO小顔クリーム（再生医療：ヒト幹細胞配合）★かっさ板（体・顔・頭）★
美容クリエイターのCHIKAKOです^^毎日１つずつセルフケアををアップしています♪簡単なので、ぜひやってみてください☆彡↓↓↓《クマ解消マッサージ》【目の下のクマ】6日目✨目の下のクマを解消するマッサージ方法✨☟『安心の日本製オリジナルBIOコスメ』楽天市場で販売中♪https://www.rakuten.co.jp/biocream/★BIOスリミングクリーム（24時間引き締め・引上げ：DMAE配合）★BIO小顔クリーム（再生医療：ヒト幹細胞配合）★かっさ
美容クリエイターのCHIKAKOです✨2022年4月27日から初めた【体質改善ダイエット記録⑩】をアップしていきます☆彡※以前、5年前の産後すぐのダイエット秘話アップしています。ぜひ見てみてください。↓↓↓↓『【産後ダイエット秘話】半年で10キロ痩せた理由①✨『何故、すぐに痩せなかったのか？』』美容クリエイターのCHIKAKOです✨今回は5年前に第二子を産んで産後ダイエットした時にことを書いていこうと思います✨いきなりですが、本当に痩せたの…ameblo
美容クリエイターのCHIKAKOです^^毎日１つずつセルフケアををアップしています♪簡単なので、ぜひやってみてください☆彡CHIKAKO↓↓↓《小顔マッサージ》【小顔】5日目✨顔を小さくするマッサージ方法✨☟『安心の日本製オリジナルBIOコスメ』楽天市場で販売中♪https://www.rakuten.co.jp/biocream/★BIOスリミングクリーム（24時間引き締め・引上げ：DMAE配合）★BIO小顔クリーム（再生医療：ヒト幹細胞配合）★かっさ板（
美容クリエイターのCHIKAKOです✨2022年4月27日から初めた【体質改善ダイエット記録⑨】をアップしていきます☆彡※以前、5年前の産後すぐのダイエット秘話アップしています。ぜひ見てみてください。↓↓↓↓『【産後ダイエット秘話】半年で10キロ痩せた理由①✨『何故、すぐに痩せなかったのか？』』美容クリエイターのCHIKAKOです✨今回は5年前に第二子を産んで産後ダイエットした時にことを書いていこうと思います✨いきなりですが、本当に痩せたの…ameblo
美容クリエイターのCHIKAKOです^^毎日１つずつセルフケアををアップしています♪簡単なので、ぜひやってみてください☆彡CHIKAKO↓↓↓《二重あご解消》【二重あご解消】4日目✨二重あご解消リンパマッサージ☟『安心の日本製オリジナルBIOコスメ』楽天市場で販売中♪https://www.rakuten.co.jp/biocream/★BIOスリミングクリーム（24時間引き締め・引上げ：DMAE配合）★BIO小顔クリーム（再生医療：ヒト幹細胞配合）★かっさ
