ヒーリングエクササイズ

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朝晩、寒くなってきましたね！！体調を崩しやすい季節になってきました。この様な季節には、免疫力を上げて、健康を維持できるように気を付けてたい所ですが、免疫力を上げるには必要な事がいくつかあります。・規則正しい生活・身体の基礎体温を下げない（３６．５℃）・軽い運動・ストレスをためすぎない・栄養を摂るなどなど、そこで、本題免疫力を上げてくれる食べ物なのですが人間は、軽いストレスがないと弱ってしまうのはご存知ですか？生きていくのに生活に軽い刺激がないと、心身が

懐かしい写真を見つけました！１２年前息子が胃腸炎で食事が出来なかったので、症状が治ってからの初めての食事に「喜ぶかな？」と思い食パンとチョコペンで書いてみました。ドヤ顔でパンを見せると息子はノーリアクション、無表情でパクパク完食ちょっと切なく愛おしい思い出の写真です💕「更年期・ヒーリングエクササイズ」は、骨盤が矯正され、腸内環境を改善していきます。軽い運動で更に美容と健康効果アップ⤴⤴『根･本･改･善！』のサポート！！40代女性に大好評の更年期ヒーリングエクサ

サツマイモをスライスしてフライに！＜材料＞サツマイモ１本キビ砂糖適量揚げ油適量１．サツマイモは、薄切りにしておく。アク抜きはどちらでもOK。２．油でサツマイモをカラッと揚げる。３．キビ砂糖を掛けたら出来上がり！！おやつにピッタリ！パリパリでやみつき食べ過ぎ注意❗❗サツマイモフライ🍠「更年期・ヒーリングエクササイズ」は、骨盤が矯正され、腸内環境を改善していきます。軽い運動で更に美容と健康効果アップ⤴⤴『根･本･改･善！』のサポート！！40代女性に大好

昨日からおせち料理仕込み準備して完成しました!できる限り手作り。お天気最高のお正月🎍ゆっくりしたいと思います。「更年期・ヒーリングエクササイズ」は、骨盤が矯正され、腸内環境を改善していきます。軽い運動で更に美容と健康効果アップ⤴⤴『根･本･改･善！』のサポート！！40代女性に大好評の更年期ヒーリングエクササイズ！！★とっても簡単！★ゆっくりな動きでストレッチしていきます。★無理な姿勢や痛みもなし！！★痛キモの感覚!★お身体に合わせて、貴女だけのエクササイズを直

今日はクリスマス炊飯器で出来るバナナケーキをご紹介！早炊きしたらまだだったので、普通の炊飯で炊き直しました😅炊飯で２回炊飯器くんの努力の賜物フワッと出来上がりました！８等分して、ちょっと足りないのは、息子たちに食べられた跡😅象印炊飯器くん美味しく焼いてくれてありがとう💕「更年期・ヒーリングエクササイズ」は、骨盤が矯正され、腸内環境を改善していきます。軽い運動で更に美容と健康効果アップ⤴⤴『根･本･改･善！』のサポート！！40代女性に大好評の更年期ヒーリングエク

ゴボウをスライスしてフライに！美味しくてやみつき！エンドレスゴボウフライ🎵＜材料＞ゴボウ１本ゴマ適量片栗粉大１〜２揚げ油適量＜調味料＞みりん大３きび糖大２醤油大３１．ゴボウは、薄切りにしておく。アク抜きはどちらでもOK。２．ゴボウを片栗粉にまぶす。３．油でゴボウをカラッと揚げる。４．フライパンに調味料を入れてひと煮立ちさせる。５．揚げたゴボウとフライパンの４．と合わせてゴマを掛けたら出来上がり！！やめられないとまらないでも、食物繊維た

私の周りにも片頭痛で悩まれている方がたくさんいらっしゃいます。ひどい日には、一日寝て過ごしているという方もいて、とても大変だと仰っていました。今回は、頭痛で私のサロンにいらっしゃったお客様のお話をご紹介します。◆30年以上も頭痛に悩み、MRIで脳を調べても異常なし◆整形外科や整体などでも、直ぐに戻ってしまい、色々な所を転々◆毎日、朝から薬を服用◆１日の限界常用量を服用◆薬を持っていないと不安でいられないという事でした。お身体を確認してみると、○全身が

これからの季節、たくさんお店に出てきた色々な種類のある「リンゴ」リンゴには、『ビタミン』『ミネラル』がバランス良く含まれ、古くから「リンゴ、一日一個で医者要らず」と伝わるように、健康維持に欠かせない成分も豊かに含んでいます。生の果物はそのまま食べるのが一番ですが、火を通すことによってさらなる風味が生まれる果物もあります。特に秋から冬が旬のリンゴは焼くことによって甘みや栄養価が増すばかりか、生食とは違う食味が楽しめます。その中で特に注目したいのは、皮とその周辺に

更年期の症状改善に「大豆を取り入れると良い」とお伝えしましたが、「豆乳」について豆乳の栄養素やその効果が凄いとブームにもなったので、美容と健康にとっても良い食材だという事はご存知だとは思います。豆乳の摂取方法を工夫すると更に効果がアップ⤴️⤴️○１日２回に分けた方がいい。6～8時間の効果○毎日摂取する。効果を実感するには続ける事○食事の30分前にと満腹感が出て食事量を減らせる。ただ、摂取の仕方には気を付けた方がいいようです。・豆乳

寒くなって来ましたので「酢の物」を”岩下の新生姜”をちょっと手を加えて、お正月に出せる様にアレンジしてみました。＜材料＞新生姜１本半イカ１／２杯きゅうり１本塩適宜＜甘酢＞酢大３砂糖大２１．新生姜は、薄切りにしておく。２．イカは、胴体部分を洗って皮を剥き、熱湯で霜降りにしたあと、２～３センチの長方形にし、塩と酢で水洗いしておく。３．きゅうりは小口切りにし、塩で揉んでしんなりさてから、絞っておく。４．酢大３と砂糖大２を入れボールに１．２．３．を入れて混ぜ合わ

昨日、今日の2日間12/1〜12/3まで開催中の東京ビックサイトで開催されたヘルス＆ビューティーショーへ出展のお手伝いで行って来ました！健康で理想の体づくりのための設備・用品・サービス専門展｜第2回ヘルス&ビューティーショーヘルス&ビューティーショーは、健康維持・美容・アンチエイジングのための機器・消耗品・サービス・食品・情報が集まる、健康で美しく理想のカラダづくりのための専門展です。2021年12月1日～3日東京ビッグサイトにて開催いたします。hbshow.jp出展は一般社団法人

今日は「施術」のお客様の声をご紹介！！―――■感想■―――――――――――M.S50代女性主婦3年以上前から手指の痛みに悩んでいました。整形外科や接骨院など数カ所通ったのですが、電気、注射など、どこもやる事は一緒で良くなる気配はありませんでした。病院に行くのを諦めYouTubeで治る方法を探していたら先生を発見しました。ちょうど高校生の娘もシンスプリントで辛い思いをしていたので、更年期の私よりまずは娘を診ていただきました。するとあんなに辛そうだった娘の足の痛みが

今月も出勤施術行って来ました!秩父も数日前に霜が降りてすっかり寒くなっていました。そして、恒例のお土産！！実家のイチジクもこれで終わり😭美容と健康にサイコー！・フィシン・カリウム・食物繊維(ペクチン)・ポリフェノール・鉄､亜鉛・カルシウム・ビタミンB菊芋はたくさん買っちゃいました!😆菊芋は栄養満点・イヌリン・食物繊維・タンパク質・ミネラル菊芋はデンプンが少ないため、糖質制限向き＆低カロリーな食材特にイヌリンは「天然のインスリン」とも言われ、糖質の

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今日は「施術」のお客様の声をご紹介！！―――■感想■―――――――――――40代女性巻き肩で、肩甲骨付近が張っていて辛すぎるときには鎮痛湿布を貼って痛みをしのいだりしていました。ご紹介で恵子さんの施術を受けてビックリしました。ベッドに仰向けに寝た時は、拳ひとつ分くらいはいってしまうほど肩が上がっていましたが、施術後には肩がベッドに触れるほどまでになり諦めていたので、巻き肩がこんなに短時間で変わるなんて夢にも思ってなかったです。整体といえば、ボキボキと痛い施術なので不安でし

今日は、ちょっとした雑学西洋人は虫の音を機械音や雑音と同様に音楽脳で処理するのに対し、日本人は言語脳で受けとめるらしいのです。なので、犬はワンワン猫はニャーニャー川の音サラサラ雨の音シトシト擬声語、擬音語が高度に発達しているという点が、日本語の特徴らしく、日本人の耳と、外国人の耳は違いがあるようです。西洋人は虫の音を機械音や雑音と同様に音楽脳で処理するのに対し、日本人は言語脳で処理するのですが、日本語を幼少期から学んでいる場合、日本人でなくても言語脳で処理し、日本人でも外国

美容室へ行ってきました！！オーナーさんもスタッフさんも日本チャクラ美容協会でお世話になっている「ヘア＆ヘッドスパアクト」さんです♬♬北足立郡の美容室でヘッドスパ|ヘア＆ヘッドスパアクト北足立郡にある美容室「ヘア＆ヘッドスパアクト」は、席が2つだけの予約制ヘアサロンです。自慢のヘッドスパメニューをはじめ充実のメニューでお客様に癒しを与える当美容院に、ぜひお越しください。hair-headspa-act.com毎回楽しみにしている「チャクラヘッドトリートメント™」を今回

今月も出張施術行って来ました!秩父の実家の離れの部屋が、出張サロンです！山の麓にある家の窓の外は森林🌲天気は曇り空でしたが穏やかな風と木の擦れ合う音鳥たちのさえずりや鳴き声🐦家の前に流れる沢の流水音雨が多かったので、ザーっと大きく流れていました。最高に癒やされました✨🕊そして、恒例のお土産！！今回は忙しくて、道の駅で野菜を買いました。☆カボチャ☆ジャガイモ☆インゲン☆トマト☆大福父が畑で育てた野菜も持たせて

本日から「波動修正ヒーリング」を無料でプレゼント！！本日7／1～4まで4日間毎日お受取りできます。詳細はお申込みはこちら正規の「波動修正ヒーリング」のお申込みは↓公式LINEお友達登録「@994nqmll」－－－－－－－－－－－－－－－波動修正は、身体の波動バランスの乱れを修正し、日常生活をスムーズに進めるサポートを行うヒーリングです。■このような方にオススメ☑最近精神が不安定☑最近トラブルが良く起こる☑運気が下がり気味☑最近ネガティブ思考になり

更年期エクササイズ簡単セルフケアふくらはぎ編の紹介です。☑ふくらはぎがパンパン☑ふくらはぎがダルい☑足が冷える☑足が重い☑直ぐに疲れるこんな症状にお困りの方にオススメなのが、「ふくらはぎセルフケア」ふくらはぎが動くことで、ポンプの役割を果たし、血液やリンパ液を流して行きます。血液とリンパ液の循環は簡単にいえば、栄養伝達＋老廃物除去＋免疫細胞増強栄養伝達は水分補給、細胞修復にもなり老廃物の除去は、セルライト除去にもなります。リンパ節で作られた免疫細胞を循環する

今回は「ブロック解放ヒーリング」を無料プレゼント！！本日6／14～17まで4日間毎日お受取りできます。『ブロック解放ヒーリング』の詳細はこちらをご覧ください。「ブロック解放」とは、『ブロック解放』の詳細はこちらをご覧ください。生活の中で受けた「ストレス」「言葉」「暴力」は、時に健全な心と身体に影響を及ぼします。・行動を起こすときにストップをかけてしまう・人と関わりたくない・「ある事」「ある物」を見たり聞いたりすると気分が悪くなったり、怖くなってしまう

更年期・ヒーリングエクササイズの「お試し体験」のご案内です。お試し体験お申し込みはこちら●ビフォーアフター写真１回のエクササイズでの変化●こんな方にオススメ☑️更年期の症状(ホットフラッシュ・動機・息切れ)が辛い☑ダルい・やる気が出ない☑️更年期が酷くなる前に体質を変えたい☑️姿勢を改善したい☑️身体に懲りや痛みのある方☑️どこに行っても原因が分からない☑️病院や治療院で改善しない☑️自分で治したい☑️エクササイズの時間がとれない☑️いつも続けら

今月も出勤施術行って来ました!とても暑い日でしたが、網戸にしたら涼しい風が吹いて心地良かったです！癒やしミュージックをかけていたのですが、外の鳥の鳴き声が大きくてミュージックが消えてしまう程！！３種類の鳥がこぞって鳴いていました！それだけでも癒やされます✨🕊そして、恒例のお土産！！🍓甘熟朝採りイチゴ🍓たっぷり購入♬もう、いちごシーズンも終わり。今回で最後です😭いちごはビタミンＣがたっぷりで美肌効果も抜群！朝採りなので甘みが究極に高くて、サイコーです💖

今回は、更年期の時期に起こりがちな症状・手の冷え・指のこわばり・手、腕のむくみ・肩こりに効く簡単セルフケアをご紹介します。＜二の腕ケア＞親指と４本指で二の腕を挟んで圧迫します。腕の付け根側から肘の方向へ圧迫箇所を移動していきます。◆写真じゃ良くわからない、◆より効果的な方法を知りたい方もっと詳しい方法は、動画にて配信中！！お受け取りは5月末まで！お受取りは、公式LINEから二の腕とトークに３文字送るだけ！折り返し動画の

けいこ式更年期エクササイズ簡単セルフケアの動画配信の紹介です。＜二の腕セルフケア＞の記事はこちら公式ＬＩＮＥ登録者の方限定で◆写真じゃ良くわからない、◆より効果的な方法を知りたい方もっと詳しい方法を、動画にて配信中！！二の腕が細くなった！！との嬉しいお声をいただきました！！お受取りは、公式LINEから二の腕とトークに３文字送るだけ！折り返し動画のＵＲＬをお送り致します。◆↓公式LINEのお申込みはお友達登録「@994nqmll」公

今回は「インナーチャイルドヒーリング」を無料プレゼント！！本日5／13～16まで4日間毎日お受取りできます。『インナーチャイルドヒーリング』の詳細はこちらをご覧ください。「インナーチャイルド」とは、自分の中にいる「内なる子ども」の事です。子供時代の記憶や「心情」「感傷」の事を指します。子供時代の経験が、大人になった自分に多くの影響を与えているのです。「インナーチャイルド」が癒されていないと・自分に自信が持てない・人間関係が上手くいかない・

今月も出勤施術行って来ました!自然な風景と涼しい風、鳥のさえずりの中の施術！癒やされます✨父が昼食を作ってくれました！そして、恒例のお土産！！甘熟朝採りイチゴ🍓たっぷり購入♬原木栽培シイタケ畑で育てた野菜も持たせてくれました！────────────────────────楽しみながら、自分に合ったエクササイズを行い身体と心を健康にしてみませんか?「更年期・ヒーリングエクササイズ」をお受けいただけますとご自身の

本日5／6～9まで4日間毎日お受取りできます。『ブロック解放』の詳細はこちらをご覧ください。──────────────────生活の中で受けた「ストレス」「言葉」「暴力」は、時に健全な心と身体に影響を及ぼします。☑行動にストップをかけてしまう☑人と関わりたくない☑特定の物事で気分が悪くなる。☑特定の物事で怖くなってしまう。☑常に気持ちが沈んでしまう☑身体の一部分にコリができている☑姿勢が悪い記載以外にも様々な症状となって表れます。ブロッ

本日から「波動修正」を無料でプレゼント！！本日までお受取りできます。波動修正の詳細はこちら！波動修正のお申込みはこちら！今、公式LINEから有料更年期エクササイズ及び各種有料ヒーリングをお申込みいただいた方に「美のブロック解放ヒーリング」をプレゼント中！！────────────────こんな方にオススメ！！・自分の身体に違和感を感じる・心が落ちつかない・考える事がいつもネガティブ・布団で横になってもじっとしていられない・何時間