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本来なら昨日行く予定でしたが雨が降ってて今日に持ち越しです今回は２本です🫡１本目はいつも通りです２本目はテンポを意識してとシッティングのみハルヒル対策としては？？今のところ２８Tで本番は行きます🚴♂️で？！最終的には来週の火曜日か水曜日に決めます乗り方はやっぱり最初からパワー全開かな？途中で潰れたらそれでお終りの『特攻作戦』だよね１本目と２本目タイム差が約３分も開くとは💦今日頂上公園でビアンキオルトレーに乗ってるお兄様とお話しさせていただきました御年齢が７６歳‼️
昨日は富士ヒルで本日はハルヒルです🚴♂️スタートは高崎市榛名支所前からYouTubeを見てると奥にある『群馬バス』の青い看板からみたいなので😺動画ではわからなかったのですが８〜９％くらいの勾配がありますね榛名湖🫡榛名神社ですお目当てはもちろん『焼きまんじゅう』🍡ハルヒルは自治体がかなりチカラを入れてますねなんと試走者用の駐車場まで準備してくれてます大きな交差点事に立て看板がある😄コースを走って思ったことスタートから勾配がキツいですスタートラインから約3.5kmくらいは
晴れ🌤久々、TOKUさんとツールドお花見へ🌸見事な桜並木🌸寺泊市場で一服🦑国上山でヒルクライムトレーニング⛰️桜が綺麗🌸分水の桜並木🌸花魁道中🌸コンビニで一服🍦〆にニンニク、背脂、野菜マシマシ大盛りラーメン🍜消費カロリー帳消し。🌸🌸桜が見頃で、よきツーリングでした🌸
本日伊吹山ヒルクライム前の最後の確認をしに二ノ瀬へ行ってきました🚴♂️なんとか本番直前いい感じに仕上がってきましたよ神社前からだと２２分台になりました🎶今までの最高は２５分２秒ですから😤今年ヒルクライムで使うタイヤです！パナレーサーアジリストファストですホイールは昨年同様シャマルウルトラカーボンですパナレーサーさん見てたら改良して欲しい事がホイールにタイヤを装着する時白い粉が出るんですそれでホイールが汚れてしまう😭さらに走行するとタイヤの横がこんな感じで白い
なんとか今日も山登り練習出来ました微妙でした😭伊吹山ヒルクライム迄残り２週間ですが雨が😭たぶん今日で実走行の練習は最後かな？
行くまで爆風が😭北西風が帰るまで収まらなかった💦２週間ぶりの二ノ瀬ヒルクライム練習です今回も４回登りました🎶いわゆるＺ４領域を意識した練習２本目以降は一定ペースを意識してのＺ３領域前回と比べて４本目は垂れずに登れたけど２本目３本目はテンポを意識しすぎてしまい失敗に終わりました😭なかなかヒルクライムは奥が深い😓真ん中の山はたぶん乗鞍かな？今年の夏行くんだよね🫡山桜なのかな？？？春の使者『オオイヌフグリ』が咲いてました😁
冬季閉鎖明けで頂上まで行ける様になりました🫡お天気は微妙です雨が降るのかは神のみぞ知るかな？🤣本日の１本目です２本目！！３本目２本目よりタイムが上がりました３本で脚が売切れ🤣二ノ瀬の頂上から三重県側に初めて降りました二ノ瀬のコースアベレージです約６kmで400mアップします平均斜度は9.5%です🫡（登りだけの平均です）コース全体の平均斜度は６.５％になります（登りと下りを合わせると）最大斜度は１１%ちなみにここでは３０分以内で中級者２５分以内で上級者２０分以内で
１日目『埼玉１日目②弓立山周回しないと帰れま2000』①弓立山前半『埼玉１日目①弓立山周回しないと帰れま2000』私の金曜日キュンパスを利用して旅せよ平日！JR東日本たびキュン本夫と日帰り仙台へ行ってきた…ameblo.jp埼玉生活２日目おはようございます白石４本やろ〜いいよぉ〜って二つ返事って本当ありがたいなんで往復練するかというとPEAKSて下って登る！をやるから免疫をつけておかないと※榛名山参照５回下
本当は友人と2人ロードバイクで出掛ける予定でしたが友人は昨日からインフルエンザらしく、結局私1人で行くことに。とりあえず朝食。おにぎり持って行きたかったのでお米にしました。で、出発。今回は平坦ではなく、アップダウンを繰り返す道でもなく、延々と緩い登りが続く道。自転車で登るのは初めての道だし、何よりロードバイク再開してから登りなんて走ってないし、1人で行くのは不安だったけど、なんとか目的地に到着。風はとにかく強いし空気冷たいし、登りでかいた汗が冷えて寒い寒い。持参しておいたおにぎりと
ひっさしぶりに人とライドした考えたらここ１年ではツールドおきなわ以外は１人でしか走っていない・・一緒に走ったのは友達とその息子（中２）２人ともまだ自転車を始めたばかりではまりつつあるコースは知念半島周ってニライカナイ橋登りのいつものコース中２は登りも余裕、２人で交代で前を牽く練習もした中２はＢＨのカーボン、友達はJAMISのクロモリすごく楽しかったと言ってました、また行こう。今度は南部一周だ走行距離：４２ｋｍ（うちグループライドは30ｋｍ）
今日午前中は何かとバタバタしておりました。午後からは山へ出掛けてトライアル練習に！あっ、そうそう今日は山へ向かう途中、街（？）には人と車がたくさん出ていました。年末だからなのか？それとも公務員のボーナスが出たからなのか🤔何でか分かりません。普段より時間がかかって山へ到着！センターピラーのないN−VANはバイクを積込むには楽チンです👋バイクを積載するには本当に良くできた車です😍ホンダさんだからできた車かもしれませんね！さて今日は気温も20℃と温かい🌡寒いときは、体もガチ
ようやく二ノ瀬へ😅あれこれあって😭二ノ瀬情報です１１月１２日現在です三重県側へ行ける様になってましたただ片側交互通行になってるみたいです
それは、ある日突然にオットが言い出し実現して来た事です♪茶臼岳に登山して、翌日はヒルクライム。(坂道を自転車で登る事)実は、私は坂道が苦手。絶対に辛く苦しい坂が待っているのだろう？！でも、自転車積んで那須高原へ出発して、無事に２日目。宿泊ホテルはサンバレー那須使用していない棟もあるので要チェックウェルカムドリンクのコップがなぜか歯医者っぽい🦷🪥てか、歯医者以外に使用するのねひとまず、サンバレー那須は硫黄温泉♨️最高。年配の方が多い印象です。2人だけど和洋室の、2部屋だっ
なんと前回から約１ヶ月間が空きました😨なんとか２回登りましたがとにかく暑くて😱２回が限界でした今日は日曜日ですからたくさんの坂道バカさんが🚵🏻♂️
ヒルクライムレースの練習兼ねマウンテンバイクを楽しみました。
なんとか今月も二ノ瀬ヒルクライム練習が出来ます！一回は良かったのですが２回目がちょっと身体に違和感を感じて途中から流した感じになりました😭まだまだ修行が足りない証拠です
なんとか週に一回はヒルクライム練習をって😅今日はなんとか３回登れました！３回目になると手元の気温が３０℃オーバー😭危険回避の為に３回で終了ですまだまだ修行が足りません😱２０２３年７月２５日時点の二ノ瀬情報です路面補修工事はやっぱりやってませんでした一様工期は８月６日までになってるので果たして😱今朝は猿の集団に遭遇しました😅場所は鳥居前から５kmの周辺です群れでの遭遇で３グループも居ました小猿も居たので何もせずでしたら向こうから離れて行きますから止めての写真などは危険だ
朝ですね、勉強していたんですよ…何気なく外見たら青空で、急に山登りしたくなって、近所の鳥越林道ていう所を登っちゃいました😙家から30分くらいの所にある林道で、滋賀県で唯一1000メートルを越えるヒルクライムです。距離は10kmくらいです。写真では分かりにくいけど、ここが一番きつい場所です。スタートから4k地点です。Zwiftする前は、ここて心拍が200超えてしまい、勝手に体が止まっちゃいました💦アレから随分鍛えられました😙コレもわかりにくいけど、両側壁なんです。ここまで来ると、山頂までもう
徐々に暑い日が増えてくるこの季節。少しは標高差あった方がいいかなと、お気に入りの小沢峠。今シーズン二回目です。多摩川サイクリングロード～東青梅～成木街道経由です。無理せず確実に、なるべく同じパワーで上がれることをテーマに。ランチタイムには早い時間です。小沢峠を越えて、山王峠に回ります。山王峠の下りはPB←下りだけヨウシュヤマゴボウ。（根や葉は有毒）まあ、わかば地元にも生えておるのですが岩蔵温泉経由で、武蔵村山方面へ。横田基地の辺りで、フェンス越しですが富士山をパチリ。は
寝坊してしまいました🤣現地に到着したら午前８時３０分！既に気温は３０℃でした😭熱中症になるといけないから本日は１本でした１本だけですから久しぶりのタイムを計測🚴♂️２５分５０秒😱まだまだ修行が足りません😭二ノ瀬情報です！もう補修工事は終了したみたいですねこの看板も以前は清水建設だったのですが変わってますし
三連休中日、愛媛県の石鎚山を走ってきました。石鎚山ヒルクライムのコースはレースで3回走ってるけど、毎年ぶっつけ本番なので、普通に走るのは今日が初めて。天気もよく、コースを思い出しつつ景色を楽しみながらのんびりヒルクライムした。↓過去3回のレース参加ブログ。『なる早で頂上へ！石鎚山ヒルクライム2022』（2022/9/11オールスポーツでの購入画像追加。）今回のヒルクライムレースは、急いで山頂へ行かなきゃ！っていう意識で上りました。無理はしないけど、一応急い…ameblo.jp
一週間振りに二ノ瀬に行って来ました🚵🏻♂️本当ならもう一回登る予定でしたが暑すぎて補給水が無くなり断念しました😭ヘタレですいません😭二ノ瀬情報です本日７月１２日午前８時時点での情報です道路補修工事先月から来月の１５日までの予定でしたが予定が無くなってました道には重機も無くなってましたからもう終わりなのですかね？？？、
今日も蒸し暑い１日でした。エアコンなしでは、生きていけない身体になってますだけど、中国地方は大変な雨ですね。被害に遭われた方にはお見舞い申し上げますさて、５月の連休明けから少しずつ始めたヒルクライムの練習ですが、木曜日（7/6）に眉山に上った後から腰と股関節が痛くなってきました（腰はよく痛くなるけど股関節は初めて）私としてはまずまずの上り時間でした国道438側から上って下りただけ細かくブログの記事にはしていませんでしたが、毎週水曜日は通勤の帰りに眉山にビアンキ２号（ＭＴＢ）で上ってい
今日6/18の日曜日のサイクリングの記録です。（今回もコメント欄なしです。試験勉強が捗ったら早めに元に戻します、スイマセン！）↑スマホアプリでけっこうきれいにAIで切り抜きしてくれる。技術の進歩すげー！今日は絶対走りたい！ということで朝から出発。といっても次の日仕事だから、何かトラブルあっても対処できるよう近場ライドで……今日のコース愛媛県西条市方面サイクリング。いろいろあって、60km弱の短めライドに。四国一周サイクリングする人はほぼ必ず立ち寄るんじゃ
昨日は実家で宿泊しました早朝からロードバイクで７月に予定しているヒルクライムのトレーニングをしてきましたadidasrunningアプリ。サイコンとは少し異なるデータですが、まあこんなもんでしょうスタートは美馬市美馬町の市民サービスセンター5時45分スタート県道鳴池線を西に７km走って、ここから「健康とふれあいの森」までの４kmが最初の上り坂フラットな民家横を抜けていくと、「真鈴峠」の案内も最初は軽い上りで大したこと無いな～、三頭
雨続きでバイクに乗れないストレスMAXになってきた～((T_T))すっきり晴れてればR1でお山にしようかと思ってましたが雨上がりなもんでこっそりジム通いな感じで2時間の林道ツーリングに来ました(^o^)/んが～(￣▽￣)誰じゃ～こんな溝掘ったんわ(￣ー￣)セローの左右ステップが刺さって止まりました(笑)セローがクララのように一人で立ってます(・・;)右側に一本橋ラインを見付けたのですが落とすと死んでしまうので「今日はこの辺で勘弁しといたろ」(￣
5月28日（日）翌週に迫った富士ヒル。本番前週の今日、剛腕師匠に以前お願していた坂トレーニングへ。待ち合わせのコンビニへ早めに到着し補給しとく腹減ってては坂は上れませんからね〜食べ終わりと同時くらいに剛腕さん登場。相変わらずの足の筋肉❗️鍛錬を怠っていない証拠です。パワメ導入後の初トレなので、ペダリングについて色々と談笑しながらご指南。7時前に出発🚴♂️🚴♂️二ノ瀬までは暖気運転と思いきや、ガッツリ踏む（汗）二ノ瀬メインじゃなくて、全てがトレ。剛腕さんから、先
今年は、体調はまあまあながら、丸一日ライドが出来る休日がとても少ない。とはいえ、3月、４月と100kmライドに行っているし、地元坂練、ローラーのSSTもちょこちょこ。ということで、そろそろ標高差取ってもいいかな、と久しぶりの小沢峠。青梅方面からだと最大10%位だし、緩めの上り坂がながーく続くので、ペダリングの練習にぴったりなんです。（わかばレベルですと、激坂などよりも、マイルドな坂を一定ペースで上りきる、みたいな練習が良いですね）羽村までは多摩川サイクリングロードで、そこから成木街道ま
本番まで残り２週間のタイミングですなんとかヒルクライム練習出来ました🚵🏻♂️本番に向けて不安は拭えません😭二ノ瀬情報です去年もあった路面補修工事です来月１日から８月まであるみたいです基本的には平日のみで土日は工事はお休みだそうですよ
6月4日の富士ヒルが迫る中、筑波山の不動峠へヒルクライム練習に行ってきた。5月14日日曜日、当初は関東のほぼ全域が雨予報であった。予定していたヒルクライム練習はあきらめるしかなさそうだった。しかし、前日13日の夜になって、14日午前中のつくば市は曇りへと変わった。不動峠、行くしかない。というわけで、筑波山にやってきた。[走行データ]１．不動峠ヒルクライム編：北条大池→不動峠（赤）距離3.84kmタイム24:42平均速度9.3kph総上昇量2
