ヒメトレ

この日の様子今回も、盛沢山な内容でしたんわんわんタイム龍生も参加して、この日もダックス祭り*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*東麻生どうぶつ病院*:..｡☆ﾟ･:,｡*

毎週木曜の午後二時から90分間、外部の新本先生に来ていただき、スタッフ&飼い主さん対象に開催しているストレッチサークル。内容は、ストレッチ、あへあほ体操、ヒメトレ、棒びくす、筋トレ、そして頭の体操など、もりだくさ～んこの日も、みなさん、がんばりましたあ一緒に来ているわんこ達は、キャリーの中で待ち、その前後で遊んでいますこの日は、元スタッフの丹治嬢が飛び入り参加して、更ににぎやか～優しいわんこ達、おつきあい、さんきゅ待ちに待った、わ

こんにちはボディーコンディショニングのブログへようこそ✨静岡県袋井市でパーソナルトレーニング・コンディショニングジムを20年以上営んでおります。皆さんの『変わりたい！』をサポートさせて頂いております。20年以上営んでいますと色々な目的、理由でお越し頂いている方がいらっしゃいます。☆運動不足なので動きたいけど何をしたらいいのか分かりません。☆肩こりなんです！☆腰痛なんです！（当店では年齢関係無く、男性に多いです腰痛でお越し頂いている方）☆痩せたいです！（男女）☆走れるカ

黄砂に吹かれて、４月も目前な北国の春ですがみなさま、いかがお過ごしでしょうか。下川の健幸サークル「ステップアップ」から運動スケジュールのご案内です～４月から、「ヒメトレ＆ストレッチーズ＠クラス」が始まりますよ。「呼吸ヨガ＠クラス」主宰のはーちゃん、しばし産休＆育休です。落ち着いたらまた呼吸ヨガクラス始まると思いますので他のクラスで体力作りしてみませんか４月のスケジュールはこちらです場所も、クラスによって、スポーツセンターまたはハピネスになるのでまちがえな

こんばんは😊千歳安田ピアノ教室です🎹今日は久しぶりに再開したエアロビに行ってきました😊人数は少なめでしたが、体を動かしたり、ストレッチしたり、ヒメトレをしたりしましたよ👍午後から声楽のレッスンへ行ってきました。コンコーネの40番といのちの歌とイタリア歌曲のアマリッリの練習をしてきました。来週も頑張りますね😊千歳安田ピアノ教室でした🎹

こんばんは😊千歳安田ピアノ教室です🎹今日は久しぶりにエアロビに行ってきました。無理をしないで来てくださいと言うことでしたので、6人の参加でした。隣の人との間隔が２メートル以上充分ありましたよ👍ヒメトレで骨盤底筋を鍛えたり、音楽に合わせて体を動かしたり、最後はストレッチをして終わりました。久しぶりに体を動かせて良かったです。千歳安田ピアノ教室でした🎹

こんばんは😊千歳安田ピアノ教室です🎹今日は午前中にエアロビに行って来ました。バランスボールとヒメトレのストレッチポールを使って体幹トレーニングをしてから体を動かしました。暑くなりましたよ👍Ｙリちゃんのレッスンです。曲は、ピアノランドのほしのたびびとです。きちんと弾けるようになりましたね👍合格💮です。次回はにげだせロックです。順調に進んでいますね😊🎵🎹千歳安田ピアノ教室でした🎹

だいぶ涼しくなり、秋の訪れを感じる今日この頃。みなさまいかがおすごしですか？【ひめトレ&ピラティスレッスン】9/5(木)10:00-11:009/19(木)10:00-11:00【9月レッスン申し込みフォーム】パソコン用フォームURLhttps://ws.formzu.net/fgen/S71355441/スマホ用フォームURLhttps://ws.formzu.net/sfgen/S71355441/10/3(木)10:00-11:0010/24(木)

子供とできるキレイなママのスタイル作り産後ママの疲れにくい身体、壊れにくい身体作り、体型戻しのお手伝いこんにちはベビーダンスインストラクター皆川友紀子です今年度も講師依頼をいただきました昨年度から引き続きのご依頼、そして、新しいご依頼と、本当にありがとうございます今年度も楽しい時間になるよう、精一杯頑張らせていただきます

こんばんは🤗千歳安田ピアノ教室です🎹昨日は、エアロビに行って来ました。ヒメトレと陰ヨガを少しして、USAのダンスの練習をしました😃今日陰ヨガ🧘‍♀️が気になり、調べてみました。ゆっくり時間をかけて伸ばしていきます。副交感神経にもいいそうです。家でも時間がある時はやってみようと思います。千歳安田ピアノ教室でした🎹

窓から外を見たら白い！寒そう・・・さんたちにエサをあげに行ったらバードフィーダーのふたが凍って開かなかった外は白い世界できれいでした今日は午前中、MちゃんとE子さんとヒメトレに行ってひさしぶりに体を動かしてきました。運動不足なので、ちょっと曲げただけでイタタタ・・・って感じです終わってから３人で、ラーメンを食べに行きました。１１時開店のお店で、１１時２０分くらいに行ったのですがすでに満席私とMちゃんは塩ラーメンE子さんは味噌ラーメン。塩はあっさりして

午前中はすごいでした。バケツをひっくり返したような鳥さんたちも見えませんの中、ひさしぶりのヒメトレへMちゃんとE子さんと行ってきました。運動不足なので、体が痛かったけど終わったあとはスッキリ午後からは小筆の教室。今日は全然集中できず、ダメでしたそろそろ年賀状の練習もしてみたら？と言われたけど…年賀状なんて～ムリです庭の落ち葉があまりにひどいので教室が終わってから、熊手を買いに行きました。何も知らないので結構高いのかな～と思っていけど実際は安くてびっくり(笑)職人芝用

昨日は、去年の秋以来の『ストレッチサークル』が開催されました～内容は『棒びくす』『ひめトレ』『あへあほ体操』『脳トレ』などを９０分。この日は、スタッフを含め９名でレッスンを受けました～いやー。私としたことが先生に「お帰りなさい」と伝え忘れてしまったっみんなテンション高かったですねぇ。それだけ先生の帰りを待っていたのだ～。新本先生、元気そうで良かった。この日がこんなに早く来るなんてねぇまた、心新たによろしくお願いします先生の復活を待っていたブラックスママや

こんにちは！今週も始まりましたね！大阪府和泉市は台風一過で本日も元気に訪問開始しております^_^さて、鍼灸マッサージ院モーヴでは、ご希望の施設さんや地域の講座へ伺い、レクリエーションのお手伝いをしております💡下の写真はお昼の食事前の体操教室の写真です^^氷川きよしのソウラン節に合わせて、無理なく楽しく体操しています！この日は犬猫体操も合わせて行いました！体操教室以外にも、お灸講座、ヒメトレ講座など、年齢層やご希望に合わせて行います(^｡^)お気軽にお問い合わせください！鍼灸マッ

先月宣言した自宅エクササイズ、在宅ワークの締め切りやらでまたほったらかしにでもでもやっぱりマズいと思い、以前通ってた骨盤底筋エクササイズに久しぶりに行ってみたところいつもやってたヒメトレといわれるエクササイズポールを先生が借してくれました。これの上にたった5分座ってるだけで、骨盤を整えてくれるというツワモノ最初なにもしなくてストレッチしたときと、このヒメトレした後ではストレッチの伸び具合が変わるたまたま今日はマンツーマンだったこともあり、骨盤のことから生理の話にな

4月から通い始めた骨盤ケアエクササイズ教室。5月も22日（火）に高山村の「名もなき空き家」に行ってきました。なぜか、前回とはちがう道順でたどりつきました。今度は迷わなかったぞ。今回もストレッチポールにのって全身をゆるめたあと、ヒメトレで骨盤周りのインナーユニットを刺激するエクササイズ。そのあとはコジコジボールコジコジボールは小島先生が開発された足裏刺激のボールですがいろんなところに使えます。コジコジボールで検索するといろいろでてきます。前回こちら

４月から始まった、こちらの教室に通いはじめました！！１回目に行ってきました。実は昨年もこの時期に一度、この教室に参加したことがありとっても良かったのですがその後、日程が合わずヒメトレも買い、一応教わったことは自宅でやるつもりでしたが自己流だったりなまけ心が出たり久しぶりに参加したらとっても新鮮基本を確認することは大切だと思いました。そして、気持ちいい～骨盤ケアエクササイズのキーワードはインナーユニット体を内側から支える筋肉インナーマッスルの

旅するセラピスト☆羽山恵里夏です❤☆旅をしながら自由に生きる☆旅するセラピストのお仕事は、コチラ★昨日は、春分の日❤ついに、新しい時代の幕開けです♪宇宙元年☆と呼ばれる昨日は...とあるところへお出掛けして、最高に楽しい時間を過ごしてきましたよぉ☆どこへ行ったかは、秘密❤ですが。笑【新しい趣味、始めました♪】・『人体の解剖』から『お城の解剖』へ！・購入した図鑑と過去に購入した図鑑の発行所が同じでビックリ！！！・(*≧∀≦*)#旅するセラピスト#ハニーマイスター#

始めての方でも安心‼︎ベビーヨガ（親子ヨガ）産後ヨガ(ママの為のヨガ)、ストレッチ(簡単ヨガ)、療育向けヨガ、シニア向けヨガ、ダイエットヨガ、ホットストーンハントセラピー、耳ツボジュエリー、イヤーロミロミが出来る教室ココロと身体のビューティーアドバイザー現役保育士のcocoro*の西出智子です。お申込みはこちらから（メールフォームが開きます※PC/スマホOK！）各種内容、料金レッスン日程ひめトレってご存知ですか⁉︎ストレッチポールみたいなものを使い、骨盤底筋を鍛え

こんにちは旭川メディカルアロマエステ&ジェルネイルサロンALOALO山下美穂です自宅サロンオープンのきっかけはこちらから♡数あるブログの中からご訪問ありがとうございます😊先日はスムージー&ひめトレの会でお取り扱いさせてもらっているアロティの試飲会をさせてもらいました✨ヒメトレの講師✨三澤美穂さんが気付いたらアロティを持ってくれちゃったりしてみぽ先生のblogはこちらからどうぞ♡運動前に、より脂肪燃焼の効果を出してもらいたくアロニアのアントシアニンで夏

骨盤矯正の２回目行ってきました❗前回の一週間後に骨盤矯正の効果をより良く出すためには週に１回づつ通った方がいいようです長くても１０日。それ以上だと効果が出にくいようで前回はお試しでしたが、今回はお試しではありません。内容がお試しとは違いましたよっお試しでも満足でしたが、お試しのまま繰り返しの内容だったら正直辞めようとおもっていました。内容は１、ウォータベットで全身を刺激２、電気治療前回より刺激も時間もちょっと長めに←一気に強かったり長かったりにはしないと言うことでした

こんにちはー☀ゆずぽんずです！！家に帰ってきたので骨盤底筋群トレーニングの続きです基礎トレ出来るようになってからの続きなので基礎を見ていない方は👇腹横筋と骨盤底筋群を連動させよう‼|元スポーツトレーナーが家トレで産後ダイエットするブログhttp://ameblo.jp/maruburichan0415/entry-12290450459.html骨盤底筋群トレーニングヒメトレhttp://ameblo.jp/maruburichan0415/entry-12291947313

おはようございます旭川メディカルアロマエステ&ジェルネイルサロンALOALO山下美穂です自宅サロンオープンのきっかけはこちらから♡先日、東川にあるフォトシーズンさんにて「デジタル一眼レフカメラの使い方」講座に参加させてもらいました✨せっかく張り切って買ったデジタル一眼レフカメラなのに、使い方がよく解らず、オートモードで撮っていたりシーン別で撮っていたりしたのでプロからの説明がとても勉強になりましたまず絞りとはなんぞや？シャッタースピードを速くすると、、、な

ヒメトレやヤムナを体験しながら、私は出産は体験はしていないけれども実は、今年に入って母が産婦人科に行くことになり見かけは、正常で数値があやしい、精密検査では特に異常はなかったものの経過観察ということがありました。お医者様のいうには、子宮の年齢からくる、萎縮もあるけど出産の影響で変形していて切り取って検査するにはリスクが多すぎるので今回、数値的に異常はなかったので経過観察となったのですが耳遠いので、先生の話し聞く係あとで、通訳。聴きながら、私は、かなり大変な