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ヒスタミンダイエットを始めてすぐに取り始めたサプリ。LifeExtensionライフエクステンションジアミンオキシダーゼ（DAO）配合食物アレルギー症状緩和、ベジタリアン遅延放出カプセル20000DUO名前が長いのでDAO酵素サプリ。ヒスタミンを分解してくれる。ヒスタミンダイエットを始めて1.5ヶ月で手の不調も良くなったので、サプリを続けるのか変えるのか、考え始めた。他にも、銅やビタミン、細胞の暴発を防ぐサプリも取った方が良いらしいので、他にもサプリを取り入れたい
2026.8.21(金)今日の体重87.4kg(4/15の体重93.3kg）ダイエット継続頑張り中道のりは遠いけど・・・いつの日にかゴールがくると信じて2日連続で休肝日クリア昨日の記録スキマ筋トレ・ストレッチ無し朝ごはんバナナ(カリウム）散歩昼ごはんプロテインバー(タンパク質）煎り大豆(タンパク質）夜ごはん酢納豆＋ひじき(タンパク質＋不要物出でけ）こんにゃく＋きのこ🍄🟫のきんぴら豚肉🐷＋きのこ🍄＋レタス🥬包休肝日
仮性アレルゲンアレルゲンそのものではないがアレルギー発症のメカニズムに関与するケミカルメディエーターと同様の物質多く摂取すると、症状を悪化させると考えられている物質ヒスタミンを含むもの(鶏肉・牛肉・エノキダケ等)セロトニンを含むもの(トマト・キウイフルーツ・バナナ等)アセチルコリンを含むもの(クワイ・ナス・タケノコ等)トリメチルアミンオキシドを含むもの(冷蔵のタラ・サンマ等)ハプテン分子量が小さい為に新たに抗体を作らないが、既
2026.8.18(火)今日の体重88.1kg(4/15の体重93.3kg昨日は朝時点では、久しぶりの休肝日！と気合い入れてたが、ちょっと今日わらないかも？と懸念していた仕事が思ってたよりも早く終えることが出来たこの嬉しさからご褒美ハイボール・・・今日は休肝日しよう腹六分目が出来た昨日の記録スキマ筋トレ・ストレッチ久しぶりにスキマ時間やった朝ごはんプロテインだけ踏み台昇降ステッバー昼ごはんタンパク質うどんのかけうどん＋しめじ、えのき、しいたけ(不要物
栄養療法を始めて11年目になりました2011年に統合失調症を発病。薬害に苦しみ体重も激増しました。2016年に栄養療法に出会う。2017年2月から2020年4月までマリヤクリニックで治療を受け2020年4月から2023年6月までナカムラクリニックで診察を受けました。腸内除菌によって心身は劇的に回復しましたが4年ほどだるくなり動けなくなりました。幼少期から悩んでいたフラッシュバックによる学習障害が栄養療法によって少しずつ改善されています。
はい！奈央です。先日のブログでは、牛乳飲んだらお腹がゴロゴロする方は、乳糖不耐症だということを書きました。今回は、牛乳に限らず様々な食物に関する食物不耐症について書きたいと思います。今回の内容は、下のサイトを参考にさせていただきました。第124話「食物不耐症について」-食品細菌自動検査システムの株式会社バイオ・シータ一色賢司日本食品分析センター学術顧問・北海道大学名誉教授下の図は、イタリアのお医者さ
2026.8.1(土)今日の体重88.3kg(4/15の体重93.3kg）また週末に体重増量する説の時期先週は週末だけでなく、ウィークデー前半まで甘やかし期間となった今週は週末からちゃんと腹八分目がてきるといなぁウォーキングしてきた昨日の記録スキマ筋トレ・ストレッチ無し朝ストレッチだけ朝ごはんバナナキウイ🥝＋ヨーグルト(善玉菌頑張れ）昼ごはんプロテインバー散歩夜ごはんブロッコリー🥦(王様🫅）大根おろし＋ひじき(血液サラサラ🩸＋プリン体出てけ）枝
2026.7.31(金)今日の体重88.3kg(4/15の体重93.3kg）昨日は、木曜日にして今週初の腹八分目＆休肝日がやっと実践できた昨日の記録スキマ筋トレ・ストレッチ無し(朝ストレッチだけ)朝ごはんバナナ昼ごはんプロテインバー散歩夜ごはん酢納豆＋ひじき(タンパク質＋高血圧対策＋プリン体出てけ)もやし＋えのき🍄🟫(ヒスタミン出てけ)豚肉センキャベ休肝日
2026.7.25(土)今日の体重89.0kg(4/15の体重93.3kg）パスタ、サンドウィッチ食べたい！そんな昨日の金曜日とりあえず、昨日は欲望に打ち勝つことができたでも今日は・・・週末に体重増量する説との攻防戦第2ラウンド今日、どちらかを食べても明日勝てば、2勝1敗で説を否定できるか？昨日の記録スキマ筋トレ・ストレッチほんのちょっと朝ごはんバナナ昼ごはんプロテインバー散歩夜ごはんブロッコリー🥦(王様🫅）ゆで卵(タンパク質)ちくわ(タンパ
私は昔から、皮膚をポリポリ掻くと赤くミミズ腫れになります。繊細すぎる白い柔肌。笑。子どもの頃は「また掻きすぎたな」で終わっていましたが、最近は「えっ？こんなに腫れる？」と思うことが増えました。仕事柄、「皮膚描記症（ひふびょうきしょう）」は、知っています。皮膚に刺激が加わると、ヒスタミンという物質が放出され、まるでペンで線を書いたように赤く盛り上がる状態です。私は蚊に刺されても、つい掻いてしまいます。すると・・・
数日前の朝ごはん。この日は少し豪華。いつもは、ご飯とゆで卵か、バタートーストとゆで卵、コーヒーのみ。ヒスタミンダイエットを始めて、40日経った。なす、トマト、バナナ、アボカド、ほうれん草、オレンジ、パイナップル、キウイ、青魚、2日経った調理済みの物に気を付けている。これらを避ける事で、外食するし、惣菜も買ってくるけど、大惨事にはなっていない。こないだ、熟れたメロンを食べて眠けが酷くなったが、それを改善してから2週間、眠くなる事は無い。手の湿疹は2歩進んで1歩下がる感じ。
いつもありがとうございます☆咀嚼という物理的運動は、食物の粉砕プロセスだけでなく、脳神経系や内分泌系へダイレクトに作用する重要な生化学的シグナル伝達のトリガーです。三叉神経を介した咀嚼刺激は、視床下部結節乳頭核におけるヒスタミン作動性神経を強力に活性化するそうです。これにより中枢神経系内で神経受容体（H1受容体）にヒスタミンが結合し、満腹中枢が直接励起されることで過剰な摂食行動が強力に抑制されます。また、このヒスタミン神経系の活性は内臓脂肪の分解を促進する自律神経経路（交感神経系）を同
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会ニュースレター◆『腸内細菌は少ないほど良い理由』本来は無菌状態の小腸に、腸内細菌が増える（SIBO）とあらゆる慢性病を引き起こすことを拙著『慢性病は現代食から』やニュースレター等で詳しくお伝えしました。腸内細菌はエンドトキシン（内毒素）などの強い炎症性物質を放出します。このエンドトキシンは、私たちの腸内の粘膜細胞（腸クロム親和性細胞（EC））に作用して、強力なミトコンドリア毒である一酸化窒素（
2026.7.18(土)今日の体重89.9kg(4/15の体重93.3kg）昨日の夜ごはんは腹八分目以上腹パン未満いつになく腹ペコだったので量を食べたかった罪悪感をごまかすためにタンパク質を意識昨日は週末の爆増は回避今日からの3連休飲み会・食事会を楽しみたいでも週末に体重増量する説は回避したいどうしたら？とりあえずウォーキングしてきた昨日の記録スキマ筋トレ・ストレッチ無し朝ストレッチだけ朝ごはんバナナ昼ごはんプロテインバー散歩夜ごはんひじ
２日前の明け方、両方の脇の下がとってもかゆくて、確認したら、赤い湿疹がプツプツといくつかできていました。そのうち、太ももの付け根や足先、手指までかゆくなってきて、見るとやっぱり、赤く小さいプツプツがたくさんありました。夕食後、少したってからかゆみが落ち着き、湿疹は消えましたが、次の日の明け方には、再び同じ箇所に現れ、時間がたつとともに増えてしまいました。かゆみに耐えられず、皮膚科へ。「蕁麻疹ですね」ビラスチン錠20mg「EP」という薬を処方されました。
こんにちはアトピーっ子とママのためのナチュラルケアアドバイザー水窪雅世です今日は【かゆみの正体】について「ヒスタミンが原因だから、ヒスタミンを抑えればいい！」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。でも実は、ヒスタミンはもともと体を守るために働く大切な物質なんですヒスタミンって何？ヒスタミンは、体内で作られる生理活性物質の一つです。主に**肥満細胞（マスト細胞）**という細胞に蓄えられていて、アレルゲンや虫刺されなどの刺激を受けると放出されます放出されたヒスタ
実家の片付けをしたときにもたされた大量の缶詰なんとかしないとなとりあえずサバ缶何缶ストックしてるんだ？！私は焼き鯖でヒスタミン中毒をやってからサバはたべていないので大量のサバ缶をどう父や子どもたちにたべさせようか？と悩み本日はサバの水煮缶で竜田揚げ片栗粉をまぶし、油で揚げてミョウガ、ネギ、大葉をのせてぽん酢をかけます味見をしていないので味はわかりませんがまだまだ続く母のストック活用そして父といいますと当たり前のように先にビールを飲みはじめ、ごはんができるのをまちますそして
シェディングの症状としては、・酸化的なダメージによる症状・アレルギー的な症状があると書いてきました。観察してきた結果です。アレルギー的な症状としては、「咳」が一番困りますね。ひどいと呼吸が苦しくなる場合もあります。「湿疹」も排毒として症状が出ることもありますし、アレルギー的な症状として出ることもあるでしょう。アレルギー症状には西洋医学的には抗アレルギー薬の内服ということになります。呼吸が苦しくなったら、ステロイドの吸入も検討しなくてはなりません。でもなるべく西
こんにちは。「蚊に刺されるとすごく腫れる」「他の人より大きく膨らむ」「翌日のほうがひどい」。そんな体質の人、意外と多いですよね。うちの家族もそうです。これって単なる気のせいでも、大げさでもなくて、体の中で起きている“ヒスタミン反応”の強さの差が関係しているんです。今日は、その仕組みをちょっとだけ本格的に、でもやさしく解説していきますね。日本皮膚科学会虫刺されQ2PMCそもそも、ヒスタミンってなに？まず主役の紹介から。ヒスタミンというのは、体の中にある小さな化学物質
先日、母からメロンが送られて来た。忙しくて取りに行けないからいらない、と断ったもの。食べるかどうかの確認連絡が来てから5日経っているので、だいぶ柔らかい。無理に送ってこなくて良いのに、と思うものの、子供が好きだし、冷やしてすぐ食べられるのでありがたく冷蔵庫で冷やしておいた。私は、果物は熟した物を好む。そして、熟れた方がヒスタミンは減る、と勘違いしていた。実際、熟れて減るのはシュウ酸で、ヒスタミンは増える。時々、口の中にがヒリヒリしたり、喉が痒くなるのだが、今回はしな
ここ3週間あまり私が毎日悩まされているのが蕁麻疹(じんましん)です。蕁麻疹(じんましん)が発症するのは決まって起床してすぐ。起床して5分もすると、どことなく痒くなるところがあります。無意識に掻いたりしていると、その部分が蚊に刺されたように膨らみはじめます。１つのこともありますが、たいていは数個発生します。▲蚊に刺されたような膨疹が出るあわてて市販の塗り薬を患部に塗ると5分ほどで痒みはなくなり、1時間もすると膨疹は何の痕跡もなく消失します。ただ、一か所ではなく、複数箇
甘酸っぱい、ミニトマトの収穫ヒスタミン成分があったりと、食べ過ぎには注意だけどリコピンとか、夏場には、水分で身体を冷やしたり良い面も沢山あります何にしてもやっぱり、トマトは酸味が少しでもないとね取り立ては、軸が反り返って、生命力抜群p(^-^)qほんのり、リンゴを思い出す味１日、６個前後は採れます(´∀｀)b
ヒスタミンダイエット10日目の夜に、作り置きを食べて体調悪化。その後についての体調の記録です。ヒスタミンダイエット、DAO酵素、ケルセチンサプリ摂取を継続しての体調改善です。【鼻水、くしゃみ】当日:徐々に出だす1日目:一日中止まらない2日目:1日目6割減位良くなる3日目:1日目8割減位良くなる4日目:くしゃみはほぼ無し。鼻水のみ時々かむくらい。5日目:鼻水あるが、気温差かも。【蕁麻疹再発、体中痒い】1日目のみ【眠気、だるさ】1日目:無し2日目:午前中から
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ヒスタミンダイエット11日目の朝。蕁麻疹発生。前日夕食後から、くしゃみと鼻水も再発。何が悪かったのか・・・前日のお昼、外食したし、晩御飯カレーだったし、思い当たる所はしばしばある。NGなの入ってたのかな。！野菜と豚肉の炒め物だ。3日前の夜に作った残りもの。ヒスタミンは、作ってから24時間を超えると増えるらしいので、2日目、3日目の物はやめた方がいいと動画で言っていた。最近は体調いいから大丈夫だろ、と思って、食べて片付けた。蕁麻疹は、市販の痒み止めとサプリを飲ん
2月末に小さい手術をしてから体調があまりよろしくなく、その中でおかしな湿疹が出るようになりました。首と腕の関節に、ただれたような見たことのない湿疹が出始めたのです。眠れないほどかゆいわけでもないし、遠目にはそんなに目立たないけど正体不明で気持ち悪くて。炎症を抑える薬も飲んでるのになんでこんな湿疹が出るんだろう？？と不思議だったんですが、とりあえずそのころ料理する気力がなくてインスタントラーメンばっかり食べてたのが悪かったのかな？と、とりあえず健康的な食生活にしようと過ごして
