パートナーストレッチ講習会

パートナーストレッチインストラクターの町田晋一です。今日はパートナーストレッチセミナー「上肢編」でした。ここでほんの一部ですが、おさらいをしておきましょう。「三角筋へのパートナーストレッチ」は、受け手の上腕部を胸に引き付け過ぎてしまうと肩前方に“つまり感”を与えてしまいます。ではどうすればよいのでしょうか？「広背筋へのパートナーストレッチ」は外転を強調し過ぎないようにします。その理由は、受け手の肩に“つまり感”を与えてしまうばかりか、肩に痛みを与えてしまう可能性があるからです。「上腕三

ストレッチインストラクターの町田晋一です。昨日は両国でパートナーストレッチセミナー「下肢編」を行ってきました。まずインストラクターであるワタシのパートナーストレッチを受けていただき、その効果を体感していただきました。具体的には、パートナーストレッチ施術前後で同じチェックを行っていただき、その違いを感じていただきます。「前脛骨筋へのパートナーストレッチ」では、伸ばされている筋肉をイメージしやすいように、タオルを使った施術方法を公開。パーソナルトレーニングでお客様一人ひとりに合ったプログラム

ストレッチインストラクターの町田晋一です。今日はこれから両国でパートナーストレッチセミナー「下肢編」です。今回も“気づきの多いセミナー”になるよう努めて参りますので宜しくお願いいたします！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆【お知らせ】★LINE@開設しました！お友達登録すると“嬉しい特典”が！お気軽にご登録ください♪

今日はこれから、両国でパートナーストレッチセミナー「下肢編」です。今回もあっという間の3時間になること必至です！受講者の皆様、お付き合いのほど宜しくお願いいたします。★アラサー・アラフォー女性のカラダづくりを応援する美容メディア「美LAB.（ビラボ）」にて随時最新コラム掲載中！https://www.b-lab.jp/★ホームページ開設しました！ストレッチコンディショニングで美カラダをGET！東京都港区、渋谷区、新宿区お腹痩せ・下半身痩せパーソナルトレーニング『パーソナルボディメイク

写真は「大胸筋へのパートナーストレッチ」です。この筋肉をストレッチすることで、肩こりだけでなく肩の傷害の予防に繋げることができます。このストレッチのポイントは、「肘」にあります！詳しくは10月7日に行いますパートナーストレッチセミナー「上肢編」にてお伝えします！パートナーストレッチセミナー「下肢編」&「上肢編」◆日時下肢編：9月29日(土)／上肢編：10月7日(日)共に13：30～16：30（13：20までに受付）◆会場両国シティコア住宅棟2FコミューンX和室（JR両国

東京都港区で出張パーソナルトレーニング、パートナーストレッチの出張施術を行っている、パーソナルトレーナーの町田晋一です！写真は過去のパートナーストレッチセミナーより、「中殿筋へのパートナーストレッチ」の実技練習の模様です。中殿筋へのパートナーストレッチでよく有りがちな問題として、股関節への“つまり感”を与えてしまうことが挙げられます。その問題も「あること」を心がけることで“つまり感”を回避することができるのです。その「あること」とは？9月29日に行います「パートナーストレッチセミナ

パートナーストレッチインストラクターの町田晋一です！昨日は東京両国で、パートナーストレッチセミナーを行ってきました。今回は「腰痛改善」をテーマに、骨盤の歪みを整える上で最低限抑えておきたいパートナーストレッチを11種類ご紹介。お尻の外側にある「中殿筋」。その中殿筋へのパートナーストレッチは、膝を頂点とする三角形を作り、足を前に押し出すようにすることでほぼ完成です。写真は受講者にも「気持ちイイ！」と好評だった、「股関節屈筋群および大腿筋膜張筋へのカウンターストレッチ」です。一方の手で骨盤

パートナーストレッチインストラクターの町田晋一です！今日はこれから東京両国でパートナーストレッチセミナーです！今回は腰痛改善に必要なパートナーストレッチ手技を、最小限に絞ってご紹介します。今回もあっという間の3時間となること必至です(^^;受講者の皆様、よろしくお願いいたします！★パーソナルボディメイクSYNAPSEホームページ開設しました！骨盤の歪みをストレッチコンディショニングで改善！東京都港区、渋谷区、新宿区出張パーソナルトレーニング、出張パートナーストレッチ！http://