ブログ記事7,881件
今日も暖かめ?でしたかね?あまり外に出てなくて💦よくわかってないけれど💦本日のたまプラーザヨガレッスンはオンライン!寒かったり、暑かったりの時期はオンラインは快適です😃前肩が気になるのと首をキレイにしたい✨✨と言うご要望にお応えできたか?体操を頑張りました😃プチ模様替え✨✨ホントは、薄いピンクがよかったけれど白とベージュと茶のカラーバリエーションだったので、白を購入紅茶溢さないようにしないと💦もう一つマカロンクッションが欲しいなあ❣️
KICK-DIETのキックボクシングコースにはキッズクラス以外クラスがないので、コースの時間内なら好きな時間にトレーニングできます👌もちろんプロのトレーナーも1人か2人は必ずいるので指導します💪安い料金で、指導付きでウェイトトレーニングとキックボクシングを行うことができます🥊通われてる方々もボディーメイクしたい方やストレス発散の方、強くなりたい方や、試合に出たい方など子供から大人までさまざまな方いらっしゃいます😀12月は6周年キャンペーン❗️❗️入会金半額プラス女性はグローブプレゼントキ
昨日も、今日もいいお天気です☀️昨日は、センター北ヨガレッスンにご参加いただき、ありがとうございます😊肩周り、腰など寒くもなってきましたし、硬くなりますね体操でしっかりリラックスしていきましょう😃お月謝クラスは、対面クラスとなっております。体調など、細かく教えていただきその日にあった体操をお伝えしております😃ご参加お待ちしてます♪
皆さんは自分の中にある想いや氣持ちをいつでもすんなりサクッと相手に言葉にして届けることって出来ますか?しかも、相手からも『わかりやすい!』とか『そうそう!それが言いたかったの〜!』と言うような反応が得られたらコレまた嬉しいですよね。言いたいことはあるだけどなんだか言葉に出来ない…感じている氣持ち、感情はあるだけどそれを自分の言葉で言語化するのがなかなか…そんな風に日々の生活の中で感じたことのある人はそのまま読み進めてみてください。先程お伝えしたような状態【言
『パーソナル』(性格)の成り立ちや思考パターン、行動パターンを研究していくと、どうしても最後は脳科学に行きつく。人の様々な思考、行動、そして性格も大きく脳機能に影響される。つまり、脳の様々な機能のちがいが性格や思考や行動に反映されているということ・・・昨今では、人間の行動のほとんどが遺伝子によるとする説も出てきている。人は遺伝子の組み合わせで成り立ち、当然、思考や行動、性格もその遺伝子のもつ特徴(組み合わせ)の影響を受けるのだとする説・・・同じ両
内山綾香ってこんな人シリーズお久しぶりになりました〜👐🏻コレまでのシリーズは下記から是非👐🏻😉☟内山綾香ってこんな人シリーズシーズン1↓↓↓『内山綾香って、こんな人シリーズシーズン1』初めまして内山綾香(うちやまあやか)と申します。医療系国家資格理学療法士と月経血コントロールヨガインストラクタームーンサイクルヨガインストラクターヨガニドライ…ameblo.jpシーズン2部活編↓↓↓『内山綾香ってこんな人シリーズ!シーズン2《部活編》』内山綾香ってこんな人シリーズシーズン1
TARGET女性トレーナー松原です。TARGETのトレーニングメニューはボクシングの動作を使った初心者向けの楽しい運動です運動あまり好きじゃない人も時間を忘れるほど楽しく動いてもらいます!ミット打ちは必死でパンチを打つので日頃溜まってるストレスも忘れられますよー終わった時の爽快感は体験した人だけが味わえます1人が不安だったらお友達と一緒に体験もできますジムで迷ったらTARGETの初回体験999円へ
TARGETで朝活朝活人間のSさん。なんと仕事前に30分のトレーニングにみえました朝運動すると、一日スッキリ過ごせるのだそうです肩が引き締まって背中が綺麗に見えて来ましたねボクシングは腕、肩を使ってパンチを打っていくので続けて通うと背中がスッキリする以前、肩が詰まって着れなかったジャケットが着れるようになったという人もいます楽しく通って、気づいたら痩せてるTARGETはそんな理想的なダイエットができるジムです気になった方はこちらから↓初回999円の体験へお越しください✨
今、呼吸を心地よくできていますか?しっかりと深く吐ききれていますか?はっ!と、もしされたら大丈夫です。今この瞬間ご自分の呼吸に約3分程集中してみませんか?と、今日は少しご自分の身体にフォーカスしていきたいと思います👐🏻軽く目を閉じてまずは口から、はぁ~っとため息をつくように息を吐ききっていきますそうです。とても上手です。はぁ~っと吐ききったらつぎの吸う息を鼻から吸って1.2.3.4とカウントを取って…そして7カウントとめて
内山綾香ってこんな人シリーズシーズン1↓↓↓『内山綾香って、こんな人シリーズシーズン1』初めまして内山綾香(うちやまあやか)と申します。医療系国家資格理学療法士と月経血コントロールヨガインストラクタームーンサイクルヨガインストラクターヨガニドライ…ameblo.jpシーズン2部活編↓↓↓『内山綾香ってこんな人シリーズ!シーズン2《部活編》』内山綾香ってこんな人シリーズシーズン1↓↓↓『内山綾香って、こんな人シリーズシーズン1』初めまして内山綾香(うちやまあやか)と申します。医療系国
内山綾香ってこんな人シリーズシーズン1↓↓↓『内山綾香って、こんな人シリーズシーズン1』初めまして内山綾香(うちやまあやか)と申します。医療系国家資格理学療法士と月経血コントロールヨガインストラクタームーンサイクルヨガインストラクターヨガニドライ…ameblo.jp高校1年のキャプテンになったわたし…これを決める時も今思うと面白い決め方だったな〜🤣『わたし副キャプならやってもいいよ』その第一声からだった。どんな風にわたしがその後キャプテンになったのか選ばれたのか、自ら手
初めまして内山綾香(うちやまあやか)と申します。医療系国家資格理学療法士と月経血コントロールヨガインストラクタームーンサイクルヨガインストラクターヨガニドラインストラクター方眼ノートトレーナーとして活動しています年齢はthankyouの年✌️家族は🍀同じ理学療法士の資格があり今は整体室縁としてお店を構えて彼が考案した【柔脳〜やわらのう〜】という手技で頭痛耳鳴りで悩む人たちを救い全国に柔脳セラピストを輩出する!と言う目標を掲げて取り組んでいる同い年の主人と🍀
昨日と一昨日は二日間ジムお休みを頂いておりまして朝活をしました。早朝5時半〜ランニング。早すぎてまだ暗かったー50分ほど走って朝活終了たまには早朝も悪くない私は30代半になり、、体力は動けるうちにつけておこうと最近思うのであります。動けるうちに、健康なカラダをつくりあげませんか??TARGETはボクシングに基づいたパーソナル。運動苦手な方でもできるメニューをご用意してます。ぜひ一度体験へ↓パーソナルボクシングフィットネスターゲット(TARGET)|ホットペッパービュー
TARGET女性トレーナー松原です痩せる為に無理に運動はストレスが溜まりやすい。食事制限もすると更に溜まりやすい。TARGETのパーソナルは運動が苦痛と感じる方も楽しくできます。なぜならミット打ちは単純な動作で、手応えを感じてストレスを発散できるから!そして脂肪燃焼もできる!運動ってこんな楽しかったっけ??実感したい方は初回の999円体験へお越しください★パーソナルボクシングフィットネスターゲット(TARGET)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】パー
こんにちは😃最近運動不足だな、とか汗かきたいなーなんて方に!脂肪燃焼!瘦せるバレトンレッスンのご案内です。お申込みフォームバレトンとは?・裸足の有酸素運動バレトンとはフィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせた、NY発の裸足で行う有酸素運動です。裸足の有酸素運動って実はあまりないんですよ。ノリノリの音楽に乗せて動いていくので、時間が経つのもあっという間です。・シンプル&イージー、ローインパクトシンプルな動きを何度も繰り返すので、初めての方も気
TARGET女性トレーナー松原です。今日の朝活もボクシング。最近は朝涼しくなってきたので、終わったあとが気持ちいい何年も使ってるトレーニンググローブ。そろそろ変えようかなーの後のプリン岐阜駅でプリン祭りをやってた様で、、オーナーからのお土産大人の味わいごちそーさまです
さつまいもが食べたくてお味噌汁にinしたTARGETトレーナー松原です★さつまいもは血糖値の上昇を緩やかにする食品。低GI食品です。食後の血糖値の上昇を抑える、、それは食べても太りにくい状態を作り出すということです。腹持ちもいいし便秘にも効果的★お味噌汁に入れると甘味が増すので味噌汁の具がワンパターンでに飽きた人は変わり種でいれてみては??
TARGET女性トレーナー松原です。女性専門ボクシングフィットネスTARGETは、女性トレーナーとのマンツーマンレッスン。ボクシング&キックボクシングを一人ひとりの体力や健康状態にあわせて行います。現在20代から60代までの女性が楽しく!しかも長期で継続し通われてます。継続されてる方は最初は年齢が心配・体力が心配…と言われ、他ジムでは長続きしなかったが多くいます。運動しよう!ジム通いしようとお考えの方は是非一度体験レッスン如何でしょうか。初回60分999円お問い合わせは、女
大好きな色と一緒にあなたの推し色は何色ですか大好きな色を身に着けると幸せな気分になりませんか。ハトメを交換するだけで気分が上がってきました
本日の朝活はボクシング🥊朝体を動かすと気持ちいいー!https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508807/
女性専門ボクシングジムTARGETは基本パーソナルですが、グループレッスンもやってますよー!60分お友達同士で貸切のレッスンです本日はママ友同士でトレーニングわいわいやってもらってます笑気になる方はまずは体験999円へこれもお友達同士でOK🙆♀️https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508807/
こんにちは😃私たちは当然毎日年をとるんですけども。悲しいですが、いろんな老化がありますよね。身体機能で言うと、心肺機能(スタミナ)と柔軟性に比べて、著しく落ちていくのが、バランス感覚なんです。目安としては、靴下が片足立ちではけるかどうかです。これが難しくなったりフラついたら、バランス感覚が衰えているサインです。バレトンでは、バランス感覚がかなり鍛えられます。裸足なので床をとらえる感覚もダイレクトに意識しやすく、片足立ちも時間は短いですが回数が多いので、何度もチャレンジでき、だんだ
RelaxationYogaDayリアル開催↓↓↓https://88auto.biz/salon_yuu21/registp/entryform1.htm◎オンラインでのパーソナルヨガレッスン↓↓↓https://abizmail.biz/brd/archives/hilxke.html◎綾香のリアルなvoice音声配信はこちらからどう↓↓↓https://abizmail.biz/brd/archives/nemikk.html*************
㊗️1周年記念パーソナルヘルスアドバイザーとしてスタートして1年が経ちました🎵サロンをオープンして本格的に動いたのは今年の2月からですがエンジェルレシピ栄養学レッスンはじめはじめのクライアントさんのサポートをさせて頂いてから丸1年が経ちました試行錯誤しながらの1年でした行き届かないところも多々あったかと思います1年で沢山の方に除去食を体験していただきこれまでの健康の概念と違う角度でご自身の健康と向き合うことができたので
こんにちはなんか背中の段差が気になるな…スカートにお腹がのっかってきた!なんて方に、眠っている筋肉を呼び覚ませ!シルエットすっきりピラティスのご案内です。お申込みフォームピラティスって?・リハビリピラティスは、リハビリから始まった自身の身体を強くすることを目的としたプログラムです。当時、創始者であるジョセフのメソッドを実行していたチームは、流行り病にかからなかったというエピソードもあるんですよ。・ONTHEMAT基本的に寝た状態、座った
ヘックスバーを導入しました!⚫︎デッドリフトより大腿四頭筋の活動量が多い⚫︎スクワットより大腿二頭筋の活動量が多い⚫︎バーの重心と身体重心の関係から、ストレートバーに比べて腰部への負担が少ないなどの特徴をもつ道具です!骨格的・精神的にスクワットやデッドリフトが苦手だけど脚トレはしないとならなかったり、時短や下半身種目のカットを考えなきゃならないケースで採用します。楽しみです✨
マクレガーのブランドでも、らしくないモデルをマイナーと称しながら塩に例えてネタにしております。何を言っているんだかわからん話になりますが、こじつけの妄想話。今回はピンクソルトなんてぇのを引っ張り出しましたが、もちろん塩の専門家でもなく、なんとなく聞いたことのある塩の種類を上げてネタにしてきただけ。でも、勘違いってわけにもいかんので、改めて調べてみた。すると簡単にネット情報に至るのは誰もが知りたいことだからですかね。マイナーモデルの背景を知るよりはずっと簡単。ってんで、ピンクソルトというのはピマ
いつもありがとうございます。相変わらずの、朝晩冷えて昼はまだちょっと暖かい日々ですが、皆様体調崩されていませんでしょうか。いつの間にか10月も間も無く終わりですね。カレンダー更新さて、■不定期レッスン■週末or祝日の日中にレッスン以上の皆様には、カレンダーページにて予約可能日をお知らせしております。https://as99qof.wixsite.com/setup/calendar※ホームページのカレンダーページに進みます!※まだ10月のページが出てくるかもしれませんので、