パーソナルトレーニング福岡

使ったその日から効果を実感できる！筋肉を緩め、心身ともに楽にする。体を整えていくことはめちゃくちゃ大事。疲労回復やストレスも軽減する。ストレスが減れば食べる量も減るしダイエットに繋がります。なかなか食べる量が減らせない人にもおススメですね😊先日、体験にお越しに来られた方が、「今までストレッチ後で楽に感じたことなかったので感動中です☆」という声がありました✨本当に楽になるので、この新感覚をぜひ味わって欲しいです😊ジムのHPはこちら⇒BodyPotential無

みなさんこんにちは薬院駅徒歩3分エンビロンサロンマインドボディスピリット(MindBodySpirit)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】マインドボディスピリット(MindBodySpirit)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jpオーナーセラピストの田中です今日は出勤前にパーソナ

福岡で筋膜痩身エステと言えば！エピデリ！！みなさん1週間の始まりのルーティンってありますか？私は月曜日の早朝7時にパーソナルトレーニングから新しい1週間をスタートさせます！もうかれこれ3年？4年？お世話になっている松冨トレーナートレーニングは受けた事ないけどいつも松冨トレーナーからお話を聞いているトレーナーの西村くん。最近は磯野さん、女性トレーナーさんも入られました！ランジは嫌いだけど・・・スクワットは好き。特に

ピラティスのマシンを初めて見られた方はスゴッ😳と言われたり驚かれる方もいらっしゃいますが💦😅決して、拷問器具ではございません笑笑カラダを整えてくれる素晴らしいマシンなのです（画像はVOGUE記事からお借りしました）ピラティスさんの言葉で10回で気分が良くなり20回で見た目が変わり30回で体のすべてが変わるというものがあります✨✨続けていくうちにカラダとココロの変化も感じられるメゾット日常に

自分1人で24時間フィットネスやスポーツクラブ等でトレーニングされている方が多いかと思いますが中でも今回はスクワットにおいて膝が痛くなる方に向けてどのようにすると膝が痛くないようにスクワットができるかお伝えさせていただきます。まず負荷をかけたスクワットの中の※膝蓋大腿関節のピーク圧縮力(1番膝に負担がかかるところ)は①下ろす(ネガティブ動作)局面の膝関節を屈曲が85度になります。②上げる局面の膝関節を屈曲が95°になります。解決法は負荷をかけた95度以上のスクワットは

はっきりした原因は分かっていないのですが肩関節を構成する組織（骨・軟骨・靭帯・腱など）が老化して、炎症が起きることによって起こるといわれています。炎症が起きることにより、肩関節の関節を包む袋が狭く、小さくなります。間違っていたら申し訳ないのですが個人的な見解として四十肩や五十肩(肩関節周囲炎)は余計なカルシウムが肩関節付近にかたまり肩を動かす際に関節が引っかかり痛みが起こるのではないか？と考えその結果肩の動きを制限してしまうと考えます。動かしすぎると肩に炎症が起こるの

個性豊かな子達がアドリブで踊るハロウィン仮装ダンス💃素材そのままが、とても眩しいのでとてもいい内容になりました😊えんとつ町のスペル✨ハロウィン仮装ダンスをお楽しみ下さい‼️インスタグラム＠michihiro_fujik

大自然の中ですくすく育った子って天真爛漫で眩しい‼️そのままの素材を、いかす様に映像をつくりました😊無農薬野菜の農家さんの看板娘です✨✨福岡県嘉麻市の「PINEVILLAGEORGANICFARM」宜しくお願い致します🤲

2週間に渡り出演させて頂きまして有難う御座いました。早速、ラジオを聞いたリスナーさんが夫婦で来店して頂きました‼️ラジオ出演の効果絶大です✨ナビゲートして頂いた八木徹さん、桜美奈さん有難う御座いました🙇‍♂️

明日７日水曜日と１４日水曜日2週にわたって午前10時40頃からCROSSFMさんの番組HAGGIN'YOUhttp://huggingyou.jp/にゲスト出演させて頂きます‼️とても楽しみです😊誠に有難う御座います。✨

前回マスクを着けて動くと呼吸がしにくく動き辛いとブログで書きましたがなんと‼️呼吸しやすいマスクがありました😵今日、生徒様に頂きました。有難う御座います。メッシュ生地でめちゃくちゃ呼吸しやすいです👍メッシュ生地でウイルス防止は大丈夫なん？と思われるでしょうが、特殊な技術でしっかり考えて作られていて、80%以上の遮蔽率だそうです‼️素晴らしい‼️

脇腹にお肉がたまると、削ぎ落とすのが大変です💦何故なら、脇腹は非常に鍛えにくい場所で脂肪も落ちにくい場所だからです😨ウエストのくびれが欲しい‼️いざ、運動してもなかなか効果が出ずに諦めてしまう事も💦我々ダンサー達はとくに脇腹を鍛えるトレーニングをしなくても、ウエスト周りが引き締まりくびれが出来てます。‼️特別に、トレーニングしなくても既にレッスンの中で効率よく、全身を使っているからです！ダンサーではなくても、そのスキルを取り入れて、トレーニングすれば必ず効果がでます。✨一つのポイ

こんばんは♪エリカローズネイルの倉えりかです。先週末から軽度のぎっくり腰で山登りもキャンセルし、大人しくしてましたらほとんど治りましたのでいつものトレーニングに行けました！インナーマッスルを鍛えるトレーニング、動画でアップしまーす。ドローイン（下腹を引き締める）を意識してます。美木良介さんのロングプレスがまたまたヒットしてますね。10年以上前にも本を買って実行してましてまた今回は母に本を買ってあげてロングプレスしてもらってます。そのお話はまた次回にアップします。

こんばんは♪エリカローズネイルの倉えりかです。昨日は東京日帰りでしたが、東京もさほど寒くなく、、やはり日本中、温暖化の傾向なんでしょうか。今季はダウンをあまり着ていません。さて、今日はスクールの後、打ち合わせをしてからのトレーニング始めでした。お正月の暴飲暴食で鈍ってる体をしごいて貰いました！お腹に力を入れるドローインをしながらが大切です。10日ほどお休みしてた割には付いて行けたようです。今日はこの後にお客様の施術をしました。今年もトレーニング、サボらないで体力

こんにちは！ヨガスタジオRejoystyleのMayuです。今日はヨガをしたい！と言ってくれていた友達ママが体験に来てくれました〜🎉ありがとうございます事務仕事でパソコン作業が多い方なのですが肩こりに慣れてしまっていて本人は肩がバキバキになっているのにあまり気づいてなかったようです。ヨガをやってレッスンも終盤座っているときに「わぁ〜✨肩があったかい！」血流がよくなってるみたい！そして、帰ってからもラインで感想をくださいました！！ラインの文章そのまま載せます↓今

こんにちは！スタイリスト/パーソナルスタイリストのMOTOKOTAKAMURAです。☆☆☆☆☆☆私はスタイリストとは別にダイエット先生としてダイエットの食事アドバイスとパーソナルトレーナーとして活動しています。ところでみなさんは毎日どのくらい水分をとっていますか？？私はその日によって違うこともありますがなるべく3リットルは飲むように心がけています。ダイエット、頑張りたいな。って思ったらーー今すぐできることとして水をたっぷり飲むように心がけてみま

福岡市西区姪浜ピラティススタジオアイリス今日はお友達のご紹介です。私のお友達ふみさんが、姪浜にサロンをオープンされました。私も早速お店にお邪魔しました。使用されているオイルが、他店と違ったオリジナルのオイルを使用されています。施術されるふみさんの手が、ホットストーンのようにあったかかったです。落ち着いた雰囲気のサロンでした。施術中、突然の雷と大雨が・・・。帰りは濡れて帰らなきゃかなあ、と思っていたのですが、帰る頃にはスッキリ晴れて、身体も気持

こんにちは！スタイリストのMOTOKOTAKAMURAです。☆☆☆☆☆☆ダイエットにも興味がある方へ。私、ダイエット先生の食事紹介です。たこの酢の物ひじきの胸肉ソテーグリーンリーフブロッコリースプラウトトマトさつまいも梅干し玄米60g白ワインビネガーアマニオイル塩胡椒家では砂糖はラカントを使用してます。お腹いっぱいになりましたー！！TAKAMURAMETHODでは、朝はたくさん食べて大丈夫です🙆‍♀️とお伝えしてます！☆☆☆☆☆☆TAKA

昨日は自分の為のトレーニング！しっかりコア使いました😃👍港も近いし🛳大きな公園も近いし🌳いい場所だ📸港に寄ってパチリ深呼吸して新鮮な空気を沢山入れてかえる🚲

キレイにスッと立たれている姿勢は憧れる方も多いと思います無理をして、一生懸命に姿勢を正そうとしてもよくならないのが現状です常に正そうとして、背中の筋肉にこわばりが出てしまい腰痛や肩こりが発生してしまうこともあります背骨はまっすぐではなく、湾曲しています。その湾曲が崩れていると、どこかに無理がきます。骨盤は背骨の下につながっていて、背骨の影響で骨盤が歪んできます。骨盤の下には脚の骨があり、膝、足首とあります。骨盤が歪めば、脚、膝、足首もバランスをとるために歪みま

今年もあと約1ヶ月。来年から「TAPYA」に新しいケアを加えるために色んな症例を読んでいます。新しいケアとは「アロマケア」🤗来年からは、＊コンディショニング(体をほぐす。筋肉が硬いとストレッチもうまくできませーん)＊トレーニング(ストレッチ、ストレッチポール、筋トレなど)＋自宅でセルフケアをしてもらう「アロマケア」の3本立てで皆様の体のケアをします😄「パーソナルトレーニング」と聞いて思い浮かべるのは、・スポーツ選手のトレーニング・筋肉ムキムキしたいでした

最近、朝夕が寒くなってきましたこれから冬に向かいますね。気温が下がってくると、体温も下がってきます体温が下がると、代謝能力が低下しますそして、免疫力も低下して、病気を招きやすい体になります...代謝能力が低下すると、体が脂肪を上手に使えない状態になり脂肪を溜め込むようになります。そこで！今回は運動で筋肉を使い、さらに炭素遠赤外線共鳴（スマーティ）でヒートショックプロテインを活性化させてシェイプアップさせていきましょう「代謝UPでシェイプアップ」コース健康の

お久しぶりです。私のスタジオに更なるトレーニング器具が来ました。ラットマシンマルチマシンは1つで色々役に立ちますが専用マシンにはやはりかないません、これを選んだのには理由があります、私の経験知識がこれさえあれば最速で身体を変化できると確信したからなのです。これでガッツリ背中を鍛えます。そして下半身も腹筋も全て鍛える事ができるのです。後は元から使ってるパワーラックとセットで全身ガッツリ追い込めます。最近は会員さんも増えまして、なかなか思い通りの時間にレッスンがとれなくなり、ご希望

パーソナルコンディショニングジムdo.startでは会員様、お客様と気軽に連絡が取れるようになりました問合せやご相談などありましたらお気軽にどうぞ会員様からもよく「困ったなという時に相談できればいいね！」と言われていましたので、良いツールになればと思います@nxu7212j

私は1歳5ヶ月の息子がいます授乳も終わりアロマセラピストとして仕事復帰しました。(理学療法士&パーソナルトレーナーの主人とTAPYA(タプヤ)を開業しています！)仕事復帰してからは、産後のママからの依頼を立て続けに受けました産後は赤ちゃん連れての外出もなかなかできず、身体がきついママは自分のケアもできません私もそんな経験から、出張でママの身体のケアをしたい！と思っていたので嬉しいです出産して、自宅に戻り赤ちゃんとの生活がスタート！赤ちゃんとの生活に慣れてくるとたくさんの疑問もでてき

気づいたら口が開いているそんな方は多いのではないかと思います。寝ている時に、口が開いていて、朝起きると口の中が乾いているということもあります口呼吸になると胸で呼吸をすることが多くなります。それはストレスサインとも言われていて、呼吸が浅くなります呼吸が浅くなると体の中に酸素がうまく取り込めず、疲労感を感じることがあります。慢性的な口呼吸になると、吐く量も増えるので体内の二酸化炭素の量が減ってしまい結果的に臓器や筋肉に酸素が行き渡らなくなります「口は食べ

ふ１月に我が子が卒乳をしたので約2年ぶりにアロマセラピストとして仕事をしましたといっても精油やオイルは使いませんお客様は出産したばかりの方産後体がきつくてマッサージをして欲しいと依頼がありました。授乳をされてる方には精油は使いません。精油は皮膚から体の中にはいりおっぱいとなり赤ちゃんに入ってしまうからです。植物オイルでのマッサージはできますが、この方には洋服のうえからマッサージをすることにしました乾燥をしている部分のみクリームで保湿。出産して終わりーではなく、出産したら子育ての

出産前はよくカフェに行ってましたカフェの香りと雰囲気が大好きで、本を読んだり考え事をしたり、人間観察をしたり旅先でも色んなカフェに入って、そのお店の雰囲気を楽しんでいましたしかーし。育児が始まるとなかなか時間がとれず、カフェは私のぜいたく時間に。時間がとれるとカフェでぜいたく時間を満喫しています。子供連れとなるとコーヒーの味、お店の雰囲気、そしてカフェの店員さんも見てしまいます。私の近所のReccoffeeは最高の私のオアシスですお店の雰囲気はこちらのブログに写真を載せてます！

今日はJR九州は人身事故。出勤前から知っていましたがJRアプリで列車の運行チェックをしていたのでまあ時間に余裕もあるし、いざとなれば料金払って特急乗れば私鉄で迂回しても一緒だなといつものようにJRを利用。いつもは私鉄に迂回するのに。呼ばれてたかな？誰に？それは後ほど。特急がちょうど来たので乗車。意外と多くて立っていると後ろの方で年配のおばあさまが10時10分の新幹線に乗らなきゃいけないのにこの電車が遅れてるから乗れないかも、新幹線乗り場もわからないといろんな方に話しかけていました。